Kepriye carane nyegah bayi lair prematur? (Lair Prematur) Ayo padha ngrembug babagan iki!

Salah sawijining impen paling gedhe sing sampeyan duweni minangka ibu yaiku nglairake bayi sing sehat. Dadi, lumrah yen sampeyan rumangsa rada wedi babagan nglairake sadurunge tanggal lair, yaiku sadurunge 39 minggu. Nanging, sanajan kita ora bisa ngontrol kabeh, ana akeh perkara sing bisa ditindakake kanggo nyuda risiko iki. Ayo padha ngrembug babagan iki dina iki, ya?

Apa kuwi Perawatan Prenatal? Apa sebabe penting?

Gampangane, perawatan prenatal yaiku proses njaga kesehatan sampeyan lan bayi wiwit dina sampeyan ngerti yen sampeyan lagi meteng nganti dina sampeyan nglairake. Iki penting banget. Sanalika sampeyan ngerti yen sampeyan lagi meteng, sampeyan kudu nemoni dokter lan miwiti perawatan iki. Sawise iku, sampeyan kudu menyang saben dina klinik sing diwenehake. Nalika semana yen ana masalah karo sampeyan lan bayi, bisa diidentifikasi lan diobati luwih awal. Ing klinik kasebut, akeh perkara sing dipriksa, kayata bobot awak, tekanan darah, lan pertumbuhan bayi. Klinik kasebut uga menehi saran lan vitamin sing dibutuhake.

Apa sing bisa ditindakake kanggo nyegah lair prematur

Oke, ayo dideleng apa sing bisa ditindakake kanggo nyegah kelahiran prematur. Yen sampeyan ngetutake bab-bab iki kanthi teliti, sampeyan bisa nyuda risiko kanthi signifikan. Sampeyan bisa uga wis nindakake sawetara bab iki, nanging luwih becik yen luwih ati-ati.

Ngontrol masalah kesehatan

Sampeyan bisa uga duwe masalah kesehatan sing wis ana sadurunge. Contone, diabetes mellitus, tekanan darah tinggi, penyakit tiroid, lan liya-liyane. Penting banget kanggo ngontrol penyakit kasebut kanthi bener nalika meteng. Yen ora, bisa mengaruhi bayi, lan uga bisa dadi sebab kanggo duwe bayi prematur. Mulane, ngombe obat sing diresepake miturut pandhuan dokter lan kontrol pola mangan sampeyan. Yen sampeyan duwe penyakit liyane, aja lali ngandhani dokter babagan penyakit kasebut.

Jauhi kebiasaan ala.

Iki dudu perkara sing kudu diomongake, ta? Ngrokok, ngombe alkohol, lan nggunakake obat-obatan terlarang iku ora apik babar pisan sajrone wektu iki. Bab-bab kasebut mbebayani banget kanggo awakmu uga kanggo bayi sing ana ing guwa garbamu. Kebiasaan ala iki bisa ngalangi perkembangan bayi, nyebabake macem-macem komplikasi, nglairake bayi kanthi bobot lair kurang, utawa malah nyebabake bayi lair prematur. Yen sampeyan perokok, jaluk bantuan supaya mandheg. Yen wong-wong ing sekitar sampeyan ngrokok, penting kanggo uga nyingkiri asap kasebut.

Diet lan olahraga sing sehat

Sampeyan kudu ati-ati banget karo panganan sing sampeyan pangan sajrone wektu iki. Kalebu panganan sing luwih bergizi kaya woh-wohan, sayuran, sayuran ijo, biji-bijian (kayata, gandum utuh, beras coklat), lan daging tanpa lemak (kayata, pitik, iwak) . Uga, yen dhokter sampeyan ujar manawa ora apa-apa, luwih becik nindakake olahraga entheng sing cocog karo sampeyan. Sanajan mlaku uga ora apa-apa. Olahraga sing mbutuhake akeh gaweyan utawa nglibatake ngangkat bobot ora cocog ing wektu iki.

"Nanging elinga, ing wektu iki koweUga penting kanggo nambah bobot kanthi jumlah sing pas. Ora apik yen kuru banget utawa gedhe banget. Dokter sampeyan bakal ngandhani bobot ideal sampeyan kanggo dhuwur sampeyan lan pira bobot sing kudu ditambah. Mangan panganan sing seimbang iku sing paling penting.

Jaga awakmu saka infeksi

Ana risiko dhuwur kena macem-macem infeksi sajrone meteng. Sawetara infeksi iki uga bisa mengaruhi bayi. Dadi kepiye carane nglindhungi awake dhewe?

• Tansah wisuh tanganmu kanthi resik nganggo sabun lan banyu, utamane sadurunge mangan, sawise nggunakake kamar mandi, lan sawise ndemek kewan.
• Aja mangan panganan kaya daging mentah, iwak mentah, endhog setengah mateng, keju sing ora dipasteurisasi, lan susu. Iki bisa nyebarake penyakit.
• Entukna imunisasi sing disaranake dening dokter, contone vaksin tetanus, kanthi tepat wektu.
• Penting banget nggunakake kondom kanggo nglindhungi awakmu saka penyakit menular seksual (PMS), utamane yen sampeyan ora duwe pasangan tetep utawa yen pasangan sampeyan nindakake prilaku sing beresiko.
• Kadhangkala ana omongan babagan virus kaya virus Zika. Waspada marang bab-bab kasebut lan tindakake cara kanggo nglindhungi awake dhewe saka lemut. Nglindhungi awake dhewe saka penyakit kaya dengue uga penting banget sajrone wektu iki.

Ngurangi stres.

Uga penting banget kanggo njaga pikiranmu tetep rileks sajrone wektu iki. Kadhangkala masalah dhuwit, masalah kulawarga, masalah kerja, lan macem-macem kuwatir bisa nyebabake stres. Nanging elinga, kesehatan mentalmu uga mengaruhi bayi. Stres mental sing berlebihan uga bisa dadi alesan kanggo duwe bayi luwih awal. Mulane,

• Njaluk bantuan saka kulawarga, bojo, lan kanca-kanca.
• Rembugen masalahmu karo wong sing kokpercaya. Aja ndhelikake masalahmu ing njero ati.
• Lakonana sak akeh-akehe bab sing nggawe kowe seneng. Maca buku, ngrungokake lagu, meditasi entheng, utawa berkebun.
• Yen perlu, sampeyan uga bisa njaluk bantuan saka psikolog. Ora ana sing kudu isin.

Apa faktor risiko liyane sing mengaruhi kelahiran prematur?

Saliyané bab-bab sing wis dirembug sadurungé, ana sawetara "faktor risiko" liyané sing nambah kemungkinan bayi lair prematur. Ayo dideleng apa waé iku:

• Kelemon/Obesitas: Penting kanggo ngontrol bobot awak sadurunge lan sajrone meteng.
• Lair Prematur Sadurunge: Yen sampeyan wis tau duwe bayi sadurunge, risikone uga rada luwih dhuwur wektu iki. Sampeyan kudu ngandhani dhokter babagan iki.
• Kehamilan Ganda kaya Kembar utawa Kembar Telu: Ana kemungkinan lair prematur sanajan ana luwih saka siji bayi ing guwa garba.
• Yen ana masalah karo uterus, serviks, utawa vagina: Sawetara wanita bisa uga ngalami persalinan prematur amarga kondisi kasebut (kayata, serviks sing ringkih).
• Infeksi kaya penyakit menular seksual (PMS) utawa infeksi saluran kemih (ISK): Infeksi kasebut uga bisa dadi penyebab kelahiran prematur. Pramila kita kandha supaya nglindhungi awake dhewe saka infeksi. Infeksi saluran kemih umum kedadeyan nalika meteng, mula ati-ati uga.
• Wis meteng maneh bubar iki, tegese kurang saka 18 sasi kepungkur: Risiko iki isih ana nalika sampeyan duwe anak berturut-turut. Sampeyan kudu menehi wektu kanggo awak sampeyan supaya pulih.
• Masalah urip sing parah kayata pengangguran, kekerasan ing rumah tangga, lan kesulitan ekonomi sing parah: Stres sing disebabake dening perkara-perkara kasebut uga bisa duwe pengaruh.

Yen sampeyan duwe risiko iki, rembugan karo dokter sampeyan.

Yen sampeyan ngira duwe siji utawa luwih saka faktor risiko kasebut, aja ndhelikake apa-apa lan rembugen kanthi terbuka karo dokter sampeyan. Ing kasus paling umum, dokter sampeyan bisa mbantu sampeyan.

Umpamane, wanita sing wis tau nglairake bayi prematur sadurunge kadhangkala diwenehi injeksi utawa pil sing ngandhut hormon progesteron kanggo nyuda risiko nglairake bayi prematur. Uga, yen ana infeksi, antibiotik bisa diwènèhaké kanggo nambani. Kanggo sing duwé serviks sing ringkih, operasi cilik (cervical cerclage) bisa ditindakake.

"Ora mung kuwi, yen sampeyan kecanduan narkoba, nandhang masalah dhuwit, utawa duwe masalah sosial liyane, dhokter bisa ngrujuk sampeyan menyang konselor utawa pekerja sosial sing cocog. Elinga, sampeyan ora dhewekan, sampeyan bisa njaluk bantuan. Layanan iki kasedhiya gratis ing rumah sakit pemerintah ing Sri Lanka."

Pesen Akhir kanggo Digawa Mulih

Dadi, minangka calon ibu, aku kudu ngandhani yen sanajan kita ora bisa mungkasi kelahiran prematur kanthi lengkap, ana akeh perkara sing bisa kita lakoni.

• Priksa manawa sampeyan entuk perawatan kehamilan sing tepat. Aja nglewati janjian klinik. Turuti kabeh sing diomongake dokter.
• Tindakake gaya urip sing sehat. Mangan panganan sing enak, nilar kabiasaan ala, lan olahraga kaya sing diarahake dening dokter.
• Rembugen karo dhoktermu babagan faktor risikomu lan entuk perawatan lan saran sing dibutuhake. Aja ndhelikake apa-apa.
• Tetepa tenang. Kesehatan mental iku penting kaya kesehatan fisik.

Kesehatanmu lan bayi sing isih ana ing kandungan iku sing paling penting. Mula, tulung gatekna bab-bab iki. Muga-muga bayimu sehat lan lair kanthi becik!

`Kehamilan, Melahirkan, Kelahiran Prematur, Perawatan Prenatal, Kesehatan, Infeksi, Stres