Kepriye carane ngatasi rasa lara nalika nglairake? ('Lara nalika nglairake') Ayo padha ngrembug babagan iki!

Yen sampeyan lagi ngandhut, salah sawijining rasa kuwatir paling gedhe sing mbokmenawa sampeyan alami saiki yaiku, "Aduh, sepira larane nalika bayi lair? Kepiye carane aku ngatasi?" Iki sejatine masalah sing dialami dening akeh wong. Dadi aja kuwatir, sampeyan ora dhewekan. Sing paling penting yaiku ngerti babagan iki. Banjur sampeyan bisa ngadhepi tantangan iki kanthi becik.

Apa sebabe kita ngrasakake rasa lara iki? (Penyebab 'Lara Persalinan')

Oke, dhisik ayo dideleng kenapa lara banget. Sederhanane, awakmu ngalami sawetara owah-owahan gedhe nalika bayimu nyiapake mlebu ing jagad iki.

• Kontraksi Rahim: Alesan utama yaiku otot-otot ing rahim sampeyan berkontraksi kanthi kuat lan ndorong bayi mudhun. Iki sing diarani "rasa nyeri". Wiwitane, diwiwiti kanthi entheng, nanging mboko sithik rasa nyeri iki dadi luwih kuat lan luwih kerep.
• Mbukak serviks: Serviks kudu mbukak supaya bayi bisa metu. Nalika semana wiwit lara.
• Tekanan saka sirah bayi: Nalika bayi mudhun, sirah bayi mencet saluran lair lan kandung kemih, sing uga bisa nyebabake rasa nyeri.
• Peregangan vagina: Vagina dadi akeh meregang nalika bayi metu. Iki uga bisa nglarani.

Nanging elinga siji bab, rasa lara iki ora dirasakake saben wong kanthi cara sing padha. Ana wong sing ngrasakake kanthi kuat banget, ana uga sing rada kurang. Sanajan kanggo wong sing padha, rasa lara sing dirasakake nalika duwe bayi pertama lan bayi kapindho bisa beda.

Bab sing paling angel kanggo akeh ibu ora mung siji rasa lara, nanging rasa lara sing terus-terusan. Kaya siji rasa lara rampung lan sampeyan nemokake wektu kanggo ambegan, rasa lara liyane bali. Kaya ombak ing samudra, siji sawise liyane, mboko sithik saya kuwat.

Kepriye carane kita bisa nyiapake iki luwih dhisik?

Ana sawetara cara sing bisa sampeyan persiapake luwih dhisik kanggo ngadhepi rasa lara iki.

Olahraga: Dhiskusi karo dhokter sampeyan lan lakoni sawetara olahraga prasaja sing cocog kanggo sampeyan saben dina kanggo nguatake otot sampeyan. Kajaba iku, nglairake minangka pengalaman sing angel banget, mula olahraga uga bakal nambah daya tahan sampeyan. Nanging elinga, ora becik yen kakehan nalika meteng. Lakoni persis kaya sing diomongake dhokter sampeyan.

Kelas Melahirkan: Iki migunani banget. Kelas iki mulang sampeyan macem-macem cara manajemen nyeri, teknik pernapasan, lan teknik relaksasi. Iki bisa ditemokake ing buku lan online. Sanajan cara iki ora bisa ngilangi rasa nyeri kanthi lengkap, nanging bisa mbantu sampeyan ngatasi.

Apa wae cara kanggo ngurangi rasa nyeri tanpa obat?

Ana akeh cara kanggo ngurangi rasa lara tanpa nggunakake obat. Sawetara ibu nggunakake cara iki dhewe kanggo nglairake. Iki diarani "Bayi Alami". Ayo dideleng apa iku.

• Ambegan Ritmis utawa Jero: Sawise sampeyan duwe pola ambegan sing bener, sampeyan bisa fokus lan ngontrol ambegan nalika lara. Iki bisa mbantu sampeyan rumangsa luwih tenang.
• Hipnosis: Ana wong sing ujar manawa nampa hipnosis saka wong sing wis dilatih bisa nyuda sensitivitas marang rasa nyeri.
• Yoga lan Meditasi: Iki bisa mbantu ngendhokke pikiran lan awak. Iki nambah kemampuan kanggo ngidinke rasa nyeri.
• Mlaku: Mlaku sethithik ing wiwitan rasa lara bisa menehi rasa lega.
• Pijet utawa Counterpressure: Pijet utawa pencet alon-alon ing area sing lara, kayata punggung lan pinggul, bisa mbantu ngurangi rasa nyeri.
• Ngolesake barang panas utawa adhem: Sawetara wong nemokake rasa lega kanthi ngolesake botol banyu panas utawa kompres es ing area sing lara.
• Nggunakake Bal Birthing: Lungguh ing bal olahraga gedhe lan ngobahake pinggul maju mundur bisa mbantu ngurangi rasa nyeri.
• Aromaterapi: Nghirup aroma sing nyenengake kaya ta lavender bisa mbantu ngendhokke pikiran.
• Akupunktur utawa Akupresur: Ana kapercayan yen menehi tekanan utawa jarum ing titik-titik tartamtu ing awak bisa nyuda rasa nyeri.
• Ngganti Posisi: Ngganti posisi, kayata turu, ngadeg, utawa ndhodhok, bisa menehi rasa lega.
• Adus utawa Mandi: Adus banyu panas utawa ngrendhem ing bak banyu bisa ngendhokke otot lan nyuda rasa nyeri.
• Ngrungokake Musik: Ngrungokake lagu-lagu favoritmu sing nyenengake bisa mbantu ngalihake perhatianmu saka rasa lara.
• Gangguan: Nindakake perkara liyane kajaba fokus ing rasa nyeri, kayata ngetung utawa mbayangake apa wae ing pikiran, uga bisa mbantu.

Asring, nduweni wong sing cedhak karo sampeyan, kayata bojo, ibu, utawa adhine, ing sisih sampeyan sajrone wektu iki minangka kekuwatan sing gedhe. Uga, ana wong sing wis nampa pelatihan khusus sing diarani "Doulas" kanggo mbantu sadurunge, sajrone, lan sawise nglairake.

Apa jinis obat nyeri sing kasedhiya?

Ing kasus nyeri sing paling angel, obat penghilang rasa nyeri bisa digunakake miturut saran dokter. Akeh ibu sing nggunakake cara non-obat sing kasebut ing ndhuwur lan obat-obatan kasebut. Sawetara wong wiwitane mikir ora ngombe obat, nanging nalika rasa nyeri saya tambah, dheweke ngganti pikirane. Ora ana sing salah karo kuwi. Yen rasa nyeri cepet ilang lan energi sing isih ana bisa digunakake kanggo ndorong bayi metu, iku minangka rasa lega sing gedhe.

Ana macem-macem jinis obat, lan cara menehi obat kasebut beda-beda. Sing paling penting yaiku rembugan karo dokter lan ngerteni kanthi tepat apa risiko lan manfaat saka saben jinis obat.

Obat-obatan sing utamane digunakake:

1. Obat-obatan sing disuntik menyang vena utawa otot ('Analgesik'):

• Iki bisa ngurangi rasa lara, nanging ora bisa ngilangi kanthi sampurna. Ora ana rasa mati rasa, lan otot-otot bisa berfungsi kanthi normal.
• Paling asring, obat sing diarani "Opioid" diwenehake kanthi cara iki. Amarga obat-obatan iki nyebar ing saindenging awak, kadhangkala sampeyan bisa ngalami efek samping kaya ngantuk lan mual.

2. Obat sing dihirup:

• Iki gas sing diarani "Nitrous Oxide" (uga dikenal minangka "Gas Ketawa") sing diwenehake kanthi cara iki. Sampeyan bisa ngisep liwat masker sanalika rasa lara wiwit muncul.
• Senajan iki ora ngurangi rasa nyeri kaya opioid, nanging mbantu ngatasi rasa nyeri kanthi ngurangi rasa wedi lan kuatir.

3. Injeksi Wilayah Tulang Belakang:

• Iki mung bakal nggawe bagean ngisor awak mati rasa, mula efek sampinge luwih sithik tinimbang obat liyane.
• Epidural ('Epidural' utawa 'Blok Epidural'): Iki sing dipikirake umume wong nalika mikir babagan obat nyeri nalika nglairake. Obat iki diwenehake kanthi masang tabung tipis ('Kateter') menyang membran ing sekitar balung mburi ('Ruang Epidural') liwat punggung ngisor. Tabung iki bisa menehi obat nyeri ('Opioid'), obat mati rasa ('Anestesi'), utawa kombinasi saka loro-lorone. Iki bakal nyuda rasa nyeri ing ngisor pinggul. Jumlah obat bisa ditambah utawa dikurangi miturut kabutuhan.
• Spinal ('Spinal' utawa 'Spinal Block'): Iki minangka injeksi obat tunggal, langsung menyang cairan spinal. Kaya epidural, bisa diwenehake bebarengan karo obat penghilang rasa sakit, obat mati rasa, utawa loro-lorone. Iki bisa ditindakake kanthi cepet lan cepet kerjane. Nanging, efek sampinge mung sedhela. Cara iki asring digunakake kanggo "Seksi Caesar".

4. Anestesi Lokal:

• Ing kasus iki, mung area kasebut sing dimatikake sadurunge episiotomi ditindakake, utawa sadurunge robekan ing vagina dijahit sawise bayi lair. Kadhangkala uga digunakake kanggo ngmatikake vagina nalika bayi metu.

5. Anestesi Umum:

• Iki kalebu nggawe sampeyan turu nganti turu, nganggo masker utawa liwat obat sing diwenehake liwat intravena. Sampeyan ora bakal ngrasakake lara apa-apa. Iki biasane mung digunakake ing kahanan darurat nalika nglairake.

Rembugen karo dhoktermu babagan iki.

Sing paling penting yaiku rembugan kanthi teliti babagan cara manajemen nyeri karo dokter utawa bidan sing nglairake bayi sampeyan.

• Metode apa wae sing ana?
• Sepira suksese dheweke?
• Kapan obat-obatan tartamtu ora kena digunakake?

Penting kanggo ngerti kabeh iki luwih dhisik. Yen sampeyan duwe rencana nggunakake metode manajemen nyeri tanpa obat, kabari dhokter lan staf rumah sakit luwih dhisik. Yen bisa, luwih becik nulis kekarepan sampeyan kanthi cetha lan nggawe "Rencana Kelahiran".

Elinga, akeh ibu sing ngganti pikirane wiwitane babagan manajemen nyeri nalika ngalami nyeri. Ana alesan sing apik kanggo iki. Iku normal. Nahan rasa nyeri nalika nglairake ora nemtokake apa sampeyan ibu sing apik utawa ora.

Pesen sing paling penting kanggo digawa mulih

Ndhuweni bayi iku salah sawijining pengalaman sing paling ayu lan tantangan ing urip. Rasa lara iku bagéan saka lelakone. Nanging kowé ora dhéwékan ngadhepi.

Sing paling penting yaiku ngerti kanthi becik, mangerteni pilihan sing sampeyan pilih, lan ngobrol kanthi terbuka karo dokter sampeyan. Banjur sampeyan bisa milih metode manajemen nyeri sing paling cocog kanggo sampeyan lan menehi sampeyan rasa lega sing paling akeh. Aja wedi, lan ngadhepi perjalanan anyar iki kanthi percaya diri! Kita kabeh ana ing sisih sampeyan.

` Bayi, nyeri persalinan, manajemen nyeri, epidural, persalinan alami, kehamilan, persalinan