Lara lan ringkih balung: Apa sing sampeyan kudu ngerti babagan Osteomalacia?

Apa sampeyan sok ngrasakake lara lan nyeri ing awak? Utamane ing pinggul, pupu, lan sikil? Apa sampeyan rumangsa kesel sanajan wis nindakake tugas cilik, utawa sampeyan angel mlaku? Sanajan sampeyan mikir yen iki minangka rasa kesel sing normal, iki bisa dadi tandha masalah ing balung sampeyan. Dina iki kita bakal ngrembug babagan kondisi kaya ngono, 'Osteomalacia,' sing umume mengaruhi wong diwasa.

Gampangane, apa kuwi osteomalasia?

Osteomalacia iku kondisi ing ngendi balung dadi alus lan ringkih. Iki ndadekake balung luwih gampang patah. Kaya dene kayu sing wis dirawat kanthi apik sajrone wektu sing suwe, balung bakal dadi tuwa, rapuh, lan pecah sanajan mung kena tekanan sithik, balung uga bakal kelangan kekuwatane.

Alesan utama iki yaiku kekurangan Vitamin D. Vitamin D penting banget kanggo awak supaya bisa nyerep mineral sing diarani Kalsium lan Fosfor. Kalsium lan fosfor iki sing menehi balung kekuatan lan kekakuan. Dadi, nalika kita ora duwe cukup Vitamin D, balung kita ora dadi cukup kuwat. Iki minangka dhasar kanggo kondisi osteomalacia.

Sepisanan, sampeyan bisa uga ora nggatekake minangka masalah gedhe. Nanging suwe-suwe, sampeyan bisa uga wiwit ngrasakake lara ing balung, utamane ing awak ngisor. Pungkasane, kabeh awak sampeyan bisa uga krasa lara. Sanajan nindakake aktivitas normal bisa uga lara. Nanging elinga, sampeyan ora kudu urip karo rasa lara iki. Sampeyan bisa nemoni dokter kanggo ngerteni panyebab lan njaluk perawatan.

Apa gejala-gejala osteomalasia?

Gejala utama lan paling umum saka kondisi iki yaiku nyeri balung. Rasa nyeri iki paling kerep dirasakake ing pinggul, panggul, lan sikil. Saliyane iku, ana sawetara gejala liyane. Ayo dideleng apa wae gejala kasebut.

Apa sebabe osteomalasia bisa berkembang? Apa wae faktor risikone?

Kaya sing wis dirembug sadurunge, panyebab utama yaiku kekurangan vitamin D. Iki bisa disebabake dening akeh faktor.

1. Ora cukup kena srengenge

Nalika kulit kita kena sinar srengenge, kanthi alami bisa ngasilake vitamin D. Nanging amarga sawetara alesan, iki ora kedadeyan kanthi bener.

• Manggon ing negara sing kurang cahya srengenge: Sanajan masalah iki kurang ing Sri Lanka, wong-wong sing manggon ing iklim adhem ora entuk cukup cahya srengenge.
• Kerja ing njero ruangan sedina muput: Yen sampeyan wong sing tetep ing njero ruangan sedina muput, ing kantor utawa ing omah, sampeyan bisa uga ora entuk cukup paparan srengenge.
• Nganggo sandhangan sing nutupi kulit kanthi lengkap: Wong sing nganggo sandhangan sing nutupi kulit kanthi lengkap amarga alesan agama utawa alesan liyane uga bisa ngalami kekurangan vitamin D.
• Kulit dadi peteng: Nalika ana kakehan melanin, pigmen sing nyebabake kulit dadi peteng, kemampuan kanggo ngasilake vitamin D saka sinar srengenge rada suda.

2. Ora entuk cukup vitamin D saka panganan

• Nyingkiri susu lan produk susu:Sawetara wong bisa uga alergi utawa ora seneng susu.
• Nindakake diet vegan sepenuhnya: Ora mangan panganan sing sugih vitamin D, kayata iwak, daging, lan endhog, bisa nyebabake kekurangan vitamin D.
• Penyakit sistem pencernaan: Kondisi malabsorpsi, kayata penyakit Crohn utawa penyakit Celiac.
• Operasi ngurangi bobot awak: Sawise operasi kaya operasi bypass lambung, panyerepan panganan mudhun.

3. Faktor risiko liyane

• Kondisi ginjel utawa ati.
• Sawetara obat sing digunakake kanggo penyakit kayata epilepsi (obat antikejang).
• Umure luwih saka 65 taun.
• Dadi ibu sing lagi meteng utawa nyusoni.
• Obesitas.

Kepiye carane dhokter bisa diagnosa penyakit iki kanthi akurat?

Nalika sampeyan menyang dokter kanthi gejala sing wis kasebut ing ndhuwur, dheweke bakal takon dhisik babagan riwayat medis sampeyan, riwayat medis kulawarga, pola makan, lan aktivitas sampeyan. Banjur dheweke bakal nindakake pemeriksaan fisik.

Sawetara tes kudu ditindakake kanggo ngonfirmasi penyakit kasebut.

Apa wae perawatan kanggo iki?

Perawatan utama kanggo iki yaiku menehi suplemen sing ngandhut vitamin D, kalsium, lan fosfor. Nanging ora becik yen dikonsumsi kaya sing dikarepake. Dokter sampeyan bakal mriksa asil tes getih sampeyan lan menehi rekomendasi dosis sing tepat sing dibutuhake. Penting banget kanggo njupuk dosis kasebut persis kaya sing dibutuhake.

Sawisé miwiti ngonsumsi suplemen iki, butuh pirang-pirang sasi kanggo gejala ilang. Butuh nganti nem sasi kanggo balung dadi kuwat maneh. Dadi, sabar lan tindakake perawatan. Gumantung saka kondisine, sampeyan bisa uga kudu ngonsumsi vitamin D sajrone wektu sing suwe. Yen sampeyan mandheg ngonsumsi suplemen kasebut, penyakit kasebut bisa bali maneh.

Perawatan liyane:

• Njaluk cahya srengenge sing cukup: Takon dhokter babagan wektu lan jumlah cahya srengenge sing pas kanggo sampeyan.
• Mangan panganan sing sugih vitamin D lan kalsium.
• Nganggo kawat gigi: Yen ana kelainan bentuk balung, iki bisa digunakake kanggo nyuda lan nyegah.
• Bedah: Ing kasus sing parah banget, operasi bisa uga dibutuhake kanggo mbenerake kelainan bentuk balung.

Apa sing bisa ditindakake kanggo ngindhari kahanan iki?

Ya, ing pirang-pirang kasus kita bisa nyegah kahanan iki. Ana rong perkara utama sing kudu kita lakoni.

1. Nduweni paparan srengenge sing cukup.

2. Njaluk vitamin D lan kalsium sing cukup saka panganan.

Lumrahé, wong sing kulité putih kudune kena srengéngé suwéné 10-15 menit kaping pindho utawa kaping telu seminggu. Wong sing kulité luwih peteng kudune kena srengéngé luwih suwé. Iki dudu srengéngé sing asalé saka jendhela, nanging srengéngé sing kena kulit langsung . Nanging aja kena srengéngé nganti pirang-pirang jam tanpa kacamata hitam utawa tabir surya. Kuwi nambah risiko kanker kulit. Luwih becik takon dhokter sampeyan suwéné sampeyan kudu kena srengéngé.

Panganan sing sugih vitamin D:

• Iwak lenga kaya ta salmon, tuna, makarel, lan sarden
• Daging abang
• Ati sapi
• Kuning endhog
• Jamur
• Lenga ati iwak kod
• Panganan sing ditambahi vitamin D (diperkaya) kayata susu, yogurt, lan keju

Yen dhokter sampeyan ngira sampeyan ora entuk cukup vitamin D saka sinar srengenge lan panganan, dheweke bakal menehi rekomendasi suplemen.