パートナー、親、子供、親友など、あなたにとって非常に身近な人が双極性障害を患っている場合、それがどれほど辛く苦しいことか、よく理解できます。この病気は、本人だけでなく、周囲の人々にも影響を与えます。このような時、サポートとセルフケアのバランスを取るのは難しいものです。なぜなら、それは本人のせいではなく、病気の性質によるものだと分かっているからです。しかし、本人の行動があなたにも直接影響を与えるため、あなた自身のケアも必要になります。
まず、この状況を正確に理解しましょう。
双極性障害は、主に2つの極端な感情状態を特徴とします。1つは活動亢進と幸福感の期間で、医学的には躁病または軽躁病と呼ばれます。もう1つは極度の悲しみと不安の期間で、うつ病と呼ばれます。
軽躁状態にあるとき、本人たちはそれが問題だと気づかないことがよくあります。むしろ、仕事がはかどり、エネルギーに満ち溢れていると感じるため、その状態を楽しんでいる場合もあります。薬を服用すると、この良い気分が消えてうつ状態に陥ってしまうと考える人もいます。では、こうした状況の中で、私たちはどのように彼らを助ければ良いのでしょうか？
1. 知識を身につけよう
この病気についてできる限り多くのことを学びましょう。信頼できるウェブサイトや書籍を読んでください。知識が増えれば増えるほど、彼を理解し、助けることが容易になります。
2. よく聞いてください。
愛する人の言葉に耳を傾けてください。相手がどんな状況にあるのか、勝手に決めつけないでください。そして、相手の言うことや感じることを、病気のせいだと決めつけて否定しないでください。双極性障害の人であっても、言っていることには正当で合理的な理由がある場合があるのです。
3. 症状に注意する
症状が現れても、本人はあなたほど明確に認識していないかもしれません。あるいは、症状を否定するかもしれません。躁病やうつ病の兆候が見られたら、できるだけ早く医療機関を受診させるようにしてください。
4. 一緒に物事を成し遂げる
うつ病の人は、社会から引きこもりがちになることが多いものです。ですから、友人や大切な人に、外出して好きなことをするよう勧めてみてください。一緒に散歩に行ったり、食事に出かけたりしてみましょう。もし断られても、無理強いはしないでください。数日後にまた誘ってみてください。
緊急時の計画を立てる
双極性障害は、予測不可能な症状を特徴とする疾患である。状況は悪化する可能性があるため、最悪の事態に対処するための計画を立てておくことが非常に重要です。
想像してみてください。あなたと彼が二人とも機嫌の良い日に、「話しましょう。もしあなたが困ったことがあったら、私はどうすればいいですか？誰に電話すればいいですか？お医者さんの電話番号はどこにあるの？」といったことをはっきりと話し合えるとしたら？
このような計画を立てておくことで、お二人とも将来への自信を深めることができます。また、緊急時にも慌てずに対応できます。症状が悪化し、本人や他人に危害を加える恐れがある場合は、直ちに救急治療室（ETU）へ搬送してください。
| 私たちができること | 説明 |
|---|---|
| 日常生活のお手伝い | 睡眠、食事、その他の日々の活動を一定の時間で行うように促しましょう。いくつかの研究によると、規則正しい生活リズムはこのような状況において非常に効果的であることが示されています。 |
| 自分の気持ちを表現する | 彼の行動があなたにどのような影響を与えているかを話してください。ただし、非難するような言い方ではなく、「あなたがこうすると、私はこんな気持ちになります」といったように、自分の気持ちを伝えてください。 |
| 治療を奨励する | 処方された通りに薬を服用し、医師の診察を受け、カウンセリングを受けるよう、引き続き患者を励ましてください。 |
どうすれば人に治療を受けるよう促せるでしょうか？
双極性障害を抱える多くの人は、治療を受けることをためらいます。これにはいくつかの理由が考えられます。弱さだと考える人もいれば、恐怖心から拒否する人もいます。
もしそのような相手と話さなければならない場合は、以下の点を盛り込むと良いでしょう。
- 「これはあなたのせいではありません。」遺伝的要因やストレスの多いライフイベントがこれに影響を与える可能性がある。
- 「これはれっきとした病気です。」糖尿病や心臓病と同じように、これも医学的な治療が必要です。
- 「これには科学的な説明があります。」それは、脳内の化学物質（神経伝達物質）や神経細胞の経路の変化によるものです。
- 「効果的な治療法はあります。」薬物療法は感情の安定に役立ちます。セラピーを通して、あなたの生活に影響を与えている考えや感情について話し合い、それらをコントロールする方法を学ぶことができます。
- 「治療を受けないとリスクが高くなります。」治療を受けないと症状が悪化し、うつ病が悪化するにつれて、自殺願望を抱いたり、家族や友人との関係を失ったり、さらには仕事を失ったりする可能性もあります。
ここでは信頼が非常に重要です。あなたの関心が誠実であれば、愛する人にとって大きな助けとなるでしょう。
人々が薬を正しく服用できるよう、どのようにサポートすればよいでしょうか？
糖尿病患者が生涯インスリンを必要とするように、双極性障害患者も生涯にわたって薬を服用する必要がある場合が多い。しかし、多くの人が薬の服用をやめてしまう。なぜそうなるのか、そして私たちがどのように支援できるのかを見ていこう。
| 服薬中止の理由 | 私たちがお手伝いできること |
|---|---|
| 「薬が効いていないようだ」 | 辛抱強く待つように伝えてください。薬によっては、効果が出るまでに8週間ほどかかる場合もあります。適切な薬と投与量を見つけるには数ヶ月かかるかもしれませんが、最終的には体調がずっと良くなるので、その過程は価値のあるものだと説明してください。 |
| 「忘れました」 | 毎日同じ時間（朝食後／就寝前）に薬を服用するように促しましょう。ピルケースを使ったり、スマートフォンのリマインダーアプリの設定を手伝ったり、可能であれば電話やメールで薬を飲むようにリマインダーを送ってあげましょう。 |
| 「副作用が耐えられない」 | すぐに医師に相談してください。これらの症状は、服用量の変更、服用時間の変更、または別の薬への切り替えによって改善できる場合があります。 |
| 「私は薬を飲みません。」 | もし彼が薬の服用をやめようと考えているなら、必ず医師に相談するように強く勧めてください。急に服用をやめると症状が悪化する可能性があることを伝えてください。容態が不安定な場合は、医師に相談してください。入院が必要になるかもしれません。難しい決断ではありますが、彼の命を救うためには必要な措置かもしれません。 |
こうした状況の中で、自分自身のケアをすることはどれほど重要なのでしょうか？
愛する人のニーズがどれほど切実であっても、あなた自身も大切な存在です。心身ともに健康を保つことが不可欠です。好きなことをしたり、友人と時間を過ごしたりしましょう。また、一人でカウンセラーに相談したり、同じような経験をした人たちが集まるサポートグループに参加したりすることも、大きな助けになるでしょう。
要点
- 理解してください：双極性障害は、誰かのせいで起こるものではありません。糖尿病や心臓病と同じように、治療が必要な病気です。双極性障害について学ぶことで、より良い自己ケアにつながります。
- 計画を立てましょう：症状が悪化した場合に備えて、大切な人と一緒に緊急時の計画を立ててください。誰に連絡し、どこへ行くかを事前に決めておきましょう。
- 治療を促す：薬を服用することと医師の指示に従うことの重要性を、優しくも毅然とした態度で伝えましょう。服薬リマインダーなど、実務的な面でサポートしましょう。
- 自分のことも考えてみてください。他者を助ける一方で、自分の心身の健康にも気を配ることは非常に重要です。もし自分が助けを必要としているなら、ためらわずに助けを求めてください。
💬 Comments (0)
コメントはまだ投稿されていません。初めてここにコメントを追加します。
コメントを追加します