怒りは本来、正常で健康的な感情です。しかし、些細なことで常に激怒するようでは、健康にも人間関係にも悪影響を及ぼします。もしかしたら、克服すべき心理的な問題を抱えているのかもしれません。あるいは、医学的な原因がある可能性もあります。意外に思われるかもしれませんが、このような過剰な怒りは、一部の病気や薬の副作用として現れることもあるのです。
なぜこんなに怒っているのだろう？医学的な理由は？
頻繁に怒りを感じる医学的な理由をいくつか見ていきましょう。もしかしたら、あなたにも当てはまるものがあるかもしれません。
| 状態または原因 | あなたは怒りとどのように向き合っていますか？ |
|---|---|
| 痴呆 | アルツハイマー病などの認知症が進行すると、脳細胞が損傷を受けます。そのため、自分のニーズを伝えられなくなったり、身体的な不快感を感じたりすると、イライラしたり、怒ったり、大声で叫んだり、大声で話したりするようになることがあります。これは介護者にとって辛い経験となるでしょう。 |
| 不安や睡眠のための薬 | ベンゾジアゼピン系薬剤は、不安症、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、不眠症などの治療に用いられる薬の一種です。これらの薬のまれではあるものの深刻な副作用の一つに、易怒性があります。この副作用は、もともとやや攻撃的な性格の人に特に顕著に現れることがあります。 |
| 自閉症（自閉症スペクトラム障害） | 自閉症の人は、突然、何のきっかけもないように見える怒りの爆発を経験することがあります。また、そうした怒りはすぐに消えることもあります。これは、大きな音や強い光などの感覚過負荷、無視、あるいは生活リズムの変化によって引き起こされる可能性があります。 |
| コレステロール低下薬（スタチン） | これらは非常に一般的に処方される薬です。いくつかの研究では、これらの薬の使用と攻撃的な行動との関連性が示されています。専門家によると、コレステロール値が低下すると、「幸せホルモン」として知られるセロトニンのレベルも低下する可能性があるとのことです。これは、イライラや抑うつ状態につながる可能性があります。 |
| うつ | うつ病は単なる悲しみだけではありません。イライラや怒りもうつ病の主な症状です。特に男性の場合、うつ病は暴力的な衝動として現れることがあります。このような状態は、薬物療法とカウンセリングによる治療が最も効果的です。 |
| 糖尿病 | 糖尿病のような慢性疾患を抱えていると、怒りを感じるのはごく自然なことです。しかし、これには別の理由もあります。低血糖（低グルコース値）と怒りには直接的な関連があるのです。なぜなら、体内の血糖値をコントロールするホルモンは、ストレスのコントロールにも関わっているからです。つまり、血糖値を適切にコントロールすることで、怒りもコントロールできるのです。 |
| てんかん | てんかんは脳の電気的な異常によって引き起こされる病気です。これにより、制御不能な痙攣や意識喪失が生じることがあります。それに伴う恐怖や混乱から、ごくまれに暴力的な行動をとる人もいます。また、てんかんの治療に用いられる薬の中には、特に小児において行動の変化を引き起こすものもあります。 |
| 肝不全 | 肝臓が損傷を受けると（例えば、肝硬変や肝炎などの病気によって）、体内の毒素を排出する能力が失われます。これらの毒素が脳に蓄積すると、「肝性脳症」と呼ばれる状態になり、人格の変化や制御不能な怒りを引き起こすことがあります。 |
| 月経困難症（PMS）と更年期障害 | 生理の1週間前になると、エストロゲンとプロゲステロンのレベルが低下します。これはセロトニンレベルに直接影響を与え、イライラや怒りにつながることがあります。重度の月経前不快気分障害（PMDD）の場合、この怒りは極度に高まることがあります。更年期に伴うホルモン変化によっても、同様の感情が生じることがあります。 |
| 甲状腺機能亢進症 | これは、甲状腺が甲状腺ホルモンを過剰に分泌する状態です。このホルモンは人の気分に直接影響を与え、過度の落ち着きのなさ、不安、怒りを引き起こします。この症状は薬物療法でコントロールできます。 |
最も重要なのは、この症状を認識し、原因を突き止めることです。自分を責めるのではなく、まずは医学的な原因があるかもしれないということを理解することから始めましょう。
では、私はどうすればいいのでしょうか？
もし、抑えきれない怒りが何らかの医学的な疾患によるものかもしれないとお考えなら、まず最初にすべき最も重要なことは、かかりつけ医（医師）に診てもらい、そのことを相談することです。
- 服用している薬について医師に伝えてください。
- 他に何か症状があれば教えてください。
- この怒りが始まったのはいつなのか、そしてどのような状況で怒りが増幅されるのかを説明してください。
医師は必要に応じて専門医を紹介するか、原因究明に必要な検査を行います。
怒りをコントロールするためのその他のヒント
医療処置に加えて、自分でできることもあります。
- 深呼吸をしましょう：怒りがこみ上げてきたら、ゆっくりと深呼吸を数回繰り返してください。そうすることで心拍数が落ち着きます。
- 前向きに考えよう： 「私はこれをコントロールできる」といったポジティブなことを考えよう。
- 自分の気持ちを話しましょう：信頼できる友人や家族に、自分の気持ちを話してみてください。
- 怒りについて書き出してみましょう。一日を通して怒りを感じた時と、その時に頭に浮かんだ考えを書き留めてください。そうすることで、怒りのパターンを特定するのに役立ちます。
- 状況の中にユーモアを見出す：すべてを深刻に受け止めるのではなく、時には状況の面白い側面を見つけようとしてみましょう。
- 運動：毎日運動することでストレスや怒りを軽減することができる。
必要であれば、医師にカウンセラーを紹介してもらうこともできます。
要点
- 異常に激しい怒りや頻繁な怒りは、時に何らかの病気の症状である可能性がある。
- うつ病、糖尿病、甲状腺疾患、そして一部の薬剤も、これを引き起こす可能性があります。
- もし怒りの感情に問題を抱えているなら、それを無視せず、必ず医師に相談してください。
- 医師の指示なしに、現在服用している薬の服用を中止したり、服用量を変更したりしないでください。
- この症状は、正しい原因を見つけて治療することで最も効果的にコントロールできます。
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