Apa sampeyan uga keganggu karo nyeri haid? Ayo sinau babagan Dismenore!

Minangka bocah wadon utawa wadon, iku lumrah yen haid saben sasi. Nanging kanggo sawetara wong, dina-dina iki pancen nglarani banget. Ana wektu nalika angel banget nindakake aktivitas saben dina kanthi lara weteng lan lara punggung. Apa sampeyan wis tau ngalami kaya ngono? Mula iki bisa uga babagan sampeyan. Ing ilmu kedokteran, jeneng sing diwenehake kanggo nyeri haid iki yaiku dismenore .

Apa kuwi dismenore?

Gampangane, dismenore nuduhake rasa nyeri sing kedadeyan nalika haid saben wulan, utawa kram menstruasi. Saliyane nyeri weteng iki, sampeyan uga bisa ngalami gejala kayata mual, kesel, lan kadhangkala diare. Kanggo akeh wong, rasa nyeri iki diwiwiti sedina sadurunge utawa ing dina haid. Nanging, gejala kasebut ilang sawise udakara rong nganti telung dina.

Lumrah yen ngrasakake rasa lara utawa ora nyaman nalika haid. Nanging kanggo sawetara wong, rasa lara kasebut parah banget nganti ngganggu aktivitas saben dinane lan nyegah dheweke nindakake perkara sing disenengi. Bayangna, kanggo sawetara wong, rasa lara iki ora mung nyegah dheweke sekolah utawa kerja, nanging uga nyegah dheweke nindakake tugas rumah tangga kaya biasane. Ana wektu nalika dheweke kudu tetep ing amben. Nanging kabar apike yaiku ana obat-obatan lan perawatan liyane kanggo iki.

Apa ana jinis-jinis dismenore?

Ya, ana rong jinis utama dismenore.

1. Dismenore Primer

Iki jinis sing paling umum. Dismenore primer yaiku rasa nyeri sing kedadeyan nalika haid saben wulan, nanging ora disebabake dening kondisi medis liyane sing ndasari. Rasa nyeri biasane diwiwiti sedina utawa rong dina sadurunge haid, utawa nalika haid diwiwiti. Sampeyan bisa uga ngrasakake nyeri entheng nganti parah ing weteng ngisor, punggung, lan kadhangkala pupu. Rasa nyeri iki biasane ilang sajrone rong nganti telung dina.

2. Dismenore Sekunder

Yen sampeyan ngalami nyeri haid amarga kondisi medis utawa infeksi ing sistem reproduksi (kayata uterus utawa ovarium), iki diarani dismenore sekunder. Jinis nyeri iki diwiwiti luwih awal lan luwih suwe tinimbang kram menstruasi biasa. Contone, sampeyan bisa uga ngalami nyeri wiwit sawetara dina sadurunge haid lan terus nganti haid mandheg. Iki luwih jarang tinimbang dismenore primer.

Apa normal yen ngalami dismenore?

Lumrah yen ngrasakake rasa nyeri nalika menstruasi. Kira-kira 60% wanita sing duwe uterus ngalami rasa nyeri nalika menstruasi. Uga, antarane 5% lan 15%Akeh sing nglaporake yen dheweke ngalami rasa nyeri sing parah sing ngganggu aktivitas saben dinane. Nanging, dokter percaya yen angka iki bisa uga luwih dhuwur amarga akeh wong sing ora ngomong babagan nyeri haid. Ing pirang-pirang kasus, nyeri haid iki bisa mudhun nalika sampeyan saya tuwa. Lan kondisine uga bisa saya apik sawise sampeyan duwe bayi.

Apa sebabe nyeri haid iki bisa kedadeyan? Apa panyebab utama?

Kram menstruasi disebabake dening bahan kimia sing diarani prostaglandin sing nyebabake uterus sampeyan kontraksi (kenceng). Sajrone menstruasi, awak sampeyan duwe tingkat prostaglandin iki sing luwih dhuwur. Iki tegese uterus sampeyan kontraksi luwih saka biasane. Iki sing nyebabake rasa nyeri lan ora nyaman sing sampeyan rasakake. Kontraksi iki mbantu lapisan uterus sampeyan (yaiku, getih lan jaringan menstruasi) ngliwati vagina sampeyan. Tingkat prostaglandin mundhak banget nalika awal menstruasi sampeyan. Sawise menstruasi sampeyan diwiwiti, tingkat kasebut mudhun. Pramila rasa nyeri bakal ilang sawise sawetara dina.

Yèn ngalami menstruasi, kenapa ana wong sing krasa lara banget?

Sampeyan pancen ngrasakake uterus sampeyan kenceng banjur rileks. Otot-otot ing uterus sampeyan kontrak kanggo mbantu ndorong metu lapisan uterus sampeyan. Para ahli ora yakin kenapa sawetara wong luwih ngrasakake nyeri iki tinimbang liyane. Nanging dheweke mikir yen bisa uga amarga dheweke duwe tingkat prostaglandin sing luwih dhuwur tinimbang liyane . Utawa, amarga awak saben wong beda-beda, bisa uga ora ana panyebab sing jelas.

Apa wae gejala nyeri nalika haid?

Yen sampeyan ngalami nyeri haid, sampeyan bisa ngalami kaya ing ngisor iki:

• Rasa lara sing terus-terusan lan dipencet saka njero weteng (kadhangkala ora bisa ditanggung).
• Rasane kaya lara weteng .
• Rasa nyeri ing area pinggul, punggung ngisor, lan paha bagian njero.
• Gejala liyane kaya mual , pusing , lan sakit kepala .

Umume, rasa nyeri iki wiwit 24 nganti 48 jam sadurunge haid diwiwiti. Rasa nyeri biasane ilang sajrone 48 jam sawise haid diwiwiti.

Kepiye dismenore sekunder bisa nyebabake nyeri haid?

Dismenore sekunder yaiku nyeri haid sing disebabake dening kondisi medis sing mengaruhi organ reproduksi sampeyan. Sawetara kondisi sing bisa nyebabake nyeri jinis iki kalebu:

• Endometriosis : Iki nalika lapisan uterus (sing diarani endometrium) tuwuh ing njero uterus.(disebut) pertumbuhan ing njaba uterus. Dadi nalika menstruasi, bagean njaba iki getihen, nyebabake bengkak, parut , lan nyeri banget.
• Adenomiosis : Ing kondisi iki, lapisan uterus tuwuh dadi otot uterus. Iki bisa nyebabake uterus dadi luwih gedhe tinimbang biasane, nyebabake pendarahan sing ora normal, lan nyebabake rasa nyeri.
• Fibroid: Iki minangka tumor non-kanker sing bisa berkembang ing njero uterus, ing njaba uterus, utawa ing dinding uterus.
• Penyakit Radang Panggul (PID): Iki minangka infeksi bakteri. Iki diwiwiti ing uterus lan bisa nyebar menyang organ reproduksi liyane. PID bisa nyebabake nyeri weteng utawa nyeri nalika hubungan seksual.
• Stenosis Serviks : Penyempitan serviks amarga operasi, perawatan, utawa kondisi liyane.
• Kondisi Bawaan: Sawetara kondisi sing dialami nalika lair uga bisa nyebabake nyeri haid. Iki bisa kalebu uterus sing bentuke ora teratur utawa kondisi liyane sing mengaruhi ovarium lan tuba fallopi.

Sapa sing luwih cenderung ngalami dismenore?

Sampeyan bisa uga luwih cenderung ngalami periode sing nyeri yen sampeyan:

• Yen sampeyan ngalami haid pisanan sadurunge umur 12 taun .
• Yen umurmu kurang saka 20 taun (wong enom luwih cenderung ndeleng iki).
• Yen haid sampeyan akeh utawa luwih saka pitung dina .
• Yen sampeyan perokok .
• Yen salah siji wong tuwa kandungmu uga ngalami dismenore .

Apa nyeri haid bisa nyebabake komplikasi?

Kram menstruasi dhewe biasane ora nyebabake masalah apa-apa, kajaba ngganggu urip saben dinane. Nanging, yen nyeri haid iki disebabake dening kondisi medis (yaiku, dismenore sekunder), mula komplikasi bisa kedadeyan. Contone, kondisi kaya endometriosis utawa penyakit radang panggul (PID) bisa nyebabake infertilitas utawa kehamilan ektopik . Pramila penting kanggo nemoni dokter kanggo ndeleng apa ana panyebab sing ndasari kram menstruasi sampeyan.

Kepriye carane mbedakake antarane kram normal lan dismenore? Kapan sampeyan kudu menyang dokter?

Yen sampeyan ngalami nyeri haid sing parah utawa ora biasa, utawa yen luwih saka telung dina, priksa menyang dokter.Dismenore primer lan sekunder bisa diobati. Mula, penting kanggo dites. Kapisan, dhokter sampeyan bakal takon babagan gejala lan siklus menstruasi sampeyan. Banjur , dheweke bakal nindakake pemeriksaan panggul . Iki kalebu nyisipake driji sing nganggo sarung tangan menyang vagina lan mriksa vagina lan serviks. Sampel cilik saka keputihan uga bisa dijupuk kanggo dites. Tujuan saka pemeriksaan iki yaiku kanggo ngerteni apa ana kondisi medis sing ndasari sing nyebabake nyeri haid sampeyan. Yen ora ana panyebab sing jelas, dhokter sampeyan bisa uga bakal diagnosa sampeyan dismenore primer. Nanging, yen dhokter sampeyan mikir sampeyan duwe dismenore sekunder (sing disebabake dening kondisi medis liyane), sampeyan bisa uga kudu nindakake tes tambahan. Tes pencitraan lan diagnostik liyane iki bisa mbantu dhokter sampeyan luwih ngerti babagan uterus lan organ reproduksi liyane. Dhokter sampeyan bisa uga menehi saran tes kaya iki:

• Ultrasonografi: Iki nggunakake gelombang swara kanggo nggawe gambar uterus, ovarium, lan organ reproduksi liyane.
• Histeroskopi: Ing prosedur iki, dhokter nggunakake instrumen tipis sing madhangi kanggo ndeleng njero uterus. Instrumen iki ngirim gambar uterus menyang layar.
• Laparoskopi: Ing prosedur iki, dhokter nggawe sawetara sayatan cilik ing weteng lan masang laparoskop (tabung tipis nganggo kamera lan lampu ing salah sawijining pucuke) kanggo ndeleng organ panggul sampeyan.

Yen tes kasebut ngonfirmasi manawa sampeyan duwe kondisi medis sing nyebabake nyeri haid, dhokter sampeyan bakal ngomong karo sampeyan babagan perawatan.

Kepriye carane ngurangi nyeri haid?

Ana sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo ngurangi rasa nyeri nalika haid.

Obat penghilang rasa sakit (NSAID lan liya-liyane)

Obat penghilang rasa nyeri sing diarani obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) asring dadi perawatan pertama kanggo dismenore. Iki kalebu obat kaya ibuprofen utawa naproxen . Sampeyan bisa tuku ing apotek utawa supermarket. Obat-obatan iki kerjane kanthi nyuda jumlah bahan kimia sing diarani prostaglandin sing digawe awak. Iki nyuda kontraksi uterus sing kuat, sing bisa nyuda rasa nyeri. Paling apik ngombe obat kasebut sanalika sampeyan wiwit kram. Yen sampeyan ora bisa ngombe NSAID, asetaminofen bisa mbantu.Sampeyan bisa ngombe obat penghilang rasa sakit liyane, kayata parasetamol. Dokter uga bisa menehi resep obat. Dheweke bisa menehi ibuprofen utawa obat anti-inflamasi liyane kanthi dosis sing luwih dhuwur tinimbang sing bisa dituku ing apotek.

Obat-obatan Hormonal

Dokter sampeyan uga bisa menehi saran KB hormonal minangka perawatan. Wong sing ngonsumsi obat hormonal ngalami nyeri haid sing luwih sithik. Iki bisa kalebu pil KB, plester, utawa cincin vagina.

Cara liya kanggo ngurangi nyeri haid

Ana sawetara cara kanggo ngurangi nyeri haid tanpa obat:

• Nalika sampeyan demam , lebokna bantalan pemanas utawa botol banyu panas ing weteng ngisor utawa punggung.
• Ngaso luwih akeh.
• Aja ngonsumsi panganan lan ombenan sing ngandhut kafein (kayata kopi lan teh).
• Aja ngrokok lan ngombe alkohol.
• Pijet alon-alon punggung ngisor lan wetengmu.
• Olahraga kanthi rutin. Wis ditemokake yen wong sing olahraga ngalami nyeri haid sing luwih sithik.

Yen tes ngonfirmasi yen sampeyan ngalami dismenore sekunder, dhokter sampeyan bakal ngomong karo sampeyan babagan perawatan kondisi sing nyebabake rasa nyeri sampeyan. Iki bisa uga kalebu kontrasepsi oral, jinis obat liyane, utawa operasi.

Apa wae perawatan alternatif sing bisa mbantu ngatasi nyeri haid?

Wong sing ngalami nyeri haid asring nggoleki cara alami kanggo ngatasi rasa nyeri. Panliten babagan metode alternatif utawa komplementer durung bisa nyimpulake. Nanging, iki sawetara obat alami sing dipercaya bisa mbantu ngurangi nyeri haid:

• Yoga
• Akupunktur lan Akupresur
• Latihan relaksasi utawa pernapasan
• Mangan panganan sing nyuda inflamasi (kayata sayuran ijo, bayem, kale, jahe, kacang-kacangan) lan ngombe teh ijo .
• Ngonsumsi suplemen kaya Vitamin D utawa Magnesium (iki bisa mbantu nyuda inflamasi).

Apa aku isa nyegah dismenore?

Ora, sampeyan ora bisa nyegah kanthi tuntas. Nanging, mangan panganan sing seimbang lan olahraga kanthi rutin bisa mbantu nyuda intensitas rasa nyeri.

Kapan sampeyan kudu nemoni dokter babagan nyeri haid?

Yen sampeyan ngalami nyeri haid sing parah banget nganti sampeyan ora bisa nindakake aktivitas kaya biasane, priksa menyang dokter. Kram entheng iku normal. Nanging yen sampeyan ngalami kram lan nyeri sing parah banget nganti sampeyan ora bisa sekolah utawa kerja, sampeyan bisa uga butuh perawatan.

Kanggo mbantu sampeyan, becike sampeyan nyathet dina-dina nalika haid sampeyan diwiwiti lan dina-dina nalika rasa nyeri paling parah. Iki bakal nggampangake sampeyan ngandhani dhokter. Yen sampeyan duwe gejala liyane, kayata sakit kepala utawa getihen akeh, tulisen uga.

Dokter sampeyan kemungkinan bakal takon kapan sampeyan wiwit menstruasi, suwene sampeyan ngalami gejala kasebut, apa sampeyan aktif sacara seksual, lan apa wong liya ing kulawarga sampeyan uga duwe masalah menstruasi.

Pungkasan, pesen kanggo digawa mulih:

Lumrah yen ngalami sawetara rasa lara entheng sajrone haid. Nanging yen sampeyan ngalami nyeri haid sing ora bisa ditanggung - sing dikenal minangka dismenore - sampeyan ora perlu nandhang sangsara kanthi meneng. Ana cara kanggo ngurangi nyeri haid. Dadi, mesthi rembugan karo dokter babagan nyeri haid sampeyan. Dheweke bisa mbantu sampeyan. Elinga, sampeyan ora dhewekan, ana akeh wong sing ngalami iki, lan ana solusi!

---

Nyeri haid, Dismenore, Nyeri haid, Kram menstruasi, Dismenore primer, Dismenore sekunder, Endometriosis, Fibroid, Nyeri rahim, Obat penghilang rasa sakit