Sampeyan bisa uga ora bisa mbayangake kaya apa urip sawise didiagnosis kanker payudara. Nanging sing paling penting kanggo dingerteni yaiku sampeyan ora dhewekan ing perjalanan iki. Ana akeh wanita sing wis ngalami pengalaman iki kaya sampeyan. Dadi, dina iki kita bakal ngrembug babagan carane ngatasi tantangan saben dina sing bakal sampeyan adhepi sajrone perjalanan pemulihan iki. Muga-muga iki bisa mbantu sampeyan.
Apa kita wis siyap ngadhepi rambut rontok?
Iki minangka pitakonan sing diadhepi akeh wanita nalika didiagnosis kanker payudara. Mesthi, rambut rontok kanggo perawatan sing nylametake nyawa bisa uga katon kaya perkara cilik kanggo wong liya, nanging kita ngerti betapa angele kanggo sampeyan.
Nanging ora kabeh wong rambute rontok. Yen sampeyan nindakake, bakal thukul maneh. Kanggo ngurangi rasa kaget saka proses iki, luwih becik ngethok rambute cendhak sadurunge miwiti kemoterapi.
Ana sawetara cara supaya ora nganggo rambut palsu . Ana wong sing ora nganggo rambut palsu, ana sing nganggo syal utawa topi sing apik, lan ana uga sing milih nganggo wig.
Yen sampeyan lagi mikir arep tuku wig, goleka tukang gawe wig sing apik lan tuku sing cocog karo warna rambutmu sadurunge rambutmu wiwit rontok.
Senajan wig rambut manungsa regane rada larang (udakara Rs. 30.000-50.000), nanging katon lan krasa asli lan gampang banget digunakake. Nanging takon dhisik apa asuransi bakal nutupi iki. Kajaba iku, luwih becik nyimpen wig sintetis minangka tambahan. Amarga bakal tetep bentuke sanajan wis dicuci lan dikeringake. Nanging elinga, panas (kayata pengering rambut, setrika) ora apik kanggo wig sintetis.
Ayo dipikir sethithik babagan penampilanmu.
Perawatan kanker bisa nggawe sampeyan katon luwih lara tinimbang sing sejatine. Kemoterapi bisa nggawe kulit sampeyan garing lan kadhangkala dadi abu-abu, ijo, utawa kuning. Lan nalika alis lan bulu mata sampeyan rontok, rai sampeyan bisa katon kopong. Apik kanggo sampeyan njupuk sawetara wektu kanggo ndhelikake owah-owahan kasebut. Iki uga bisa nggawe sampeyan rumangsa luwih apik.
Deloken tabel ing ngisor iki kanggo sawetara perkara prasaja sing bisa koklakoni.
| Masalah | Apa sing bisa ditindakake? |
|---|---|
| Kulit garing lan owah-owahan warna | Olesake pelembab luwih kerep tinimbang sadurunge. Gunakake alas bedak sing cocog karo warna kulitmu utawa pelembab sing diwernani. |
| Alis rontok | Isi alismu nganggo pensil alis utawa bedak sing cocog karo warna rambutmu. Yen kowe kangelan ngisi alis, gunakake stensil alis. |
| Ilang bulu mata | Gambar garis nganggo eyeliner cedhak karo garis bulu mata. Kowé uga isa nganggo bulu mata palsu kanggo acara khusus. |
Ayo sinau babagan sandhangan sawise operasi.
Milih bra sing pas
BH sing kudu dienggo sawise operasi gumantung saka jinis operasi sing wis ditindakake lan pandhuan saka dokter. Biasane, tujuane ing tahap awal yaiku kanggo nggawe "efek bra olahraga". Yaiku, kanggo nyuda rasa nyeri lan bekas luka nalika payudara obah, lan supaya kabeh tetep ana ing panggonane. Akeh bra kompresi medis sing duwe pengait ing ngarep, saengga gampang dipasang lan dicopot.
Kapisan, dhokter sampeyan bisa uga njaluk sampeyan nganggo BH 24 jam saben dina. Yen sampeyan duwe payudara gedhe, sampeyan bisa uga luwih nyaman turu miring sing ora dioperasi lan nyelehake bantal ing sangisore payudara sing wis dioperasi.
Yen sampeyan wis tau nglakoni mastektomi lan ora arep rekonstruksi payudara, rembugen karo spesialis bra babagan pilihan sampeyan. Ana macem-macem jinis bentuk payudara utawa prostesis sing bisa digunakake kanggo ngisi papan ing ngendi payudara sampeyan ana.
Kenyamanan saka sandhangan
Yen sampeyan arep nglakoni mastektomi, gawanen klambi gedhe nganggo resleting utawa kancing ing ngarep . Sampeyan ora bakal bisa ngangkat tangan sawetara wektu sawise operasi, mula sampeyan ora bakal bisa nganggo tutup sirah.
Uga, sawise operasi, sampeyan bisa uga masang tabung (saluran pembuangan) kanggo nguras cairan saka awak sampeyan. IkiKanggo ngatur , sampeyan bisa nggunakake lanyard sing sampeyan gantung ing gulu. Nalika sampeyan ngiket tabung iki, gampang banget kanggo adus utawa ganti klambi.
Nalika arep kemoterapi, nganggoa sandhangan sing entheng, kayata clana nganggo karet ing pinggang, lan sepatu sing nyaman. Sandhangan lan sprei sing digawe saka kain anti-slip, kayata sutra, bakal mbantu sampeyan turu lan tangi saka amben sawise operasi.
Bantal iku kanca paling apikmu nalika iki. Nyelehake bantal ing sangisore sirah, dhadha, lengen, utawa sikilmu supaya luwih dhuwur bakal ngurangi tekanan ing area sing lara.
Kowé butuh bantuan - goleka dhukungan.
Sampeyan bisa uga rumangsa kepenak ngobrol karo wong liya sing wis tau ngalami kanker payudara kaya sampeyan. Mungkin sampeyan luwih seneng grup dhukungan online sing bisa sampeyan gabung lan metu kanthi kecepatan sampeyan dhewe, tinimbang rapat sing diatur. Pilih apa sing cocog kanggo sampeyan.
Sing paling penting, aja isin njaluk tulung marang wong liya babagan masak, berkebun, utawa menyang toko. Energi sing kok entuk saka iku bisa digunakake kanggo marasake awakmu.
Sabar karo "kowe" anyarmu.
Pulih saka operasi lan perawatan kanker iku proses. Butuh wektu kanggo adaptasi karo awak anyarmu. Sampeyan bisa uga rumangsa sedhih babagan penampilan sampeyan ing wiwitan. Nanging suwe-suwe, nalika bekas luka ilang lan bengkak mudhun, sampeyan bakal adaptasi karo awake dhewe maneh.
Kadhangkala, nampa awake dhewe mung masalah njupuk keputusan.
"Aku ora nglilani awakku dhewe rumangsa sedhih ndeleng awakku sing wuda - iku bagéan saka aku," ujare wong wadon sing wis mari saka kanker. "Aku milih tresna marang apa sing aku duwé."
Yen sampeyan angel nampa awakmu dhewe, coba delengen pangilon lan leren sawetara wektu ing kono. Kapisan, nalika nganggo klambi, delengen bagean awak sing disenengi. Banjur lakoni sing padha karo jeroanmu. Pungkasan, lungguh tanpa busana lan goleki bagean awak sing nggawe sampeyan seneng. Latihan iki bakal mbantu sampeyan ngatasi masalah citra awak lan perasaan ora menarik. Nampa awake dhewe apa anane minangka langkah pertama kanggo mbangun hubungan sing raket karo pasangan sampeyan.
Yen sampeyan duwe pitakon utawa uneg-uneg babagan iki, aja nate nandhang sangsara dhewekan. Rembugen karo dhokter sampeyan babagan iki kanthi terbuka. Dheweke bakal menehi pandhuan lan dhukungan sing sampeyan butuhake.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Perawatan kanker payudara iku lelampahan sing tantangan, sacara fisik lan mental. Elinga yen sampeyan ora dhewekan.
- Nyiapake luwih dhisik kanggo perkara kaya rambut rontok lan owah-owahan penampilan bisa nyuda stres.
- Milih sandhangan sing nyaman lan BH sing pas sawise operasi iku penting banget kanggo ngurangi rasa nyeri.
- Aja ragu-ragu njaluk bantuan saka kulawarga, kanca, utawa klompok dhukungan.
- Wenehana wektu kanggo awakmu dhewe kanggo nampa owah-owahan ing awakmu. Sabar lan tresna marang awakmu dhewe. Rembugen karo dhokter babagan uneg-unegmu.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan