Apa kowé uga rumangsa ora tentrem lan ora tentrem tanpa sebab? Ayo padha ngrembug babagan Agitasi.

Apa sampeyan kadhangkala rumangsa ora tenang, nesu, utawa ora tenang tanpa sebab? Tangan lan sikilmu obah-obah, pikiranmu ora bisa tetep ana ing sak panggonan... Iki sing diarani rasa ora tenang, utawa 'agitasi' ing kedokteran. Sanajan iki kadhangkala normal, nanging uga bisa dadi gejala kondisi medis. Dadi ayo dirembug babagan iki kanthi luwih rinci dina iki.

Apa iki agitasi?

Gampangane, iki minangka rasa nesu, stres, utawa ketegangan sing kuat. Sampeyan bisa uga rumangsa ana tekanan gedhe ing njero awak, kaya motor cilik sing mlaku ing njero awak. Bebarengan karo iki, sampeyan uga bisa ngalami prilaku sing ora bisa dikendhaleni lan tanpa tujuan, kayata gelisah.

Kondisi iki bisa entheng utawa parah. Bisa ilang sawise sawetara wektu, utawa bisa tahan nganti pirang-pirang dina.

Coba pikirake, lumrah yen rumangsa rada gugup nalika arep ujian, utawa nalika macet ing lalu lintas sing rame. Iku wis dadi bagean saka urip kita. Nanging yen sampeyan rumangsa, "Iki luwih saka biasane, iki mengaruhi kegiatan saben dinaku, hubunganku," mula bisa uga dadi masalah medis. Utamane yen rasa gugup iki saya tambah parah nganti tekan kekerasan utawa pikiran kanggo nglarani awake dhewe, penting banget kanggo langsung golek saran medis.

Para peneliti isih durung yakin apa sing nyebabake iki, nanging dheweke percaya yen iki disebabake dening ketidakseimbangan bahan kimia ing otak sing ngirim pesen, yaiku neurotransmiter dopamin lan serotonin.

Apa gejala-gejala saka rasa ora tenang iki?

Iki minangka tindak-tanduk lan ciri-ciri sing bisa dideleng ing wong sing duwe kondisi iki. Penting kanggo dielingi yen ora kabeh wong bakal duwe kabeh ciri kasebut.

Kadhangkala ketegangan iki bisa metu minangka agresi. Bisa liwat tembung utawa tumindak. Ing sawetara kasus, kahanan iki bisa saya parah nganti nglarani awake dhewe.

Yagene kahanan iki kedadeyan?

Ana akeh alesan kanggo iki. Iki bisa kedadeyan minangka efek samping saka obat-obatan tartamtu, minangka komplikasi saka penyakit dadakan, utawa minangka akibat saka kondisi medis sing wis suwe. Sawetara alesan utama yaiku:

• Masalah kesehatan mental: Rasa ora tenang iki umum katon ing kondisi kaya gangguan kuatir, gangguan bipolar, depresi, skizofrenia, lan gangguan spektrum autisme.
• Kahanan fisik:
• Kahanan sing mengaruhi otak, kayata 'Delirium' (kebingungan mental dadakan) lan 'Dementia' (kayata 'Penyakit Alzheimer').
• Infeksi ing awak, utamane infeksi saluran kemih (ISK), sing kedadeyan ing wong sing umure luwih saka 65 taun.
• Hipertiroidisme.
• Ketidakseimbangan elektrolit ing awak.
• Sepsis, infeksi parah.
• Cilaka sirah.
• Periode pemulihan sawise kejang ('Kahanan kejang poststiktal').
• Panggunaan narkoba utawa alkohol: Kondisi iki bisa kedadeyan nalika nggunakake utawa mungkasi narkoba utawa alkohol.
• Keracunan: Kondisi iki uga bisa kedadeyan amarga ngonsumsi barang sing beracun. Yen ana kecurigaan babagan iki, penting banget kanggo langsung ngubungi Pusat Informasi Racun Nasional ing Rumah Sakit Nasional Kolombo .

Kondisi iki bisa dipicu utawa saya parah amarga ngalami stres utawa trauma sing parah. Ngadhepi lingkungan sing ora biasa, kayata dirawat ing rumah sakit, uga bisa nyebabake rasa kuwatir iki ing sawetara wong.

Apa wae perawatan kanggo iki?

Perawatan gumantung saka sawetara faktor, kalebu panyebab, keruwetan kondisi, lan lingkungan pasien (kayata, omah utawa rumah sakit). Tujuan utama yaiku nambani kondisi sing ndasari sing nyebabake kondisi kasebut. Nanging, yen pasien tumindak agresif amarga kuatir, angel diobati. Mulane, dokter luwih dhisik nyoba ngontrol kondisi kasebut kanthi nggunakake cara kasebut.

• De-eskalasi: Dokter utawa staf perawat nyoba nenangake wong sing gelisah kanthi ngomong kanthi tenang, ngrungokake pitakone, lan ngendhegake kahanan.
• Kasepen: Kondisi iki uga bisa dikontrol kanthi nyingkirake wong kasebut saka lingkungan sing rame lan nyelehake ing ruangan sing sepi lan tentrem.
• Obat: Yen cara-cara ing ndhuwur ora bisa ngontrol kondisi kasebut, langkah sabanjure yaiku obat. Iki biasane kalebu panggunaan obat penenang (kayata 'antipsikotik generasi kapindho' utawa 'benzodiazepin').
• Pengekangan fisik: Iki mung digunakake minangka pilihan pungkasan . Cara iki mung digunakake yen pasien duwe risiko dhuwur nglarani awake dhewe utawa wong liya lan ora bisa dikontrol nganggo cara liya.

Kepriye carane mbantu wong sing lagi kuwatir? Apa sing bisa koklakoni dhewe?

Cara-cara sampeyan bisa ngontrol kahanan iki dhewe

Kanggo rasa kuwatir sing entheng, sampeyan bisa nyoba iki:

• Nyingkiri panggonan utawa wong sing nyebabake sampeyan stres.
• Ngaso ing kamar sing peteng lan sepi, adoh saka gangguan.
• Mlaku-mlaku, utawa olahraga liyane sing kok senengi.
• Latih meditasi utawa latihan ambegan jero.
• Ngrungokake musik sing nenangake.
• Tulisen apa sing ana ing pikiranmu ing buku.

Nalika ngadhepi wong sing ora tentrem...

Yen ana wong sing cedhak karo sampeyan nandhang kondisi iki, perkara-perkara iki bakal penting kanggo mbantu dheweke.

• Tetep anteng: Nalika sampeyan ngomong kanthi anteng lan alon, wong liya uga ngrasakake.
• Ganti lingkungan: Yen bisa, singkirake wong lan gangguan saka wilayah kasebut. Utawa takon apa dheweke pengin menyang papan sing sepi.
• Hormati papan pribadi: Jaga jarak sing aman. Aja ndemek kanthi paksa.
• Ngrungokake: Rungokna kanthi teliti apa sing diomongake, tanpa nyela, kanthi takon pitakonan sing prasaja.
• Dadiya pangertèn: Rungokna perasaané kanthi pangertèn lan perhatian sing tulus, tanpa ngadili.