Apa sampeyan tau krasa kaya kabeh ruangan muter nalika sampeyan muter ing amben, ngangkat sirah kanggo nggayuh barang ing ndhuwur sampeyan, utawa dumadakan ngadeg? Sajrone sawetara detik, iki bisa dadi pengalaman sing ora nyaman lan medeni. Akeh wong sing nyebutake '
pusing sesaat'. Dina iki, kita bakal ngrembug babagan panyebab umum saka jinis pusing iki lan perawatan sing gampang banget, nanging efektif banget.
Kok sirahku dumadakan mubeng kaya ngene? Apa kuwi BPPV?
Gampangane, iki disebabake owah-owahan cilik ing kuping njero. Coba pikirake, kuping njero kita duwe sistem sing sensitif banget sing ngontrol
keseimbangan awak kita. Ing njero sistem iki ana kristal cilik sing digawe saka kalsium. Kita nyebut iki ing istilah medis "otoconia" utawa "canaliths". Anggere ana ing panggonan sing bener, ora ana masalah. Nanging, kadhangkala amarga umur, amarga cedera sirah entheng, utawa kadhangkala tanpa alesan babar pisan, kristal cilik iki copot saka panggonane lan pindhah menyang kanal setengah bunderan sing ana ing kono. Ing kono masalah diwiwiti. Nalika sampeyan muter sirah ing posisi tartamtu (contone, nalika sampeyan muter ing amben), kristal sing copot obah maju mundur ing njero kanal. Iki ngirim sinyal sing salah menyang otak yen sampeyan lagi muter. Sanajan sampeyan ora muter, otak sampeyan mikir kaya ngono. Kuwi sing diarani
Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) .
"Jinis" tegese iki dudu kondisi serius sing ngancam nyawa. "Paroksismal" tegese ora terus-terusan, nanging teka lan ilang kanthi dadakan. "Posisi" tegese mung kedadeyan nalika posisi sirah owah. "Vertigo" tegese pusing. Apa sampeyan ngerti saiki?
Dadi apa solusi kanggo iki? Apa kuwi Manuver Epley?
Oke, saiki sampeyan wis ngerti masalahé. Dadi apa solusiné? Gampang banget. Sampeyan mung kudu nggawa balung mburi sing salah panggonan mau bali menyang panggonan sing sah. Kuwi sing diarani seri latihan sing prasaja lan spesifik sing ditindakake kanggo kuwi
, yaiku Prosedur Reposisi Canalith ( CRP ) . Salah sawijining metode sing paling umum, kondhang, lan sukses sing digunakake yaiku
Manuver Epley . Sing sampeyan lakoni yaiku muter sirah lan awak kanthi pola tartamtu, kanthi urutan tartamtu, lan nggunakake gravitasi kanggo ngirim balung mburi kasebut bali menyang panggonan sing kudune.
Sing penting, perawatan iki mung efektif kanggo vertigo sing disebabake dening BPPV . Ora efektif kanggo vertigo sing disebabake dening infeksi kuping , migren , utawa kondisi neurologis liyane. Pramila penting kanggo nemoni dokter dhisik kanggo nemtokake apa sampeyan kena BPPV.
Kepriye carane nindakake Manuver Epley?
Iki biasane ditindakake ing klinik dening dokter utawa fisioterapis. Iki kudu ditindakake kanthi ati-ati banget, kanthi ngetutake langkah-langkah sing bener. Kabeh proses biasane mung butuh 5 nganti 10 menit. Tabel ing ngisor iki nuduhake langkah-langkah kanggo nindakake iki. (Contone, umpamane pusing sampeyan asale saka kuping tengen).
| Langkah | Cara nindakake (Katrangan) |
|---|
| Langkah 1: Lungguh | Lungguha jejeg ing meja pamriksan. Dokter bakal muter sirahmu 45 derajat menyang tengen (madhep kuping sing kena pengaruh). |
| Langkah 2: Turu kanthi cepet | Saiki, puter sirahmu menyang tengen kanthi cara sing padha, lan cepet turua ing amben. Sirahmu kudu rada nggantung ing ngisor amben, kanthi pundhakmu ana ing pinggir amben. Tahan posisi iki sajrone 30-60 detik. (Sampeyan bisa uga rumangsa luwih pusing ing wektu iki, sing normal). |
| Langkah 3: Nguripake sirah menyang sisih liyane | Tanpa ngangkat sirahmu, alon-alon puter sirahmu menyang kiwa (90 derajat). Sirahmu saiki kudune puter 45 derajat menyang kiwa. Tahan posisi iki sajrone 30-60 detik. |
| Langkah 4: Muter awak | Saiki puter kabeh awakmu menyang kiwa, kalebu sirahmu, lan condongake awak menyang sisih. Saiki kowe kudune ndeleng lantai. Tetep ing posisi iki sajrone 30-60 detik. |
| Langkah 5: Lungguh maneh | Alon-alon, turunake sikilmu ing sisih amben lan lungguha jejeg maneh. |
Apa aku isa nindakake iki dhewe ing omah?
, .
'' ! ,
(demonstrate) . , . , . , . . , , .
Apa kaluwihan lan risiko saka metode iki?
Kaya perawatan liyane, iki nduweni manfaat lan risiko cilik.
| Kauntungan | Risiko / Komplikasi |
|---|
| Aman banget. | Tambah pusing sementara nalika olahraga. |
| Ora perlu operasi utawa obat (Non-invasif). | Mual utawa muntah bisa kedadeyan. |
| Sukses banget (tingkat sukses udakara 80%). | Yen ditindakake kanthi ora bener, sampeyan bisa ngrusak gulu. |
| Iku bisa ditindakake langsung ing kantor dokter. | Arang banget, kubus bisa pindhah menyang saluran liyane. |
| Sampeyan bisa sinau nindakake dhewe ing omah. | |
Kapan aku kudu periksa menyang dokter maneh?
Ati-ati karo bab-bab iki.- Yen sampeyan ngalami gejala pusing, sirah mumet, utawa kelangan keseimbangan sing terus-terusan , penting banget kanggo nemoni dokter. Penting kanggo ngerteni apa iku BPPV utawa liyane.
- Yen gejala sampeyan ora mari sawise sampeyan nindakake manuver Epley sapisan utawa kaping pindho, rembugan karo dokter sampeyan. Dheweke bisa nindakake tes liyane kanggo ndeleng apa ana panyebab liyane.
- Sawise olahraga, becike ngindhari perkara kaya ndhingkluk dadakan utawa nggelengake sirah kanthi dadakan sajrone sedina.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- BPPV iku sawijining bentuk vertigo entheng sing disebabake dening balung cilik ing kuping njero sing obah metu saka panggonane.
- Manuver Epley (Prosedur Reposisi Canalith) minangka seri latihan sing efektif banget lan prasaja kanggo nggawa kubus iki bali menyang posisi sing tepat.
- Perawatan iki mung efektif kanggo BPPV, mula penting banget kanggo njaluk dhokter supaya diagnosa kondisi kasebut kanthi bener.
- Sadurunge nindakake iki ing omah, priksa manawa sampeyan wis sinau cara sing bener saka dokter supaya gulu ora rusak lan entuk asil sing akurat.
- Yen gejala isih ana sawise perawatan, temui dokter maneh kanggo mriksa panyebab liyane.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan