Yen sampeyan duwe Diabetes Tipe 2, sampeyan ngerti yen ngatur iku minangka bagean gedhe saka urip sampeyan. Dadi yen sampeyan duwe pasangan, apa iku bojo utawa bojo, diabetes sampeyan uga minangka bagean saka uripe. Nyatane, riset nuduhake yen duwe pasangan sing ndhukung bisa mbantu sampeyan ngatur kondisi sampeyan kanthi luwih apik. Lan nalika sampeyan kerja bareng minangka tim, ikatan antarane sampeyan lan pasangan bisa dikuatake.
Kepiye diabetes mengaruhi pasanganmu?
Iki pancen wis cetha banget, nanging kudu dijlentrehake. Wong sing paling kerep kena pengaruh diabetes yaiku pasanganmu. Kondisimu bisa menehi tekanan gedhe marang dheweke, saka segi mental lan fisik. Kadhangkala, iki malah bisa nyebabake masalah anyar antarane kowe lan pasanganmu.
Iku lumrah banget yen pasanganmu kuwatir babagan perkara kaya ngene iki.
| Rasa wedi/kuwatir sing bisa muncul kanggo pasangan | Panjelasan prasaja babagan iki |
|---|---|
| Wedi komplikasi kesehatan sing serius | Dhèwèké bisa uga wedi karo perkara sing serius, kaya ta ilang penglihatan utawa sikilé kudu diamputasi amarga diabetes. Rasa yen kowé bakal nemoni masalah iku dadi stres sing gedhé kanggoné. |
| Wedi marang kahanan darurat | Dhèwèké bisa uga ora ngerti apa sing kudu ditindakake yèn gula getihmu dumadakan mudhun (hipoglikemia) utawa mundhak (hiperglikemia). Nèk kowé semaput, dhèwèké bisa uga wedi banget karo apa sing bakal ditindakake dhéwé. |
| Wedi karo tanggung jawab kulawarga | Dhèwèké bisa uga mikir apa kowé ora isa ngurusi anak-anak, pegawean omah, lan tanggung jawab liyané. Dhèwèké bisa uga mikir, "Kepiye carané awaké dhéwé arep majukaké kulawarga iki?" |
| Pitakonan babagan dhuwit lan asuransi | Dhèwèké uga bisa uga kuwatir babagan masalah keuangan, kayata kepriyé carané mbayar obat diabetes lan kunjungan menyang dokter, lan apa dhèwèké duwé jangkoan asuransi lan apa iku cukup. |
Yen sampeyan ora ngrembug masalah iki kanthi terbuka, tekanan iki bisa ngrusak hubungan sampeyan suwe-suwe. Dadi, ayo padha ngrembug babagan sawetara cara supaya sampeyan bisa nguatake ikatan nalika sampeyan ngliwati normal anyar iki.
Kepriye carane kowe loro bisa nglakoni perjalanan iki bebarengan?
Iki dudu lelampahan sing bisa koklakoni dhewekan. Yen kowe loro-lorone padha bebarengan, ngatasi tantangan iki bakal luwih gampang tinimbang sing kokkira.
Kabari pasanganmu.
Saya apik sampeyan mangerteni diabetes sampeyan, saya apik sampeyan bisa ngatur. Crita iki uga ditrapake kanggo pasangan sampeyan.
Sinau babagan diabetes bebarengan. Sampeyan loro kudu ngerti bebaya kadar gula darah sing dhuwur lan endhek, insulin lan obat-obatan liyane, ajine olahraga, lan diet paling apik kanggo ngontrol gula darah. Luwih becik nggawa dhokter nalika sampeyan menyang dokter. Uga becik yen sampeyan loro melu program pendidikan ing klinik diabetes. Kanthi cara iki, dheweke uga bakal duwe pangerten sing jelas babagan iki.
Rembugen apa tanggung jawabmu.
Saben kulawarga, saben sesambungan iku beda-beda. Sampeyan bisa uga seneng yen pasangan sampeyan mriksa insulin sampeyan lan menehi saran resep-resep anyar sing ramah diabetes. Nanging kanggo wong liya, perkara sing padha bisa uga kaya "gangguan mangan," sing nyoba ngontrol awake dhewe.
Sing paling penting ing kene yaiku rembugan kanthi terbuka lan jelas babagan kepiye sampeyan loro bisa kerja bareng supaya tetep sehat sabisa-bisane.
Aja mikir, "Yen aku meksa dheweke nindakake kabeh pegaweyan iki, iku bakal dadi beban kanggo dheweke." Uga, aja ngarep-arep dheweke bakal dadi wong sing ngurus sampeyan 24 jam sedina. Takon dheweke kepiye dheweke pengin mbantu. Lan jujur babagan dhukungan apa sing sampeyan ngarepake saka dheweke. Kanthi nyetel pangarepan lan watesan sing jelas kanthi cara iki, sampeyan loro bisa ngindhari stres sing bisa muncul saka ora mbantu utawa saka mbantu kakehan.
Gawe owah-owahan gaya urip loro-lorone bebarengan.
Ngatur diabetes tegese nggawe owah-owahan gaya urip sing lengkap. Diet sing sehat, olahraga rutin , lan ngurangi stres minangka bagean penting saka perawatan medis sampeyan. Iku bisa uga tegese nindakake perkara kaya masak ing omah utawa menyang gym. Owah-owahan kasebut uga bisa duwe pengaruh gedhe marang urip saben dinane pasangan sampeyan.
Angel banget mbentuk kabiasaan anyar lan njaga yen sampeyan ora ngadhepi tantangan kasebut minangka tim.
Golekana panganan anyar sing isa kok nikmati bareng. Miwiti aktivitas fisik sing isa kok lakoni bareng, kaya mlaku-mlaku 30 menit sawise nedha bengi. Umpamane, kowe isa numpak sepeda bareng ing akhir minggu. Bab-bab iki ora mung bakal migunani kanggo kowe, nanging uga kanggo kowe loro.
Aja ragu-ragu njaluk bantuan saka njaba.
Yen sampeyan lan pasangan sampeyan rumangsa lagi berjuang kanggo ngatur diabetes sampeyan, konseling pasangan bisa dadi solusi sing apik. Ora preduli sampeyan wis didiagnosis diabetes sawetara wektu utawa suwe, konselor bisa mbantu sampeyan ningkatake komunikasi lan nggawe kesehatan sampeyan dadi tujuan sing padha.
Sampeyan uga bisa entuk dhukungan saka klompok dhukungan diabetes. Klompok-klompok iki bisa mbantu sampeyan rumangsa ora dhewekan, yen sampeyan dudu siji-sijine. Dheweke uga bisa menehi saran lan ide sing apik saka wong liya. Takon dhokter utawa pendidik diabetes babagan klompok ing wilayah sampeyan.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Diabetes iku ora mung mengaruhi sampeyan, nanging uga pasangan sampeyan. Iki minangka lelampahan kanggo sampeyan loro.
- Komunikasi sing terbuka lan jujur antarane kowe loro iku kuncine hubungan sing kuwat. Ungkapna apa sing kokpikirake, lan apa sing dipikirake dheweke.
- Kabari pasanganmu babagan diabetesmu, risikone, lan cara penanganane. Gawanen nalika ketemu dokter.
- Owahana gaya urip kaya diet lan olahraga bebarengan, aja dhewekan. Iku apik kanggo sampeyan loro, uga kanggo hubungan sampeyan.
- Yen sampeyan ngalami kesulitan ngrampungake masalah, aja ragu-ragu golek bantuan saka konselor pasangan utawa klompok dhukungan. Nyuwun bantuan iku tandha kekuwatan.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan