Apa sampeyan uga ngalami gejala iki? Mungkin iki Pellagra!

Apa sampeyan kadhangkala rumangsa ora duwe energi, apa sampeyan terus-terusan ngalami masalah weteng, kadhangkala diare? Ora mung kuwi, apa sampeyan uga duwe masalah kulit, gejala aneh, lan liya-liyane? Iki sejatine bisa dadi gejala penyakit sing beda-beda. Nanging, dina iki kita bakal ngrembug babagan kondisi sing rada beda sing kadhangkala muncul bebarengan. Yaiku penyakit sing diarani pellagra .

Apa kuwi Pellagra?

Gampangane, Pellagra iku penyakit sing disebabake kekurangan vitamin sing diarani niasin , uga dikenal minangka vitamin B3 . Iki uga minangka jinis kekurangan gizi. Khususé, iki minangka kekurangan mikronutrien. Niasin penting kanggo fungsi sel ing awak kita. Dadi nalika kurang, efek kasebut katon minangka gejala ing saindenging awak, utamane ing papan kaya kulit, cangkem, usus, lan otak. Yen ora diobati kanthi bener, Pellagra bisa nyebabake kerusakan permanen ing sistem saraf lan kadhangkala malah pati. Saiki sampeyan bisa uga mikir apa kabeh wong ngalami iki. Umume, wong sing mangan panganan sing seimbang entuk jumlah niasin sing dibutuhake. Nanging, pellagra primer - sing disebabake kekurangan niasin ing panganan - isih dadi masalah utama ing wilayah miskin lan kekurangan pangan. Nanging, ing negara maju, kaya Sri Lanka, kekurangan niasin asring sekunder saka panyebab liyane. Yaiku, kahanan penyakit utawa zat liyane sing nyegah awak kita nyerep utawa nggunakake niasin kanthi bener.

Apa kuwi Niasin? Kenapa kita butuh iki?

Awak kita nggunakake niasin kanggo ngowahi kalori ing panganan sing dipangan dadi energi. Bayangna panganan sing dipangan minangka bensin sing nggerakake mobil kita. Supaya bensin kasebut bisa mlaku, kudu diolah kanthi bener. Kuwi sing ditindakake niasin. Niasin sing dipikolehi saka panganan sing dipangan diserep menyang jaringan awak liwat usus alus. Ing kana, dadi koenzim sing diarani Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD) . NAD iki mbantu luwih saka 400 enzim ing awak kita berfungsi. Sederhanane, NAD iki minangka perkara utama sing mbantu sel awak nggawe energi (uga diarani Adenosine Triphosphate (ATP) ). Kajaba iku, NAD nyumbang kanggo akeh fungsi penting, kayata ndandani DNA lan komunikasi antarane sel.

Kepiye kekurangan niasin mengaruhi awakku?

Amarga NAD minangka faktor kunci kanggo nyedhiyakake energi kanggo sel, nalika wis entek, mula bakal mengaruhi sistem sing mbutuhake energi paling akeh utawa sing lagi cepet mbagi. Tegese kulit, lapisan saluran pencernaan (saka cangkem nganti usus), lan otak. Dokter nyebut gejala utama pellagra minangka "3D":Diare, dermatitis, lan demensia. Ana uga sing nambahake "D" kaping papat: pati . Yen ora diobati nganti pirang-pirang taun, bisa nyebabake pati.

1. Diare (Mukositis Gastrointestinal)

Diare kedadeyan nalika lapisan usus (mukosa) ora bisa regenerasi kanthi bener. Anggep wae kaya lapisan protèktif ing njero usus. Yen wis ilang, usus ora bisa nyerna panganan kanthi bener utawa nglindhungi awake dhewe saka infeksi utawa ciloko. Iki bisa nyebabake inflamasi sing terus-terusan saka cangkem menyang usus. Iki bisa nyebabake gejala kaya lara weteng, gangguan pencernaan, sariawan, lan ilat abang lan bengkak .

2. Dermatitis (Fotosensitivitas kulit)

Pellagra iku jinis penyakit kulit tartamtu sing mengaruhi kulit, utamane rai, gulu, lengen, sikil, telapak tangan, lan tlapak sikil, sing kena srengenge. Nalika sel kelangan energi, sel kulit dadi sensitif banget marang srengenge. Sepisanan, kulit dadi abang lan katon kaya kobong srengenge. Mengko, area kasebut dadi kasar, bersisik, lan kadhangkala plak ireng (hiperpigmentasi) bisa katon. Salah sawijining ciri khas penyakit iki yaiku pita peteng ing sekitar gulu. Iki diarani "kerah Casal." Iki dijenengi miturut dhokter Don Gaspar Casal, sing pisanan ngidentifikasi penyakit kasebut ing antarane para petani Spanyol ing taun 1735.

3. Demensia (Karusakan otak lan saraf)

Pellagra iku penyakit sing mengaruhi sakkujur awak. Amarga saben sel ing awak kelangan energi sing dibutuhake kanggo nindakake tugase, pungkasane mengaruhi otak lan sistem saraf. Gejala awal bisa uga ora katon cetha. Sampeyan bisa uga rumangsa lesu, apatis, lan angel konsentrasi . Utawa sampeyan bisa uga ngalami gejala kayata kuatir lan depresi . Suwe-suwe, gejala kasebut bisa berkembang dadi kebingungan lan delusi . Ing kasus sing parah, demensia permanen bisa kedadeyan, uga masalah neurologis kayata kangelan keseimbangan lan mlaku, otot kedutan, lan tremor .

Pellagra paling kerep katon ing endi?

Sacara historis, pellagra wis ditemokake ing wong miskin ing saindenging jagad, ing negara-negara kaya Eropa, Afrika, Asia, lan Amerika Selatan. Iki asring katon ing wong sing asupan panganane winates banget. Utamane ing wong-wong sing kurang protein lan duwe diet adhedhasar jagung. Iki amarga niasin mbutuhake protein lan asam amino supaya bisa diserep kanthi bener dening awak. Sanajan jagung ngandhut niasin, nanging ana ing bentuk "kaiket" sing ora bisa diserep kanthi gampang dening awak.

Ing Amerika Tengah lan Kidul, tradhisionalNalika nggawe tortilla saka jagung , jagung direndhem sewengi ing banyu jeruk nipis. Proses iki ngeculake niasin ing jagung lan ndadekake luwih gampang diserap. Pramila pellagra arang banget ditemokake ing wilayah kasebut.

Saiki, Pellagra arang banget ditemokake ing negara-negara Barat maju kaya Amerika. Iki amarga fortifikasi roti lan beras nganggo niasin. Nanging, Pellagra primer isih katon ing wilayah sing kurang maju ing donya, utamane ing antarane wong-wong suku sing mangan jagung minangka panganan pokok. Kondisi iki isih ana ing India, China, lan sawetara wilayah Afrika. Sanajan Pellagra primer arang ditemokake ing negara-negara kaya Sri Lanka, kita kudu prihatin babagan Pellagra sing disebabake dening panyebab sekunder .

Apa gejala-gejala Pellagra?

Iki sawetara gejala umum pellagra:

• Diare terus-terusan , kadhangkala nganggo getih.
• Lara weteng lan gangguan pencernaan .
• Ilang napsu mangan , mual , lan muntah .
• Ruam eksim kanthi gatel utawa nyeri ing kulit .
• Cangkem lara lan ilat abang lan bengkak.
• Rasa kesel banget, lemes, lan lesu banget.
• Owah-owahan swasana ati, depresi.
• Gejala sistem saraf - contone, tremor lan mati rasa ing anggota awak.
• Delirium lan demensia.

Apa wae panyebab-panyebab Pellagra?

Penyebab utama yaiku pola mangan sing kurang niasin. Kita entuk vitamin B3 (niasin) saka macem-macem panganan. Nanging, wong sing duwe pilihan panganan sing winates bisa uga kekurangan sawetara nutrisi. Pellagra uga bisa berkembang amarga panyebab sekunder . Yaiku, kondisi kesehatan liyane sing nyegah awak nyerep utawa nggunakake niasin kanthi bener. Sawetara conto yaiku:

• Penyakit gastrointestinal sing nyebabake malabsorpsi - contone , Penyakit Radang Usus (IBD) utawaSirosis ati.
• Gangguan panggunaan alkohol: Konsumsi alkohol sing berlebihan bisa ngrusak organ kaya ati lan nyuda kemampuan awak kanggo nyerep nutrisi kaya niasin. Iki bisa nyebabake kekurangan gizi.
• Operasi bypass lambung: Sawise sawetara operasi kanggo obesitas, mukosa usus bisa rusak, sing nyebabake macem-macem kekurangan mikronutrien, kalebu niasin.
• Anemia kekurangan zat besi: Awak uga butuh zat besi kanggo ngowahi lan nggunakake niasin.
• Penyakit Hartnup: Iki minangka penyakit genetik. Penyakit iki nyegah awak nyerep asam amino. Asam amino iki penting kanggo nggawe vitamin.
• Sindrom karsinoid: Ing kasus iki, produksi niasin dening sel kanker mudhun.
• Obat-obatan tartamtu: Sawetara obat, utamane antispasmodik lan obat kemoterapi, bisa ngganggu metabolisme niasin.
• Infeksi HIV: Infeksi HIV nyebabake penurunan tingkat niasin ing awak.

Kepiye carane Pellagra didiagnosis?

Nalika sampeyan ketemu karo dokter, dheweke bakal mriksa sampeyan lan takon babagan gejala, riwayat medis, lan pola makan sampeyan. Yen dicurigai ana pellagra, tes urin bisa ditindakake kanggo ngonfirmasi diagnosis. Kadar bahan kimia tartamtu ing urin sampeyan bisa ngandhani apa sampeyan duwe cukup niasin ing awak. Dokter sampeyan uga bisa menehi suplemen niasin kanggo ndeleng apa bisa mbantu. Iku salah sawijining cara kanggo diagnosa penyakit kasebut.

Apa wae perawatan kanggo Pellagra?

Pellagra disebabake dening kekurangan niasin, utawa vitamin B3. Dadi, perawatan sing paling apik kanggo iki yaiku ngisi awak nganggo nutrisi sing ilang. Tegese menehi suplemen niasin. Umume wong wiwit pulih kanthi cepet sawise miwiti ngonsumsi iki. Nanging, perawatan tambahan bisa uga dibutuhake kanggo masalah kaya lesi kulit lan sariawan.

Sing paling penting yaiku yen sampeyan duwe pellagra amarga panyebab sekunder, yaiku penyakit liyane, sampeyan uga kudu nambani penyakit sing ndasari kanthi bener.

Apa ana efek samping saka perawatan kasebut?

Yen sampeyan ngombe obat kaya sing diresepake dening dokter, suplemen niasin biasane ora nyebabake efek samping sing serius. Nanging, yen sampeyan overdosis, sawetara efek samping bisa kedadeyan. Nanging, wong sing kekurangan ing awak ora bakal gampang overdosis. Yen kedadeyan kasebut, perkara ing ngisor iki bisa kedadeyan:

• Kulit abang-abang.
• Gatel lan ruam eksim.
• Kembung lan gangguan pencernaan.
• Sakit sirah lan pusing.

Kepiye carane nyegah Pellagra?

Mangan panganan sing seimbang minangka cara paling gampang kanggo njaga nutrisi sing apik. Yen pilihan panganan winates, panganan sing diperkaya lan suplemen panganan bisa mbantu. Kira-kira 15 miligram niasin saben dina cukup kanggo wong diwasa sing sehat. Jumlah iki biasane dipikolehi saka suplemen vitamin B kompleks. Sawetara panganan sing paling sugih niasin kalebu:

• Ati sapi
• Bit (Bit)
• Ragi bir
• Roti lan sereal sing diperkaya
• Iwak lenga, kayata salmon lan tuna
• Kacang
• Kentang
• Unggas
• Beras
• Wiji kembang srengenge
• Saus spageti

Yen sampeyan duwe kondisi kesehatan kronis sing ndadekake sampeyan luwih cenderung ngalami pellagra, rembugan karo dokter babagan cara nyegah ing jangka panjang. Iki bisa uga kalebu nggawe owah-owahan ing diet, suplemen, utawa obat sing sampeyan konsumsi.

Pira suwene wektu sing dibutuhake kanggo pulih saka Pellagra?

Nalika sampeyan miwiti ngonsumsi suplemen niasin, umume wong wiwit rumangsa luwih apik sajrone sawetara dina. Gejala pencernaan (kayata diare) cenderung mari dhisik , biasane sajrone minggu pisanan. Sariawan kulit lan cangkem bisa nganti rong minggu kanggo mari. Sawetara kasus sing parah bisa uga luwih suwe. Karusakan saraf sing parah lan demensia bisa uga ora bisa dibatalake. Kanggo nyegah pellagra primer luwih lanjut, dokter nyaranake njaga diet sing seimbang. Kekurangan niasin asring ana gandhengane karo kekurangan mikronutrien liyane. Kabeh iki bisa didandani kanthi diet sing apik. Nambani pellagra sekunder bisa uga luwih rumit. Sanajan suplemen bisa mbantu, yen awak ora bisa metabolisme niasin kanthi bener, bantuan kasebut bisa uga ora cukup. Ing kasus kaya ngono, pemulihan gumantung saka ngenali lan nambani kondisi sing ndasari sing nyebabake pellagra. Iki bisa dadi proses sing dawa, gumantung saka penyakit kasebut.

Pungkasan, bab-bab sing kudu dieling-eling (Pesen sing Digawa Mulih)

Senajan pellagra primer wis umume diilangi saka negara maju, nanging isih ana ing antarane wong miskin sing panganane winates. Ing negara kaya kita, kekurangan niasin sekunder tetep dadi risiko amarga panggunaan alkohol lan kondisi medis tartamtu (utamane sing ngganggu penyerapan nutrisi).

Sing paling penting yaiku elinga yen sanajan nutrisi diwiwiti saka panganan, nanging pungkasane ana ing njero awak.Akeh bab ing njero awakmu sing kudu bisa mlaku kanthi bener. Yen sampeyan duwe gejala sing nuduhake ana sing salah, utamane yen sampeyan duwe masalah karo sistem pencernaan, priksa manawa sampeyan golek saran medis. Kekurangan vitamin sanajan mung sithik bisa duwe pengaruh gedhe kanggo kesehatan sampeyan. Dadi, mangan panganan sing seimbang, urip gaya urip sing sehat, lan priksa dhokter sanalika bisa yen sampeyan duwe masalah.

Pellagra, niasin, vitamin B3, kekurangan nutrisi, penyakit kulit, diare, demensia