Apa sampeyan kadhangkala rumangsa kesel banget, stres, utawa kuwatir? Kadhangkala sampeyan ora bisa turu ing wayah wengi? Dina iki kita bakal ngrembug babagan metode perawatan sing apik banget sing diarani migunani kanggo akeh masalah kesehatan. Yaiku aromaterapi, utawa kaya sing kita ucapake ing Sinhala, "aromaterapi". Iki kalebu nggunakake ekstrak sing dijupuk saka tanduran, yaiku ' lenga atsiri ', lan dihirup liwat irung utawa diolesake ing kulit kanggo menehi rasa lega. Sawetara wong nambahake lenga kasebut ing pijet utawa banyu adus.
Apa sejatine Lenga Atsiri iku?
Gampangane, 'Lenga atsiri' kuwi ekstrak sing digawe saka macem-macem bagean kembang, tanduran, lan wit-witan, kayata kulit kayu, oyot, sekam, lan kelopak kembang. Coba pikirake kaya ngene: sel-sel sing menehi aroma unik marang tanduran yaiku 'inti' saka tanduran kasebut. Dadi, nalika inti iki diekstrak saka tanduran kasebut, kita nyebute 'lenga atsiri'.
Nggawe iki ora gampang. Contone, butuh luwih saka 90 kilogram kembang lavender kanggo nggawe sak kilogram lenga lavender. Iki tegese lenga iki kentel banget.
Nanging elinga, ora kabeh produk sing digawe saka ekstrak tanduran iku 'lenga atsiri'. Lenga atsiri sejati yaiku lenga sing digawe liwat proses khusus sing ora ngowahi sifat kimia tanduran, tanpa dicampur karo bahan kimia liyane utawa wewangian buatan.
Sawetara lenga atsiri sing paling umum digunakake ing aromaterapi yaiku lemon, chamomile, lavender, cedarwood, lan bergamot.
Kepriye cara kerja aromaterapi iki?
Iki cara kerjane aneh banget. Para ahli percaya yen nalika kita ngisep lenga iki, ambune bakal ngrangsang reseptor ambu ing irung kita. Reseptor iki banjur ngirim pesen langsung menyang otak liwat sistem saraf kita.
Pesen-pesen iki bisa ngaktifake bagean tartamtu saka otak kita. Contone, sistem limbik, sing ngontrol emosi lan memori kita. Kajaba iku, ambu iki ngrangsang hipotalamus , bagean saka otak sing menehi sinyal menyang otak supaya ngasilake bahan kimia kaya serotonin, sing nggawe kita rumangsa seneng lan santai.
Sawetara ahli percaya yèn nalika kita nggosok lenga iki ing kulit, lenga kasebut bakal diserep liwat kulit lan nyebabake reaksi ing bagean awak liyané, kayata kulit lan sendi.
Apa gunane aromaterapi?
Ana siji bab penting sing kudu dicathet ing kene. Perawatan iki dudu panggantos kanggo perawatan medis sing wis diresepake dening dokter. Iki kudu digunakake minangka perawatan tambahan. Riset nuduhake yen aromaterapi bisa duwe manfaat kesehatan kanggo sawetara kondisi.
Ayo dideleng ing tabel ing ngisor iki.
| Manfaat aromaterapi | Katrangan |
|---|---|
| Ngurangi stres | Iku mbantu ngredakake kahanan kaya stres, kuatir, lan depresi. |
| Ngendhokke pikiran | Iku mbantu ngendhokke pikiran lan nggawe rasa entheng. |
| Ngapikake kualitas turu | Iki mbantu wong sing nandhang insomnia lan kualitas turu sing kurang apik supaya bisa turu kanthi becik. |
| Relief kanggo pasien jangka panjang | Iki bisa mbantu ningkatake kualitas urip wong sing nandhang penyakit jangka panjang kayata demensia. |
| Nambani rasa lara | Iki mbantu ngurangi sawetara jinis rasa nyeri, kayata nyeri sing disebabake dening watu ginjel lan osteoarthritis dhengkul. |
| Sifat antibakteri | Nalika diolesake ing kulit, bisa nglawan sawetara jinis bakteri. |
| Efek samping saka perawatan kanker | Iki bisa mbantu ngurangi sawetara efek samping saka perawatan kanker, kayata mual lan nyeri. |
Apa perawatan iki aman? Apa risikone?
Aromaterapi umume minangka perawatan sing aman. Nanging, kaya dene liyane, bisa nyebabake sawetara efek samping .
- Sawetara lenga bisa nyebabake iritasi ing mripat, kulit, utawa membran mukosa ing njero irung.
- Sawetara wong bisa uga ngalami reaksi alergi entheng .
Iki bab sing penting banget kanggo dieling-eling: Sawetara lenga atsiri bisa nyebabake kerusakan serius ing ginjel utawa ati yen diombe . Aja ngombe lenga iki tanpa persetujuan lan saran saka dokter. Iki mung kudu ditindakake miturut saran medis .
Yen sampeyan lagi wae nggunakake perawatan iki, luwih becik ngobrol karo aromaterapis sing mumpuni utawa, luwih becik maneh, karo dokter kulawarga sampeyan.
Liyane yaiku, kaya obat-obatan, lenga atsiri iki ora diatur kanthi ketat dening pemerintah. Iki tegese keamanan utawa khasiate durung dikonfirmasi kaya obat. Mulane, nalika tuku, penting kanggo milih produk sing berkualitas apik saka sumber sing dipercaya.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Aromaterapi minangka terapi komplementer sing ningkatake kesejahteraan mental lan fisik kanthi nghirup utawa ngolesake lenga atsiri ing kulit.
- Iki bisa mbantu ngurangi stres, insomnia, lan sawetara kondisi nyeri. Nanging, iki ora tau bisa dadi gantine perawatan utama sing diresepake dening dokter.
- Aja ngonsumsi lenga atsiri tanpa saran medis amarga iki bisa nyebabake risiko kesehatan sing serius.
- Priksa manawa sampeyan wis rembugan karo dokter sadurunge nyoba perawatan iki, utamane yen sampeyan duwe kondisi medis liyane, lagi meteng, utawa lagi nyusoni.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan