Kunjungan Kesehatan Anakmu sing Umur 16 Taun - Apa kita kudu ngerti babagan iki?

Anakmu lagi umur 16 taun, tegese dheweke ana ing titik sing penting banget lan rada rumit ing uripe. Ing umur iki, awak, pikiran, lan emosine kabeh owah kanthi kecepatan sing luar biasa. Dadi, pemeriksaan dokter, uga dikenal minangka Kunjungan Kesehatan Anak , penting banget ing wektu iki. Ayo dideleng apa sing kedadeyan sajrone wektu iki, lan apa sing kudu diarepake sampeyan lan anakmu?

Apa sing biasane kedadeyan nalika kunjungan menyang dokter iki?

Oke, nalika sampeyan lan anak sampeyan menyang dokter, biasane ana sawetara perkara sing kedadeyan:

1. Kepriye perkembangan bocah kasebut? (Bobot, dhuwur, lan BMI)

Kapisan, dhokter utawa perawat bakal ngukur bobot lan dhuwure anak sampeyan. Banjur, dheweke bakal nggunakake pangukuran kasebut kanggo ngetung indeks massa awak, utawa BMI. Kabeh iki dicathet ing grafik pertumbuhan . Iki bisa mbantu sampeyan ndeleng apa anak sampeyan tuwuh kanthi tingkat sing sehat kanggo umure.

2. Tekanan getih lan pangrungon uga dipriksa.

Sabanjure, tekanan getih anak sampeyan bakal diukur. Kadhangkala , pangrungon uga bisa dipriksa. Iki minangka tes rutin, mula ora ana sing kudu dikuwatirake.

3. Pitakonan sing ditakokake dening dokter lan saran sing diwenehake

Iki minangka bagean penting banget saka pamriksan iki. Dokter bakal takon sampeyan lan anak sampeyan, ngomong babagan masalah sampeyan, lan menehi sawetara saran sing penting banget. Ayo dideleng apa sing bakal diomongake.

Apa sing sampeyan kudu ngerti babagan panganan lan ombenan?

Penting banget kanggo bocah-bocah ing umur iki mangan telung dhaharan utama saben dina. Dhaharan kasebut kudu kalebu ing ngisor iki:

• Jenis protein sing apik: Contone, kaya daging, iwak, endhog, kacang arab, lan buncis.
• Gandum utuh: Kaya ta gandum utuh, beras coklat, lan oat.
• Sayuran lan woh-wohan: Coba mangan paling ora 5 porsi (5 porsi) saben dina. Kalebu macem-macem sayuran lan woh-wohan sing warna-warni ing pangananmu.
• Susu lan produk susu: Sampeyan kudu ngonsumsi paling ora 3 porsi susu rendah lemak, yogurt, lan susu skim saben dina . Susu kedelai sing diperkaya kalsium uga apik.

Gampangane, pola makan sing seimbang iku sing mbantu sampeyan tetep sehat ing umur iki.

Apa bocah kuwi cukup turu?

Bocah cilik ing umur iki mesthi butuh antarane 8 nganti 10 jam turu saben wengi . Nanging, amarga owah-owahan biologis ing wektu iki, dheweke bisa uga turu kasep ing wayah wengi. Nanging, amarga sekolah diwiwiti esuk, ana akeh wektu nalika dheweke ora bisa turu sing cukup.

• Kurang turu bisa mengaruhi langsung tugas sekolah, olahraga, lan ujian.
• Mulane, ajak anakmu nindakake kegiatan sing santai sadurunge turu (kayata maca buku, ngrungokake musik sing nenangake).
• Sing paling penting yaiku,Sampeyan kudu mandheg nggunakake piranti elektronik kaya telpon, komputer, lan tablet paling ora sejam sadurunge turu. Cahya biru sing dipancarake bisa ngganggu turu.

Sepira pentinge aktivitas fisik?

Bocah cilik kudu melu aktivitas fisik paling ora 60 menit saben dina. Bisa uga mlayu, mlumpat, dolanan, utawa olahraga.

• Jaman saiki, bocah-bocah ngentekake wektu kakehan ndeleng layar - TV, video game, smartphone, komputer - lan iku ora apik kanggo kesehatane.
• Mulane, ajak anakmu supaya njaga keseimbangan antarane wektu layar lan aktivitas sehat kaya sosialisasi karo wong liya, olahraga, lan turu sing cukup .
• Penting banget kanggo sampeyan menehi conto sing apik kanthi mbatesi wektu sampeyan ing ngarep layar lan olahraga saben dina.

Pertumbuhan lan perkembangan bocah: apa sing kedadeyan ing umur iki

Ing umur 16 taun, bocah-bocah ngalami owah-owahan gedhe ora mung ing awak, nanging uga ing pikiran lan emosine.

• Yen wadon: Kudune dheweke wis ngalami haid pisanan saiki. Yen putrimu durung ngalami haid pisanan, rembugen karo dhoktere. Bisa uga normal, utawa ana alesane.
• Yen lanang: Tandha-tandha pubertas (kayata, testis sing gedhe, dawa penis, tuwuhing rambut ing area pubis lan ketiak, swara sing saya jero) kudune wis katon jelas saiki.
• Pengaruh saka kanca-kanca: Ing umur iki , pengaruh saka klompok kancane kuwat banget. Apa sing diomongake lan ditindakake bisa nduweni pengaruh gedhe marang bocah kasebut.
• Wektu kanggo nemokake jati diri: "Sapa aku? Apa sing cocog karo aku?" Kanthi pitakonan kaya, "Sapa aku?", sampeyan bisa uga kepengin nyoba identitas sing beda-beda . Sampeyan bisa uga ngecet rambut, nganggo sandhangan sing aneh, utawa nyoba barang-barang anyar. Iki minangka ciri-ciri jaman iki.
• Perasaan seksual: Lumrahe para remaja ngalami perasaan seksual ing umur iki. Iki tegese dheweke bisa uga kepincut karo wong sing beda jenis kelamin utawa sing padha jenis kelamine, lan bisa uga kasengsem karo hubungan romantis. Dheweke uga lagi njelajah seksualitas, orientasi seksual, lan identitas gender ing wektu iki.
• Dheweke wiwit mikir kanthi beda: ing umur iki, dheweke wis bisa mikir kanthi abstrak, nimbang fakta kanthi logis, lan nimbang kepiye carane nggawe keputusan .
• Nanging, isih ana risiko: sanajan sampeyan bisa mikir jero, sampeyan isih bisa impulsif . Mulane, sampeyan bisa uga melu prilaku sing beboyo tanpa mikir babagan akibat saka tumindak sampeyan.Iku bisa nggodha. Contone, kaya numpak sepeda sembrono lan hubungan seks tanpa kondom.

4. Pamriksaan fisik lengkap

Sabanjure, dhokter bakal nindakake pemeriksaan fisik lengkap .

• Mriksa kulit (kanggo ndeleng kukul, bintik-bintik, utawa kondisi kulit liyane).
• Ngrungokake jantung lan paru-paru.
• Dheweke mriksa kelengkungan balung mburi.
• Kita lagi nliti kepriye perkembangan pubertas lagi maju.

Penting: Kanggo nyegah bocah ora nyaman sajrone tes iki, luwih becik yen ana wong diwasa sing dipercaya (pendamping) - sampeyan utawa wong liya sing cocog - sing nginep ing kamar karo bocah kasebut.

5. Nganyari Vaksin

Sajrone pamriksan iki, vaksinasi bocah saiki ditinjau lan dianyari. Vaksinasi nglindhungi bocah saka penyakit serius kayata campak, gondongan, lan rabies. Mulane, penting banget kanggo menehi vaksin kasebut tepat wektu. Jadwal vaksinasi bisa beda-beda ing saben pusat medis, mula takon dhokter sampeyan babagan iki.

6. Tes liyane sing dibutuhake

Kadhangkala, yen dhokter ragu-ragu babagan bocah kasebut, dheweke bisa uga njaluk tes tambahan.

• Tes getih kanggo mriksa hemoglobin rendah (anemia) .
• Tes kanggo mriksa tingkat kolesterol sing dhuwur .
• Yen ana kecurigaan tuberkulosis, priksa dhisik.
• Priksa penyakit menular seksual (PMS) yen sampeyan duwe risiko.

Kabeh iki ditindakake kanggo mesthekake yen kesehatane bocah kasebut ana ing kondisi paling apik.

Prekara sing kudu digatekake nganti pamriksan sabanjure

Sawise pamriksan iki rampung, ana sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo ngrawat anak sampeyan nganti pamriksan sabanjure ing umur 17 taun.

Babagan tugas sekolah

• Ajak anakmu melu macem-macem kegiatan ekstrakurikuler sing disenengi (musik, seni, olahraga, klub sawise sekolah, kerja sukarela). Iki bakal mbantu ngembangake kepribadiane.
• Wulangana anakmu supaya tanggung jawab marang tugas sekolahe . Puji kasuksesane lan dhukung nalika dheweke lagi berjuang.
• Rembugen karo anakmu babagan apa sing pengin disinaoni ing mangsa ngarep, rencana kuliah utawa kerjane, lan bimbing dheweke nggayuh impene.
• Yen bocah ringkih ing tugas sekolah, alesane bisa uga amarga bullying saka bocah liya , depresi , utawa masalah sinau utawa perhatian.Priksani apa ana sing kaya ngene iki. Penting banget kanggo njaluk saran medis kanggo kedadeyan kaya ngene iki.

Babagan kepribadian lan perasaan bocah kasebut

• Luangkan wektu kanggo ngobrol karo anakmu saben dina. Mangan bareng, nindakake sawetara kegiatan bareng, takon babagan perkara sing penting kanggo anakmu.
• Puji anakmu amarga wis nggawe keputusan sing apik lan nindakake tugas kanthi becik. Takon pendapaté lan libatna dhèwèké ing keputusan kulawarga.
• Tetepna aturan omah lan jlentrehna pangarep-arepmu. Akibate yen nglanggar aturan kudu adil, lan tinimbang ngukum, luwih becik nerangake kesalahane.
• Ajak anakmu supaya nundha aktivitas seksual . Rembugen kanthi terbuka lan jelas babagan risiko penyakit menular seksual (PMS) lan kehamilan sing ora dikarepake . Uga rembugen babagan KB lan pentinge nggunakake kondom .
• Elingna anakmu supaya nyikat untu kaping pindho sedina, ngresiki untu nganggo benang sapisan sedina, lan priksa menyang dokter gigi saben 6 sasi .
• Wenehana anakmu pangerten babagan bebaya ngrokok, vaping, alkohol, lan obat-obatan terlarang . Uga rembugen babagan bebaya penyalahgunaan obat resep utawa ngonsumsi luwih saka dosis sing disaranake . Puji anakmu amarga kandha "ora" marang bab-bab kasebut.
• Waspadaa marang pratandha-pratandha depresi . Iki kalebu kerep nesu, rumangsa sedhih terus-terusan, kelangan minat marang bab-bab sing biyen disenengi, nilai sekolah sing kurang apik, lan ngomong babagan bunuh diri. Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, goleka saran medis langsung.
• Ajak anakmu supaya tanggung jawab marang perawatan medis dhewe . Contone, gawe jadwal janjian karo dokter, nganyari resep, lan sinau carane nambani penyakit sing wis ana.

Iki bab-bab sing kudu digatekake kanggo keamanan

• Wulangna anakmu supaya tansah nganggo sabuk pengaman nalika numpak kendaraan.
• Nalika anakmu wiwit nyopir , wenehi watesan jumlah penumpang sing bisa digawa bebarengan lan suwene wektu nyopir. Kandhani anakmu kanthi tegas supaya ora ngirim SMS utawa ngobrol ing telpon nalika nyopir.
• Rembugen bab bebaya sing bisa nyebabake mabuk lan nyopir . Aja tau numpak mobil karo wong sing wis ngombe utawa ngonsumsi narkoba. Nanging, kandhani anakmu supaya tansah nelpon kowe yen butuh bantuan .
• Sampeyan kudu nggunakake tabir surya kanthi SPF 30 utawa luwih paling ora 15 menit sadurunge metu saka omah, lanSampeyan kudu ngoles maneh saben 2 jam. Nggunakake tanning bed dudu ide sing apik, amarga bisa nambah risiko kanker kulit.
• Priksa manawa anakmu ngerti babagan keamanan online, cyberbullying, lan carane nggunakake media sosial kanthi wicaksana . Kandhani supaya aja nuduhake informasi pribadi karo wong sing ora dikenal.
• Hindari tatu tembak kanthi ora nyimpen bedhil ing omah. Yen sampeyan duwe bedhil, simpen tanpa wadhah, dikunci, lan adoh saka jangkauan bocah-bocah. Simpen peluru kanthi kapisah.
• Yen sampeyan duwe uneg-uneg babagan kahanan urip sampeyan (kayata, ora duwe cukup pangan, ora duwe papan sing aman kanggo manggon, ora duwe asuransi kesehatan), rembugen karo dokter sampeyan. Dheweke bisa ngandhani sampeyan babagan sumber daya komunitas utawa ngrujuk sampeyan menyang pekerja sosial sing cocog.

Ringkesane, bab-bab sing kudu dieling-eling!

Coba bayangna, umur 16 taun iku umur sing apik banget ing urip bocah nalika akeh owah-owahan sing kedadeyan, tantangan muncul, lan prekara-prekara anyar dicoba. Pamriksaan medis (Well-Child Visit) iki minangka kesempatan paling apik kanggo mriksa apa kesehatan fisik lan mental bocah kasebut wis apik, lan kanggo entuk pandhuan lan saran sing dibutuhake sampeyan lan bocah kasebut.

Penting banget kanggo ngobrol kanthi terbuka karo anakmu, ngrungokake kanthi teliti apa sing diomongake, lan menehi katresnan lan dhukungan sing ora owah. Elinga, sampeyan ora dhewekan ing perjalanan iki, lan aja ragu-ragu golek saran medis yen sampeyan duwe uneg-uneg utawa keraguan.

Kunjungan Kesehatan Anak , pemeriksaan kesehatan 16 tahun, kesehatan remaja, BMI, vaksinasi, kesehatan mental, kesehatan seksual, keamanan