Apa sampeyan uga ngalami nyeri gas lan gas? (Nyeri Gas lan Gas) Ayo dirembug babagan iki!

Lumrah banget weteng kita kebak hawa, yaiku gas. Nalika mangan, ngombe, lan ngobrol, kita ngulu hawa sithik tanpa disadari. Nanging kadhangkala gas iki macet ing weteng, ngisi weteng, lan kadhangkala nyebabake rasa lara banget, ta? Rasane kaya balon sing wis dipompa, nggawe weteng krasa kenceng lan ora nyaman. Iki bisa dadi pengalaman sing ngganggu banget kanggo sawetara wong.

Apa kuwi gas? Yèn kok kerep banget ana gas, ya apa sebabé?

Gampangane, gas usus kuwi hawa sing ana ing njero sistem pencernaan kita. Nalika kita nyerna panganan sing dipangan, gas iki diasilake minangka produk sampingan. Iki minangka perkara sing alami banget. Gas iki metu saka awak nalika kita sendawa (burp) utawa kentut (fart). Nanging, ana gas ing weteng ora mesthi krasa normal lan alami kanggo kita, ta? Utamane nalika ana akeh gas sing kejebak ing weteng. Nalika semana kita krasa kram weteng , lara weteng, lan rasa kembung. Kadhangkala weteng kita kembung banget nganti krasa kaya balon sing arep njeblug. Nalika kita sendawa utawa kentut, kita krasa lega sethithik, amarga sawetara hawa sing kejebak kasebut dibebasake. Nanging, ora ana sing seneng nandhang lara gas weteng iki. Bisa dadi isin yen duwe gas utawa kembung, utamane nalika sampeyan metu lan ngubengi ing papan umum. Untunge, ana sawetara perkara sing bisa ditindakake kanggo nyegah lara gas iki sadurunge kedadeyan. Ana gas ing weteng kita minangka bagean saka urip. Iki minangka akibat alami saka pencernaan. Meh kabeh kita bakal ngalami gas ing sawijining wektu. Iku lumrah yen ngebul udakara kaping rong puluh saben dina.

Apa gejala nyeri gas?

Umume wong bisa ngenali gejala gas ing wetenge. Gejala utama yaiku rasa kebak gas, utawa rasa bisa ngetokake hawa. Sanajan iki bisa rada ora nyaman nalika kedadeyan dadakan, nanging dudu perkara sing kudu diwedeni. Nanging, rasa gas sing kejebak ing weteng bisa macem-macem, saka rasa ora nyaman sing sithik nganti rasa nyeri sing parah. Rasa nyeri iki ora mung winates ing siji area weteng. Gas sing kejebak bisa krasa kaya nyeri utawa tekanan ing macem-macem bagean awak. Rasa nyeri gas bisa krasa kaya iki:

• Wetengmu krasa empuk, kebak, utawa buncit ( kembung ) (kadhangkala wetengmu katon gedhe lan kembung).
• Rasa nyeri sing tajem, nusuk utawa rasa nyeri sing tumpul lan nyeri ing weteng.
• Rasa lara, tekanan, utawa rasa ora nyaman ing sisih tengen utawa kiwa ( nyeri ing sisih kiwa ).
• Rasa nyeri, tekanan, utawa rasa ora nyaman ing punggung ndhuwur utawa ngisor.
• Nyeri dada, tekanan, utawa rasa ora nyaman.

Bayangna, kadhangkala nalika gas ing sisih kiwa macet,Kita bisa kanthi gampang ngira yen nyeri dada minangka serangan jantung. Semono uga, nalika gas kejebak ing sisih tengen, kita bisa mikir yen rasa nyeri kasebut amarga watu empedu utawa usus buntu .

Yen sampeyan ragu-ragu apa rasa lara sampeyan disebabake gas utawa kondisi serius liyane, priksa manawa sampeyan menyang dokter. Sanajan nyeri gas biasane ora mbebayani, kadhangkala bisa dadi tandha masalah serius karo sistem pencernaan sampeyan . Yen sampeyan kerep ngalami nyeri gas utawa yen sampeyan duwe gejala ing ngisor iki bebarengan karo nyeri gas, aja dilirwakake. Priksa langsung menyang dokter. Apa sampeyan duwe gejala kasebut bebarengan karo nyeri gas? Mula ati-ati!

• Mriyang.
• Mual lan muntah .
• Kurus tanpa sebab.
• Diare sing terus utawa wiwit dumadakan.
• Getih ing rektum, getih ing feses, utawa feses berminyak (feses kuning, katon berminyak, lan mambu ora enak).

Yagene kita bisa ngrasakake gas lan rasa lara iki?

Gas iku bagean alami saka pencernaan. Saben uwong duwe gas ing weteng lan usus. Nalika mangan, sampeyan ngulu sethithik udara. Udara kasebut kejebak ing sistem pencernaan nganti sampeyan ngetokake gas. Kajaba iku, bakteri sing ora mbebayani ing usus besar sampeyan ngrusak panganan nalika sampeyan nyerna. Gas uga diasilake minangka produk sampingan saka proses iki. Akèh gas sing metu nalika sampeyan kentut diasilake saka proses iki. Kanggo umume wong, gas dudu masalah medis utama. Nanging yen sampeyan duwe gas sing akeh banget, gas sing mambu ora enak, utawa nyeri gas, bisa dadi rada ngganggu. Iki sebabe gas kadhangkala malih dadi nyeri gas:

• Sampeyan bisa uga ngulu udara kakehan. Sampeyan bisa uga dumadakan ngulu udara kakehan nalika mangan utawa ngombe. Sampeyan uga bisa uga ngulu udara kakehan nalika mangan utawa ngomong. Ngunyah permen karet, ngisep permen keras, ngrokok, lan nganggo gigi palsu sing ora pas uga bisa nyebabake iki.
• Sampeyan mbokmenawa mangan luwih akeh panganan sing ngasilake gas.Umume, panganan sing nggawe sampeyan kembung iku sejatine apik kanggo sampeyan. Kekurangane yaiku bisa nyebabake kembung lan kadhangkala malah nyebabake nyeri kembung. Kacang buncis, kentang, jagung, bawang bombay, apel, lan panganan sing akeh serat umume minangka conto utama iki. Panganan sing akeh belerang, kayata panganan sing sugih protein lan sayuran kaya kubis, kembang kol, lan brokoli, biasane nyebabake kembung sing mambu ora enak.
• Sampeyan bisa uga kena infeksi. Infeksi ing usus sampeyan bisa nyebabake bakteri penghasil gas sing berlebihan. Pertumbuhan Bakteri Usus Kecil sing Berlebihan (SIBO) uga bisa nyebabake gas sing berlebihan. Pertumbuhan bakteri sing berlebihan iki bisa nyebabake gejala liyane, kayata diare lan bobot awak mudhun. Iki kudu diobati.
• Sampeyan bisa uga duwe kelainan pencernaan. Contone, kondisi kaya Sindrom Irritable Bowel (IBS), Penyakit Celiac, lan Intoleransi Laktosa bisa nggawe sistem pencernaan sampeyan kerjane luwih keras, alon, lan ngasilake luwih akeh gas. Sembelit uga bisa nyebabake feses lan gas macet ing usus sampeyan.
• Sawetara obat sing sampeyan konsumsi bisa uga ngalangi gerakan usus sampeyan. Nalika sistem pencernaan sampeyan alon, ana kemungkinan gas numpuk ing weteng sampeyan luwih gedhe. Sawetara penyakit pencernaan, uga sawetara obat, bisa ngalangi gerakan usus sampeyan.

Kepriye carane dhokter diagnosa masalah gas iki?

Dokter panjenengan bakal nindakake pemeriksaan fisik, takon babagan gejala panjenengan, lan takon babagan obat apa wae sing lagi panjenengan konsumsi. Dokter uga bisa njaluk panjenengan supaya nyathet panganan sajrone sawetara minggu kanggo ngerteni panganan lan ombenan apa sing nyebabake gas. Biasane, iki cukup kanggo nemokake panyebab nyeri gas panjenengan.

Kadhangkala dhokter uga bisa nindakake tes kaya iki.

Yen dhokter sampeyan curiga yen gas sing berlebihan iki bisa dadi tandha saka kondisi kesehatan liyane, sampeyan bisa uga kudu nindakake siji utawa luwih saka tes iki:

• Tes getih: Tes iki bisa ngenali sawetara kondisi sing nyebabake gas, kayata Penyakit Celiac.
• Tes ambegan: Tes ambegan khusus bisa ndeteksi intoleransi laktosa lan tuwuhing bakteri sing ora normal ing usus.
• Skrining usus besar: Sigmoidoskopi fleksibel ngidini dhokter ndeleng bagean ngisor usus besar lan rektum. Kolonoskopi ngidini dhokter ndeleng kabeh usus besar. Tes iki bisa mbantu ndeteksi gangguan pencernaan kayata Penyakit Crohn lan kanker usus besar.
• Ngilangi panganan: Dokter sampeyan bisa uga menehi saran supaya sampeyan nyoba ngilangi panganan tartamtu sajrone sawetara wektu kanggo ndeleng apa gejala gas sampeyan saya apik. Contone, yen sampeyan ngalami kurang gas sawise ngilangi produk susu, sampeyan bisa uga duwe intoleransi laktosa. Iki tegese sampeyan ora bisa nyerna laktosa, gula sing ditemokake ing susu.
• Pamriksaan saluran gastrointestinal (GI): Yen sampeyan kerep ngalami heartburn, dhokter sampeyan bisa uga nindakake tes GI ndhuwur, uga dikenal minangka barium swallow/esophagram. Iki kalebu sampeyan ngombe cairan sing nutupi esofagus, weteng, lan bagean usus alus nganggo barium. Wilayah kasebut banjur bisa dideleng kanthi jelas ing sinar-X.

Apa sing bisa ditindakake kanggo nambani gas lan nyeri weteng iki?

Ora ana perawatan siji-sijine kanggo nyeri gas utawa gas sing akeh banget. Sampeyan bisa uga kudu ngowahi apa sing sampeyan pangan utawa omben, utawa sampeyan bisa uga kudu nggunakake obat anti-gas sing bisa dituku tanpa resep (OTC). Sampeyan bisa uga duwe kondisi medis sing ndasari sing kudu diobati dening dokter. Dokter sampeyan bakal nyoba nemokake panyebab masalah gas sampeyan. Nanging kadhangkala panyebabe tetep dadi misteri. Nanging sanajan ora ana jawaban sing jelas, sampeyan bisa entuk perawatan sing bakal menehi sampeyan rasa lega.

Apa kita kudu ngowahi kabiasaan mangan lan ngombe kita?

Asring, sampeyan bisa ngobati utawa nyegah nyeri gas kanthi ngganti apa sing sampeyan mangan lan ngombe.

• Kurangi mangan panganan sing akeh serat. Akeh panganan sing ngandhut karbohidrat, kalebu sayuran sehat, woh-wohan, biji-bijian, lan kacang-kacangan, bisa nyebabake gas. Nyimpen cathetan panganan bisa mbantu sampeyan ngenali panganan endi sing nyebabake gas. Nanging aja nganti mangan akeh sekaligus. Sampeyan butuh serat—nanging ora cukup kanggo nyebabake lara weteng.
• Kurangi utawa mandheg ngombe ombenan berkarbonasi (kayata soda lan ombenan bersoda). Sanajan gelembung ing soda lan minuman keras bisa uga enak kanggo seleramu, nanging bisa nyebabake gas tambahan ing weteng lan nyebabake nyeri gas. Yen sampeyan ngalami nyeri gas, luwih becik ora ngombe ombenan berkarbonasi. Ngombea banyu wae. Iki ora bakal nyebabake gas tambahan ing weteng, lan uga bisa mbantu nyegah sembelit - panyebab liyane saka nyeri gas.
• Kurangi konsumsi produk susu. Akeh wong sing ngalami gas sing berlebihan nemokake yen dheweke "Intoleransi Laktosa", sing tegese dheweke angel nyerna susu lan produk susu. Sampeyan kudu dites kanggo ndeleng apa iki kedadeyan. Kanggo sementara, coba kurangi konsumsi produk susu, utawa gunakake alternatif "bebas laktosa" kanggo ndeleng kepiye perasaan sampeyan.
• Coba diet rendah FODMAP.Diet rendah FODMAP ngganti karbohidrat sing angel dicerna awak nganggo alternatif sing luwih gampang dicerna. Diet iki uga menehi saran alternatif kanggo gula sing angel dicerna weteng, kayata laktosa, fruktosa (gula woh), lan pemanis buatan. Iki bisa mbantu sampeyan nyingkirake rasa nyeri gas tanpa kelangan nutrisi.

Kepriye carane mangan lan ngombe iku uga penting!

Kaya dene sampeyan bisa ngganti apa sing sampeyan pangan lan ombeni, sampeyan uga bisa ngganti cara sampeyan mangan lan ngombe. Yen gas sing akeh banget dadi masalah kanggo sampeyan:

• Aja nggunakake sedotan. Iki nyebabake hawa luwih akeh mlebu ing weteng.
• Aja ngisep permen atos utawa ngunyah permen karet. Iku nggawe sampeyan ngulu udara luwih akeh.
• Aja ngomong nalika mangan (yen ora bisa, coba kurangi ngomong, supaya sampeyan ngulu udara luwih sithik).
• Priksani apa gigi palsu utawa piranti lisan liyane wis dipasang kanthi bener.
• Tinimbang mangan nalika obah-obah, luwih becik lungguh lan kunyah panganan alon-alon.
• Tinimbang mangan dhaharan gedhe pirang-pirang dina, luwih becik biasakna mangan dhaharan cilik kanthi kerep.

Yen sampeyan nggunakake obat-obatan ...

Kanggo masalah gas sing sok-sok muncul, dhokter sampeyan bisa uga menehi saran produk kaya iki sing bisa dituku ing apotek:

• Alpha-galactosidase (`(Alpha-galactosidase (Beano®))`) : Enzim sing ngrusak panganan sing angel dicerna.
• Bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol®) : Kanggo wong diwasa sing lara weteng lan diare.
• Enzim laktase (Lactaid®) : Kanggo sing ora intoleransi laktosa.
• Probiotik (`(Probiotik (Culturelle®))`) : Ngilangake bakteri ala ing usus.
• Simetikon (Gas-X®, Mylanta®) : Nyuda akumulasi gas ing usus sing nyebabake kembung.

Yen sampeyan duwe kondisi sing ndasari sing mengaruhi sistem pencernaan, kayata IBS, obat resep bisa mbantu. Antibiotik bisa nambani pertumbuhan bakteri sing berlebihan ing usus sing nyebabake gas sing berlebihan lan kembung.

Apa bisa mungkasi pembentukan gas ing weteng kanthi lengkap?

Ora. Ana gas ing weteng iku bagean saka urip. Ora ana sing luwih manusiawi tinimbang kudu menyang jedhing lan kudu ngetokake hawa. Nanging, sampeyan bisa nyegah nyeri gas kanthi ati-ati babagan apa sing sampeyan pangan lan omben. Kadhangkala, sampeyan bisa uga duwe kondisi sing ndasari sing nyebabake gas, sing mbutuhake perawatan medis. Yen sampeyan terus-terusan ngalami nyeri gas lan sampeyan ora yakin apa sing nyebabake, temui dokter.

Kapan aku kudu periksa menyang dokter?

Sampeyan kudu nemoni dokter yen sampeyan ngalami salah sawijining ing ngisor iki:

• Nyeri dada utawa weteng bisa dadi tandha saka kondisi serius, kayata serangan jantung.
• Rasa ora nyaman ing pencernaan sing kedadeyan ing wektu liyane kajaba nalika utawa sakcepete sawise mangan.
• Nyeri weteng sing parah, diare, utawa konstipasi.
• Feses ireng, keruh, utawa getihen saka rektum.
• Kurus tanpa sebab.

Apa pitakonan penting sing kudu ditakoni marang dhokter?

Sampeyan bisa uga pengin takon dhokter sampeyan pitakonan iki:

• Apa ana kondisi medis sing nyebabake aku kembung?
• Tes apa sing bisa ditindakake kanggo ngerteni apa sing nyebabake nyeri gas?
• Apa langkah sing bisa ditindakake kanggo ngurangi gas ing weteng?
• Panganan lan ombenan apa sing kudu dakhindari?
• Kepiye carane mbedakake antarane gas lan sing luwih serius?

Pungkasan, bab-bab sing kudu dieling-eling (Pesen sing Digawa Mulih)

Senajan gas iku umum, gejala sing disebabake - sendawa, kembung, lan rasa ora nyaman ing weteng - kadhangkala bisa dadi pengalaman sing isin lan nglarani. Asring, ngganti apa sing dipangan lan cara mangan bisa mbantu nyuda rasa nyeri gas. Nanging, kadhangkala, nyeri gas sing kerep bisa dadi tandha kondisi medis sing kudu didiagnosis dening dokter. Dhiskusi karo dokter babagan uneg-uneg sampeyan. Aja kuwatir, ana solusi!

---

Weteng kembung, lara weteng, kembung, pencernaan, kembung, kembung, tips kesehatan