Gudhang rahasia memorimu: Kabeh babagan hippocampus!

Apa sampeyan tau mikir kepiye carane kita bisa ngelingi samubarang, sinau bab anyar, lan nemokake dalan? Kabeh iki dibantu dening bagean cilik nanging penting banget saka otak kita. Bagean kasebut diarani hippocampus . Jenenge bisa uga rada aneh, nanging kerjane ing njero otak kita gedhe banget lan aji banget. Dina iki, ayo ngrembug babagan hippocampus sing apik tenan iki.

Apa sing sejatine kedadeyan ing hippocampus?

Gampangane, hippocampus minangka pemain kunci ing pembelajaran lan memori kita. Iki sawetara perkara penting sing ditindakake:

• Sinau: Nalika sampeyan sinau bab anyar, informasi kasebut dhisik menyang hippocampus. Iku bagean otak sing ngolah, mangerteni, lan mbantu ngirim menyang bagean liya saka otak kita.
• Memori jangka pendek lan memori jangka panjang: Bayangna sampeyan ketemu kanca anyar. Sampeyan kelingan jenenge lan apa sing diomongake sajrone wektu sing cendhak amarga memori jangka pendek hippocampus. Banjur, hippocampus njupuk memori iki, mutusake, "Oke, iki penting," lan nyimpen ing panggonan liya sing cocog ing otak kita minangka memori jangka panjang . Kaya njupuk layang lan nyimpen yen penting.
• Memori visual-spasial: Iki sing mbantu sampeyan ngelingi lokasi toko, kepiye carane mulih, lan kepiye barang-barang diatur ing kamar nalika sampeyan mlaku ing dalan. Iki uga ngelingi kepiye sampeyan sesambungan karo barang-barang ing sekitar sampeyan.
• Memori verbal: Hippocampus iku sing mbantu kita ngelingi tembung-tembung sing dibutuhake nalika ngomong, tanpa kudu mikir, "Oh, tembung apa kuwi?"
• Memori deklaratif utawa eksplisit: Sampeyan ngelingi bab-bab kaya kedadeyan ing urip sampeyan, pelajaran sing disinaoni, lan fakta kanthi bantuan hippocampus.

Kepiye cara kerja hippocampus karo bagean otak liyane?

Hippocampus ora makarya dhewe. Iki minangka bagéan saka saklompok bagéan otak kita sing diarani Sistem Limbik . Klompok iki ngontrol emosi, kenangan, indra pangambu, lan prilaku otonom liyané sing ora kita sadari, kayata detak jantung, ambegan, lan kringet.

Hippocampus makarya raket karo kanca-kancane ing sistem limbik , amigdala , lan hipotalamus . Utamane karo amigdala, emosi ana gandheng cenenge karo kenangan.

Bayangna iki. Kowé lagi mlaku ing dalan lan weruh asu sing lucu banget lan nggendhong. Asu kuwi ngobahake buntute, nyedhaki kowé, lan njilat tanganmu. Kowé rumangsa seneng banget lan tresna. Sing kedadeyan ing kene yaiku hippocampus lan amigdalamu kerja bareng kanggo nggandhengake pengalaman iki - asu, rasa seneng sing kokrasakake - lan nyimpen kabeh minangka kenangan ing otakmu. Sabanjure kowé weruh asu, kenangan lawas kuwi muncul, lan kowé bisa ndeleng kewan kasebut tanpa wedi, kanthi rasa bungah.

Nanging, bayangna yen asu pisanan sing kokdeleng nyalak lan nyoba mlumpat menyang awakmu, lan awakmu rumangsa wedi. Sanajan ngono, hippocampus lan kanca-kancane liyane bakal gabung lan nyimpen kenangan sing medeni kasebut. Sabanjure kowe ndeleng asu, dheweke bakal ngelingake kowe, "Bisa uga ana bebaya! Ati-ati!" Iki sing diarani 'respon gelut utawa mlayu' . Yaiku, hippocampus mbantu kita ngelingi bab-bab sing apik uga bab-bab sing mbebayani.

Hippocampus kuwi dununge ing ngendi? Kaya apa rupane?

Ana rong hippocampi ing njero sirah kita, persis ing jejere kuping kita, ing lobus temporal. Ya, ora siji, nanging loro! Siji ing sisih kiwa otak, sijine ing sisih tengen.

Sacara visual, hippocampus meh padha karo jaran laut . Bentuké cilik lan mlengkung kaya aksara 'S'. Mulané diarani 'hippocampus', sing asalé saka tembung Yunani kuna kanggo "jaran laut". Dawané kira-kira 5 sentimeter, lan kasusun saka akèh sèl sing ditumpuk ing ndhuwur siji lan sijiné.

Apa sing diarani Formasi Hipokampal?

Hippocampus ora dhewekan, ana akeh bagean cilik liyane sing mbantu. Bebarengan, kita nyebutake 'Formasi Hippocampal' . Iki sawetara bagean utama lan fungsine:

• Girus dentata: Iki minangka bagean sing nangani memori spasial, mbantu kita mbentuk memori anyar, lan mbantu kita nggawe keputusan.
• Hipokampus (Cornu Ammonis): Iki minangka bagean utama saka hippocampus. Iki tanggung jawab kanggo mbentuk, ngatur, lan nyimpen memori. Uga duwe papat subregion liyane , CA1, CA2, CA3, lan CA4, kanggo mbantu.
• Subiculum: Iki njupuk informasi saka hippocampus lan ngirim pesen menyang bagean liya saka otak. Iki tegese mbantu njupuk lan nggunakake memori.
• Korteks entorhinal: Iki kaya gapura utama kanggo informasi menyang lan saka hippocampus. Informasi mlebu lan metu saka hippocampus liwat iki.

Apa sing kedadeyan yen hippocampus rusak?

Bayangna apa sing bakal kedadeyan yen hippocampus, sing nindakake fungsi penting kaya ngono, ngalami kacilakan, penyakit, utawa kerusakan otak liyane? Banjur proses sing wis dirembug sadurunge, kayata mbentuk memori, ngelingi barang, lan ngolah jeneng, tanggal, papan, lan acara, bisa kaganggu banget.

Iki sawetara kondisi umum sing bisa ngrusak hippocampus:

• Penyakit Alzheimer
• Amnesia (kehilangan memori)
• Demensia
• Ensefalitis (inflamasi otak)
• Epilepsi
• Hipoksia (iki minangka kekurangan pasokan oksigen menyang otak)
• Gangguan stres pascatrauma (PTSD)
Skizofrenia

Ora mung kuwi, nalika kita saya tuwa , ukuran lan fungsi hippocampus uga rada suda. Kuwi normal. Dadi nalika kita saya tuwa, memori kita bisa uga saya ringkih, lan kita bisa uga ora bisa ngelingi samubarang kanthi cepet kaya biyen.

Apa gejala umum saka masalah sing ana gandhengane karo hippocampus?

Wong sing duwe masalah karo hippocampus bisa uga nuduhake gejala kaya iki:

• Kelangan memori: Kesulitan ngelingi barang, utamane sing anyar.
• Owah-owahan swasana ati: Sampeyan bisa uga kerep rumangsa kuwatir, sedhih, utawa nesu.
• Kejang : Ing sawetara kasus, kondisi iki bisa kedadeyan.

Uga, perkara-perkara iki bisa nyebabake masalah:

• Kesulitan nindakake obrolan kanthi bener.
• Kesulitan nggawe keputusan.
• Kesulitan nuruti pandhuan.
• Ora bisa nemokake dalan sanajan ing papan sing wis dikenal.
• Kelangan memori babagan panggonane barang-barang sing kerep digunakake kaya kunci lan pangilon.
• Aku ora kelingan wangsulan pitakonan sing tak takoni sawetara wektu kepungkur.
• Ora bisa mbentuk kenangan anyar.

Nanging iki ana sing penting. Umume, nalika hippocampus rusak, iki utamane mengaruhi memori jangka pendek . Memori jangka panjang kita ora disimpen ing hippocampus, nanging ing bagean liya saka otak. Pramila sawetara wong sing duwe kondisi kaya penyakit Alzheimer , sing wis sampeyan deleng, bisa ngelingi kedadeyan sing wis kedadeyan wiwit jaman biyen, kedadeyan saka masa kanak-kanak, nanging ora bisa ngelingi jeneng wong sing ditemoni sawetara wektu kepungkur utawa apa sing dipangan nalika sarapan.

Kepiye carane sampeyan ngerti yen hippocampus sampeyan rusak?

Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal ngalami gejala kasebut, sing paling apik yaiku aja panik lan nemoni dokter. Dokter bakal mriksa sampeyan lan bisa uga nindakake perkara kaya ing ngisor iki:

• Pamriksaan fisik
• Pamriksaan neurologis
• Evaluasi psikologis
• Pemindaian Pencitraan Resonansi Magnetik (MRI)
• Tomografi Emisi Positron (PET scan)
• Pemindaian tomografi komputerisasi (CT)

Dokter uga bisa mutusake kanggo nindakake tes luwih lanjut kanggo nyingkirake kondisi liyane sing duwe gejala sing padha.

Apa perawatan kanggo kondisi sing ana gandhengane karo hippocampus?

Dokter sampeyan bakal menehi resep perawatan adhedhasar panyebab gejala lan rasa ora nyaman sing sampeyan alami. Ora kabeh wong bakal entuk perawatan sing padha. Perawatan umum kalebu:

• Panggunaan obat: Kendhalikake gejala utawa nambani panyebab penyakit kasebut.
• Psikoterapi: Psikoterapi , utamane terapi perilaku kognitif (CBT), bisa mbantu masalah memori lan prilaku.
• Latihan kognitif utawa rehabilitasi: Macem-macem kegiatan sing mbantu ningkatake bab-bab kaya memori lan perhatian.

Dokter bakal ngrembug karo sampeyan babagan perawatan sing paling apik kanggo kondisi sampeyan.

Kepiye carane aku bisa nguatake hippocampusku?

Hippocampus minangka bagéan saka struktur sing luwih gedhé ing otak kita. Dadi, njaga kesehatan sakabèhé kanthi apik minangka cara paling apik kanggo njaga kesehatan otak kita. Sampeyan bisa nglindhungi otak lan nguatake hippocampus kanthi nindakake bab-bab iki:

• Jaga kondisi medis sampeyan liyane (kayata diabetes, tekanan darah tinggi) tetep terkendali kanthi becik.
• Mangan panganan sing seimbang lan bergizi.
• Olahraga kanthi rutin. Mlaku paling ora 30 menit saben dina uga apik.
• Kurangi stres sabisa-bisane lan goleka cara kanggo ngontrol stres kasebut.
• Turu sing cukup paling ora 7-8 jam saben dina.
• Tansah sinau bab anyar. Bisa apa wae, kaya basa anyar, alat musik, utawa subjek anyar. Iki njaga otak tetep aktif.

Uga, sampeyan bisa nindakake iki kanggo ningkatake kesehatan otak sampeyan:

• Ngobrol karo wong liya, nglampahi wektu karo kanca-kanca (sosai).
• Miwiti hobi anyar utawa nguripake maneh hobi lawas.
• Maca buku.
• Ngrungokake lagu, ngrungokake musik.

Dokter panjenengan saged mriksa kesehatan panjenengan sacara umum lan maringi saran ingkang langkung sae kangge ningkataken kesehatan otak panjenengan.

Sing paling penting sing kudu kita eling yaiku

Dadi, sampeyan mbokmenawa saiki ngerti yen hippocampus minangka bagean cilik nanging kuat banget lan penting saka otak kita. Iki mbantu kita sinau, ngelingi barang-barang, lan adaptasi karo lingkungan kita. Hippocampus terus-terusan kerja kanggo sinau lan nanggapi lingkungan kita. Amarga iki, hippocampus luwih cenderung rusak dening sawetara penyakit utawa kacilakan.

Urip dhewekan bisa dadi angel banget kanggo wong sing duwe kondisi sing mengaruhi fungsi hippocampus. Dheweke bisa uga lali ngombe obat, lali nindakake tugas saben dinane, lali mateni kompor nalika metu saka omah, utawa kesasar nalika nyopir. Bab-bab kasebut bisa mbebayani kanggo sampeyan lan wong liya. Mulane, ana wektu nalika wong sing duwe kondisi sing mengaruhi bagean otak iki mbutuhake wong kanggo ngrawat dheweke 24 jam sedina.

Yen sampeyan dadi pengasuh kanggo wong sing duwe masalah memori kaya iki, sampeyan bisa uga rumangsa kaya njupuk tanggung jawab sing gedhe banget. Bisa uga kewalahan yen bisa bebarengan karo wong sing ditresnani sing malah ora kenal sampeyan utawa ora kelingan kenapa sampeyan butuh bantuan. Yen sampeyan butuh bantuan kanggo kesehatan mental sampeyan, utawa yen sampeyan butuh bantuan kanggo ngrawat wong sing ditresnani sing duwe masalah memori, aja isin utawa wedi ngobrol karo dokter utawa wong sing sampeyan percaya. Sampeyan ora dhewekan.

Dadi, hippocampus iku bagean penting banget saka urip kita. Ayo kabeh padha nyoba njaga kesehatane.

Hipokampus , otak, memori, pembelajaran, sistem limbik, penyakit Alzheimer, neurosains