Apa anakmu kena ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)? Ayo padha ngrembug babagan perawatané.

Nalika anakmu didiagnosis ADHD, iku lumrah yen kowe rumangsa kewalahan lan bingung . "Apa sing kudu tak lakoni saiki?", "Apa anakku bakal mari?", "Apa aku butuh obat?" kabeh kuwi pitakonan sing muncul ing pikiranmu. Aja kuwatir. ADHD iku kondisi sing bisa diatasi. Kanthi rencana perawatan sing tepat, anakmu bisa luwih apik ing sekolah, karo kanca-kanca, lan ing omah.

Gampangane, ADHD nduweni telung gejala utama: ora nggatekake, impulsif, lan hiperaktif. Tujuane perawatan yaiku kanggo ngatur gejala kasebut lan nggampangake urip anak sampeyan. Nanging elinga, ora saben bocah padha. Apa sing efektif kanggo siji wong bisa uga ora efektif kanggo liyane. Dadi butuh sawetara wektu kanggo nemokake rencana perawatan sing efektif kanggo anak sampeyan. Sabar iku kuncine.

Apa wae perawatan kanggo ADHD?

Sawise anak sampeyan didiagnosis ADHD, sampeyan bisa kerja bareng karo dokter anak sampeyan kanggo nggawe rencana perawatan sing cocog kanggo dheweke. Iki bisa uga kalebu kombinasi saka sawetara perkara:

• Obat-obatan ( obat-obatan )
• Terapi Perilaku
• Konseling
• Layanan pendidikan (dhukungan sing ditampa liwat sekolah)
• Owah-owahan gaya urip

Butuh sawetara wektu kanggo nemokake kombinasi sing pas saka kabeh iki. Sing penting yaiku sanajan perawatan kasebut bisa nyuda gejala ADHD kanthi signifikan, nanging ora bisa nambani kanthi lengkap. Iki minangka perkara sing kudu kita tangani lan kita alami.

Obat-obatan kanggo ADHD

Ana sawetara jinis obat utama sing digunakake kanggo nambani ADHD . Ayo dideleng saben jinis kanthi kapisah.

Obat Stimulan

Iki minangka obat sing paling umum diwènèhaké marang bocah-bocah lan wong diwasa enom sing duwé ADHD. Obat-obatan iki wis digunakaké nganti pirang-pirang dekade, mula ana akèh bukti yèn obat-obatan iki efektif. Panliten nuduhaké yèn sawisé bocah nemokaké obat lan dosis stimulan sing pas, 80% bocah ngalami penurunan gejala . Pramila dhokter biasane nyoba jinis obat iki dhisik. Obat iki bisa digunakaké kanggo bocah-bocah sing umuré 6 taun.

Iki diarani "stimulan." Obat-obatan iki nambah tingkat dopamin lan norepinefrin ing otak.Iki amarga nambah tingkat neurotransmiter sing diarani neurotransmiter. Bahan kimia iki mbantu bocah fokus, konsentrasi, lan ngontrol prilaku impulsif.

Ana rong jinis stimulan :

1. Efek jangka pendek: Iki mung efektif sajrone 4 jam. Dadi sampeyan kudu ngombe kaping pindho utawa kaping telu sedina. Nalika potensi dosis siji mudhun, perhatian lan swasana ati bocah bisa mudhun kanthi dadakan.

2. Efek suwé: Iki biasane tahan 6-8 jam, kadhang nganti 16 jam. Iki mbantu njaga kondisi bayi tetep konsisten sedina muput.

Obat Non-stimulan

Yen stimulan nyebabake efek samping sing akeh banget kanggo anak sampeyan utawa yen ora efektif, dokter bakal ngalih menyang non-stimulan. Iki duwe risiko kecanduan sing luwih murah. Kadhangkala dokter bisa uga menehi resep stimulan bebarengan karo non-stimulan.

Obat-obatan iki butuh wektu suwe kanggo mulai efektif. Sampeyan bisa uga ora weruh bedane sing gedhe sajrone 3-4 minggu. Nanging, efek saka dosis siji tahan udakara 24 jam. Sawetara non-stimulan sing disetujoni yaiku:

• Atomoxetine (Strattera)
• Viloxazine (Qelbree)
• Klonidin ER (Kapvay)
• Guanfacine ER (Intuniv)

Atomoxetine lan Viloxazine loro-lorone minangka antidepresan. Dadi, yen anak sampeyan duwe ADHD lan uga duwe rasa kuatir utawa depresi, iki bisa dadi pilihan sing apik. Clonidine lan Guanfacine minangka obat kanggo tekanan darah tinggi. Iki bisa mbantu ngontrol hiperaktif lan prilaku impulsif anak sampeyan.

Apa obat waé wis cukup? Ora, terapi perilaku uga dibutuhake!

Sanajan pengobatan bisa mbantu nyuda gejala ADHD, terapi perilaku penting kanggo mbantu anak sampeyan ngembangake pola prilaku, katrampilan sosial, lan kemampuan kanggo ngatur tugas dhewe. Iki kalebu mulang prilaku sing apik lan ngilangi prilaku sing bermasalah.

• Kanggo bocah ing ngisor umur 6 taun: Disaranake wong tuwa nampa pelatihan babagan manajemen prilaku sadurunge menehi obat. Bocah-bocah ing umur iki luwih cenderung ngalami efek samping saka obat.
• Kanggo bocah sing umure luwih saka 6 taun: Kombinasi obat, terapi perilaku, dhukungan sekolah, lan pelatihan wong tuwa dianjurake.

Bab-bab sing bisa ditindakake ing omah (owah-owahan gaya urip)

Saliyané rencana perawatan, ana akèh bab sing bisa koklakoni ing omah sing bakal nglegakaké rasa lega kanggo anakmu.

1. Nyedhiyakake turu sing nyenyak

Bocah-bocah sing duwe ADHD kerep ngalami masalah turu. Iki sawetara perkara sing bisa mbantu:

• Biasakna turu lan tangi ing wektu sing padha saben dina .
• Pateni kabeh piranti elektronik kaya ta TV, telpon, komputer, lan video game paling ora sejam sadurunge turu.
• Kurangi mlayu lan mlumpat sadurunge turu.

2. Pola mangan sing sehat

• Kira-kira jam 3 esukWenehana dhaharan sithik. Iki bakal mbantu njaga tingkat gula getih tetep konsisten, saengga luwih gampang kanggo tetep fokus.
• Wenehana panganan sing sugih protein kaya susu, endhog, lan kacang-kacangan, uga woh-wohan, sayuran, lan biji-bijian (karbohidrat kompleks).
• Wenehana iwak kaya salmon lan tuna, sing sugih asam lemak omega-3 , uga endhog lan susu sing diperkaya omega-3. Panliten nuduhake yen iki bisa mbantu nyuda hiperaktif.

3. Olahraga lan dolanan ing njaba ruangan

• Wenehana anakmu olahraga sing cukup saben dina. Iki nambah rentang perhatian amarga ngasilake bahan kimia otak.
• Olahraga kaya nari, senam, lan karate iku apik kanggo bocah sing duwe ADHD amarga mbutuhake fokus lan disiplin.
• Luangkan paling ora 30 menit wektu dolanan alami ing njaba ruangan saben dina. Riset nuduhake yen iki bisa nyuda gejala ADHD.

4. Cara kanggo ndhukung bocah kasebut

• Gawe rutinitas sing konsisten: Jaga wektu mangan, wektu PR, wektu dolanan, lan wektu turu supaya padha.
• Wenehana pandhuan sing cetha: Nalika ngandhani anakmu supaya nindakake apa-apa, sing ringkes lan jelas. Aja menehi tugas kakehan sekaligus.
• Puji anakmu: Bocah-bocah ADHD asring kudu ngrungokake kritik. Mula, puji dheweke sanajan mung kanggo perkara-perkara apik cilik sing ditindakake, kanthi ngucap "Apik banget" utawa "Apik banget." Iki bakal mbangun rasa percaya diri.
• Disiplin kanthi tenang: Ngomeli lan nggebug bocah ora bakal mbantu, luwih-luwih karo bocah ADHD. Nalika bocah tumindak ala, luwih efektif kanggo nundha sementara hak istimewa (kaya nonton TV) (wektu istirahat utawa mbusak hak istimewa).