あなたは職場でアレルギーに悩まされていますか？

オフィスに行くと常に吐き気がして、鼻が詰まって呼吸が苦しく、体がだるくて元気がないと感じますか？もしかしたら夜はよく眠れないけれど、それでも起きてオフィスに行く。でも、オフィスを出た後は疲れ果てて何もできず、一日が終わる前に家に帰りたくなる。もしかしたら、服用しているアレルギー薬が眠気を引き起こしているのかもしれません。薬はアレルギーの症状を軽減してくれるものの、エネルギーが失われ、仕事に集中できないのです。いずれにせよ、その原因は職場、つまりオフィスにある何かが引き起こすアレルギーかもしれません。

職場でアレルギーが増加している理由は？

職場でアレルギーが増加する理由はいくつか考えられます。オフィス内のほこりや臭いなどが原因だと考えることもあります。それも事実です。しかし、私たちが考えもしない別の理由があります。それは精神的ストレス、つまりストレスです。

多くの人が、仕事量が増えたり、締め切りが近づいたり、同僚とトラブルがあったりすると、アレルギー症状が悪化すると言います。医師もこれを認めています。仕事のストレスは体の免疫系のバランスを崩し、アレルギー症状を悪化させる可能性があります。したがって、職場でアレルギー症状が悪化する場合は、仕事の内容だけでなく、精神的なストレスについても考える必要があります。

アレルギーによって引き起こされるこの耐え難い疲労の原因は何ですか？

アレルギーになると、鼻水やくしゃみだけでなく、極度の疲労感も伴います。これは単に夜眠れないからというだけではありません。これには科学的な説明があります。

簡単に言うと、アレルギーとは免疫系が過剰に反応する状態のことです。私たちの体は、ほこりや花粉など、実際には無害なものに対して、まるで大きな敵であるかのように反応します。この反応の一部は炎症と呼ばれます。

さらに、鼻づまりは夜間の呼吸を困難にし、いびきの原因となることがあります。そのため、たとえ8時間睡眠をとったとしても、翌朝は非常に疲れた状態になる可能性があります。

薬による眠気

アレルギー薬の中には、このような倦怠感を引き起こすものもあります。古いタイプの抗ヒスタミン薬（ピリトンなど）は眠気を催すことがあります。また、一部の鼻づまり解消薬（プソイドエフェドリン含有のものなど）は体を刺激するため、服用すると睡眠を妨げる可能性があります。これらの薬を一緒に服用すると、すぐに眠りにつくかもしれませんが、深い眠りにはならないため、朝起きた時にすっきりとした気分になれないでしょう。

しかし、現在入手可能な新しいタイプの抗ヒスタミン剤は、眠気を引き起こす可能性がはるかに低い。それについては後ほど詳しく説明する。

オフィスにはどんなアレルゲンが潜んでいるのでしょうか？

アレルギーの原因は、オフィスそのものに潜んでいるかもしれません。特に換気の悪い空調の効いた建物では、アレルゲンが室内に閉じ込められがちです。これらは目には見えませんが、体には大きな影響を与えます。オフィスでアレルギーを引き起こす可能性のあるものを見ていきましょう。

仕事の内容によっては、これ以外にも特定の物質にさらされる可能性があります。例えば、建設業界、木工所、繊維工場、研究所などで働く人は、木くず、綿や穀物の粉塵、様々な化学物質、染料などに対してアレルギーを発症する可能性もあります。

職場でアレルギーをコントロールするにはどうすれば良いでしょうか？

アレルギーに苦しみながら仕事をする必要はありません。症状をコントロールするためにできることがいくつかあります。

1.作業スペースを清潔で乾燥した状態に保ちましょう。机、椅子、周辺を定期的に埃払いし、清掃してください。可能であれば、作業スペースの湿度を50%以下に保つようにしてください。十分な換気を確保することも重要です。これにより、カビの発生を防ぐことができます。

2.アレルゲンから身を守る：職場を自分で掃除する場合は、良質なマスクを着用しましょう。また、香水や芳香剤などにアレルギーがある場合は、同僚にそのことを伝え、使用量を減らしてもらうよう丁寧にお願いしましょう。

3．曝露を減らす：建設業や塗装業などの分野で働いている場合、アレルゲンを完全に避けることは難しいかもしれません。そのような場合は、保護マスクを着用し、作業に適した服装をすることが必須です。

眠気を催さずにアレルギーに効く薬を選ぶにはどうすればいいですか？

アレルギーは、2つの理由で仕事の妨げになることがあります。1つはアレルギーの症状そのもの、もう1つは服用している薬の副作用です。

医師はあなたを診察し、あなたの仕事内容や症状の重症度などの要素を考慮した上で、あなたに最も適した、鎮静作用のない薬を処方します。抗ヒスタミン剤の使用をお勧めします。この新しいタイプの薬でアレルギー症状をコントロールすれば、疲労感や眠気を感じることなく、一日を通して仕事や日常生活を送ることができます。

抗ヒスタミン剤だけでは症状が完全に改善しない場合、医師は鼻腔用ステロイドスプレーを勧めることがあります。これは鼻の炎症を直接抑えるため、非常に効果的です。また、シングレアなど、眠気を催さない薬もあります。最終的な判断は医師に委ねられます。