Kita kabeh mikir yen urip iku apik banget sawise duwe bayi, nanging kadhangkala sampeyan rumangsa rada sedhih, kesepian, utawa abot ing ati sampeyan? Apa luh netes tanpa sebab? Apa sampeyan ora kepengin nindakake perkara sing biyen sampeyan senengi? Sampeyan ora dhewekan, akeh ibu anyar ing saindenging jagad ngadhepi pengalaman iki. Dina iki kita ngrembug babagan topik sing akeh wong wedi ngrembug, nanging mesthi pantes dirembug, yaiku depresi pascamelahirkan.
Iki bisa kedadeyan karo sapa wae.
Kowé bisa uga mikir nèk iki mung aku, merga saka sawetara kelemahanku. Nanging ora kaya ngono. Malah Chrissy Teigen, model kondhang ing donya, penulis buku masak, lan garwane penyanyi populer, uga nuduhake pengalamané marang jagad iki. Senajan katon duwé kabèh, kahanan iki uga kedadeyan marang dhèwèké sawisé nglairaké putri.
Miturut critane, nalika dheweke duwe anak wadon lan wiwit kerja maneh, dheweke rumangsa wis ora kaya biyen maneh. Rasane lara banget tangi saka amben lan menyang kerja tepat wektu. Dheweke kandha yen ora mung punggung lan pundhake sing lara, nanging uga pergelangan tangane sing lara. Dheweke ora duwe napsu mangan. Dheweke mung ngobrol karo wong liya lan ora gelem metu saka omah nalika ora kerja. Kadhangkala dheweke nangis tanpa alesan.
Nalika pungkasane dheweke ketemu karo dokter, dheweke ngerti yen iku Depresi Pascamelahirkan. Bab sing paling penting sing kita sinau saka crita iki yaiku kondisi iki bisa kedadeyan karo sapa wae lan ora perlu isin utawa nandhang sangsara dhewekan.
Apa 'Baby Blues' lan 'Depresi Pasca Persalinan' iku padha?
Ya. Iki panggonan sing akeh wong bingung. Kira-kira 80% ibu ngalami 'Baby Blues' sawise nglairake bayi. Nanging depresi pascamelahirkan minangka kondisi sing luwih serius. Ayo padha mangerteni bedane antarane loro kasebut.
| Ciri khas | 'Baby Blues' | Depresi Pascamelahirkan |
|---|---|---|
| Durasi | Biasane diwiwiti sawetara dina sawise bayi lair lan ilang dhewe sajrone rong minggu . | Suwene luwih saka rong minggu lan bisa nganti pirang-pirang wulan utawa malah luwih suwe yen ora diobati. |
| Sifat saka perasaan | Kerep owah-owahan swasana ati, rada sedhih, kuwatir, nangis tanpa sebab. Nanging ana uga wektu sing apik ing sedina muput. | Sedhih banget, ora duwe pangarep-arep, kasepen, lan salah. Rasa seneng banget ora ana. |
| Kegiatan saben dina | Kemampuan kanggo ngrawat bayi lan awake dhewe biasane ora kena pengaruh. | Kesulitan ngurus bayi, nindakake tugas dhewe, utawa malah tangi saka amben. |
| Hubungan karo bayi | Ngrawat bayi lan mbentuk ikatan karo bayi kasebut. | Kurang minat marang bayi, ngadohi bayi, utawa wedi nglarani bayi. |
Sing penting yaiku sanajan 'baby blues' biasane ilang dhewe, depresi postpartum minangka kondisi medis sing mbutuhake perawatan medis .
Apa gejala liyane saka depresi pascamelahirkan?
Gampangane, iki minangka salah sawijining wujud Depresi Mayor. Dadi gejalane padha. Coba delengen apa sampeyan ngalami iki:
- Terus-terusan rumangsa sedih, kosong, utawa tanpa pangarep-arep.
- Kelangan minat marang bab-bab sing sadurunge nyenengake (contone, ngobrol karo kanca, nonton film).
- Owah-owahan napsu mangan - Ana wong sing ora kepengin mangan, dene liyane kepengin mangan luwih saka sing kudune.
- Masalah turu - ora bisa turu sanajan bayi lagi turu, utawa ngantuk terus-terusan.
- Krasa kesel banget lan kurang energi .
- Rasa salah kaya ta "Aku dudu ibu sing apik" lan "Iki kabeh salahku".
- Kesulitan konsentrasi lan nggawe keputusan.
- Gejala fisik kayata sakit kepala, sakit weteng, lan nyeri awak sing kedadeyan tanpa sebab sing jelas.
- Arang banget,Duwe pikirane kanggo nglarani awakmu dhewe utawa bayi.
Nduweni siji utawa loro gejala iki ora ateges sampeyan kena penyakit kasebut. Nanging yen sawetara gejala kasebut isih ana luwih saka rong minggu lan mengaruhi urip saben dinane, penting banget kanggo njaluk saran medis.
Yagene iki kedadeyan karo aku?
Angel nemtokake mung siji alesan kanggo iki, nanging kombinasi saka sawetara faktor bisa nyebabake iki.
1. Owah-owahan Hormon: Sajrone meteng, tingkat hormon estrogen lan progesteron ing awak mundhak drastis. Sawise bayi lair, tingkat hormon kasebut mudhun kanthi cepet. Owah-owahan dadakan iki bisa mengaruhi kimia otak lan nyebabake depresi.
2. Stres: Ngrawat bayi sing nembe lair iku tanggung jawab sing gedhe. Kurang turu, kelangan kamardikan, masalah keuangan, lan ora setuju karo bojomu minangka sawetara alesan utama kanggo iki.
3. Riwayat sadurunge: Yen sampeyan wis tau ngalami depresi utawa penyakit mental liyane sadurunge, utawa yen ana wong ing kulawarga sampeyan sing tau ngalami, sampeyan duwe risiko luwih dhuwur ngalami kondisi iki.
4. Kurange dhukungan sosial: Yen sampeyan ora nampa dhukungan sing cukup saka bojomu, kulawarga, lan kanca-kanca sajrone wektu sing angel iki, rasa kasepen uga bisa nambah kahanan.
Kapan aku kudu menyang dokter?
Menawi panjenengan ngalami gejala-gejala menika, sumangga aja nandhang sangsara piyambakan. Punika sanes kekirangan panjenengan, nanging penyakit ingkang saged diobati.
- Yen 'Baby Blues' sampeyan ora ilang sawise rong minggu .
- Yen gejalane saya parah saben dina .
- Yen angel banget nindakake tugas saben dina lan ngrawat bayi .
- Yen sampeyan duwe pikiran sethithik wae kanggo nglarani awake dhewe utawa bayi sampeyan , langsung priksa menyang dokter. Yen perlu, sampeyan uga bisa menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit sing paling cedhak.
Panjenengan saged rembugan kaliyan dhokter kulawarga (GP), dokter kandungan-ginekologi (OB/GYN), utawi psikiater babagan menika. Dheweké saged mbantu panjenengan.
Apa wae perawatan sing ditindakake?
Kabar apike yaiku depresi pascamelahirkan minangka kondisi sing bisa diobati banget . Ana rong pilihan perawatan utama.
1. Psikoterapi/Konseling: Iki panggonan sampeyan ngobrol karo konselor utawa psikiater sing wis terlatih babagan perasaan lan masalah sampeyan. Dheweke bakal nuntun sampeyan babagan carane ngatasi perasaan sing angel iki lan ngrampungake masalah kasebut.
2. Obat-obatan:Ing sawetara kasus, dhokter sampeyan bisa uga menehi resep antidepresan. Iki mbantu nyeimbangake bahan kimia otak lan ningkatake swasana ati sampeyan. Aja wedi ngomong, "Aku ora bisa ngombe obat amarga aku lagi nyusoni." Saiki ana akeh obat sing aman kanggo ibu sing nyusoni. Dhokter sampeyan bakal menehi rekomendasi perawatan sing paling apik lan paling aman kanggo sampeyan lan bayi sampeyan.
Asring, nggunakake loro perawatan iki bebarengan bisa entuk asil sing luwih apik.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Depresi pascamelahirkan dudu salah utawa kelemahanmu. Iki minangka kondisi nyata sing kudu diobati.
- Iki luwih serius tinimbang 'Baby Blues', lan tahan luwih suwe.
- Kahanan iki bisa kedadeyan karo ibu apa wae, ing tataran masyarakat apa wae. Dadi aja isin.
- Yen sampeyan ngalami gejala, luwih becik rembugan karo dokter tinimbang nandhang sangsara dhewekan.
- Kondisi iki meh bisa diobati kanthi terapi wicara lan obat-obatan sing aman.
- Dhukungan lan pangerten saka kulawarga lan bojomu minangka kekuwatan paling gedhe sing bisa kok tampa ing wektu iki.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan