Apa sampeyan kerep sembelit? Utawa apa sampeyan kerep nandhang lara kaya kembung, lara weteng, lan kembung? Dina iki kita arep ngrembug babagan organ penting banget ing awak sing bisa melu akeh masalah kasebut. Yaiku usus gedhe, utawa bagean sing diarani usus besar. Iki kaya sirah sistem manajemen limbah awak.
Apa kuwi usus gedhé? Apa fungsiné?
Gampangane, usus gedhe iku bagean pungkasan saka sistem pencernaan. Sawise panganan sing dipangan dicerna ing usus alus lan nutrisi diserep menyang awak, limbah cair sing isih ana bakal dibuwang menyang usus gedhe.
Dadi fungsi utama usus gedhe yaiku nyerep banyu lan uyah saka limbah cair iki bali menyang awak , lan ngowahi liyane dadi feses padhet. Iki kaya njupuk limbah cair sing isih ana saka pabrik, nyaring banyu saka njero, lan nggawe feses padhet. Usus gedhe banjur ngarahake proses kasebut nganti tekan titik pengeluaran feses sing wis rampung saka awak.
Iki ana ing endi ing awak? Sepira gedhene?
Usus gedhe dumunung ing weteng (weteng) kaya lengkungan sing ngubengi usus alus. Usus iki diwiwiti saka sisih tengen, pas ing balung pinggul, munggah, muter menyang kiwa, pas ing iga, ngliwati weteng, lan pungkasane mudhun ing sisih kiwa.
Iku luwih dawa tinimbang sing kokkira. Biasane dawane udakara 6 kaki (1,8 meter) . Kuwi dhuwure wong rata-rata, ta? Lan diametere udakara 3 inci.
Apa wae bagean utama saka usus gedhe?
Usus gedhe dipérang dadi telung bagéan utama: usus besar, rektum, lan anus. Nanging, usus gedhe luwih dipérang manèh dadi limang sub-bagean. Ayo dideleng kanthi cepet apa sing kedadeyan ing saben bagéan iki.
| Bagean | Fungsi |
|---|---|
| 1. Usus Besar | |
| Sekum | Iki minangka wiwitaning usus gedhe. Limbah cair saka usus alus pisanan nglumpuk ing kene. Usus buntu, sing kita kabeh ngerti, uga nempel ing bagean iki. |
| Usus Besar Munggah | Bagean iki munggah saka sisih tengen. Ing kene, wiwit nyerep banyu lan elektrolit saka limbah. Banjur ndorong limbah munggah lan menyang sisih. |
| Kolon Transversal | Iki minangka bagean paling dawa saka usus gedhe. Iki mlaku saka tengen menyang kiwa liwat weteng. Iki kaya kreteg sing nggawa limbah menyang bagean sabanjure. |
| Usus Besar Mudhun | Iki mudhun ing sisih kiwa. Ing kene uga, banyu terus diserep lan produk limbah diowahi dadi feses padat. |
| Kolon Sigmoid | Jenengé dijupuk saka wujudé 'S'. Iki minangka pérangan pungkasan saka usus gedhé. Ing kéné, feses dadi padhet lan dadi konsistensi kaya sing biasané dideleng. |
| 2. Rektum | |
| Rektum | Ing kene feses disimpen sementara sadurunge metu saka awak. Nalika feses tekan kene, kita rumangsa kepengin "lunga menyang jamban". |
| 3. Anus | |
| Anus | Iki minangka dalan metu pungkasan saka awak liwat kotoran. Ana rong cincin otot (sfingter) ing kene. Siji mbukak tanpa kendhali kita, lan sijine bisa kita kendhali. Pramila kita bisa menyang jamban kapan wae. |
Apa penyakit lan kondisi umum sing mengaruhi usus gedhe?
Usus besar kita bisa kena pengaruh macem-macem penyakit lan kondisi kesehatan. Ana sing umum banget, dene liyane rada serius. Iki sawetara:
- Sembelit: Angel buang air besar utawa ora buang air besar nganti pirang-pirang dina.
- Diare: Sering buang air besar yang encer.
- Wasir: Pembengkakan pembuluh getih ing sekitar anus.
- Fisura anal: Retakan ing kulit sekitar anus.
- Kanker kolorektal lan polip usus besar: Iki minangka kondisi serius.
- Sindrom Irritable Bowel (IBS): Nyeri weteng, kembung, konstipasi, lan diare silih genti.
- Penyakit Radang Usus (IBD): Kondisi kaya ta penyakit Crohn lan kolitis ulseratif .
- Ora bisa ngontrol feses (inkontinensia feses).
Apa gejala sing bisa nuduhake masalah usus besar?
Awakmu tansah menehi pitunjuk. Yen ana masalah karo usus besarmu, kowe bisa uga ngalami gejala kaya iki. Yen kowe wis ngalami siji utawa luwih saka gejala kasebut sajrone wektu sing suwe, penting banget kanggo nemoni dokter .
| Gejala | Poin sing kudu ditimbang |
|---|---|
| Owah-owahan ing kabiasaan jamban | Apa sampeyan ngalami kesulitan menyang jedhing kaya biyen? Apa sampeyan ora bisa buang air besar nganti pirang-pirang dina (sembelit)? Utawa apa sampeyan kerep buang air besar (diare)? |
| Owah-owahan ing feses | Apa ana getih ing feses? Apa warnane wis owah (ireng, pucet)? Apa wujude wis owah (encer banget)? Iki bisa dadi petunjuk penting. |
| Lara weteng, kembung, lan kembung | Apa sampeyan kerep rumangsa ora nyaman, lara, utawa weteng kembung? Iki bisa uga amarga sawetara masalah pencernaan. |
| Rasa kesel banget tanpa sebab | Senajan ana akeh panyebab kesel sing berlebihan, kondisi iki uga bisa disebabake dening masalah usus, utamane masalah penyerapan nutrisi. |
Tes medis sing mriksa kesehatan usus besar
Yen sampeyan ngalami gejala ing ndhuwur utawa kudu diskrining kanker adhedhasar umur sampeyan, dhokter bisa uga menehi saran sawetara tes kasebut.
- Kolonoskopi: Tabung tipis nganggo kamera sing dilebokake liwat anus kanggo mriksa kabeh usus gedhe.
- Sigmoidoskopi fleksibel: Pamriksaan mung bagean pungkasan saka usus gedhe.
- Tes feses: Kanggo ndeteksi getih utawa infeksi sing didhelikake ing feses.
- Enema barium: Tes sinar-X ing ngendi cairan khusus dilebokake menyang rektum.
- Ultrasonografi endoskopik.
Penting banget kanggo ngrembug karo dhokter sampeyan tes endi sing paling cocog kanggo sampeyan lan kapan kudu ditindakake.
Kepriye carane supaya usus besarku tetep sehat?
Untunge, owah-owahan prasaja ing gaya urip lan kebiasaan mangan bisa mbantu njaga kesehatan usus besar sing apik.1. Mangan panganan sing sugih serat: Serat iku kaya sapu ing usus kita. Serat iki ngrangsang aktivitas otot usus lan mbantu nggampangake buang air besar. Kalebu panganan kaya sayuran ijo, sayuran, woh-wohan, lan biji-bijian utuh (beras coklat, glepung atta) ing pangananmu.
2. Pilih lemak apik: Asupan lemak jenuh sing berlebihan, sing ditemokake ing daging abang (sapi, babi), bisa digandhengake karo penyakit usus besar. Nanging, pilih iwak berlemak (salmon, makerel), alpukat, lan lenga zaitun.Lemak tak jenuh, kaya ta omega-3, mbantu tuwuhing bakteri sing migunani ing usus.
3. Ngombe banyu sing akeh: Usus kita butuh banyu sing akeh kanggo nindakake tugase kanthi bener. Banyu penting kanggo ngresiki, nglumasake, lan nyerep nutrisi. Biasakake ngombe paling ora 2-3 liter banyu saben dina.
4. Priksa Kanker: Kanker usus besar minangka penyakit sing bisa dicegah utawa diobati kanthi lengkap yen dideteksi luwih awal. Aja ngenteni nganti gejala katon. Kabeh wong kudu nimbang iki sawise umur 45-50 . Priksa manawa sampeyan wis rembugan karo dokter babagan tes endi sing cocog kanggo sampeyan lan kapan kudu miwiti.
Owah-owahan ing gerakan usus lan rasa ora nyaman ing weteng bisa dadi cara usus besar sampeyan ngomong karo sampeyan. Dadi aja nglirwakake. Owah-owahan gaya urip sing prasaja bisa mbantu njaga kesehatan usus besar sampeyan, lan golek perawatan medis luwih awal yen sampeyan duwe masalah bisa mbantu nyegah kondisi sing luwih serius.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Usus gedhe sampeyan nindakake langkah pungkasan lan paling penting ing proses pencernaan: nyerep banyu saka limbah lan mbentuk feses sing padhet.
- Aja nglirwakake konstipasi, kembung, diare, utawa owah-owahan jangka panjang ing kebiasaan buang air besar.
- Panganan sing sugih serat (kacang-kacangan, sayuran, woh-wohan), lemak apik, lan ngombe banyu akeh saben dina iku penting banget kanggo kesehatan ususmu.
- Rembugen karo dhoktermu babagan nindakake tes skrining kanker usus besar sing cocog karo umurmu. Iki bisa mbantu nylametake nyawamu.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan