Apa kowé uga ngindhari wong liya? Apa kowé wedi karo masyarakat? Apa kuwi diarani (Gangguan Kepribadian Mengindhari)?

Apa kowé sok mikir, "Oh, ora ana sing bakal seneng karo aku," "Yen aku ngomong apa-apa, wong bakal ngguyu," utawa "Aku bakal dikritik"? Apa kowé kerep ngindhari papan rame, acara, utawa rapat karo kanca-kanca amarga pikirane iki? Sanajan kowé pancen pengin bebarengan karo wong liya, apa kowé rumangsa kesepian amarga rasa wedi iki? Yen mangkono, apa sing bakal dakkandhakake iki bisa uga penting kanggo kowé.

Apa sing diarani Gangguan Kepribadian Avoidant?

Gampangane, Avoidant Personality Disorder (AVPD) iku kondisi kesehatan mental ing ngendi sampeyan terus-terusan rumangsa ora ana gunane, kayata "Aku ora pantes," "Aku ora bisa nindakake apa-apa," lan sampeyan duwe rasa wedi sing kuat yen wong liya bakal ngritik utawa nolak sampeyan. Bayangna yen sampeyan pancen pengin nongkrong karo kanca-kanca lan ngobrol, nanging rasa wedi sampeyan ditolak banget nganti sampeyan pungkasane nyingkiri kabeh.

Kondisi iki, sing diarani AVPD, kalebu klompok gangguan kepribadian "Kluster C". Rasa kuwatir lan wedi minangka ciri umum saka kondisi liyane ing klompok iki. Gangguan kepribadian minangka pola prilaku sing terus-terusan sing berkembang ing masa kanak-kanak utawa remaja lan ora cocog karo pangarepan masyarakat kita. Iki bisa nyebabake rasa ora nyaman lan stres kanggo wong kasebut lan wong-wong ing sakubenge.

Apa bedane gangguan kepribadian avoidant (AVPD) lan kecemasan sosial?

Ya, sanajan loro iki katon padha, nanging loro-lorone kondisi sing beda. Gangguan Kecemasan Sosial (SAD) , utawa fobia sosial, yaiku rasa wedi sing berlebihan lan terus-terusan yen wong liya bakal ngadili lan mandeng sampeyan. Iki nyebabake wong sing duwe kuatir sosial ngindhari kahanan sosial.

Wong sing duwe APD ngindhari kahanan lan sesambungan sosial. Nanging alesan utama kanggo iki yaiku kurang percaya diri . Sanajan kuatir minangka perkara utama ing gangguan kecemasan sosial (SAD), kuatir ora mesthi dadi perkara utama ing APD.

Para peneliti biyen mikir yen AVPD minangka bentuk SAD sing luwih parah. Nanging saiki dheweke nemokake yen udakara rong pertiga wong sing duwe AVPD ora memenuhi kriteria SAD ing DSM-5. Nanging, bisa uga ana wong sing duwe loro kondisi kasebut bebarengan. Ing kasus kasebut, gejalane biasane luwih parah.

Sepira umume kondisi iki? Sapa sing luwih cenderung kena?

Riset nuduhake yen antarane 1,5% lan 2,5% populasi Amerika bisa uga duwe gangguan kepribadian avoidant (AVPD). Iki tegese akeh wong ing Sri Lanka uga bisa uga duwe kondisi iki.

AVPD biasane diwiwiti sawise umur 18 taun, utawa ing awal umur rong puluhan . Kajaba iku, wong sing duwe kondisi kesehatan mental ing ngisor iki luwih cenderung ngalami AVPD:

• Depresi parah ('Depresi klinis' utawa 'gangguan depresi mayor')
• Gangguan depresif terus-terusan
• Gangguan kuatir sosial
• Gangguan obsesif-kompulsif (OCD)
• Gangguan panik
• Anoreksia nervosa
• Gangguan mangan berlebihan

Apa wae gejala-gejala gangguan kepribadian avoidant (AVPD)?

Ciri utama yaiku rasa wedi ditolak dening wong liya sing kuat banget nganti sampeyan ngindhari wong liya lan milih dhewekan. Prilaku iki bisa uga kurang jelas ing sawetara wong, lan luwih jelas ing wong liya.

Gejala lan prilaku liyane kalebu:

• Citra awakmu dhewe kurang apik. Kowé mikir nèk awakmu ora cukup apik, kowé luwih rendah tinimbang wong liya. Bayangna, sanajan kowé isa nindakké bab sing apik, kowé mikir, "Oh, kuwi nembe waé kedadeyan."
• Aku kuwatir banget karo kritik lan rasa ora senenge wong liya. Sanajan ana wong sing ngomong bab sing sepele, aku tetep nggatekake lan rumangsa sedhih.
• Yen kowe ora yakin manawa wong liya bakal seneng karo kowe, kowe mesthi ora pengin sesrawungan karo dheweke. Mesthi ana rasa wedi "Apa dheweke bakal nganggep aku serius yen aku ngomong?"
• Kowé ngalami rasa kuwatir lan wedi sing kuat ing kahanan lan sesambungan sosial. Iki bisa nyebabake kowé ngindhari pakaryan lan aktivitas sing nglibatake sosialisasi karo wong liya. Contone, kowé bisa uga ngindhari menyang pesta kantor, mikir, "Oh, yen aku lunga, ora ana sing bakal ngomong karo aku."
• Aku isinan banget ing lingkungan sosial lan isin amarga aku wedi nggawe kesalahan utawa isin. Aku tansah mikir kaya, "Apa caraku nganggo klambi sing bener?", "Apa caraku ngomong kikuk?"
• Kowé mikir banget babagan masalah sing bisa kedadeyan, utawa salah napsirake reaksi wong liya (kanthi cara negatif). Sanajan ana wong sing mung ndeleng kowé, kowé rumangsa kaya, "Oh, aku ora ngerti apa sing dipikirake wong liya babagan aku."
• Dheweke arang nyoba bab anyar. Dheweke ora seneng njupuk risiko. Dheweke nyerah ing akeh perkara amarga wedi yen "Aku bisa uga ora bisa nindakake iki sanajan aku nyoba."

Apa sebabe kahanan iki kedadeyan? Penyebab (AVPD)

Gangguan kepribadian, kalebu APD, minangka kondisi mental sing durung dimangerteni kanthi lengkap. Para peneliti isih nyoba ngerteni panyebab sing tepat. Nanging dheweke percaya yen APD disebabake dening kombinasi faktor:

• Genetika: Siji panliten nemokake yen udakara 64% saka perkembangan AVPD disebabake faktor genetik, tegese gen kita nduweni peran. Iki tegese yen ana wong ing kulawarga sampeyan sing duwe kondisi kasebut, sampeyan uga duwe kemungkinan luwih dhuwur kanggo ngalami.
• Temperamen Bocah: Para peneliti wis nemokake hubungan antarane temperamen bocah tartamtu lan APD. Contone, wangkot, hipersensitivitas, ora seneng karo barang anyar, ngindhari bebaya sing berlebihan, lan rasa wedi lan stres sing berlebihan.
• Gaya kelekatan: Wong sing nduweni gaya kelekatan sing wedi luwih cenderung ngalami AVPD. Iki nalika sampeyan pengin cedhak karo wong liya, nanging sampeyan ora percaya karo dheweke lan wedi ditolak. Contone, bocah bisa uga ngalami gaya kelekatan iki yen wong tuwane ora nggatekake rasa sedhih nalika isih cilik.
• Lingkungan bocah: Bab-bab kaya ditolak lan diperlakukan beda karo wong liya sajrone masa kanak-kanak bisa nyumbang kanggo perkembangan AVPD.

Kepriye carane kondisi (AVPD) iki didiagnosis?

Kepribadian kita terus kawangun sajrone masa kanak-kanak lan remaja. Mulane, dokter biasane ora ndhiagnosis wong sing umure kurang saka 18 taun kanthi gangguan kepribadian avoidant (AVPD). Dokter butuh bukti yen pola prilaku iki permanen, ora owah, lan ora ilang suwe-suwe.

Gangguan kepribadian, kalebu APD, angel didiagnosis amarga akeh wong sing duwe kondisi kasebut ora ngerti yen ana sing salah karo prilaku utawa cara mikire.

Yen pancen njaluk bantuan, asring kanggo njaluk perawatan kanggo rasa kuatir utawa depresi sing disebabake dening masalah kayata kasepen lan kurang kanca sing disebabake dening kelainan kepribadiane.

Nalika konselor kesehatan mental , yaiku psikiater utawa psikolog, curiga yen ana wong sing kena APD, biasane dheweke takon pitakonan sing umum banget. Dheweke ati-ati supaya ora nggawe lingkungan sing nggawe wong kasebut rumangsa dikritik utawa isin. Pitakonan sing ditakokake nyoba nemokake informasi babagan:

• Informasi kepungkur
• Kontak
• Rincian proyek sadurunge
• Pamriksan kasunyatan (yaiku, kemampuan kanggo mbedakake antarane apa sing kedadeyan nyata lan apa sing dibayangake)

Wong sing dicurigai duwe APD bisa uga ora ngerti prilaku lan pola pikire dhewe. Mulane, profesional kesehatan mental asring ngobrol karo kulawarga lan kanca-kancane wong kasebut kanggo ngumpulake informasi luwih lengkap.

Dokter ndhiagnosis AVPD adhedhasar kritéria ing Manual Diagnostik lan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) Asosiasi Psikiatri Amerika.

Kanggo didiagnosis APD, paling ora ana papat prilaku ing ngisor iki sing terus-terusan :

• Nyingkiri aktivitas kerja sing nglibatake kerja bareng karo wong liya amarga wedi dikritik utawa ditolak.
• Wegah sesrawungan karo wong liya kajaba sampeyan pancen yakin yen dheweke bakal seneng karo sampeyan.
• Tetep meneng lan ora nyedhak, sanajan ing hubungan sing raket, amarga wedi diece lan isin.
• Kuwatir banget yen wong liya bakal ngritik utawa nolak sampeyan ing kahanan sosial normal.
• Rumangsa isin lan ati-ati karo awake dhewe ing kahanan sosial anyar amarga rumangsa ora mampu.
• Nganggep awake dhewe ora bisa sosialisasi, ora menarik, lan luwih endhek tinimbang wong liya.
• Wegah njupuk risiko pribadi utawa nyoba aktivitas anyar amarga risiko isin.

Apa perawatan kanggo iki?

Gangguan kepribadian angel diobati amarga wong sing duwe kondisi kasebut duwe pola pikir lan prilaku sing wis suwe.

Nanging, wong sing duwe AVPD bisa uga nanggapi perawatan kanthi apik. Iki amarga dheweke ngrasakake tekanan sing akeh saka kondisi kasebut, lan akeh wong sing duwe AVPD duwe kepinginan sing kuwat kanggo mbangun hubungan. Kepinginan iki bisa dadi faktor motivasi kanggo dheweke nggarap rencana perawatan. Perawatan utamane bisa kalebu psikoterapi lan bisa uga obat-obatan.

Nalika nambani wong sing duwe kondisi iki, perawatan luwih sukses yen dheweke nampa dhukungan lan intervensi saka kulawargane.

Psikoterapi kanggo (AVPD)

Psikoterapi, utawa terapi wicara, minangka pilihan perawatan utama kanggo gangguan kepribadian. Tujuan saka terapi yaiku mbantu sampeyan ngenali motivasi internal lan rasa wedi sing ana gandhengane karo pikirane lan prilaku sampeyan. Kajaba iku, sampeyan bisa sinau sesambungan karo wong liya kanthi cara sing luwih positif.

Rong jinis psikoterapi sing bisa mbantu wong sing nandhang APD yaiku:

• Terapi psikodinamik: Jinis terapi iki fokus ing oyot psikologis saka tekanan emosional. Liwat refleksi diri, sampeyan ndeleng hubungan sing bermasalah lan pola prilaku ing urip sampeyan. Iki mbantu sampeyan luwih ngerti awake dhewe. Iki bisa mbantu sampeyan ngganti cara sampeyan sesambungan karo wong liya lan lingkungan sampeyan.
• Terapi Perilaku Kognitif (CBT): Iki minangka perawatan sing terstruktur lan berorientasi tujuan. Terapis utawa psikolog mbantu sampeyan ndeleng pikirane lan emosi sampeyan. Sampeyan bakal ngerti kepiye pikirane mengaruhi tumindak sampeyan. Liwat CBT, sampeyan bisa ngatasi pikirane lan prilaku negatif. Sampeyan bakal sinau ngembangake pola pikir lan kabiasaan sing luwih sehat. Iki utamane bisa fokus ing ngembangake katrampilan sosial.

Obat kanggo (AVPD)

Saiki durung ana obat kanggo kelainan kepribadian. Nanging, ana obat sing kasedhiya kanggo kondisi kaya depresi lan kuatir sing bisa kedadeyan ing wong sing duwe APD. Nambani kondisi kasebut bisa nggampangake perawatan APD.

Nanging, kanggo asil sing paling apik, sampeyan kudu ngombe obat bebarengan karo psikoterapi.

Apa prognosis kanggo wong sing kena AVPD?

Prospek kanggo kondisi kasebut (AVPD) gumantung saka apa diobati utawa ora.

Yen ora diobati, AVPD bisa nyebabake ing ngisor iki:

• Anane kondisi kesehatan mental tambahan kayata depresi, gangguan panggunaan zat, lan gangguan mangan.
• Risiko depresi pascamelahirkan mundhak.
• Kuciwa karo urip.
• Kesulitan ing papan kerja.
• Fungsi sosial sing cacat.

Wong sing duwe APD duwe tingkat ide lan upaya bunuh diri sing dhuwur. Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal mikir babagan bunuh diri, goleka bantuan langsung saka profesional kesehatan mental, wong diwasa sing dipercaya, utawa hubungi hotline.

Nambani gangguan kepribadian avoidant (AVPD) iku proses sing dawa. Karepe sampeyan kanggo nggoleki lan nerusake perawatan bisa nduweni pengaruh gedhe marang pandangan sampeyan. Kanthi perawatan, sawetara wong sing duwe AVPD bisa sinau sesambungan karo wong liya kanthi cara sing luwih sehat.

Apa AVPD bisa dicegah?

Gangguan kepribadian avoidant (AVPD) ora bisa dicegah kanthi tuntas. Nanging, perawatan bisa mbantu nyuda masalah sing disebabake. Nggoleki bantuan sanalika gejala katon bisa nyuda gangguan ing urip, kulawarga, lan hubungan seseorang.

Bab-bab penting sing kudu dieling-eling (Pesen sing kudu digawa mulih)

Elinga, gangguan kepribadian avoidant (AVPD) iku kondisi kesehatan mental. Kaya kabeh kondisi kesehatan mental, nggoleki bantuan sanalika gejala katon bisa mbantu nyuda gangguan ing urip sampeyan. Profesional kesehatan mental bisa menehi rencana perawatan kanggo mbantu sampeyan ngatur pikirane lan prilaku sampeyan.

Wong sing ditresnani saka wong sing duwe APD asring ngalami stres, depresi, lan kasepen. Penting kanggo njaga kesehatan mental sampeyan dhewe lan golek bantuan yen sampeyan ngalami gejala kasebut.

Kowé ora dhéwékan. Nèk kowé ngerti kahanan iki lan nggolèki bantuan sing pas, kowé uga isa nemokaké rasa lega lan urip sing luwih apik. Nyuwun bantuan tanpa rasa wedi lan kanthi percaya diri.

` gangguan kepribadian ngindhari, AVPD, gangguan kepribadian, fobia sosial, kuatir, depresi, kesehatan mental, perawatan