Apa kuwi adrenalin? Apa iku mengaruhi awakmu? Ayo padha rembugan!

Apa kowe tau dumadakan rumangsa wedi, kaget, utawa stres? Ing wektu kaya ngene, jantungmu wiwit deg-degan luwih cepet, ambeganmu saya cepet, lan awakmu langsung waspada, ta? Alesan utama yaiku bahan kimia sing diarani adrenalin ing awak kita. Dadi, dina iki kita bakal ngrembug babagan apa iku adrenalin, apa iku apik utawa ala kanggo awak kita, lan kepiye carane ngontrol.

Apa kuwi adrenalin? Ayo padha mangerteni kanthi prasaja!

Adrenalin iku hormon sing diasilake awak kita. Iki diasilake dening rong kelenjar cilik sing diarani kelenjar adrenal. Bayangna yen sampeyan duwe rong ginjel, lan rong kelenjar cilik iki dumunung ing ndhuwur rong ginjel kasebut. Kelenjar iki ngasilake adrenalin lan ngeculake langsung menyang aliran getih sampeyan. Nalika sampeyan dumadakan wedi, kuwatir, utawa stres banget, adrenalin iki dirilis menyang awak kanthi cepet lan dadakan. Kaya kejutan cilik. Iki sing diarani adrenalin rush . Kedadeyan iki cepet banget. Sampeyan bisa uga wis krungu babagan sing diarani 'respon gelut utawa mlayu' . Iki penting banget. Sederhanane, nalika sampeyan ana ing bebaya, adrenalin sing nyiapake kabeh awak sampeyan kanggo ngadhepi bebaya (yaiku gelut) utawa mlayu saka bebaya kasebut kanthi cepet (yaiku mlayu). Pramila denyut jantung sampeyan dumadakan mundhak lan ambegan sampeyan cepet. Jeneng liya kanggo adrenalin yaiku epinefrin.

Penyakit apa sing bisa ana gandhengane karo adrenalin?

Lumrahé, adrenalin iku migunani, ora mbebayani. Nanging, arang banget, kadhangkala, kelenjar adrenal sampeyan bisa wiwit ngasilake adrenalin sing kakehan, utawa hormon sing padha sing diarani norepinefrin. Yen kedadeyan kasebut, tumor sing diarani feokromositoma bisa berkembang. Iki bisa nyebabake tekanan darah tinggi. Nanging ana sing aneh, mung amarga sampeyan duwe tekanan darah tinggi ora ateges sampeyan duwe tumor. Jinis tumor iki arang banget. Yen sampeyan duwe, biasane bisa dicopot nganggo operasi. Yen sampeyan duwe kecurigaan kaya ngono, dhokter sampeyan bisa nindakake tes getih lan pencitraan sing dibutuhake kanggo ngerteni kanthi pasti.

Apa gejala-gejala Feokromositoma?

Iki sawetara gejala sing umum katon ing kahanan iki:

• Tekanan getih dhuwur .
• Kanthi cara sing nggegirisiSakit sirah .
• Rasane pusing utawa lieur nalika ngadeg ('Lightheadedness').
• Kringeten akeh banget.
• Detak jantung sing cepet lan dadakan ('Denyut jantung cepet').

Apa adrenalin bisa mbebayani awakku?

Kaya sing wis dirembug sadurunge, adrenalin iku soko sing mbantu lan nglindhungi sampeyan ing kahanan darurat. Iki nyiapake awak sampeyan kanggo ngadhepi bebaya.

Nanging, ana wektu nalika adrenalin iki ora apik kanggo awak. Yaiku, mung nambah bobot awak.

, (`Nicotine`) . ‍ . ‍ . ? , . , . . , (`Anxiety`) (`Panic Attacks`) . , . , ‍ . (`stress`) , . .

Kepiye carane ngontrol adrenalin iki?

Yen sampeyan kerep rumangsa kaya ngalami aliran adrenalin sing cepet banget amarga rasa wedi, kuatir, utawa serangan panik, sing bisa nggawe jantung lan pikiran sampeyan deg-degan, penting kanggo sinau carane ngatasi lan ngontrol. Ora apik yen awakmu terus-terusan ana ing "mode darurat". Coba iki kanggo nenangake pikiran lan ngendhokke awak:

• Ambegan jero: Njupuk ambegan alon-alon lan jero, tahan sedhela, banjur metu ambegan alon-alon. Nindakake iki kaping pirang-pirang bakal mbantu sampeyan nenangake awak.
• Mlaku-mlaku ing alam: Mlaku-mlaku sedhela ing panggonan sing sepi lan rindang bisa nggawe rileks banget.
• Ngrungokake aplikasi meditasi utawa musik sing nenangake: Ana sawetara aplikasi meditasi sing apik saiki. Utawa rungokna musik nenangake favoritmu.
• Ngobrol karo kanca utawa anggota kulawarga sing dipercaya: Ngobrol babagan apa sing ana ing pikiranmu bisa dadi cara sing apik kanggo ngilangi stres.

Nanging, yen cara-cara iki ora mesthi menehi rasa lega, utawa yen kondisi iki kerep kedadeyan, priksa manawa sampeyan nemoni dokter kanggo njaluk saran.Dheweke bisa menehi perawatan lan saran sing dibutuhake kanggo mbantu sampeyan ngatur rasa kuatir lan nyuda frekuensi serangan panik.

Apa sing kok rasakake nalika lagi adrenalin munggah?

Nalika adrenalin nglumpuk ing aliran getih, yaiku nalika sampeyan ngalami 'adrenalin rush', owah-owahan iki wiwit kedadeyan ing awak sampeyan:

• Jantungmu deg-degan luwih cepet .
• Ambeganmu luwih cepet . Kowé malah bisa krasa kaya sesek napas.
• Pencernaanmu alon amarga getih sing menyang sistem pencernaanmu dialihake menyang otot liyane sing mbutuhake kanggo nangani kahanan darurat (contone, otot ing lengen lan sikilmu).
• Kowé rumangsa waspada banget. ('Kowé rumangsa waspada banget'). Kaya-kaya tangi turu.
• Sampeyan bisa uga rumangsa gemeter lan kringeten.

Aktivitas apa sing nyebabake adrenalin munggah?

Ana sawetara kegiatan sing biasane dibarengi karo pelepasan adrenalin. Iki luwih bener kanggo kegiatan sing mbebayani, kaya petualangan, lan olahraga ekstrem. Pikirake babagan kaya:

• Panjat tebing
• Snowboarding
• Zip lining (mudhun cepet ing sadawane tali)
• BASE jumping - (Iki olahraga sing mbebayani banget, ing ngendi sampeyan mlumpat saka papan sing dhuwur nganggo parasut!)

Adrenalin teka karo rasa wedi lan bungah ing bab kaya ngene iki. Kajaba iku, adrenalin sing cepet bisa teka ing wektu sing ora dikarepake utawa direncanakake. Contone:

• Nalika serangan panik kedadeyan.
• Nalika sampeyan melu kacilakan lalu lintas dadakan.
• Nalika kowé nemoni pengalaman sing medeni sing dumadakan nggawé kowé kaget (bayangna kaya ndeleng memedi!).

Pungkasanipun, bab-bab ingkang kedah dipun emut

Dadi, hormon sing wis dirembug sing diarani adrenalin, sing diasilake dening kelenjar adrenal, pancen mbantu banget. Hormon iki nduweni peran gedhe, utamane kanggo nyiapake sampeyan kanggo kahanan sing mbebayani kanthi nyebabake owah-owahan sementara ing awak sampeyan kanggo nyiapake sampeyan. Detak jantung sampeyan, ambegan sampeyan, awak sampeyan waspada, kabeh iki minangka bagean saka proses penting sing diarani "respon gelut utawa mlayu".

Senajan iki biasane kedadeyan nalika kacilakan, yen sampeyan kerep rumangsa kaya-kaya ngalami adrenalin tanpa alesan sing jelas, tegese sampeyan mung rumangsa kuwatir, dada sampeyan deg-degan, lan sampeyan kringeten,Pancen penting banget kanggo njaluk saran medis babagan iki, amarga iki bisa dadi tandha masalah kesehatan liyane, utawa bisa uga dadi tandha yen sampeyan butuh bantuan kanggo ngatur stres sampeyan . Dadi, iki penting banget kanggo digatekake!