Apa sampeyan uga ngrasakake lara ing selangkangan? Bisa uga Osteitis Pubis!

Apa sampeyan sok ngrasakake rasa nyeri utawa rasa ora nyaman sing ora bisa diterangake ing selangkangan utawa weteng ngisor? Coba pikirake, yen rasa nyeri iki kedadeyan nalika sampeyan mlayu, mlumpat, utawa mung mlaku kaya biasane, iku prekara sing kudu dikuwatirake. Iki bisa uga dadi kondisi sing diarani Osteitis Pubis, kaya sing diarani dokter. Jenenge bisa uga muni kaya masalah gedhe, nanging ayo dirembug kanthi prasaja, ya?

Apa iku Osteitis Pubis?

Gampangane, osteitis pubis iku inflamasi simfisis pubis , sendi ing ngarep pelvis ing ngendi balung pubis kiwa lan tengen ketemu. Khususé, sendi dadi bengkak, abang, lan nyeri. Iki bisa nyebabake rasa nyeri lan bengkak ing selangkangan lan weteng ngisor.

Iki minangka jinis kondisi sing diarani disfungsi simfisis pubis . Iki asring kedadeyan nalika pinggul, panggul, lan area selangkangan terus-terusan digunakake kanggo aktivitas sing bola-bali. Sampeyan luwih cenderung ngalami kondisi iki yen sampeyan atlit, lagi ngandhut, nembe nglairake, utawa wis operasi weteng.

Perawatan paling apik kanggo iki yaiku istirahat. Iki tegese mandheg olahraga lan aktivitas sing abot sajrone sawetara wulan. Sawetara wong bisa uga mbutuhake operasi yen sendi rusak parah utawa yen perawatan liyane ora mbantu.

Sapa sing paling kena pengaruh Osteitis Pubis?

Sapa wae bisa ngalami inflamasi simfisis pubis. Nanging, iki paling umum kedadeyan ing wong sing aktif, utamane atlet . Iki amarga dheweke nggunakake inti lan pinggul kanggo nindakake perkara kaya muter, nendhang, lan ngganti arah kanthi cepet. Coba pikirake olahraga kaya iki:

• Sepak bola
• Hoki
• Mlayu maraton
• Basket
• Seni bela diri

Wong sing melu olahraga iki duwe risiko luwih dhuwur kena kondisi iki. Uga, kaya sing wis dakcritakake sadurunge, yen sampeyan lagi meteng, nembe duwe bayi, utawa wis operasi weteng , sampeyan uga duwe risiko luwih dhuwur kena Osteitis Pubis.

Dadi, iki umume kepriye?

Nyatane, Osteitis Pubis minangka kondisi sing relatif langka . Miturut dokter, iki nyebabake kurang saka 15% saka kabeh kasus nyeri selangkangan. Iki tegese ora kabeh nyeri selangkangan disebabake dening Osteitis Pubis.

Apa pengaruhe iki kanggo awak? Supaya luwih tepat...

Lumrahé, nalika kita muter, mbengkong, lan obah, pelvis lan sendi simfisis pubis obah kanthi fleksibel. Ing kene rong balung pubis kita ketemu. Ligamen ing sekitar sendi iki nyekeli ing panggonane, supaya balung pelvis ora obah kakehan.

Yen sampeyan duwe Osteitis Pubis, balung rawan ing sendhi iki dadi rusak lan radang . Iki nyebabake rasa nyeri lan kangelan nalika mlaku lan obah.

Apa gejalane? Kepiye carane sampeyan ngenali iki?

Wong sing kena Osteitis Pubis bisa ngalami gejala kaya ing ngisor iki:

• Lara ing selangkangan utawa weteng ngisor: Iki bisa dadi lara sing terus-terusan lan ora karuan, utawa bisa uga lara sing muncul nalika mlaku utawa obah.
• Nyeri ing otot adduktor paha bagian njero: Luwih tepaté, nyeri ing otot ing sisih njero sikil.
• Kesulitan mlaku kaya biasane.
• Rasa kaku lan tekanan ing ndhuwur pelvis.
• Bengkak.
• Rasa nyeri ing utawa sekitar area genital.

Yen sampeyan ngalami siji utawa luwih saka gejala kasebut, luwih becik sampeyan periksa menyang dokter.

Apa sebabe Osteitis Pubis bisa berkembang? Apa sebabe?

Ana sawetara alesan utama kenapa kahanan iki kedadeyan:

1. Dolanan olahraga: Kaya sing wis dakcritakake sadurunge, ciloko sing ana gandhengane karo olahraga minangka panyebab utama iki. Nalika atlit nggunakake otot lan jaringan kanthi cara sing menehi tekanan ing sendi simfisis pubis, sendi iki bisa dadi radang. Coba bayangake pemain bal-balan sing nendhang kanthi cara sing padha saben dina. Sepira gedhene tekanan sing ditimbulake ing selangkangane?

2. Kehamilan: Kondisi iki bisa kedadeyan nalika meteng utawa yen sampeyan ngalami nyeri persalinan sing suwe. Sawetara wong uga ngalami kondisi iki sawise nglairake. Iki amarga nalika meteng, sendi-sendi dadi kendho amarga owah-owahan hormonal ing awak, lan bobot bayi menehi tekanan tambahan ing panggul.

3. Operasi: Osteitis Pubis uga bisa kedadeyan minangka efek samping saka sawetara operasi, utamane sawise operasi urologis sing nglibatake weteng utawa selangkangan. Yen sampeyan ngalami nyeri jinis iki sawise operasi, dhokter sampeyan uga bisa nindakake tes tambahan kanggo mriksa infeksi. Osteomielitis , yaiku infeksi balung, nduweni gejala sing padha.

4. Kondisi kesehatan liyane: Iki uga bisa disebabake dening kelainan utawa kondisi kesehatan sing mengaruhi gaya mlaku utawa keselarasan pinggul lan panggul. Contone,Impingement femoroacetabular tipe cam (FAI), uga dikenal minangka impingement pinggul dening sawetara wong, minangka kondisi sing ndadekake wong sing duwe kondisi iki duwe risiko luwih dhuwur ngalami Osteitis Pubis amarga owah-owahan ing cara pinggul obah.

Kepiye carane dokter nemtokake iki?

Dokter sampeyan bakal ndhiagnosis Osteitis Pubis nganggo pemeriksaan fisik lan sawetara tes pencitraan . Dheweke bakal takon babagan gejala sampeyan lan mriksa area selangkangan sampeyan kanggo tandha-tandha inflamasi.

Kajaba iku, sampeyan bisa uga dijaluk nindakake siji utawa luwih saka tes pencitraan ing ngisor iki kanggo njupuk gambar sendi simfisis pubis sampeyan:

• Sinar-X
• MRI (pencitraan resonansi magnetik)
• CT scan (CT - scan tomografi komputer)

Tes-tes iki minangka siji-sijine cara kanggo ndeleng persis apa sing salah karo sendhi kasebut.

Apa perawatané? Kepriyé carané nambani iki?

Perawatan utama lan paling efektif kanggo Osteitis Pubis yaiku ngaso . Banjur, mboko sithik, mboko sithik bali menyang aktivitas sadurunge. Kanthi cara iki, miwiti olahraga mboko sithik ora bakal ngurangi kekuatanmu, lan kowe bisa nambah aktivitas kanthi aman lan tanpa rasa lara.

Sing paling penting yaiku ngindhari aktivitas sing ngrusak sendi simfisis pubis sampeyan. Iki bakal menehi wektu kanggo sendi kasebut mari.

Istirahat iki penting banget, luwih-luwih yen disebabake olahraga utawa aktivitas fisik liyane. Akeh wong sing kudu ngadohi olahragane sajrone nem sasi.

Dokter sampeyan uga bisa ngrujuk sampeyan menyang terapi fisik . Terapi fisik bisa mbantu nguatake otot ing sekitar balung pubis lan menehi dhukungan sing luwih apik. Terapis fisik uga bisa mbantu sampeyan ngenali lan mbenerake pola gerakan sing salah sing nyebabake stres ing sendi sampeyan suwe-suwe.

Sampeyan bisa nggunakake NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid) sing bisa dituku tanpa resep dokter kanggo ngurangi rasa nyeri lan inflamasi. Nanging, luwih becik takon karo dokter sadurunge ngombe obat kasebut luwih saka sepuluh dina.

Sawetara panliten nemokake manawa perawatan kaya injeksi kortikosteroid lan proloterapi bisa nyuda inflamasi sing disebabake dening Osteitis Pubis. Nanging, para ahli isih durung yakin sepira efektifitas kasebut. Dadi, rembugan karo dokter babagan gejala sampeyan lan delengen apa perawatan kasebut cocog kanggo sampeyan.

Operasi kanggo Osteitis Pubis

Operasi arang dibutuhake kanggo kondisi iki. Nanging, yen gejala sampeyan ora membaik sawise paling ora nem wulan istirahat lan perawatan standar liyane, dhokter sampeyan bisa uga nyaranake operasi kanggo ndandani sendi simfisis pubis.

Rong jinis operasi utama yaiku ndandani balung rawan ing sendi, utawa nguatake otot ing weteng ngisor kanthi operasi. Dokter bedah sampeyan bakal nerangake operasi apa sing bakal sampeyan lakoni lan apa sing bakal kedadeyan. Umume wong butuh wektu udakara patang nganti enem wulan kanggo pulih saka operasi iki.

Kepriye carane sampeyan urip karo gejala-gejala kasebut? Kepriye carane sampeyan ngatur?

Cara paling apik kanggo ngatur gejala Osteitis Pubis yaiku ngindhari aktivitas sing nyebabake . Menehi tekanan sing luwih gedhe ing sendi simfisis pubis bisa nggawe gejala luwih parah lan nambah wektu pemulihan.

Aja nglakoni aktivitas fisik sing abot. Takon dhokter utawa terapis fisik babagan jinis olahraga apa sing bisa ditindakake kanthi aman nganti sendi sampeyan mari.

Pira suwene wektu sing dibutuhake kanggo mari?

Osteitis Pubis butuh pirang-pirang wulan kanggo mari. Umume atlit bisa bali menyang olahraga tanpa gejala apa wae sajrone telung nganti nem wulan sawise miwiti perawatan.

Kepiye carane nyegah iki kedadeyan? (Pencegahan)

Cara paling apik kanggo nyegah iki yaiku kanthi ngindhari menehi tekanan sing berlebihan ing sendi simfisis pubis.

Nalika olahraga utawa nindakake aktivitas fisik liyane, pikirake babagan iki:

• Nganggoa piranti keamanan sing bener.
• Yen sampeyan ngrasakake lara nalika utawa sawise aktivitas fisik, aja mikir, "Iki bakal ilang sawise dolanan."
• Sawise aktivitas sing abot , wenehana wektu kanggo awakmu supaya bisa ngaso lan pulih.
• Sadurunge olahraga utawa main olahraga , panasi dhisik lan regangkan otot-ototmu.
• Saliyané olahragamu, terusna program penguatan lan latihan sing direncanakake kanthi apik.
• Adhemke awak lan regangkan otot sawise olahraga.

Apa sing kudu dakkarepake yen aku duwe Osteitis Pubis?

Sampeyan bisa ngarepake bakal pulih kanthi lengkap saka Osteitis Pubis.

Butuh sawetara wektu kanggo simfisis pubis sampeyan mari, nanging sampeyan bakal bisa bali menyang kabeh aktivitas lan olahraga normal. Sanajan wis dioperasi, Osteitis Pubis ora bakal duwe pengaruh jangka panjang marang kemampuan sampeyan kanggo mlaku, obah, utawa nindakake perkara sing sampeyan senengi.

Apa aku kudu ora kerja/sekolah nganti aku mari?

Yen sampeyan bisa nerusake pakaryan utawa pendhidhikan tanpa menehi tekanan tambahan ing sendi simfisis pubis, sampeyan bisa uga ora perlu bolos kerja utawa sekolah. Nanging, yen kondisi sampeyan disebabake dening gerakan bola-bali ing papan kerja, rembugan karo dokter babagan akomodasi sing kasedhiya kanggo sampeyan.

Kapan aku kudu periksa menyang dokter?

Yen sampeyan weruh gejala apa wae ing utawa sekitar area selangkangan sampeyan, priksa menyang dokter sanalika bisa . Gejala Osteitis Pubis padha karo sawetara kondisi liyane sing mengaruhi selangkangan. Mulane, penting kanggo mriksa menyang dokter sanalika bisa kanggo nemtokake panyebab rasa nyeri lan bengkak sampeyan. Iki bakal mbantu dokter nyingkirake kondisi liyane, kayata hernia olahraga utawa infeksi balung mbebayani sing diarani osteomielitis .

Pitakonan apa sing kudu tak takonake marang dhokterku?

Nalika sampeyan nemoni dhokter, sampeyan bisa takon pitakonan kaya iki:

• Apa aku kena Osteitis Pubis, utawa ana masalah liyane?
• Suwene aku kudu ngindhari olahraga?
• Tes pencitraan apa sing kudu daklakoni?
• Apa aku butuh operasi?

Osteitis Pubis iku kondisi sing relatif gampang diobati . Bagean sing paling angel kanggo akeh wong yaiku kudu ngedohi olahraga lan aktivitas sing disenengi nalika lagi mari. Sanajan angel ngedohi olahraga utawa aktivitas favorit sajrone sawetara wulan, penting kanggo menehi awak wektu sing dibutuhake kanggo mari.

Sawise sendi simfisis pubis sampeyan mari lan gejala sampeyan wis apik, sampeyan bakal bisa bali menyang lapangan, arena es, utawa lapangan tanpa masalah jangka panjang.

Pesen kanggo Digawa Mulih

Dadi, sanajan Osteitis Pubis minangka kondisi sing nyeri sing kedadeyan ing area selangkangan, ora ana sing kudu wedi .

• Iki asring mengaruhi atlit, ibu ngandhut, lan wong-wong sing wis ngalami operasi.
• Perawatan utama yaiku istirahat. Kajaba iku, terapi fisik lan obat penghilang rasa sakit mbantu.
• Operasi arang banget dibutuhake.
• Sing paling penting yaiku golek saran medis sanalika gejala katon lan istirahat kanthi bener nganti sampeyan mari.
• Kanthi perawatan sing tepat, sampeyan bisa pulih kanthi lengkap lan bali menyang urip lan aktivitas normal.

Mulane, yen sampeyan ngalami gejala kasebut, langsung golek dhokter lan goleka saran. Muga-muga enggal mari!

Osteitis Pubis, Nyeri Selangkangan, Nyeri Perut Bagian Ngisor, Cedera Olahraga, Kehamilan, Nyeri Panggul, Osteoarthritis