Dadi ibu iku wektu sing paling endah ing urip saben wanita. Sanajan ngono, lumrah yen rumangsa rada wedi lan gugup nalika mikir babagan nglairake . Sampeyan bisa uga wis tau ndeleng ing film, ing ngendi para ibu njerit nalika bayine lara, lan bojone ora bisa apa-apa, ora ngerti apa sing kudu ditindakake. Nanging nyatane, yen sampeyan lan pasangan nyiapake kanthi becik kanggo iki, pengalaman iki bisa dadi pengalaman sing tenang lan endah banget. Kuwi gunane kelas nglairake.
Umume wong miwiti kelas iki nalika umur kehamilan kaping 7. Tujuane saben kelas yaiku kanggo nyiapake sampeyan kanggo nglairake, rasa lara, lan tantangan sing bakal teka nalika duwe bayi.
Apa sejatine sing diajarake kelas-kelas iki?
Senajan kelas-kelas iki beda-beda, kabeh menehi kawruh lan kapercayan sing akeh. Sawetara kelas mulang sampeyan carane ngatur rasa nyeri kanthi alami tanpa obat penghilang rasa sakit. Liyane diwiwiti ing awal kehamilan lan menehi pangerten babagan owah-owahan sing dialami awak sajrone kehamilan.
Kuncine yaiku kelas-kelas iki, tinimbang meksa sampeyan "nindakake kanthi cara iki," nerangake apa pilihan sampeyan . Tegese menehi pendidikan babagan apa kudu nggunakake obat penghilang rasa sakit utawa posisi apa kanggo nglairake, lan menehi sampeyan kesempatan kanggo nggawe keputusan sing paling apik.
Bayangna, nalika lara nglairake teka, bojomu ana ing sandhingmu, mbantu kowe ambegan, mijet kowe supaya nenangake kowe. Dheweke sinau bab-bab iki saka kelas kaya ngene iki. Sepira kuate kuwi kanggo kowe loro?
Apa cara-cara utama sing populer ing donya?
Ana akeh cara lan filosofi sing mulangake carane nyiapake babaran. Ayo padha dideleng sawetara sing paling populer. Kanggo penak sampeyan, aku bakal nuduhake iki ing tabel.
| Metode | Tujuan utama | Sapa sing paling cocog kanggo? |
|---|---|---|
| Teknik Lamaze | Ndeleng babaran minangka proses alami. Sadar karo pilihanmu lan nggawe keputusan kanthi percaya diri. | Kanggo sing pengin ngerti babagan nggunakake lan ora nggunakake obat, sarta milih apa sing pas kanggo dheweke. |
| Metode Bradley | Nyiapake pasangan minangka pelatih lan nyiapake ibu kanggo nglairake tanpa obat. | Kanggo pasangan sing pengin dhukungan maksimal saka pasangane lan luwih seneng lair kanthi alami. |
| Teknik Alexander | Nambah postur, obah, lan keseimbangan, sarta ngurangi rasa ora nyaman nalika meteng lan nglairake. | Kanggo sing ngalami rasa ora nyaman fisik kayata nyeri punggung nalika meteng lan kepengin ngendhokke awak. |
| HipnoBirthing | Nyiapake pikiran kanggo lair sing tenang lan tanpa rasa wedi liwat hipnosis mandiri lan teknik relaksasi sing jero. | Kanggo sing ngutamakake katentreman mental lan pengin ngadhepi nglairake kanthi rasa wedi lan stres sing luwih sithik. |
Sethithik maneh babagan Teknik Lamaze
Iki minangka cara sing populer ing pirang-pirang negara. Ing kene, nglairake dianggep minangka proses sing sehat lan alami. Cara iki ora ngandhani supaya ora ngombe obat penghilang rasa sakit lan uga ora ngandhani supaya ngombe. Nanging, cara iki mulang sampeyan babagan pilihan sampeyan lan menehi kekuwatan kanggo nggawe keputusan sing tepat . Kelas-kelas iki mulang sampeyan babagan:
- Teknik ambegan
- Teknik pijet sing bisa ngurangi rasa nyeri lan ngendhokke awak
- Pose sing gampang nalika lara nalika nglairake
- Cara njaluk dhukungan saka pasangan
- Ngerti babagan prosedur medis
- Saran babagan nyusoni lan gaya urip sehat
Metode Bradley
Iki uga diarani "kelahiran sing dilatih bojomu." Tujuan utama yaiku nyiapake ibune nglairake tanpa obat penghilang rasa nyeri, dene pasanganmu, sing bakal dadi bapak, dadi pelatih sing paling apik . Kanthi cara iki, sanajan sampeyan lagi nyiapake kelairan tanpa obat, sampeyan uga wis siyap kanggo sing ora dikarepke, kayata operasi caesar darurat.
Kepiye carane nemokake kelas sing cocog karo aku?
Yen sampeyan kepengin melu kelas kaya ngono, sing paling apik yaiku ngrembug dhisik karo dokter kandungan sampeyan . Dheweke bakal bisa nuntun sampeyan babagan metode apa sing paling apik kanggo sampeyan lan ing ngendi fasilitas kasebut kasedhiya ing Sri Lanka.
Kajaba iku, sampeyan bisa njelajah metode iki:
- Liwat kanca lan kulawargamu.
- Kanthi takon karo rumah sakit ing ngendi sampeyan rencana bakal nglairake bayi.
- Kanthi browsing situs web organisasi internasional kayata Lamaze lan Bradley Method online.
Mungkin metode sing sampeyan senengi ora diajarake ing endi-endi ing Sri Lanka. Nanging aja kuwatir. Ana sawetara kursus sing kasedhiya kanggo disinaoni saka omah, liwat buku utawa online. Sing paling penting yaiku ngajak pasangan sampeyan ing perjalanan iki lan nyiapake bebarengan.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Nglairake anak iku dudu perkara sing kudu diwedeni. Persiapan sing apik iku apik banget kanggo sampeyan lan bayi sampeyan.
- Dhukungan saka pasanganmu iku ora ana regane ing lelampahan iki. Melu kelas kaya iki bebarengan uga bakal nguatake hubunganmu.
- Ora ana "cara paling apik" ing antarane metode-metode iki. Mung ana "cara paling apik" kanggo sampeyan, kapercayan sampeyan, lan kabutuhan sampeyan.
- Sadurunge milih cara apa wae utawa kanggo informasi luwih lengkap, priksa manawa sampeyan wis rembugan karo dhokter kanggo njaluk saran.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment