Apa kebiasaan manganmu wis ngluwihi wates? Ayo padha waspada karo Anoreksia Nervosa!

Apa kowe tau ndeleng wong sing mikir banget babagan panganan, nyoba banget kanggo ngurangi bobot awak? Mungkin kowe dhewe sing ngalami. Kuwatir babagan bentuk lan bobot awak iku lumrah. Nanging yen rasa kuwatir lan kontrol marang apa sing kok pangan ngluwihi batas normal, bisa nyebabake kondisi mental lan kesehatan sing diarani Anorexia Nervosa . Dina iki, kita bakal ngrembug babagan apa iku anoreksia nervosa, kepiye pengaruhe marang awake dhewe, lan kepiye carane njaluk bantuan.

Apa kuwi Anoreksia Nervosa? Ayo padha mangerteni kanthi prasaja!

Gampangane, Anoreksia Nervosa iku penyakit mental sing ana gandhengane karo mangan. Wong sing duwe kondisi iki mbatesi asupan kalori kanthi ketat. Yaiku, dheweke mangan sithik banget, malah kadhangkala ora mangan. Tujuan utama wong-wong iki yaiku njaga bobot awak serendah mungkin. Akibate, dheweke ngalami kekurangan gizi sing parah. Sanajan ora mesthi, BMI (Indeks Massa Awak) , yaiku nilai sing nuduhake bobot kanggo dhuwur, asring sithik banget.

Ing istilah medis, tembung "anoreksia" tegesé ilang napsu mangan utawa ora seneng mangan. Nanging, nalika sampeyan nambahake tembung "nervosa", iku dadi kondisi mental. Yaiku, iku ana hubungane karo sistem saraf sampeyan - otak, saraf, pikiran sampeyan. Iki disebabake dening pikiran lan perasaan negatif babagan panganan, bobot awak, lan citra awak sampeyan.

Lumrah yen mikir babagan iki lan nyoba ngontrol. Nanging kanggo wong sing duwe anoreksia nervosa, ora ana sing bisa lolos saka pikirane kasebut. Pikiran kasebut ngontrol lan ndorong dheweke menyang prilaku ekstrem. Iki bisa mengaruhi kesehatan mental lan fisik kanthi serius. Yen ora dikenali lan diobati kanthi bener, malah bisa ngancam nyawa.

Apa jinis-jinis utama Anoreksia Nervosa?

Anoreksia nervosa bisa dipérang dadi rong jinis utama, gumantung saka cara nambani panganan:

• Anoreksia Restriktif: Jinis iki kalebu mbatesi asupan kalori kanthi banget, tegese mangan sithik banget.
• Anoreksia binge-purge: Iki kalebu mbatesi kalori, nanging ing wektu sing padha, padha karo bulimia nervosa , mangan panganan akeh sekaligus (binge eating) banjur dibuwang. Buwang iki bisa ditindakake kanthi muntah, nggunakake obat pencahar, utawa olahraga sing berlebihan.

Jinis khusus liyané yaiku anoreksia atipikal . Ing kasus iki, wong kasebut nduweni gejala anoreksia, nanging durung (kurang) bobot awak. Iki ndadekake kondisi iki rada angel didiagnosis.

Apa gejala-gejala Anoreksia Nervosa? Kepiye carane ngenali?

Gejala anoreksia nervosa bisa awujud fisik, perilaku, utawa psikologis. Sawetara gejala kasebut kalebu:

• Mundhut bobot sing signifikan sajrone sawetara minggu utawa sasi.
• Bobot awak kurang kanggo dhuwuré (biasane BMI kurang saka 18,5 ).
• Nalika bocah tuwuh, owah-owahan ing keseimbangan dhuwur/bobot sing ora bisa diterangake kedadeyan.
• Fokus banget marang jinis, jumlah, lan/utawa cacah kalori panganan.
• Pamikiran lan komentar kritis sing kerep babagan bobot lan bentuk awak.
• Penyalahgunaan panggunaan obat penekan napsu, obat pencahar, utawa diuretik.
• Olahraga sajrone wektu sing suwe, utamane sawise mangan, kaya-kaya dipeksa .
• Sawise mangan mesthi menyang jedhing.

Bayangna, kowé duwé kanca sing biyèn mangané apik. Nanging saiki, sajrone sawetara sasi kepungkur, dhèwèké dadi kuru banget. Dhèwèké nesu banget nalika ngomong babagan panganan, ngomong kaya, "Iki nduwèni akèh kalori, sing nduwèni akèh lemak." Dhèwèké cepet-cepet mlayu menyang jedhing sawisé mangan. Nèk kowé weruh kaya iki, kowé kudu curiga nèk kuwi bisa uga anoreksia.

Nalika penyakit saya parah, gejala kekurangan gizi uga bisa katon. Contone:

• Kelainan denyut jantung ('Aritmia').
• Pusing, krasa mumet, utawa semaput.
• Rasa kesel banget lan lemes fisik.
• Tansah krasa adhem.
• Cepet nesu.
• Rambut rontok.
• Kanggo wanita, menstruasi dadi ora teratur utawa ilang kabeh.
• Pembengkakan anggota awak.

Apa wae panyebab Anoreksia Nervosa?

Ora ana panyebab tunggal kanggo anoreksia nervosa. Iki bisa dipengaruhi dening sawetara faktor biologis, psikologis, lan sosial.

• Owah-owahan otak: Para ilmuwan nemokake manawa wong sing nandhang anoreksia ngalami owah-owahan ing struktur lan fungsi otak. Contone, dheweke ngalami owah-owahan ing tingkat neurotransmiter kaya serotonin lan dopamin . Neurotransmiter iki minangka bahan kimia sing mengaruhi hal-hal kaya napsu, suasana ati, kontrol impuls, lan "sistem ganjaran" otak.
• Gen lan kulawarga: Yen anggota kulawarga sing cedhak (ibu, bapak, sedulur) duwe kelainan mangan, sampeyan luwih cenderung ngalami kelainan kasebut. Iki bisa dipengaruhi dening gen sing sampeyan warisi saka wong tuwa, uga nilai-nilai lan kabiasaan sing sampeyan sinau nalika sampeyan tuwuh ing kulawarga.
• Tekanan saka kanca-kanca:Pengaruh sosial lan profesional iku kuwat banget, luwih-luwih yen status sosial utawa profesionalmu gumantung karo tipe awakmu. Karir atlit, penari, model, lan aktor kabeh ana gandheng cenenge karo iki. Wong enom uga bisa kritis banget marang awake dhewe lan wong liya. Tekanan sing ora realistis ing media sosial babagan apa sing dianggep "ayu" bisa uga dadi salah sawijining alesan kanggo iki.
• Sebab psikologis: Ndhuweni rasa kurang percaya diri, utawa percaya yen ajining diri ditemtokake dening kemampuan kanggo ngontrol bobot awak, bisa mbukak dalan kanggo kelainan mangan. Kadhangkala, perasaan iki dipicu dening kedadeyan traumatis ing jaman kepungkur utawa kondisi psikologis kayata kuatir lan depresi.

Apa wae komplikasi sing bisa kedadeyan saka Anoreksia Nervosa?

Kekurangan nutrisi lan pasa bisa mengaruhi meh kabeh organ lan jaringan ing awak sampeyan. Sawetara kerusakan organ sing parah bisa uga ora bisa dipulihake, sanajan sampeyan wis pulih saka anoreksia. Anoreksia uga bisa duwe pengaruh sing ngrusak hubungan lan kesehatan mental lan emosional sampeyan. Sanajan wis diobati, efek kasebut butuh wektu kanggo mari.

Yen ora diobati, anoreksia bisa nyebabake kondisi kaya ing ngisor iki:

• Massa balung sing mudhun ( osteoporosis ) lan erosi email untu.
• Pecahe otot rangka kanthi cepet ( rhabdomyolysis ).
• Karusakan ginjel lan ati.
• Gagal jantung utawa serangan jantung.
• Pubertas lan pertumbuhan sing telat ing bocah-bocah.
• Infertilitas ing wong diwasa.
• Penurunan kesehatan mental, nglarani awake dhewe, lan pikiran kanggo bunuh diri.

Penting: Yen sampeyan duwe pikiran kanggo bunuh diri, goleka bantuan langsung. Sampeyan bisa nelpon organisasi kaya Sri Lanka Friends (0112692909). Sampeyan ora dhewekan.

Kepiye carane Anoreksia Nervosa didiagnosis?

Dokter diagnosa anoreksia nervosa miturut kritéria ing pandhuan resmi kanggo diagnosa penyakit mental , DSM-5 (Manual Diagnostik lan Statistik Gangguan Mental, Edisi kaping 5) . Telung kritéria iki yaiku:

1. Kalori sing diwatesi dhewe, sing nyebabake penurunan bobot sing signifikan utawa kegagalan kanggo nambah bobot ing bocah sing lagi tuwuh. Biasane, duwe bobot awak sing kurang miturut umur, jenis kelamin, dhuwur, lan tahap perkembangan.

2. Obsesi sing ora biasa karo bobot awak lan rasa wedi sing kuat yen bobote mundhak utawa dadi "gedhe".

3. Ndhuweni pandangan sing kleru babagan penampilan dhewe utawa ora bisa nampa keseriusan kahanane dhewe.

Yen sampeyan ngalami gejala anoreksia, dhokter bakal nindakake pemeriksaan fisik lan njupuk riwayat medis lengkap sampeyan, kalebu riwayat kesehatan mental sampeyan. Banjur, dhokter bakal takon pitakonan rinci babagan kebiasaan mangan, pola olahraga, obat kanggo ngurangi bobot awak, lan perasaan lan kapercayan sing gegandhengan.

Dokter sampeyan uga bisa njaluk tes tartamtu kanggo neliti efek anoreksia ing awak sampeyan. Iki bisa uga kalebu:

• Tes kapadhetan balung
• Cacah getih lengkap
• Elektrokardiogram ( EKG )
• Tes panel elektrolit
• Tes fungsi ginjel
• Tes fungsi ati
• Tes getih tiroid
• Urinalisis

Kepriye carane Anoreksia Nervosa diobati?

Perawatan kanggo anoreksia nervosa iku individual. Yaiku, perawatan dirancang kanggo saben individu. Tujuan utama perawatan yaiku:

• Mulihake status nutrisi sing apik.
• Nyetabilake bobot awak mudhun.
• Ngilangake prilaku mangan sing ora teratur.
• Ngobati masalah psikologis sing ndasari.

Tantangan paling gedhe kanggo nambani wong sing kena anoreksia yaiku mbantu dheweke ngenali lan nampa yen dheweke duwe penyakit serius. Akeh wong sing kena anoreksia sing ora ngakoni yen dheweke duwe kelainan mangan. Dheweke mung golek bantuan nalika kondisine cukup parah nganti ngancam nyawa. Pramila penting banget kanggo diagnosa penyakit kasebut lan miwiti perawatan luwih awal.

Dokter sampeyan bakal nggawe rencana perawatan sing cocog kanggo sampeyan. Iki bisa uga kalebu:

• Terapi nutrisi
• Psikoterapi
• Obat-obatan
• Rawat inap

Rawat inap bisa uga dibutuhake kanggo nambani kekurangan gizi sing parah utawa komplikasi kesehatan serius liyane. Masalah kesehatan mental sing parah uga bisa mbutuhake rawat inap. Obat-obatan kadhangkala nduweni peran penting kanggo nambani komplikasi kasebut. Nanging, perawatan jangka panjang kanggo anoreksia nervosa yaiku psikoterapi.

Apa kuwi psikoterapi?

Psikoterapi, utawa terapi wicara, bisa mbantu sampeyan ngganti pikiran lan prilaku sing ana gandhengane karo gangguan mangan. Iki bisa mbantu sampeyan ngembangake sikap sing luwih sehat babagan panganan, bobot, lan citra awak. Iki uga bisa mbantu sampeyan sinau cara lan teknik sing luwih apik kanggo ngatasi stres lan pikiran negatif.

Sawetara wong sing nandhang anoreksia bisa uga duwe kondisi kesehatan mental liyane sing nyebabake gangguan mangan ('kondisi kesehatan mental sing ana bebarengan'). Penting kanggo nambani kondisi kasebut bebarengan karo anoreksia. Nanging sanajan sampeyan ora duwe kelainan liyane, anoreksia isih dadi masalah kesehatan mental. Perawatan kudu ngatasi panyebab sing ndasari ing pikiran sampeyan.

Ana akeh cara psikoterapi, contone:

• Terapi panrima lan komitmen (ACT): Metode iki fokus ing ngembangake motivasi kanggo ngganti prilaku sampeyan, preduli saka pikirane lan perasaan sampeyan.
• Terapi perilaku kognitif (CBT): Cara iki mbantu ngatasi pikiran lan sikap sing kleru babagan bobot, bentuk, lan penampilan, lan nggawe owah-owahan perilaku.
• Terapi remediasi kognitif (CRT): Iki kalebu latihan lan aktivitas sing mbantu ningkatake fungsi kognitif lan eksekutif lan kemampuan sampeyan kanggo ngontrol urip sampeyan.
• Terapi perilaku dialektis (DBT): Katrampilan khusus sing sampeyan sinau saka DBT kalebu ngembangake mindfulness, ningkatake hubungan, ngatur emosi, lan ngatasi stres.
• Terapi kulawarga: Dhukungan kulawarga iku penting banget kanggo perawatan anoreksia sing sukses. Terapi berbasis kulawarga kanggo anoreksia ( Metode Maudsley ) masrahake tanggung jawab nutrisi sampeyan marang kulawarga.
• Psikoterapi interpersonal (IPT): IPT ningkatake hubungan lan komunikasi sampeyan, sing bisa nyuda gejala kelainan mangan sampeyan.
• Psikoterapi psikodinamik: Terapi iki nyinaoni panyebab sing ndasari anoreksia, nganggep minangka kunci kanggo pemulihan sampeyan.

Apa wae komplikasi sing bisa kedadeyan saka perawatan anoreksia?

Komplikasi paling serius saka perawatan anoreksia yaiku sindrom mangan maneh . Iki bisa kedadeyan nalika wong sing kekurangan gizi parah wiwit mangan maneh. Awakmu butuh nutrisi tartamtu kanggo nyerna panganan lan ngasilake energi. Nalika cadangan nutrisi kasebut ing awak wis entek, awakmu bakal narik nutrisi kasebut saka aliran getihmu.

Transfer nutrisi saka getih menyang sel iki bisa nyebabake macem-macem komplikasi, kadhangkala malah fatal. Pramila penting banget kanggo miwiti nyusoni maneh ing sangisore pengawasan medis. Dokter bakal mesthekake kanggo mulihake jumlah nutrisi minimal ing awak sampeyan dhisik lan ngawasi sampeyan kanthi teliti sajrone proses nyusoni maneh.

Pira suwene wektu sing dibutuhake kanggo pulih saka anoreksia?

Pemulihan saka anoreksia iku lelampahan sing beda-beda kanggo saben wong. Sawetara bagean saka rencana perawatan sampeyan bisa uga luwih suwe tinimbang liyane. Sing paling penting yaiku elinga yen pemulihan iku bisa ditindakake. Ora preduli ing ngendi sampeyan utawa wong sing sampeyan tresnani ana ing lelampahan iki, penting kanggo terus kerja kanggo pemulihan.

Kapan sampeyan kudu nemoni dokter babagan anoreksia?

Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan tresnani nuduhake tandha-tandha kelainan mangan, langsung takon karo dokter . Luwih becik golek bantuan luwih cepet tinimbang mengko. Sanajan sampeyan utawa wong sing sampeyan tresnani durung (durung) memenuhi kriteria anoreksia nervosa, intervensi awal bisa nyegah wiji penyakit kasebut tuwuh.

Kepriye prognosis kanggo wong sing ngalami anoreksia?

Prospek kanggo wong sing duwe anoreksia nervosa gumantung saka macem-macem faktor, kalebu:

• Wis suwene dheweke urip karo kahanan iki?
• Betapa parahnya keadaan mereka.
• Perawatan apa sing ditampa?
• Kepriye carane dheweke ngetutake rencana perawatan.

Saya suwe anoreksia ora diobati, kondisine saya parah, lan efek kesehatan fisik lan mental sing ana gandhengane karo iki saya parah. Angel ngganti kebiasaan sing wis suwe. Kajaba iku, wong sing duwe anoreksia cenderung ora gelem ngakoni yen dheweke duwe masalah. Dheweke bisa uga nolak perawatan utawa gagal nggarap rencana perawatan ing jangka panjang.

Tanpa perawatan, anoreksia nervosa bisa dadi kondisi sing ngancam nyawa. Gangguan mangan kaya anoreksia kalebu kondisi kesehatan mental sing paling mematikan, amarga alasan kesehatan fisik lan mental. Wong sing nandhang anoreksia kaping lima luwih cenderung mati prematur lan 18 kali luwih cenderung mati amarga bunuh diri.

Kanthi dhukungan lan perawatan sing tepat, pemulihan bisa ditindakake. Nanging asring butuh wektu - lan ana risiko kambuh. Perawatan jangka panjang lan dhukungan saka wong sing ditresnani bisa nggawe bedane gedhe.

Apa anoreksia bisa dicegah?

Kita ora ngerti kabeh panyebab anoreksia, lan kita ora bisa ngontrol kabeh faktor sing bisa nyebabake. Nanging kita bisa nggawe prabédan liwat cara kita nggedhekake anak-anak kita lan panutan sing kita wenehake.

kita bisa:

• Ajarake kabiasaan lan sikap mangan sing sehat.
• Mbantu bocah-bocah ngembangake "citra awak sing sehat".
• Identifikasi lan tangani bullying, lan nyegah anak-anak kita saka bullying wong liya.

Lumrah yen rumangsa isin, isin, utawa wedi yen duwe kelainan mangan. Nanging elinga yen ora ana sing salah karo njaluk bantuan. Nggoleki perawatan kanggo anoreksia, utawa kondisi kesehatan mental apa wae, iku penting kaya nggoleki perawatan kanggo kondisi fisik. Lan, sanajan ora krasa kaya ngono saiki, kahanane bisa owah.

Yen sampeyan curiga ana wong sing sampeyan kenal kena anoreksia, sampeyan bisa uga ora ngerti kepiye carane mbantu. Golekana pandhuan saka profesional medis. Dheweke bisa ngrungokake wong sing sampeyan tresnani, menehi sumber daya lan strategi kanggo diajak guneman. Sing luwih cepet dheweke bisa entuk diagnosis lan perawatan, luwih apik.

Ringkesan: Bab sing paling penting kanggo dieling-eling

Senajan anoreksia nervosa minangka kondisi serius, aja lali yen sampeyan bisa mari saka kondisi kasebut.

Sing paling penting yaiku ngerti yen sampeyan ora dhewekan lan nggoleki bantuan dudu kelemahane.

• Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal duwe prilaku mangan sing ora biasa utawa kuwatir banget babagan bobot awak, goleka saran medis.
• Deteksi lan perawatan awal nambah kemungkinan pemulihan.
• Perawatan iku kaya lelampahan, butuh wektu lan sabar. Dhukungan saka kulawarga lan kanca-kanca iku ora ana regane.
• Coba njalani gaya urip sing sehat, diet sing seimbang, lan sikap positif marang awakmu dhewe.

Muga-muga informasi iki migunani kanggo sampeyan. Yen sampeyan duwe pitakon luwih lanjut babagan iki, aja ragu-ragu kanggo ngobrol karo dokter sing dipercaya.

Anoreksia nervosa, anoreksia, kesehatan mental, bobot awak, gangguan mangan, nutrisi, perawatan