Nalika dhokter ngandhani yen anakmu duwe ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder), sampeyan, minangka ibu utawa bapak, mbokmenawa ngrasakake akeh perkara sing beda-beda. Saliyane obat-obatan sing diresepake dhokter, apa sampeyan tau mikir apa kondisi iki bisa dikontrol nganggo panganan, ombenan, lan vitamin ? Sampeyan bisa uga wis krungu babagan perawatan 'alami' kasebut ing Internet lan saka kanca-kanca. Dadi dina iki, ayo ngrembug babagan bener utawa ora crita vitamin lan suplemen iki.
Sing paling penting kudu dimangerteni dhisik
Ana sawetara perkara sing kudu dingerteni sadurunge menehi vitamin utawa suplemen.
Ora kabeh sing ngomong "alami" aman iku aman . Sawetara vitamin lan jamu bisa berinteraksi karo obat ADHD anak sampeyan lan nyebabake efek samping sing mbebayani. Kajaba iku, ora ana sing bisa ngganti perawatan ADHD sing disaranake dening dokter.
Mulane, sadurunge menehi vitamin, suplemen , utawa jamu Ayurveda marang anakmu , priksa manawa sampeyan wis rembugan karo doktermu . Dheweke sing ngerti apa iku cocog kanggo anakmu, sepira akehe sing kudu diwenehake, lan apa bakal nyebabake masalah karo obat sing sampeyan konsumsi.
Oke, saiki ayo dideleng apa sing diomongake riset babagan iki.
Kepriye karo Seng?
Sawetara riset nemokake yen bocah-bocah sing duwe ADHD bisa uga duwe tingkat seng sing rada luwih endhek tinimbang bocah liyane. Uga, sawetara panliten nuduhake yen bocah-bocah sing ngombe obat kanggo ADHD nuduhake sawetara perbaikan ing gejala nalika diwenehi suplemen seng.
Utamane bocah kuwiSawetara panliten nuduhake yen seng bisa mbantu nyuda hiperaktivitas lan impulsif . Nanging, panliten kasebut ora nuduhake bedane sing signifikan ing ora nggatekake , fitur utama ADHD. Nanging, panliten liyane saka taun 2005 uga nuduhake hubungan antarane tingkat seng lan jumlah perhatian sing dilaporake bocah kaya sing dilapurake dening wong tuwa lan guru.
Panganan apa sing sugih seng?
Sampeyan bisa nambahake panganan sing sugih seng menyang panganan anak sampeyan.
- Panganan laut kaya tiram
- Daging abang, unggas
- Susu lan panganan susu
- Kacang-kacangan kaya ta kacang buncis, kacang polong, lan lentil
- Kacang-kacangan kaya wiji waluh lan kacang mete
- Gandum utuh (contone, beras coklat, oat)
Apa ana mupangate lenga iwak lan Omega-3?
Lenga iwak, utawa asam lemak omega -3, uga dadi topik panas ing komunitas ADHD. Sawetara riset nuduhake yen suplemen lenga iwak bisa mbantu ningkatake katrampilan mental bocah-bocah sing duwe ADHD antarane umur 8 lan 12 taun. Contone, bisa mbantu ningkatake kemampuan ngatur tugas.
Siji panliten, sing nggabungake lenga iwak lan lenga primrose sore, nuduhake peningkatan sing signifikan ing hiperaktif, kurang perhatian, kajelasan pikiran, lan prilaku sakabèhé ing bocah-bocah kanthi ADHD umur 7-12 taun.
Jenis iwak sing sugih Omega-3:
- Ikan salmon
- Tuna albacore
- Ikan hering
- Makarel
- Ikan trout
- Iwak sarden
Suplemen alami populer liyane
Kejaba iku, ana jamu lan suplemen liyane sing lagi dirembug. Nanging bukti ilmiah kanggo iki asring kurang. Ayo dideleng sawetara.
| Suplemen/Jamu | Apa sing diomongake riset kasebut |
|---|---|
| St. John's Wort | Iki minangka obat sing umum digunakake kanggo nambani kondisi kaya depresi. Nanging, riset wis nuduhake kanthi jelas yen obat iki ora duwe efek marang gejala ADHD . Mulane, ora disaranake. |
| Ginseng Amerika lan Godhong Ginkgo | Siji panliten sing nggunakake kombinasi loro kasebut nuduhake sawetara perbaikan ing gejala ADHD, nanging riset luwih lanjut dibutuhake kanggo ngonfirmasi iki. |
| Melatonin | Sawetara obat kanggo ADHD bisa nyebabake bocah-bocah angel turu. Para peneliti ujar manawa melatonin bisa mbantu masalah turu kasebut. Nanging ora ana pengaruhe marang gejala ADHD. |
| GABA lan Inositol | Iki durung kabukten bisa mbantu ADHD, lan durung dingerteni kanthi pasti sepira amane. |
| Wesi | Ana kapercayan manawa bocah-bocah sing duwe ADHD bisa uga kekurangan zat besi. Dadi, nalika sawetara wong mikir manawa menehi zat besi bakal nyuda gejala, iki durung kabukten. Menehi zat besi tanpa saran medis iku mbebayani banget. |
Pèngetan sing penting banget!
Sawetara wong tuwa percaya yen gejala ADHD disebabake kekurangan panganan ing panganan anak-anake. Nanging, ora ana bukti sing pasti yen panganan utawa suplemen tartamtu bisa nambah kondisi kasebut.
Ati-ati: Aja menehi suplemen apa wae marang anakmu, utamane zat besi, tanpa rembugan karo dokter. Zat besi sing kakehan iku beracun banget. Malah bisa ngancam nyawa anakmu. Yen sampeyan curiga yen ana kelebihan zat besi, langsung menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit sing paling cedhak, utawa yen perlu, hubungi Pusat Informasi Racun Nasional ing Rumah Sakit Nasional Kolombo.
Dosis vitamin utawa mineral sing gedhe banget bisa luwih mbebayani tinimbang migunani, mula tansah turuti saran saka dokter.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Aja keblinger karo tembung "alami." Ora kabeh sing alami aman kanggo kabeh wong, saben wektu.
- Aja mandheg ngombe obat ADHD sing diresepake dokter lan miwiti ngombe suplemen kaya iki. Iki dudu gantine obat sing diresepake dokter.
- Priksa manawa sampeyan wis ngobrol karo dokter lan njaluk idin sadurunge menehi vitamin, suplemen, utawa jamu marang anak sampeyan.
- Ana sawetara riset apik babagan sawetara suplemen, kayata seng lan lenga iwak, nanging sanajan mung digunakake miturut pandhuan dokter.
- Menehi anak sampeyan vitamin utawa mineral sing kakehan bisa luwih mbebayani tinimbang migunani, mula priksa manawa sampeyan ngerti persis dosis sing kudu diwenehake.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan