Kadhangkala, nalika sampeyan turu ing wayah wengi sawise kerja keras sedina muput, sampeyan ora bisa turu, ta? Sirah sampeyan mumet, awak sampeyan kesel, nanging turu ora bisa teka. Ing wektu kaya ngene iki, akeh wong sing ujar manawa ngombe secangkir teh chamomile panas bisa menehi rasa lega sing apik kanggo pikiran lan awak. Iki dudu mung crita, kembang cilik iki pancen duwe manfaat kesehatan sing gedhe. Dadi dina iki, ayo ngrembug babagan apa iku chamomile, apa manfaate kanggo kesehatan kita, lan apa sing kudu digatekake nalika nggunakake.
Apa kuwi Chamomile?
Gampangane, chamomile kuwi kembang cilik sing nduweni khasiat obat. Wis digunakake dening wong-wong sajrone ewonan taun minangka perawatan kanggo macem-macem penyakit. Luwih tepat, iki minangka tanduran sing tuwuh ing sawetara wilayah Eropa. Ana rong jinis utama: chamomile Jerman lan chamomile Romawi.
Dina iki, kita bisa nemokake chamomile ing macem-macem wujud.
- Teh: Iki minangka cara sing paling populer. Iki teh sing digawe nggunakake kembang chamomile garing. Konon wong ngombe luwih saka sayuta cangkir teh chamomile saben dina ing saindenging jagad.
- Lenga lan Krim: Salep sing digawe nggunakake lenga atsiri saka kembang chamomile digunakake kanggo penyakit kulit lan tatu.
- Kapsul: Uga kasedhiya ing bentuk kapsul, sing bisa dijupuk minangka suplemen.
- Inhalasi: Sawetara wong ngisep aroma lenga iki kanggo entuk ketenangan mental.
Apa wae khasiat sing nggumunake saka kembang cilik iki?
Kembang cilik iki nduwèni akèh banget mupangat amarga luwih saka 120 komponen kimia sing ana ing njero. Iki tegesé iki dudu mung tanduran, nanging uga nduwèni akèh bab sing bisa nduwèni pengaruh aktif marang awak kita. Kaya obat.
Utamane nduweni:
- 28 terpenoid
- 36 flavonoid
- lan 52 senyawa liyane
Sawetara senyawa iki nduweni sipat antimikroba , tegese bisa nglawan mikroorganisme kaya bakteri. Liyane nduweni sipat antiseptik, tegese bisa nyegah tuwuhing mikroorganisme .
Ayo padha delengen apa keuntungan utama sing kita entuk saka kualitas kasebut.
| Keuntungan | Kepiye carane kedadeyan lan kepiye pentinge kanggo kita? |
|---|---|
| Ngurangi rasa lara ing cangkem lan penyakit gusi | Khasiat chamomile kanggo nambani sariawan, radang gusi, lan sariawan. Obat kumur sing ngandhut chamomile wis kasil digunakake kanggo tujuan iki. |
| Kesehatan sistem pencernaan | Bayangna wetengmu kebak lan lagi ngalami gangguan pencernaan. Ngombe teh chamomile bisa nenangake membran mukosa ing saluran pencernaan, lan bisa ngatasi akeh masalah kayata heartburn, diare, sembelit, muntah, lan mual. |
| Nyepetake penyembuhan tatu | Yen sampeyan duwe tatu kulit sing alon mari, lepuh amarga penyakit kaya cacar air, lan bisul, sampeyan bisa ngolesake bubuk utawa krim chamomile. Iki bisa mbantu tatu mari luwih cepet. |
| Nyedhiyakake turu sing nyenyak | Iki minangka mupangat sing wis dingerteni akeh wong. Teh chamomile lan lenga atsiri asring digunakake kanggo nambani insomnia. Amarga efek sedatif alami, teh iki bisa nenangake pikiran lan mbantu sampeyan turu luwih gampang. |
Apa sing kudu digatekake nalika nggunakake chamomile
Chamomile umume aman yen diombe minangka teh. Nanging, kaya dene liyane, ana sawetara perkara sing kudu digatekake.
Senajan arang banget, ana sawetara risiko sing bisa kedadeyan ing sawetara kasus. Sampeyan kudu ati-ati, luwih-luwih yen sampeyan kalebu kategori kasebut.
1. Wong sing alergi marang kulawarga daisy
Yen sampeyan duwe alergi marang kembang kaya aster, krisan, utawa marigold, sampeyan luwih cenderung duwe alergi marang chamomile. Sanajan iki arang banget kedadeyan, sawetara wong bisa ngalami anafilaksis.Malah reaksi alergi sing parah banget wis dilapurake. Dadi, yen sampeyan alergi karo kembang, sampeyan kudu mikir kaping pindho sadurunge nggunakake iki.
2. Ibu-ibu sing lagi ngandhut lan nyusoni
Durung ana data ilmiah sing cukup babagan keamanan nggunakake chamomile nalika meteng lan nyusoni. Mulane, luwih becik ora nggunakake sajrone wektu kasebut tanpa konsultasi karo dokter.
3. Wong sing nggunakake obat-obatan tartamtu
Iki minangka poin sing penting banget . Chamomile bisa berinteraksi karo sawetara obat, utamane:
- Siklosporin: Obat sing diwenehake kanggo nyegah awak nolak transplantasi organ.
- Warfarin: Pengencer getih sing nyegah pembekuan getih.
Yen sampeyan lagi ngonsumsi obat-obatan kasebut, sampeyan kudu takon karo dokter sadurunge ngombe teh chamomile, amarga nggunakake bebarengan bisa nyebabake efek samping sing ora dikarepke.
Kepiye lan pira sing kudu dakgunakake?
Amarga produk chamomile maneka warna, ora ana dosis sing ditemtokake sing ujar "iki kudune digunakake." Nanging, iki sawetara panggunaan umum:
- Minangka kapsul: Ngombe siji utawa loro (nganti 1000mg) saben dina, siji nganti kaping papat saben dina. Nanging, iki kudu ditemtokake dening dokter sampeyan.
- Minangka teh: Umumé, aman diombe siji nganti patang cangkir saben dina. Sampeyan bisa nyemplungake kantong teh chamomile utawa sawetara kembang garing ing secangkir banyu panas sajrone 5-10 menit, tutup, lan ombe sawise adhem rada suwe. Sampeyan bisa nambah gula utawa pemanis sethithik yen seneng.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Chamomile minangka obat alami sing bisa mbantu ngatasi masalah turu, pencernaan, lan masalah kulit ringan.
- Umumé aman digunakaké minangka tèh, nanging ati-ati yèn sampeyan duwé alergi marang barang kaya kembang aster.
- Ibu hamil lan ibu sing nyusoni ora kena nggunakake chamomile tanpa saran medis.
- Sing paling penting: Yen sampeyan lagi ngonsumsi obat liyane, utamane obat pengencer getih kaya Warfarin, priksa manawa sampeyan takon karo dokter sadurunge nggunakake chamomile.
- Nalika miwiti, luwih becik diwiwiti kanthi jumlah cilik (kayata, sak cangkir teh) lan delengen kepiye pengaruhe marang awakmu.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan