Apa kowe uga kecanduan iki? Ayo padha ngrembug babagan kecanduan!

Kadhangkala kita rumangsa, "Oh, aku ora bisa nyingkirake iki," ta? Iki bisa uga dadi kabiasaan ala, utawa bisa uga dadi kecanduan sing luwih jero. Dina iki kita bakal ngrembug babagan apa sejatine, kenapa kedadeyan, lan kepiye carane supaya bisa metu saka iki. Iki minangka topik sing rada rumit, nanging ayo dicoba supaya tetep prasaja.

Apa sejatine kecanduan kuwi?

Gampangane, kecanduan iku rasa keterikatan sing kuwat marang zat utawa aktivitas, lan wong kasebut terus nindakake tanpa kendali, sanajan ngerti yen bakal ana akibat sing ala. Iki minangka kondisi kronis sing bisa mengaruhi sisa uripe . Coba pikirake, sawetara wong ngerti yen apa sing ditindakake salah lan ngrugekake awake dhewe lan wong liya, nanging dheweke ora bisa mandheg lan entuk masalah gedhe. Kecanduan bisa duwe pengaruh gedhe marang kesehatan, hubungan kulawarga, kerja, lan kabeh perkara ing urip. Mulane, penting banget kanggo nggoleki bantuan sanalika sampeyan wiwit weruh tandha-tandha kecanduan.

Apa iki penyakit?

Ya, kecanduan iku penyakit, sawijining lelara . Miturut American Society of Addiction Medicine (ASAM), kecanduan iku kelainan otak kronis. Iku dudu akibat saka kurang tekad utawa pengambilan keputusan sing ora apik. Kecanduan ngganti kimia otakmu . Iku kaya penyakit kronis liyane, kaya diabetes utawa penyakit jantung.

Apa jinis-jinis utama kecanduan?

Ana rong jinis kecanduan utama: 1. Kecanduan marang zat (dokter uga nyebut iki "Gangguan Panggunaan Zat"). 2. Kecanduan marang non-zat, yaiku, marang tumindak tartamtu ("Kecanduan Perilaku").

Kecanduan Zat

Dokter lan komunitas medis saiki nyebut gangguan panggunaan zat minangka "Gangguan Panggunaan Zat." "DSM-5" saka Asosiasi Psikiatri Amerika, manual kanggo diagnosa penyakit mental, duwe kriteria sing jelas kanggo diagnosa "Gangguan Panggunaan Zat." Zat-zat kasebut minangka obat-obatan sing nduweni potensi gawe ketagihan. Iki bisa uga obat resep utawa obat-obatan ilegal. Ayo dideleng sawetara conto:

• Alkohol .
• Kafein - Ya, sawetara wong uga kecanduan kafein sing ditemokake ing kopi lan teh.
• Ganja/Marijuana.
• Halusinogen - Tuladhane kalebu PCP lan LSD.
• Hipnotik, obat penenang, lan ansiolitik - obat-obatan sing diwenehake marang wong sing angel turu, kayata benzodiazepin lan barbiturat.
• Inhalan - kayata pengencer cat, semprotan, sawetara gas, lan nitrit (poppers).
• Jinis-jinis `(Opioid)` sing diombe nganggo utawa tanpa resep dokter -Obat penghilang rasa sakit kaya Kodein, Oksikodon , lan Heroin.
• Stimulan, diombe nganggo resep dokter utawa tanpa resep - kayata Adderall ®, kokain, lan metamfetamin (uga dikenal minangka es).
• Rokok /Nikotin - Ngrokok , nggunakake rokok elektronik (rokok elektrik utawa vaping ).

Senajan zat-zat iki beda banget siji lan sijine, kabeh mau kerjane kanthi ngrangsang pusat ganjaran ing otak sampeyan, menehi sampeyan rasa seneng lan bungah. Gangguan Panggunaan Zat bisa berkembang nalika sampeyan nggunakake zat-zat iki - nanging ora kabeh wong ngalami. Kondisi kasebut bisa entheng, sedheng utawa abot. Kecanduan minangka bentuk Gangguan Panggunaan Zat sing paling parah.

Kecanduan Perilaku

Kecanduan perilaku bisa kedadeyan karo aktivitas apa wae sing ngrangsang pusat kesenengan otak sampeyan. Ilmuwan perilaku isih nliti kamiripan lan bedane antarane kecanduan zat, kecanduan perilaku, lan kondisi perilaku kompulsif liyane (kayata Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD) lan Bulimia Nervosa). Saiki, siji-sijine kecanduan perilaku sing resmi diakoni ing DSM-5 yaiku gangguan judi. Ana ing bagean "Kecanduan Non-Zat". Kecanduan perilaku liyane ora kalebu ing DSM-5 amarga durung ana riset sing cukup babagan iki. Nanging, yen ana aktivitas utawa kebiasaan sing dadi akeh banget nganti ngganggu aktivitas saben dina, bisa nyebabake masalah kesehatan mental, sosial, lan fisik, uga kadhangkala masalah finansial. Sawetara conto aktivitas sing bisa dadi kecanduan:

• Judi .
• Mangan - Ana wong sing angel ngontrol mangane.
• Olahraga utawa diet - Kakehan iki uga dadi masalah.
• Blanja.
• Nyolong ing toko utawa prilaku beboyo liyane.
• Nglakoni hubungan seks.
• Ndeleng pornografi.
• Game video - Iki uga diarani Gangguan Game Internet.
• Nggunakake internet (kayata ing telpon, komputer) - utamane media sosial.

Apa kecanduan sing paling umum?

Ing Amerika Serikat, kelainan sing paling umum yaiku kelainan panggunaan alkohol. Sabanjure yaiku nikotin lan ganja. Kira-kira 10% wong sing umure luwih saka 12 taun nandhang kelainan panggunaan alkohol. Kahanane meh padha ing Sri Lanka, utamane karo masalah sing disebabake dening panggunaan alkohol lan rokok.

Apa wae gejala-gejala kecanduan?

Gejala kecanduan beda-beda saka wong siji menyang wong liyane lan gumantung saka zat utawa aktivitas sing digunakake. Iki sawetara gejala umum:

• Ora bisa mandheg: Wong bisa uga pengin mandheg nggunakake zat utawa melu prilaku adiktif sing ora sehat, nanging bisa uga ora bisa. Dheweke bisa uga wis nyoba ngurangi kaping pirang-pirang, nanging ora kasil. Dheweke bisa uga ngapusi wong sing ditresnani babagan iki utawa ndhelikake. Contone, perokok bisa uga mikir saben dina, "Aku ora bakal ngrokok maneh dina iki," nanging banjur dheweke wiwit ngrokok maneh.
• Tambah toleransi: Suwe-suwe, sampeyan kudu nggunakake luwih akeh zat kasebut utawa ngentekake luwih akeh wektu kanggo ngrasakake kesenengan/ nikmat sing padha karo biyen. Contone, wong sing wiwitane wareg karo alkohol sithik pungkasane butuh luwih akeh kanggo ngrasakake kesenengan sing padha.
• Fokus banget marang zat utawa aktivitas kasebut: Wong sing kecanduan biasane sibuk banget karo zat utawa aktivitas kasebut. Dheweke bisa uga rumangsa kecanduan kasebut nguwasani uripe amarga dheweke ngentekake sebagian besar dina kanggo ngidam, nyoba entuk, lan mikir babagan kasebut.
• Kurang kendali: Dheweke bisa uga rumangsa ora bisa nulungi lan ora duwe kendali babagan panggunaan utawa tumindake zat. Dheweke bisa uga ngalami rasa salah, depresi, lan beban abot kanggo perkara-perkara sing kedadeyan ing uripe amarga kecanduan.
• Masalah pribadi lan masalah kesehatan: Kecanduan mengaruhi saben aspek urip - kesehatan fisik, kesehatan mental, hubungan pribadi, kerja, lan liya-liyane. Panggunaan zat utawa prilaku kasebut bisa nyebabake wong ora bisa nindakake tanggung jawabe ing papan kerja, sekolah, utawa omah. Kanthi tembung liya, dheweke ora bisa mandheg, sanajan dheweke ngerti bebaya sing disebabake kecanduan kasebut.
• Putus Narkoba: Wong sing kecanduan bisa ngalami gejala putus narkoba mental lan fisik nalika mandheg nggunakake zat kasebut. Gejala fisik bisa uga kalebu tremor, kringeten, lan muntah. Dheweke uga bisa ngalami gejala mental kayata kuatir lan gampang nesu.

Yagene ana wong sing kecanduan karo barang-barang iki?

Ora ana panyebab tunggal saka kecanduan - iki minangka kondisi sing rumit banget .Alesan utama kecanduan yaiku owah-owahan ing kimia otak sampeyan.

Owah-owahan kimia ing otak

Obat-obatan lan sawetara aktivitas mengaruhi otakmu, utamane pusat ganjaran . Minangka manungsa, kita sacara biologis dirancang kanggo nggoleki kesenengan lan kepuasan. Umume, kesenengan iki asale saka bab-bab sing sehat. Nalika sampeyan nglampahi wektu karo wong sing sampeyan tresnani, utawa nalika sampeyan mangan panganan sing enak, awak sampeyan ngeculake bahan kimia sing diarani dopamin . Iki sing nggawe sampeyan rumangsa seneng. Kaya siklus: Sampeyan nggoleki bab-bab kasebut amarga nggawe sampeyan rumangsa seneng. Obat-obatan lan sawetara aktivitas (kayata, nglakoni hubungan seks, mbuwang dhuwit) uga ngeculake dopamin sing akeh menyang otak sampeyan. Nanging, tinimbang motivasi sampeyan kanggo nindakake bab-bab sing pengin sampeyan lakoni (mangan, kerja, bebarengan karo wong sing ditresnani), tingkat dopamin sing dhuwur iki bisa duwe efek sing ngrugekake pikirane, perasaane, lan prilaku sampeyan. Iki bisa nyebabake ngidam sing ora sehat kanggo obat utawa aktivitas kasebut, sing bisa nyebabake penurunan kesenengan saka aktivitas sing sehat. Suwe-suwe, zat utawa aktivitas kasebut ngganti kimia otak sampeyan. Sampeyan dadi ora sensitif marang efek kasebut. Banjur, sampeyan butuh luwih akeh kanggo entuk kesenengan sing padha karo biyen. Kanthi sawetara zat, kayata opioid, gejala putus obat kasebut parah banget saengga sampeyan luwih cenderung terus nggunakake.

Alesan liyane

Ana sawetara alesan liyane sing nyebabake kecanduan:

• Genetika: Riset nuduhake yen antarane 40% lan 60% risiko ngalami gangguan panggunaan zat disebabake dening faktor genetik. Iki tegese yen ana wong ing kulawarga sampeyan (sedulur lanang, wadon, wong tuwa) sing duwe kondisi kasebut, sampeyan duwe risiko sing rada luwih dhuwur. Para ilmuwan isih nyoba ngenali gen tartamtu sing nyumbang kanggo risiko iki.
• Kahanan kesehatan mental: Ana hubungan sing kuwat antarane kecanduan lan kahanan kesehatan mental (kayata, depresi, gangguan stres pascatrauma, gangguan bipolar). Kira-kira setengah wong sing duwe kondisi kesehatan mental uga duwe gangguan panggunaan zat, lan kira-kira setengah wong sing duwe gangguan panggunaan zat uga duwe kondisi kesehatan mental.
• Faktor lingkungan: Gampange ngakses zat minangka faktor risiko lingkungan sing nduweni pengaruh banget. Duwe anggota kulawarga utawa kanca sing nggunakake narkoba, utawa diwenehi resep obat sing bisa disalahgunakake (kayata, opioid, stimulan), bisa nambah risiko paparan lan panggunaan zat kasebut.Pengalaman Masa Kecil sing Ngaruhi (ACE) uga nduweni peran utama ing kene. ACE minangka kedadeyan stres utawa traumatis sing dialami nalika isih cilik. Iki ana gandheng cenenge karo macem-macem masalah kesehatan, kalebu kecanduan, sing bisa berkembang sajrone urip wong.

Kepiye carane sampeyan ngerti yen sampeyan kecanduan? (Diagnosis)

Kanggo diagnosa kecanduan, dhokter sampeyan bisa uga ngrujuk sampeyan menyang psikiater, psikolog, utawa konselor narkoba lan alkohol. Dhokter sampeyan bakal takon sampeyan (lan bisa uga kulawarga sampeyan) babagan pola panggunaan zat lan prilaku sing bermasalah. Dhokter uga bisa uga pengin nindakake pemeriksaan fisik lan bisa uga njaluk tes getih lan urin. Tes kasebut menehi informasi babagan kesehatan sampeyan sakabèhé. Tes kasebut uga bisa mbantu nemtokake manawa sampeyan duwe kondisi kesehatan sing ndasari.

Apa wae perawatan kanggo kecanduan?

Dokter sampeyan bisa uga nyaranake kombinasi perawatan, sing bisa uga kalebu:

• Manajemen rumah sakit: Gejala putus obat sing kedadeyan nalika sampeyan mandheg nggunakake zat tartamtu bisa mbebayani. Sampeyan bakal diawasi lan dirawat ing unit rumah sakit khusus kanggo mbantu sampeyan pulih saka gejala kasebut.
• Obat-obatan: Sawetara obat bisa ngurangi rasa ngidam, rasa ngidam, lan gejala putus obat sing terus-terusan. Yen sampeyan duwe kondisi kesehatan mental liyane (kayata, gangguan bipolar, depresi), dokter sampeyan uga bisa nambani obat-obatan kasebut.
• Rehabilitasi/Rehabilitasi: Iki uga diarani "urip tanpa narkoba" utawa "perawatan residensial." Pusat rehabilitasi nyedhiyakake konseling, pendidikan, dhukungan, lan panyengkuyung sing terstruktur. Sampeyan bisa nampa perawatan kanthi tetep ing pusat rehabilitasi (rehabilitasi rawat inap) utawa kanthi melu sesi sing dijadwalake (rehabilitasi rawat jalan). Layanan rehabilitasi utamane fokus kanggo mbantu sampeyan ngatur kecanduan lan urip sehat ing jangka panjang.
• Konseling lan Terapi: Maneka warna cara perawatan bisa mbantu wong sing kecanduan entuk perspektif anyar lan ngganti prilakune. Dokter sampeyan bisa uga nyaranake psikoterapi (terapi bicara), kayata terapi perilaku kognitif (CBT) utawa terapi kelompok.
• Kelompok dhukungan:Akeh wong sing bisa ngatasi kecanduan kanthi bantuan klompok dhukungan. Contone, Alcoholics Anonymous utawa Narcotics Anonymous. Klompok kaya Al-Anon nyedhiyakake dhukungan kanggo kulawarga lan kanca-kancane wong sing duwe gangguan panggunaan zat. Klompok iki nyedhiyakake kesempatan kanggo wong-wong kanggo nuduhake pengalaman lan nampa dhukungan sing terus-terusan.

Urip kaya apa sing bisa koklakoni yen wis mari saka kecanduan? (Outlook)

Kanthi perawatan, akeh wong sing bisa ngatasi kecanduan lan urip kanthi sehat lan kebak. Nanging, pulih saka gangguan panggunaan zat lan kecanduan perilaku iku ora gampang . Kanca, kulawarga, lan dokter sing ndhukung nduweni peran penting kanggo nggawe perawatan iki sukses.

Tanpa perawatan, kecanduan bisa nyebabake masalah kesehatan sing serius lan malah pati. Iki bisa ngrusak hubungan pribadi, nyebabake kesulitan finansial, lan nyebabake masalah hukum. Kecanduan sing ora diobati uga bisa ngrusak kulawarga, lan efek kasebut bisa tahan nganti pirang-pirang generasi.

Apa ana bab-bab sing bisa ditindakake kanggo nyegah kecanduan?

Ana sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo nyuda risiko kecanduan:

• Nyingkiri utawa mbatesi panggunaan zat adiktif: Nyingkiri utawa mbatesi panggunaan obat sing ora nganggo resep dokter. Tansah tindakake pandhuan dhokter nalika nggunakake obat resep. Yen sampeyan ngira yen sampeyan kecanduan obat resep, langsung kandhani dhokter.
• Ngerteni riwayat kulawargamu: Yen ana wong ing kulawargamu sing tau ngalami gangguan panggunaan zat utawa kecanduan perilaku, sampeyan bisa uga duwe risiko sing luwih dhuwur. Dhiskusi karo dhoktermu babagan cara kanggo nyuda risiko kasebut.
• Ngatur stres kanthi sehat: Risiko panggunaan zat mundhak sacara signifikan nalika wektu stres lan owah-owahan urip. Penting kanggo nemokake cara sing sehat kanggo ngatasi sajrone wektu kasebut (kayata, olahraga, meditasi, nindakake hobi anyar). Yen sampeyan ngalami kesulitan ngatur stres, coba goleki konselor kesehatan mental .

Kepriye carane mbantu wong sing kecanduan?

Nemokake yen wong sing sampeyan tresnani duwe kecanduan perilaku utawa gangguan panggunaan zat bisa dadi tantangan lan stres banget. Iki sawetara tips kanggo mbantu wong sing sampeyan tresnani lan sampeyan dhewe:

• Ngomong luwih awal: Luwih cepet wong sing kecanduan entuk perawatan, luwih becik. Ungkapake uneg-unegmu lan tulungi dheweke golek perawatan sanalika bisa. Hubungi hotline, rembugan karo dokter utawa konselor kesehatan mental , saranake dheweke ndhaptar program perawatan, utawa melu program 12 langkah. Wenehana bantuan lan dhukungan tanpa penghakiman.
• Gladhen empati: Sanajan sampeyan ora setuju karo wong sing sampeyan tresnani, rungokna kanthi teliti apa sing bakal diomongake. Saya wong sing sampeyan tresnani rumangsa duwe wong sing ngerti dheweke, saya gedhe kemungkinan dheweke bakal ndeleng sampeyan minangka wong sing bisa dipercaya.
• Sabar: Aja ngarep-arep kecanduan wong sing sampeyan tresnani bakal mari mung nganggo siji obrolan utawa siji tumindak. Gangguan panggunaan zat lan kecanduan perilaku minangka kondisi sing kompleks lan kronis, lan ora ana solusi sing cepet.
• Pikirake awakmu dhewe uga: Kanca lan kulawargane wong sing kecanduan asring ngalami stres, depresi, sedhih, lan kasepen. Penting kanggo mikir babagan kesehatan mentalmu dhewe lan golek bantuan yen sampeyan ngalami gejala kasebut. Coba gabung karo klompok dhukungan utawa organisasi ing komunitasmu.

Apa panjenengan perlu periksa menyang dokter?

Kecanduan iku penyakit sing serius. Yen sampeyan ngira sampeyan utawa wong sing sampeyan tresnani duwe kecanduan, langsung takon karo dokter. Kelompok perawatan lan dhukungan kasedhiya kanggo mbantu.

Pungkasanipun, elinga iki (Pesen kanggo digawa mulih)

Dadi, kesimpulane, kecanduan dudu penyakit, dudu kelemahane pikiran utawa cacat karakter. Iki bisa kedadeyan karo sapa wae, kaya diabetes utawa tekanan darah tinggi. Sing penting yaiku bisa diatasi. Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal nandhang kondisi iki, sampeyan ora dhewekan. Aja wedi njaluk bantuan, aja isin. Dhiskusi karo dokter, konselor, utawa wong diwasa sing dipercaya. Kanthi perawatan lan dhukungan sing tepat, mayuta-yuta wong wis ngatasi kecanduan kasebut lan urip luwih bahagia lan luwih sehat. Perjalanane bisa uga angel, lan bakal ana kemunduran ing sadawane dalan, nanging aja nyerah. Sampeyan mesthi bisa ngatasi iki. ` Kecanduan, Kecanduan, Narkoba, Alkohol, Judi, Perawatan, Kesehatan Mental