もうすぐ赤ちゃんが生まれる予定ですか？陣痛の各段階について詳しく見ていきましょう！

人生で最も美しい日が近づくにつれ、喜びとともに少しの不安や好奇心を感じるのは当然のことです。「赤ちゃんが生まれるときの痛みはどんな感じ？」「どれくらい時間がかかるの？」「何をすればいいの？」など、きっとたくさんの疑問が頭をよぎるでしょう。そこで今日は、出産時に起こること、つまり陣痛の段階についてお話しします。これらのことをよく理解しておけば、その瞬間に自信を持って臨むことができるでしょう。

労働とは何か？

簡単に言うと、陣痛とは、赤ちゃんが生まれてくるために体が自然に準備する過程のことです。子宮が収縮し始めます。これが「陣痛」または「子宮収縮」と呼ばれるものです。初産の場合、この全過程は通常12時間から24時間かかります。しかし、2回目以降の出産はもっと早く終わることもあります。

出産は大きく3つの段階に分けられます。それでは、それぞれの段階を詳しく見ていきましょう。

第一段階：子宮頸管開大の時期

これは分娩の中で最も長い段階です。時には20時間かかることもあります。この段階は子宮頸部が開き始めたときに始まり、完全に10センチメートルまで開くまで続きます。こうして赤ちゃんが出てきます。この最初の段階は、さらに3つの段階に分けられます。

病院に行くとどうなりますか？

活動期に病院に行くと、血圧、脈拍、体温が測定されます。お腹にはモニターが装着され、赤ちゃんの心拍数と子宮収縮が測定されます。医師または看護師が子宮頸管の開き具合を確認します。必要に応じて、腕に点滴（静脈注射）ラインが挿入され、薬や水分が投与されます。

ステージ2：いよいよ赤ちゃんがこの世に生まれてくる時が来ました！

この第2段階は、子宮頸管が10センチメートルまで完全に開いたときに始まります。この段階は赤ちゃんが生まれるまで続きます。所要時間は2時間、あるいはそれより少し長くなる場合もあります。

今感じている陣痛は少し違います。2～5分間隔で、60～90秒ほど続きます。もっと強くいきみたい衝動を感じます。感じるはずです。さあ、今度はあなたの番です。医師や看護師からいきむように言われたら、深呼吸をして力強くいきんでください。陣痛の間隔はできるだけ長く保ちましょう。

タッタマナに役立つちょっとしたヒント

• いろいろな体勢を試してみてください。仰向けに寝るよりも、横向きに寝たり、片足を上げたり、膝を組んだりする方が楽な場合もあります。
• 呼吸を意識​​しましょう。ストレッチをする前に深呼吸をし、ストレッチが終わったら息を吐き出してください。
• 全身を使って押す：できる限り前傾姿勢になり、全身を使って押す。

この段階で、必要に応じて鎮痛剤が投与され、膣の開口部をわずかに広げるために小さな切開（会陰切開）が行われることがあります。この切開は、赤ちゃんを迅速に出産する必要がある場合や、膣壁の深刻な裂傷を防ぐために必要となる場合があります。

赤ちゃんの頭が骨盤を通過して下降し始める地点を「ステーション」と呼び、数値で表します。赤ちゃんの頭が骨盤に入り、ちょうど真ん中の位置にある状態を「ゼロステーション」と呼びます。これにより、分娩の進行状況を把握することができます。

赤ちゃんが生まれるとすぐに、医師は赤ちゃんの頭を少し下向きに持ち、小さな吸引器を使って赤ちゃんの口と鼻から分泌物を吸い出します。その後、赤ちゃんはあなたのお腹の上に置かれ、すぐにへその緒が切られます。これはあなたの人生で最も美しい瞬間となるでしょう！

ステージ3：胎盤娩出

この段階は赤ちゃんが生まれた後に始まります。子宮壁に付着していた胎盤が剥がれ、膣から体外に排出されるのがこの時です。これは「後産」とも呼ばれます。

多少の腹痛は残りますが、以前ほどひどくはありません。胎盤が娩出された後、会陰切開や小さな裂傷があった場合は、この段階で縫合されます。