Terus-terusan wahing, irung meler, mripat abang lan gatel... Apa sampeyan uga bosen karo gejala alergi iki? Apa sampeyan tau rumangsa, "Iki nggawe aku stres lan sedhih?" Yen sampeyan rumangsa kaya ngono, iku dudu mung khayalan sampeyan. Riset medis anyar nemokake yen sejatine ana hubungane antarane alergi lan depresi , utawa depresi kaya sing kita sebut. Ayo dirembug babagan iki kanthi luwih jero dina iki.
Sebenernya hubungan iki tentang apa ya?
Bab pisanan sing kudu dingerteni yaiku alergi ora langsung nyebabake depresi. Nanging, para peneliti ujar manawa alergi minangka faktor risiko utama depresi. Sederhanane, wong sing duwe alergi luwih cenderung ngalami depresi.
Bayangna, survey sing ditindakake nggunakake populasi gedhe nemokake yen wong sing duwe alergi kira-kira kaping pindho luwih mungkin ngalami depresi tinimbang wong sing ora duwe alergi.
- Siji panliten nuduhake yen wong diwasa sing nandhang rhinitis alergi , utawa sing diarani 'Hay Fever,' kaping pindho luwih mungkin didiagnosis depresi utama sajrone 12 wulan kepungkur.
- Panliten liyane nemokake yen bocah-bocah sing depresi nalika umure sekitar 5 utawa 6 taun duwe kemungkinan kaping pindho luwih dhuwur ngalami depresi sajrone 17 taun sabanjure.
Iki nuduhake yen ana sambung rapete antarane rong kahanan iki.
Apa sebabe iki kedadeyan? Bisa uga ana sawetara alesan.
Dokter ngrembug babagan rong aspek utama sing mengaruhi hubungan iki. Sing pertama yaiku dampak psikologis, lan liyane yaiku owah-owahan biologis sing kedadeyan ing awak.
1. Stres lan dampak
Iki gampang banget dingerteni. Bayangna awakmu dhewe, irungmu mampet lan kangelan ambegan. Kowé wahing sedina muput. Kowé lara sirah terus-terusan. Mripatmu gatel lan abang. Amarga saka iku, kowé ora bisa turu kepenak ing wayah wengi. Kowé krasa kesel lan lesu sedina muput.
Nalika kahanan kaya ngene iki terus nganti pirang-pirang wulan utawa taun, lumrah yen sapa wae rumangsa stres, sedhih, frustasi, lan nesu, ta?
Kurang turu, mligine, nduweni dampak gedhe. Kurang turu langsung mengaruhi fungsi otak, rentang perhatian , lan suasana ati. Iki bisa dadi faktor utama sing nyebabake depresi.
2. Owah-owahan biologis sing kedadeyan ing awak
Nanging, iki ora mung alesan psikologis, nanging uga mengaruhi bab ilmiah liyane ing njero awak kita. Sawetara ilmuwan luwih percaya karo sambungan biologis iki.
Gampangane, nalika kita duwe alergi, sistem kekebalan awak kita wiwit nglawan alergen kasebut. Ing proses iki, sel khusus ing awak ngasilake protein sing diarani sitokin . Iki sejatine ana gandhengane karo inflamasi ing awak.
'(Sitokin)' iki bisa lelungan liwat getih menyang otak lan mengaruhi fungsi otak. Efek iki sing ndadekake kita rumangsa sedhih, apatis, lesu , lan ngantuk .
Supaya tepat, iki perasaan sing padha karo nalika kita demam utawa pilek, nalika kita rumangsa ora duwe energi, ora duwe energi, lan ora duwe kepinginan kanggo nindakake apa-apa. Dadi, wong sing duwe alergi parah bisa uga ngalami perasaan iki terus-terusan.
Cara ngontrol alergi
Dadi apa sing kudu ditindakake? Sing pertama lan paling penting yaiku ngedohi barang-barang sing nyebabake alergi, yaiku alergen . Alergen sing paling umum ing negara kita yaiku tungau bledug, serbuk sari, bulu kewan, lan jamur ing omah. Tabel ing ngisor iki nuduhake sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo nglindhungi awake dhewe saka iki.
| Apa sing kudu ditindakake | Yagene lan kepiye carane nindakake kuwi? |
|---|---|
| Tetepa ing njero omah nalika mangsa serbuk sari akeh. | Serbuk sari paling akeh ing wayah esuk. Tutupen jendela sajrone wektu iki lan uripna AC yen bisa. Yen sampeyan metu, wisuh awak lan rambut sadurunge turu. Iki amarga serbuk sari bisa nempel ing sandhangan lan rambut sampeyan. |
| Ngurangi kelembapan ing omah | Jamur butuh kelembapan supaya bisa tuwuh. Jaga kelembapan ing omahmu ing ngisor 50%. Jaga area kaya jedhing lan pawon supaya ventilasine apik. |
| Ati-ati karo gorden lan drapes. | Gorden lan gorden sing kandel minangka papan kanggo bledug lan alergen nglumpuk. Nanging, luwih becik nggunakake gorden lan lantai sing gampang diresiki kayata jubin utawa kayu. |
| Wisuh sprei kanthi kerep. | Kanggo mateni tungau bledug, wisuh sprei, kayata sprei lan sarung bantal, paling ora seminggu sepisan nganggo banyu panas (paling ora 60 derajat Celsius / 130 derajat Fahrenheit) . Paling apik nggunakake sarung sing ora bisa ditembus alergen kanggo kasur lan bantal. |
| Aja nggawa kewan ingon mlebu kamar turu. | Ora preduli sepira tresnamu marang kewan ingonmu, wulu lan ludahe bisa nyebabake alergi. Mula, aja nganti kewan-kewan mlebu kamar turu lan turu ing kasurmu. |
Penting banget kanggo njaluk saran medis.
Nalika nyoba ngindhari alergen , perawatan medis uga dibutuhake kanggo ngontrol gejala.
Penting banget: Aja nganggep yen wong sing depresi mung bisa ngombe obat kanggo alergine tanpa ngobati. Kuwi kesalahan gedhe. Kaloro kondisi kasebut kudu diobati kanthi kapisah lan kanthi bener. Rembugen karo dokter sampeyan babagan iki.
Obat-obatan sing bisa dituku tanpa resep dokter, kayata semprotan irung lan tetes mata, bisa menehi rasa lega sing gedhe. Kanggo sawetara alergi sing parah lan terus-terusan, ana perawatan khusus sing diarani 'suntikan alergi' (Imunoterapi) . Iki bisa menehi asil sing apik banget suwe-suwe.
Yen sampeyan duwe alergi lan depresi, penting banget kanggo dokter alergi lan dokter kesehatan mental sampeyan kanggo ngobrol lan koordinasi perawatan. Kanthi cara iki, sampeyan bisa ngatur kaloro kondisi kasebut lan urip sehat.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Ana hubungan sing jelas antarane alergi lan depresi. Alergi minangka faktor risiko depresi.
- Gejala alergi sing terus-terusan (insomnia, sakit kepala, rasa ora nyaman) bisa ngganggu emosional. Kajaba iku, bahan kimia sing diarani sitokin sing diasilake ing awak bisa mengaruhi suasana ati kanthi negatif.
- Sanajan ngobati alergi bisa ningkatake swasana ati, iki dudu pengganti kanggo ngobati depresi. Kaloro kondisi kasebut kudu diobati kanthi kapisah miturut pandhuan dokter.
- Langkah pisanan yaiku ngedohi alergen. Jaga omah lan lingkunganmu tetep resik kanggo nglindhungi awakmu saka bledug, serbuk sari, lan jamur.
- Yen sampeyan duwe loro kondisi kasebut, priksa manawa dokter sing nambani sampeyan bisa komunikasi karo siji liyane. Iki bakal nyebabake asil perawatan sing luwih sukses.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment