Apa iku glukosa? Kepiye hubungane karo diabetes?

Nalika sampeyan ngomong babagan diabetes, sampeyan mesthi kerep krungu tembung 'Gula Darah' utawa 'Glukosa', ta? Penting banget kanggo ngerti persis apa iku glukosa, sumber energi kanggo awak saka panganan sing dipangan, utamane yen sampeyan duwe diabetes utawa ana risiko diabetes. Dadi dina iki, ayo dirembug kanthi prasaja, A nganti Z.

Apa iku Glukosa lan Insulin?

Gampangane, glukosa iku jinis gula . Kita entuk saka panganan sing dipangan, utamane panganan sing akeh karbohidrat. Awak kita nggunakake glukosa iki kanggo nyedhiyakake energi menyang sel. Nalika glukosa iki ngliwati getih, kita nyebutake "gula getih" utawa 'gula getih'.

Saiki iki peran insulin . Insulin iku hormon sing diprodhuksi ing pankreas. Kaya kunci, insulin iki sing mbukak sel awak lan mbantu glukosa ing getih mlebu ing sel kasebut lan nggawe energi.

Yen sampeyan wis didiagnosis Diabetes Mellitus, tegese tingkat glukosa getih sampeyan luwih dhuwur tinimbang normal. Ana rong kemungkinan alesan kanggo iki:

1. Awakmu ora ngasilake insulin sing cukup kanggo mindhah glukosa ing getih menyang sel.

2. Utawa, sanajan insulin wis ana, sel-sel awakmu ora nanggapi kanthi bener (Resistensi Insulin).

Kepiye carane glukosa mlebu ing awak kita?

Akeh panganan sing dipangan, utamane sing sugih karbohidrat kaya ta roti, sega, kentang, lan woh-wohan, ngandhut glukosa. Sawise mangan, panganan kasebut mlebu weteng lan dipecah dadi potongan-potongan cilik dening enzim lan asam. Proses iki ngeculake glukosa.

Banjur, glukosa iki menyang usus lan diserep menyang getih. Nalika semana hormon insulin mlebu lan mbantu ngirim glukosa iki menyang sel.

Energi lan panyimpenan: Apa sing kedadeyan karo glukosa ing njero awak?

Awak kita dirancang kanggo njaga tingkat glukosa ing getih kanthi tetep. Nalika tingkat glukosa getih mundhak sawise mangan, sel khusus (sel beta) ing pankreas ngasilake insulin. Insulin iki mbukak lawang kanggo glukosa mlebu ing sel otot, lemak, lan ati.

Bahan bakar utama otak

Senajan umume sel ing awak kita nggunakake glukosa, asam amino (bahan bangunan protein), lan lemak kanggo energi, bahan bakar utama otak kita yaiku glukosa.Glukosa iku penting banget kanggo ngolah informasi kanggo sel saraf lan utusan kimia ing otak. Tanpa glukosa, otak kita ora bisa berfungsi kanthi bener.

Nyimpen energi ekstra

Sawisé awak nggunakaké ènergi sing dibutuhaké, glukosa sing isih ana disimpen ing ati lan otot minangka gumpalan cilik sing diarani glikogen . Awak kita bisa nyimpen ènergi sing dibutuhaké kanggo sedina kanthi cara iki.

Bayangna sampeyan durung mangan pirang-pirang jam. Kadar glukosa getih sampeyan mudhun. Ing wektu kasebut, pankreas mandheg ngasilake insulin lan wiwit ngasilake hormon liyane sing diarani glukagon . Glukagon iki menehi sinyal marang ati supaya ngowahi glikogen sing disimpen dadi glukosa maneh. Glukosa kasebut banjur mlebu aliran getih, nyedhiyakake energi kanggo awak nganti sampeyan mangan maneh.

Glukosa Getih lan Diabetes

Lumrah yen kadar gula getih mundhak sawise mangan lan banjur mudhun maneh sawetara jam sabanjure. Kadar gula getih pasa wong sing sehat kudune kurang saka 100 mg/dL.

Nanging yen sampeyan duwe diabetes, awak sampeyan ora bisa ngolah iki kanthi bener.

Ana rong jinis utama diabetes:

• Diabetes Tipe 1: Ing diabetes tipe iki, sistem kekebalan awak kanthi salah ngrusak sel penghasil insulin ing pankreas, sing nyebabake awak ora ngasilake insulin sing cukup.
• Diabetes Tipe 2: Ing kondisi iki, sel-sel awak ora nanggapi kanthi bener marang insulin. Akibate, pankreas kudu ngasilake insulin sing luwih akeh supaya glukosa bisa mlebu ing sel. Suwe-suwe, pankreas bisa dadi ringkih lan ora bisa ngasilake insulin sing cukup.

Nalika insulin ora cukup, glukosa numpuk ing getih tinimbang mlebu ing sel. Kadar glukosa getih luwih saka 200 mg/dL 2 jam sawise mangan utawa luwih saka 125 mg/dL nalika pasa diarani hiperglikemia .

Kepiye carane ngukur tingkat gula getih?

Rong cara sing paling umum yaiku:

1. Tes Driji: Sedikit getih dijupuk saka pucuk driji nganggo lancet, dilebokake ing strip tes, lan diukur nganggo meter glukosa. Sampeyan bisa ndeleng tingkat gula getih sampeyan saiki sajrone sawetara detik.

2. Monitor Glukosa Darah Terus-menerus (CGM): Sensor cilik dipasang ing sangisore kulit, biasane ing lengen utawa weteng. Sensor iki terus-terusan ngukur tingkat gula getih kanthi ngawasi cairan antarane sel lan ngirim data menyang piranti kayata aplikasi telpon.

Apa kuwi tes A1c?

Tes A1c (tes HbA1c) yaiku tes getih sing nuduhake tingkat gula getih rata-rata sajrone 2-3 wulan kepungkur.

Nalika glukosa mlebu ing aliran getih, glukosa bakal nempel ing hemoglobin, bagean saka sel getih abang sing nggawa oksigen ing getih. Tes A1c ngukur sepira akehe hemoglobin ing getih sampeyan sing ditutupi gula (glikasi). Saya dhuwur glukosa getih, saya dhuwur nilai A1c sampeyan.

Apa sebab-sebab kadar gula darah rendah (Hipoglikemia)?

Hipoglikemia iku kondisi nalika kadar gula getih mudhun ing ngisor 70 mg/dL. Iki bisa cepet dadi darurat medis. Ana sawetara alesan kenapa iki bisa kedadeyan.

• Ngombe alkohol nalika weteng kosong.
• Ngonsumsi insulin utawa obat diabetes liyane luwih saka sing dibutuhake.
• Nglewati dhaharan.
• Olahraga luwih akeh tinimbang biasane.
• Owah-owahan hormonal (contone, menstruasi saben wulan).

Apa sing koklakoni nalika tingkat gulamu mudhun?

Sampeyan bisa ngetutake "aturan 15-15" sing disaranake dening American Diabetes Association:

1. Mangan utawa ngombe 15 gram karbohidrat sing cepet kerjane (kayata 3 sendok teh gula/glukosa, 1 sendok makan madu).

2. Enteni 15 menit .

3. Priksa maneh gula getihmu. Yen isih kurang saka 70 mg/dL, konsumsi 15 gram karbohidrat maneh.

4. Baleni iki nganti tingkat gula bali normal.

Apa sebab-sebab kadar gula darah tinggi (Hiperglikemia)?

Kadar gula getih ing ndhuwur 180 mg/dL diarani hiperglikemia. Ana sawetara alesan kanggo iki.

• Ora cukup ngonsumsi insulin utawa obat liyane.
• Kurangé aktivitas fisik.
• Penyakit (kayata pilek, flu) utawa infeksi.
• Stres.
• Mangan luwih saka sing direncanakake.

Kapan sampeyan kudu menyang Unit Perawatan Darurat (ETU)?

Yen tingkat gula getih sampeyan 300 mg/dL utawa luwih kaping pindho berturut-turut , hubungi dokter langsung.

Hiperglikemia sing ora diobati bisa nyebabake ketoasidosis sing ngancam nyawa, utawa koma diabetes. Langsung menyang unit gawat darurat rumah sakit (ETU) yen sampeyan ngalami gejala ing ngisor iki:

• Ambune woh-wohan ing ambegan.
• Mual lan muntah.
• Garing banget ing cangkem.
• Angel ambegan.

Penting banget kanggo njaga kadar gula getih sampeyan ing kisaran sing bener. Turuti pandhuan dokter sampeyan. Priksa kadar gula getih sampeyan kanthi rutin. Kanthi olahraga, diet seimbang, lan obat-obatan sing diresepake, sampeyan bisa urip sehat.