Nalika mikir babagan depresi, umume kita mikir minangka rasa sedhih, kuwatir, lan kuatir sing diwatesi ing pikiran. Nanging critane sejatine luwih jero tinimbang iku. Apa sampeyan ngerti yen depresi, sing mengaruhi fungsi otak, bisa mengaruhi kabeh awak? Depresi bisa nyebabake akeh masalah fisik lan mental. Pramila kadhangkala, perkara kaya nyeri awak sing ora bisa diterangake lan kesel terus-terusan bisa didhelikake ing mburi depresi.
Apa wae gejala fisik saka depresi?
Depresi ora mung masalah mental. Iki sawetara gejala fisik sing paling umum sing bisa disebabake.
| Gejala fisik | Panjelasan prasaja |
|---|---|
| Lara lan nyeri awak | Rasa lara sing ora bisa diterangake, utamane ing punggung, gulu, lan sendhi. Rong saka telung wong sing depresi bisa ngalami gejala iki. |
| Kelelahan kronis | Krasa kesel banget lan ora duwe urip, ora preduli sepira kerepe sampeyan turu utawa ngaso. |
| Minat seksual sing mudhun | Gairah lan minat seksual sadurunge wis jelas mudhun. |
| Owah-owahan napsu | Ilang napsu mangan utawa, ing sawetara wong, kepinginan kanggo mangan kakehan. Iki bisa nyebabake bobot awak mudhun utawa mundhak. |
| Masalah turu | Insomnia, tangi ing tengah wengi, ora bisa turu nyenyak, utawa kanggo sawetara wong, turu kakehan. |
Dadi kenapa iki kedadeyan?
Gampangane, owah-owahan ing otak kita mengaruhi kabeh awak. Otak kita duwe serangkaian utusan kimia sing nggawa informasi . Kita nyebut iki "Neurotransmiter". Salah sijine yaiku "Serotonin". Ing wong sing depresi, fungsi bahan kimia kasebut, kayata serotonin, bisa uga ora normal.
Coba pikirake, bahan kimia sing diarani serotonin iki melu akeh perkara, kaya ngontrol rasa nyeri, turu, lan kepinginan seksual. Dadi nalika fungsine rusak, sampeyan bakal ngrasakake luwih akeh rasa nyeri tinimbang wong normal. Mula sampeyan bakal weruh luwih akeh perkara kaya nyeri punggung nalika depresi.
Sing nggegirisi yaiku ora mung wong sing depresi, nanging uga kulawargane lan kadhangkala dokter nglirwakake gejala fisik kasebut. Utamane nalika ana wong sing luwih tuwa ujar manawa dheweke ora bisa turu, utawa awake lemes, dheweke mikir, "Oh ... kaya ngono kuwi yen wis tuwa." Nanging iki ora mung masalah umur, nanging bisa uga dadi gejala depresi.
Apa depresi nambah risiko kena penyakit liyane?
Ya, mesthi. Depresi nyebabake awak ngeculake luwih akeh hormon stres, kayata kortisol lan adrenalin. Iki bisa nyebabake:
- Sistem kekebalan awak sing ringkih: Kemampuan awak kanggo nglawan penyakit mudhun. Iki bisa nyebabake penyakit sing kerep. Sawetara vaksin, contone, kanggo herpes, bisa uga kurang efektif.
- Risiko penyakit jantung: Riset wis nemokake hubungan sing kuwat antarane depresi lan penyakit jantung.
- Rentan nyalahgunakake narkoba lan alkohol: Sawetara wong duwe risiko dhuwur dadi kecanduan narkoba lan alkohol amarga ora bisa nangani stres.
Depresi lan penyakit fisik: rantai sing saling gegandhengan
Iki kaya lingkaran setan sing saling gegandhengan. Coba pikirake kaya ngene.
Depresi bisa ndadekake sampeyan angel turu kanthi becik. Nalika sampeyan kurang turu, sistem kekebalan awak bakal ringkih. Nalika sistem kekebalan awak ringkih, penyakit sing wis ana (kayata diabetes, arthritis) bisa saya parah. Nalika penyakit kasebut saya parah, rasa nyeri lan rasa ora nyaman sing disebabake bisa nggawe depresi sampeyan saya parah. Apa sampeyan ngerti kepiye iki kerjane?
Amarga siklus ganas iki, depresi bisa ana bareng karo sawetara penyakit serius liyane.
| Kondisi medis umum sing ana gandhengane karo depresi |
|---|
| - Serangan jantung lan penyakit arteri koroner |
| - Penyakit Parkinson |
| - Penyakit autoimun - contone multiple sclerosis, lupus |
| - HIV/AIDS |
| - Stroke |
| - Kanker |
| - Diabetes (Diabetes Mellitus) |
| - Penyakit ginjel |
| - Artritis / Radang sendi |
Nanging iki ana poin penting. Ora kabeh wong sing nandhang penyakit iki bakal ngalami depresi, lan ora kabeh penyakit iki bakal berkembang amarga depresi. Contone, durung kabukten yen depresi nyebabake kanker, nanging loro penyakit kasebut bisa urip bebarengan.
Ngobati depresi ningkatake kesehatan sakabèhé
Saiki sampeyan mbokmenawa ngerti yen kesehatan mental lan kesehatan fisik sampeyan dudu rong perkara sing kapisah, nanging siji. Dadi, nalika sampeyan menyang dokter, priksa manawa sampeyan ngomong babagan masalah mental sampeyan uga rasa ora nyaman fisik sampeyan. Kadhangkala, gejala depresi uga bisa disebabake dening obat sing sampeyan konsumsi kanggo kondisi liyane. Dadi, ngandhani dokter babagan kabeh obat sing sampeyan konsumsi.
Kabar apike yaiku yen sampeyan entuk perawatan sing tepat kanggo depresi, ora mung bakal ningkatake kesehatan mental sampeyan, nanging uga kesehatan fisik sampeyan sakabèhé. Kuwi kaya mateni manuk loro nganggo watu siji.
- Perawatan: Obat lan terapi wicara minangka perawatan sing efektif banget kanggo depresi. Kadhangkala loro-lorone kudu digunakake bebarengan.
- Olahraga: Riset anyar nemokake yen olahraga minangka perawatan sing efektif banget kanggo depresi entheng nganti sedheng. Nindakake kaya mlaku, mlayu, utawa yoga saben dina bisa nggawe bedane gedhe.
- Liyane:Ana wong sing kepengin nggunakake obat-obatan kaya obat herbal. Nanging sampeyan kudu takon dhisik karo dokter sadurunge nindakake. Sawetara obat herbal bisa menehi interaksi negatif karo obat liyane sing wis sampeyan konsumsi.
Mulane, yen sampeyan uga ngalami rasa kuwatir utawa sedhih bebarengan karo gejala fisik kasebut, aja nglirwakake. Iku dudu kelemahane sampeyan. Iku kondisi sing bisa diobati kanthi lengkap kanthi perawatan. Dhiskusi karo dhokter sampeyan babagan iki dina iki.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Depresi ora mung masalah mental. Depresi bisa nyebabake sawetara gejala fisik, kayata nyeri awak sing ora bisa diterangake, kesel kronis, lan masalah turu.
- Depresi bisa nglemahake sistem kekebalan awak lan nambah risiko penyakit liyane, kayata penyakit jantung.
- Yen sampeyan ngalami gejala fisik bebarengan karo stres, penting banget kanggo ngobrol kanthi terbuka karo dokter babagan loro-lorone.
- Njaluk perawatan sing tepat kanggo depresi ora mung bisa ningkatake kesejahteraan mental, nanging uga kesehatan fisik sakabèhé. Olahraga uga minangka cara sing apik kanggo nindakake iki.
- Aja nggunakake obat herbal utawa suplemen liyane tanpa saran medis.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan