Apa wae panyebab lan faktor risiko kanggo ngembangake Diabetes Tipe 2?

Kita kabeh ngerti yen diabetes wis dadi penyakit sing umum banget ing negara kita. Mungkin ana wong ing kulawargamu, kancamu, utawa kowe dhewe sing duwe kondisi iki. Nanging kenapa Diabetes Tipe 2 bisa dadi umum banget? Dina iki, kita mung bakal ngrembug babagan sebab nyata sing mengaruhi iki lan apa sing kedadeyan ing njero awak kita sing ora kita ngerteni.

Apa sebabe kita kena diabetes? Perané insulin

Kanggo mangerteni iki, ayo dideleng dhisik kepiye awak kita kerjane. Bayangna awak kita kaya mobil. Mobil iki butuh bensin kanggo mlaku. Semono uga, milyaran sel ing awak kita butuh energi kanggo bisa berfungsi. Energi iki asale saka gula, glukosa , sing kawangun nalika kita nyerna panganan sing dipangan. Glukosa iki ditemokake ing getih.

Nanging glukosa iki ora bisa mlebu sel wae. Butuh "kunci". Kunci kasebut yaiku hormon insulin . Insulin iki digawe dening organ sing diarani pankreas ing weteng kita. Nalika kita mangan, tingkat glukosa ing getih mundhak, mula pankreas ngasilake insulin lan nambahake menyang getih. Insulin iki mbukak "lawang" sel lan ngidini glukosa mlebu. Banjur sel entuk energi lan tingkat gula getih dikontrol.

Dadi, diabetes berkembang nalika proses iki salah. Iki bisa kedadeyan kanthi telung cara utama:

1. Pankreasmu ora ngasilake insulin sing cukup .

2. Sanajan pankreas ngasilake insulin, sel-sel awak ora nanggapi kanthi bener marang insulin kasebut . Kaya kura-kura sing dikunci ing lawang sanajan duwe kunci. Ing istilah medis, iki diarani resistensi insulin .

3. Kaloro perkara iki kedadeyan bebarengan.

Apa faktor risiko utama?

Diabetes ora disebabake dening siji faktor, nanging dening kombinasi faktor. Ayo dideleng faktor-faktor utama.

Bobot awak lan kurang olahraga

Iki minangka alesan utama lan paling umum . Risiko diabetes mundhak sacara signifikan nalika bobot awak, utamane ing ndhuwur bobot ideal kanggo dhuwur. Sing luwih mbebayani yaiku akumulasi lemak ing area weteng (lemak weteng) . Sel lemak ekstra iki langsung nyumbang kanggo resistensi insulin.

Gaya urip sing ora aktif, tegese lungguh meh sedina muput lan ora olahraga, nambah risiko iki luwih lanjut. Mudhunake bobot awak mung 5% nganti 10% bisa nyuda risiko diabetes kanthi signifikan.

Kebiasaan mangan sing ala

Kabeh sing dipangan mengaruhi tingkat gula getih. Utamane,

• Panganan sing ngandhut lenga (kayata, panganan sing ora akeh lemak, kottu, sega goreng)
• Ombenan lan panganan sing legi (kue, biskuit, permen, ombenan legi)
• Daging olahan
• Asupan karbohidrat sing cepet dicerna kaya ta roti putih lan sega putih sing berlebihan

Kebiasaan mangan kaya ngene iki bisa nyebabake kenaikan bobot awak lan resistensi insulin.

Riwayat kulawarga (silsilah)

Iki uga faktor sing penting banget. Yen ibu, bapak, kakang utawa mbakyumu duwe diabetes, sampeyan duwe risiko luwih dhuwur kena diabetes tinimbang liyane. Ana hubungan genetik karo iki. Nanging mung amarga ana wong ing kulawargamu sing kena diabetes ora ateges sampeyan mesthi bakal kena diabetes. Nanging sampeyan kudu luwih ati-ati tinimbang liyane.

Umur lan ras

Risiko kena diabetes saya mundhak sawise umur 45 taun. Lan survey sing ditindakake ing saindenging jagad nuduhake yen risiko iki luwih dhuwur kanggo sawetara klompok etnis. Contone, kita, sing wong Asia, duwe risiko sing relatif luwih dhuwur.

Kondisi kesehatan liyane sing ana gandhengane karo diabetes

Ana penyakit tartamtu sing bisa nyebabake diabetes. Yen sampeyan duwe siji utawa luwih saka penyakit kasebut, luwih becik konsultasi karo dokter lan dites diabetes.

Alesan liyane

• Ngrokok: Wong sing ngrokok duwe risiko diabetes 30%-40% luwih dhuwur tinimbang wong sing ora ngrokok.
• Masalah turu: Ora cukup turu bisa nyuda fungsi hormonal awak lan sensitivitas insulin.
• Obat-obatan tartamtu: Sawetara obat kanggo tekanan darah tinggi, penyakit mental, lan kolesterol (kayata, steroid, sawetara diuretik) bisa nambah tingkat gula darah nalika digunakake jangka panjang. Nanging, aja mandheg ngombe obat sing diresepake dokter amarga iki. Yen sampeyan duwe uneg-uneg, rembugan karo dokter.

Kepriye carane ngerti yen sampeyan kena diabetes?

Dokter biasane ngonfirmasi yen sampeyan kena diabetes kanthi ndeleng asil tes getih. Diagnosis digawe liwat siji utawa luwih saka iki.

• Gula Darah Pasa (FBS): Tes iki ditindakake sawise pasa paling ora 8-10 jam lan angka kasebut 126 mg/dL utawa luwih.
• Tes HbA1c: Iki ngukur tingkat gula getih rata-rata sajrone 2-3 wulan kepungkur. Yen angka kasebut 6,5% utawa luwih dhuwur.
• Tes Toleransi Glukosa Oral (OGTT): Yen tingkat gula getih 200 mg/dL utawa luwih rong jam sawise ngombe larutan glukosa.

Lumrahé, dhokter ora mung ndeteksi penyakit mung nganggo siji tes, nanging ngonfirmasi kanthi mriksa manèh ing dina liya.