Apa anakmu sing nandhang Gangguan Spektrum Autisme (ASD) angel turu kepenak? Ayo dirembug babagan iki!

Apa anakmu ora turu kepenak ing wayah wengi? Apa dheweke begadang nganti larut wengi? Utawa apa dheweke tangi sethithik mbaka sethithik? Iki masalah sing diadhepi akeh wong tuwa saka anak-anak sing duwe gangguan spektrum autisme (ASD). Masalah turu ing anakmu iki ora mung mengaruhi anak kasebut, nanging uga kabeh kulawarga. Sampeyan mbokmenawa ngerti banget betapa angele menyang kantor utawa nindakake tugas rumah tangga dina sabanjure sawise ora turu kepenak ing wayah wengi. Dadi dina iki, ayo ngrembug babagan masalah turu iki lan apa sing bisa ditindakake.

Apa sebabe bocah autis duwe masalah turu?

Angel nemtokake siji alesan kanggo iki, nanging para peneliti wis nemokake sawetara kemungkinan panyebab.

1. Kesulitan mangerteni isyarat sosial:

Coba pikirake kanthi prasaja. Kita ora mung ngantuk ing wayah wengi amarga langit dadi peteng. Nalika kita ndeleng wong liya ing omah lagi siyap-siyap turu, nalika kita mateni lampu, otak kita entuk sinyal sing ujar, "Oke, saiki wayahe turu." Kita nyebut iki isyarat sosial. Nanging bocah-bocah autis bisa uga angel mangerteni isyarat sosial iki. Dadi dheweke bisa uga ora ngerti yen wis wayahe turu.

2. Owah-owahan ing hormon:

Ana hormon kunci ing awak kita sing ngontrol turu. Iki diarani Melatonin . Biasane, nalika peteng ing wayah wengi, awak kita ngasilake luwih akeh melatonin. Iki ndadekake kita ngantuk. Nalika padhang ing wayah esuk, produksi hormon iki mudhun, lan kita tangi. Iki sing diarani siklus turu-tangi, utawa ritme sirkadian.

Nanging ing sawetara bocah autis, proses iki rada beda. Wis ditemokake yen awak duwe beda ing tingkat triptofan , asam amino sing dibutuhake kanggo ngasilake melatonin. Mulane, hormon melatonin bisa uga diprodhuksi kurang ing wayah wengi lan luwih akeh ing wayah awan . Banjur dheweke ora bisa turu ing wayah wengi.

3. Sensitivitas sing tambah:

Apa anakmu sensitif banget marang swara utawa cahya sing paling sithik? Apa anakmu ngagetne kowe nalika kowe mbukak lawang utawa ngerias amben? Akeh bocah autis sing sensitif banget marang rangsangan njaba kayata swara, sentuhan, lan cahya. Sanajan swara cilik sing ora digatekake bocah normal bisa ngganggu turune.

4. Rasa kuwatir :

Rasa kuwatir, yaiku rasa wedi utawa gugup sing ora perlu, uga nduweni pengaruh gedhe marang kualitas turu. Bocah-bocah autis luwih cenderung ngalami rasa kuwatir tinimbang bocah-bocah umume. Rasa ora tenang iki ndadekake dheweke angel nutup mripate lan turu kanthi tentrem.

Apa sing kedadeyan nalika sampeyan ora cukup turu?

Turu sing nyenyak iku penting banget kanggo awak lan pikiran. Kurang turu bisa nduweni pengaruh gedhe marang prilaku anakmu. Iki uga bisa nduweni pengaruh gedhe kanggo kowe minangka wong tuwa.

Deloken tabel ing ngisor iki kanggo ndeleng kepiye kurang turu mengaruhi bocah-bocah.

Kepiye carane mbantu anakmu turu kanthi becik?

Menehi obat turu marang anak kudune dianggep minangka pilihan pungkasan . Sadurunge kuwi, ana sawetara perkara sing prasaja nanging migunani banget sing bisa ditindakake.

• Mandheg menehi stimulan sadurunge turu: Mandheg menehi gula, coklat , kopi, teh, lan cola sawetara jam sadurunge turu. Iki bisa nggawe anak sampeyan melek luwih suwe.

• Nemtokake Rutinitas Sadurunge Turu: Iki bab sing paling penting. Nemtokake rutinitas sing sampeyan lakoni ing wektu sing padha saben dina. Contone, adus jam 8 bengi, ganti klambi jam 8:15 bengi, maca buku nganti jam 8:30 bengi, banjur mateni lampu lan turukake anak sampeyan. Nalika sampeyan nindakake perkara sing padha saben dina kanthi urutan sing padha, otak anak sampeyan bakal biasa. Bocah kasebut kanthi otomatis ngerti, "Oke, saiki wayahe turu."

• Nenangake anakmu: Lakoni tumindak sing nenangake sadurunge turu. Iki bisa uga maca buku, menehi pijet punggung sing alus, utawa muter musik sing nenangake banget.

• Aja nyedhaki layar: Pateni kabeh piranti elektronik kaya TV, komputer, telpon, lan video game paling ora sejam sadurunge turu. Cahya biru nyuda produksi hormon melatonin, sing ndadekake luwih angel turu.

• Kurangi gangguan ing kamar:
• Cahya: Gunakna gorden kandel kanggo ngalangi cahya mlebu ruangan.
• Swara: Yen lawang ing kamar rame, olesake lenga kanggo nyuda swara. Yen bisa, pasang karpet sing kandel.
• Suhu lan amben: Jaga suhu kamar bayi tetep nyaman kanggo dheweke. Ana bayi sing seneng kemul sing diwei bobot, ana uga sing seneng sing entheng. Pilih sing cocog karo sensitivitase.

• Golekana saran medis: Yen anak sampeyan isih angel turu sanajan wis ngalami kabeh iki, mesthi wae rembugan karo dokter.
• Cathetan Turu: Sadurunge sampeyan menyang dokter, gawe cathetan turu sajrone seminggu. Tulis kabeh sing sampeyan ngerteni babagan kebiasaan turu anak sampeyan, kalebu nalika turu, nalika tangi, kaping pirang-pirang tangi ing wayah wengi, apa dheweke ngorok, apa ana owah-owahan ing pola ambegan, lan kepiye tindak-tanduke ing dina sabanjure. Iki bakal mbantu dokter ngerti kahanane anak sampeyan.
• Suplemen melatonin: Mung miturut saran saka dokter , suplemen melatonin bisa uga disaranake kanggo anak sampeyan. Iki mbantu ngatur siklus turu. Aja menehi obat utawa suplemen apa wae marang anak sampeyan tanpa konsultasi dhisik karo dokter.
• Terapi cahya padhang:Iki uga ditindakake miturut saran medis. Nyebarake bayi ing cahya padhang ing wayah esuk bisa mbantu dheweke tetep melek ing wayah awan lan mbantu dheweke ngasilake melatonin ing wayah wengi.