Iku wektu sing nyenengake banget nalika ana tamu cilik anyar teka ing omahmu. Kawigatene kabeh wong fokus marang bayi sing nembe lair lan ibune sing nembe lair. Nanging ing tengah-tengah kabeh kabungahan iki, apa kowe tau mikir babagan bapak anyar iki? Apa dheweke rada nesu nganti pirang-pirang dina, nesu ing bab-bab sing paling cilik, lan ora mesem kaya biasane? Kowe bisa uga mikir yen iku amarga dheweke kesel. Nanging bisa uga ana sing luwih saka iku.
Apa 'Depresi Pascamelahirkan' mung mengaruhi ibu-ibu?
Kita kabeh wis tau krungu babagan stres mental sing dialami ibu sawise nglairake, utawa depresi pascamelahirkan . Kondisi iki bisa kedadeyan ing ibu amarga akeh sebab, kalebu owah-owahan hormonal sawise nglairake bayi, kurang turu, lan tekanan sing ana gandhengane karo tanggung jawab anyar.
Nanging siji bab sing ora pati dirembug, nanging penting banget, yaiku kondisi iki uga bisa mengaruhi bapak . Miturut riset paling anyar, 10% bapak anyar, utawa udakara siji saka sepuluh, duwe risiko ngalami kondisi iki. Iki bisa uga muni nggumunake, nanging pancen bener.
Sederhanane, depresi postpartum minangka kondisi sing bisa mengaruhi wong tuwa loro, tanpa preduli saka jenis kelamin.
Apa alesane kenapa bapak-bapak duwe kondisi iki?
Sampeyan bisa uga mikir, "Kepiye iki bisa kedadeyan karo bapak tanpa ngalami owah-owahan hormonal sing padha karo ibu?" Bener. Wong lanang ora ngalami owah-owahan hormonal gedhe sing padha karo sing dialami wanita nalika nglairake. Nanging, stres tambahan ing urip bapak sajrone wektu iki dudu perkara sing gampang.
- Kurang turu sing kakehan : Nalika bayi tangi ing wayah wengi, ibune lan bapakne ngalami kurang turu. Kurang turu terus-terusan nganti pirang-pirang dina bisa ngganggu keseimbangan mental sapa wae.
- Tekanan finansial: Biaya sing ditanggung nalika nglairake bayi iku dhuwur. Kanthi susu bayi, popok, sandhangan, lan biaya dokter, bapak bisa uga rumangsa tanggung jawab finansial kulawarga wis tiba ing pundhake.
- Owah-owahan hubungan kulawarga: Sawise bayi lair, perhatian wong tuwane fokus banget marang bayi kasebut. Kebebasan lan wektu sing digunakake bebarengan kaya sadurunge saya suda. Sawetara bojo bisa uga rumangsa diabaikan amarga bojone sibuk.
- Rasa wedi sing teka karo tanggung jawab anyar: Rasa wedi lan keraguan kaya "Apa aku bakal dadi bapak sing apik?", "Apa aku bakal bisa nangani tanggung jawab iki?" bisa uga muncul ing pikiran.
Nalika akeh alesan iki dadi siji, kemungkinan bapak ngalami depresi dhuwur.
Kepiye gejala bapak bisa owah?
Sing penting ing kene yaiku gejala depresi pascamelahirkan ing bapak bisa uga rada beda karo ibune. Sanajan ibu asring nuduhake gejala kayata sedhih, nangis, lan nyalahke awake dhewe, wong lanang ngungkapake perasaan kasebut kanthi beda.
Tabel ing ngisor iki bakal mbantu sampeyan mangerteni bedane iki.
| Kategori karakteristik | Paling umum ing ibu-ibu | Paling umum ing bapak |
|---|---|---|
| Emosi | Rumangsa sedhih tanpa sebab, kerep nangis, rumangsa ora duwe pangarep-arep. | Nesu dadakan , gampang nesu, lan agresi. |
| Prilaku | Adoh saka wong liya, kelangan minat marang bayi. | Konsumsi alkohol sing tambah akeh, ngentekake wektu luwih akeh karo kanca-kanca tinimbang mulih, njupuk risiko sing ora perlu (kayata nyopir kebacut banter), lan duwe hubungan seksual ing njaba nikah. |
| Pikiran | Pikiran kaya "Aku dudu ibu sing apik", "Aku ora bisa nindakake iki". | Rasane kaya "ora ana sing ngerti aku", "uripku wis rampung". |
| Ciri-ciri fisik | Rasa kesel banget , ilang napsu mangan utawa mangan kakehan, sakit kepala. | Rasa kesel terus-terusan, bobot awak mudhun utawa mundhak, lan lara awak tanpa sebab sing jelas. |
Apa sing kedadeyan yen kondisi iki ora diobati?
Dudu ide sing apik yen mung nglalekake iki, mikir yen iki bakal "ilang sajrone sawetara dina." Yen ora diobati, kondisi iki bisa tahan nganti setaun . Iki ora mung mengaruhi bapak, nanging uga kabeh kulawarga.
Utamane, bapak sing depresi bisa uga ora bisa mbangun ikatan karo anake kanthi bener. Dheweke bisa uga ora nggatekake kabutuhane anake, bisa uga ora dolanan karo dheweke, utawa bisa uga terus-terusan kasar karo dheweke. Riset nuduhake yen iki bisa mengaruhi perkembangan emosional lan fisik bocah sing tuwuh ing lingkungan kaya ngono.
Kepriye carane mbantu bojomu?
Yen bojomu nuduhake gejala-gejala kasebut, ana sawetara perkara sing bisa koklakoni.
1. Ngobrol: Pilih wektu kanggo ngobrol karo dheweke. Wektu nalika sampeyan loro luwih bebas. Tinimbang nuduh dheweke, "Ana apa karo kowe?", takona kanthi katresnan, "Aku ngerti yen kowe rada kesel lan stres. Apa isa dirembug bareng?"
2. Pahami: Gawenen dheweke ngerti yen iki dudu kelemahane, nanging kondisi medis sing kudu diobati. Gawenen dheweke rumangsa kaya sampeyan lagi ana ing sisihe.
3. Golekana saran medis: Sing paling penting yaiku golek bantuan profesional. Ajak dheweke supaya nemoni dokter kulawargamu . Utawa nemoni konselor kesehatan mental. Iki ora perlu isin. Kaya diabetes lan tekanan darah tinggi, iki minangka kondisi sing bisa diobati nganggo perawatan. Kadhangkala konseling wae bisa uga cukup, utawa sampeyan butuh obat kanggo wektu sing cendhak. Dokter sampeyan sing bakal nggawe keputusan kasebut.
Aja lali, kesehatan mental bapak iku penting banget kanggo kebahagiaan kulawarga lan masa depan anak kaya kesehatan mental ibune.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Depresi pascamelahirkan bisa mengaruhi ibu lan bapak .
- Gejala sing dialami bapak bisa maneka warna. Nesu, gampang nesu, lan tumindak beboyo luwih umum tinimbang sedhih.
- Iki dudu amarga kelemahane. Iki bisa disebabake dening faktor-faktor kayata kurang turu, stres finansial, lan owah-owahan urip.
- Nglirwakake kahanan iki bisa ngrusak kabagyane bapak, anak, lan kulawarga.
- Yen bojomu utawa wong sing kok kenal nuduhake gejala-gejala iki, aja isin.Priksaa dhokter langsung lan goleka saran. Iki minangka kondisi sing bisa mari kabeh kanthi perawatan.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan