あなたは糖尿病ですか？ご家族とこのことについて話し合ってみましょう（糖尿病について）

医師から糖尿病だと告げられた時、ショックや不安、悲しみを感じるかもしれません。「これからどうすればいいの？」「これからの生活はどうなるの？」「食事制限をしなくてはならないの？」など、数えきれないほどの疑問が頭をよぎるでしょう。確かに、これは人生における大きな変化です。しかし、一人でこの状況に立ち向かう必要はありません。家族の支え、愛情、そして理解があれば、この病気とうまく付き合っていくことができます。では、大切な人たちにこのことをどう話せば良いのか、見ていきましょう。

なぜ家族とこのことについて話し合うことが重要なのでしょうか？

こう考えてみてください。糖尿病は、毎日薬を飲んで済むような病気ではありません。生活習慣の問題なのです。食べるもの、飲むもの、運動の仕方、日々のルーティン、すべてを変えなければなりません。これらの変化は、あなただけでなく、家族にも影響を与えます。

例えば、砂糖、油、小麦粉の摂取量を減らし始めると、家で作る食事の内容を変えなければならなくなります。毎晩散歩に行きたいと言ったら、宿題の手伝いに費やすはずだった時間を散歩に充てなければならないかもしれません。

想像してみてください。あなたが血糖値をコントロールしていることを知らない義母が、あなたの好物であるデザートを作って「息子よ、これだけを食べなさい」と強く勧めてきたら、あなたはどう感じるでしょうか？その時、あなたは無力感を覚え、「ノー」と言うことも、食べることもできないでしょう。しかし、義母がこの病気の性質を知っていれば、あなたを助けてくれます。「息子よ、それを食べてはいけない。血糖値が上がってしまう」と言って、あなたをコントロールしてくれるでしょう。これが、家族を教育することの重要性です。

これを分かりやすく説明するにはどうすればいいですか？

この件について話すときは、専門的な医学講義をする必要はありません。相手が理解できるような簡単な言葉で事実を説明すれば良いのです。

まず、糖尿病とは何かについてお話ししましょう。

「糖尿病とは、体内の血糖値（血糖またはグルコース）が正常値よりも高くなる状態です。インスリンは、体内の細胞が摂取した食物から糖をエネルギーとして吸収するのを助けるホルモンです。糖尿病では、体内でこのホルモンが全く生成されないか、生成されたホルモンが正常に機能しません。そのため、血液中に糖が蓄積されます。この状態が適切に管理されないと、時間の経過とともに目、腎臓、心臓、神経に損傷を与える可能性があります。」

必要な変更点と、彼らの協力を得る方法について伝えましょう。

人生においてどのような大きな変化が必要なのかを明確にし、それを実現するために家族の協力を得る方法を考えましょう。以下の表が参考になるでしょう。

あなたは感情や恐怖にどう対処しますか？

このことを話すと、家族も様々な感情を抱くかもしれません。あなたを心配したり、悲しんだりするでしょう。「これは家系的なものなの？ 私たちにも起こるの？」といった質問をするかもしれません。中には、「ちゃんと食べたり飲んだりしなかったからこうなったんだ」とあなたを責める人もいるでしょう。

こういう時は怒ったり傷ついたりしないでください。彼らがそう言うのは、あなたへの愛情ゆえに恐れているからだと理解してください。

• 辛抱強く対応しましょう。相手の質問にはすべて落ち着いて答えてください。もし分からないことがあれば、「分かりません。次回診察の際に先生に聞いてみます」と言いましょう。
• 可能であれば、次回医師の診察を受ける際に、夫、妻、またはその他の家族を同伴してください。そうすれば、医師は彼らに質問をしたり、疑問点を解消したりすることができます。
• 助けを求める際は、漠然と「助けて」と言うのではなく、「朝、一緒に散歩に行ってくれませんか？」とか「お店に行くときに、砂糖不使用のクッキーを買ってきてくれませんか？」のように具体的に頼みましょう。そうすれば、相手を助けやすくなります。

糖尿病を自分だけの問題にしないでください。家族にも、これは「私たち」の問題であり、「私たち」が共に立ち向かうべき課題だと理解してもらいましょう。そうすれば、この道のりはあなたにとってずっと楽になるでしょう。