Apa bocah cilikmu njerit lan wedi ing wayah wengi? Iki dudu babagan mimpi buruk, ayo ngrembug babagan "Teror Wengi"!

Apa anakmu dumadakan tangi ing wayah wengi karo njerit, kringeten, lan wedi banget? Sanajan kowe wis nyoba nglipur dheweke, ora bisa nenangake dheweke? Dheweke turu maneh sawise sawetara wektu, nanging nalika tangi ing wayah esuk, dheweke ora kelingan apa-apa sing kedadeyan ing wayah wengi sadurunge? Yen iki muni akrab kanggo sampeyan, anakmu bisa uga duwe kondisi sing rada beda karo mimpi buruk, nanging bisa uga luwih serius. Kita nyebut iki "Teror Wengi". Jenenge bisa uga muni rada medeni, nanging aja kuwatir. Iki biasane ora mbebayani kanggo bocah-bocah, lan biasane saya apik nalika dheweke saya gedhe.

Dadi apa kuwi "Teror Wengi"? Apa sejatine sing kedadeyan?

Gampangane, "Teror Wengi" iku kahanan wedi lan kuatir sing ekstrem sing dialami bocah nalika turu. Rasane luwih parah tinimbang mimpi buruk. Bayangna, anakmu dumadakan lungguh ing amben, mbukak mripate, lan wiwit njerit. Ing wektu iku, dheweke meh ora sadar. Sanajan kowe ngomong karo dheweke utawa nyoba nglipur dheweke, dheweke ora ngerti. Dheweke bisa uga ora ngenali kowe. Iki minangka salah sawijining ciri utama "Teror Wengi" - sanajan bocah kasebut katon melek, dheweke sejatine ana ing antarane turu nyenyak lan melek.

Kahanan iki bisa tahan sawetara menit, kadhangkala rada suwe. Banjur bocah kasebut turu maneh. Sing aneh yaiku nalika tangi esuke, dheweke ora kelingan apa-apa sing kedadeyan ing wayah wengi sadurunge. Ora kaya ngimpi ala lan lali, iki wis ilang saka memori. Minangka wong tuwa, lumrah yen kita rumangsa wedi lan kaget nalika ndeleng iki. Nanging elinga, iki ora nyebabake cilaka fisik marang bocah kasebut.

Apa gejala sing dituduhake bocah nalika "Teror Wengi"?

Yen anak sampeyan duwe "Night Terrors", dheweke bisa nuduhake gejala kaya iki:

• Dumadakan, aku lungguh ing kasur.
• Dhèwèké tumindak gugup lan wedi banget.
• Wong-wong mau padha mbengok banter lan nangis sesenggukan.
• Ambegan dadi luwih cepet, detak jantung dadi luwih cepet, kaya-kaya sampeyan nembe mlayu.
• Kowé bisa uga kringeten akèh banget.
• Muter-muter ing kasur, ngobah-ngobahake awaké.
• Kadhangkala sampeyan bisa nyoba tangi saka amben lan mlayu.

Ora nggumunake yen ibu utawa bapak mesthi wedi nalika ndeleng bab-bab iki. Nanging sing paling penting yaiku sampeyan tetep tenang ing wektu iki. Sawise sawetara menit, mungkin 10-15 menit, bocah kasebut bakal tenang maneh lan turu.

Yagene bocah-bocah kena "Teror Wengi"? Apa sing kedadeyan ing njero otak?

Oke, saiki ayo dideleng kenapa iki kedadeyan. '(Night Terrors)' biasane kedadeyan 2-3 jam sawise bocah turu. Ing wektu iki, bocah kasebut ana ing tahap turu '(Non-REM)'. '(REM)' cekakan saka '(Rapid Eye Movement'. Yaiku, tahap turu ing ngendi kita ngimpi, lan ing ngendi mripat kita obah kanthi cepet. '(Non-REM)' yaiku tahap turu jero sing sadurunge.

Sajrone turu '(Non-REM)' iki, bocah kasebut dumadakan tangi sebagian. Tegese, dheweke ora tangi kanthi sampurna utawa turu kanthi sampurna. Ing wektu iki, bagean otak kita sing ngontrol "respon Lawan utawa Lari" kakehan stimulasi. Bayangna, yen kita dumadakan ndeleng kewan gedhe, awak kita gemeter lan ambegan kita cepet, ta? Kuwi respon sing padha sing kedadeyan ing otak bocah kasebut ing wektu iki. Iki sebabe bocah kasebut rumangsa wedi lan kuatir banget.

Teror wengi paling umum dialami bocah ing ngisor umur 13 taun. Iki uga bisa disebabake dening sawetara perkara sing ngganggu turu. Contone:

• Kondisi kaya apnea turu obstruktif.
• Panganan mlebu ing tenggorokan (Refluks).

Apa ana panyebab liyane saka "Teror Wengi"?

Ya, ana sawetara faktor liyane sing uga bisa melu:

• Kurang turu: Salah sawijining alesan utama yaiku bocah ora cukup turu.
• Penyakit: Iki uga bisa kedadeyan nalika penyakit kaya flu.
• Obat-obatan tartamtu: Obat-obatan tartamtu sing diombe bocah uga bisa duwe efek.
• Turu ing lingkungan anyar: Yen dudu panggonanmu biasane turu, tegese nalika kowe menyang njaba omah.
• Stres utawa kuatir: Yen bocah kasebut lagi ngalami stres.
• Asupan kafein sing berlebihan: Coklat lan sawetara ombenan ngandhut kafein.

Uga, masalah sing ana gandhengane karo turu kaya "Night Terrors" lan " Sleepwalking" bisa diturunake saka kulawarga kanthi genetik. Sawetara bocah mung duwe siji "Night Terror". Liyane bisa uga duwe sawetara lan banjur ilang dhewe nalika tekan remaja.

"Elinga, "Teror Wengi" dudu tumindak sing disengaja dening bocah, lan uga dudu tumindakmu amarga cacat. Iki minangka kondisi sing bisa diterangake sacara medis."

Kepriye carane dhokter bisa diagnosa iki minangka "Teror Wengi"?

Dokter biasane ndhiagnosis "Night Terrors" kanthi takon babagan kedadeyan kasebut lan mriksa anak sampeyan. Ing kasus paling umum, ora perlu tes medis khusus. Dokter bisa ndhiagnosis kanthi mung njlentrehake prilaku anak sampeyan, kapan kedadeyan kasebut, lan suwene wis kedadeyan.

Kepriye carane ngatasi iki? Apa sing bisa ditindakake minangka wong tuwa?

Biasane ora ana obat khusus kanggo "Teror Wengi". Dokter mulang wong tuwa apa sing kudu ditindakake nalika anake kena "Teror Wengi" lan carane mbantu nyegah.

Kowé bisa uga rumangsa ora bisa nulungi nalika ndeleng iki. Kowé bisa uga mikir, "Ah, aku malah ora bisa nglipur anakku nalika dhèwèké wedi lan njerit." Nanging sing paling penting yaiku aja panik. Bocahé bakal apik-apik waé, lan ésuké dhèwèké ora bakal kelingan bab iki kabèh.

Apa sing koklakoni yen anakmu ngalami "Teror Wengi"?

• Tetep tenang karo anakmu: Yen kowe gugup, anakmu bisa uga dadi luwih wedi (sanajan dheweke ora nyadari).
• Kurangi risiko ciloko marang anakmu: Ati-ati amarga anakmu bisa tiba saka amben utawa nabrak barang nalika mlayu. Copot barang-barang sing landhep.
• Enteni kanthi sabar: bayi bakal turu maneh sajrone sawetara menit.
• Sing paling penting: Aja nyoba nggugah bayimu! Iki minangka kesalahan sing ditindakake dening akeh wong tuwa. Yen sampeyan nyoba nggugah bayi sampeyan ing wektu iki, dheweke bisa dadi luwih gelisah lan bingung. Iki bakal nggawe dheweke butuh wektu luwih suwe kanggo turu maneh.

Kepriye carane sampeyan bisa mbantu nyegah "Teror Wengi"?

• Mbantu ngurangi stres anakmu: Ngomonga karo anakmu, takoni pitakonane, dolanan karo dheweke, lan gawe dheweke rumangsa ditresnani.
• Gawe rutinitas turu sing prasaja lan santai: Turu ing wektu sing padha saben dina. Kaya adus banyu anget, maca buku, utawa ngrungokake lagu sing menenangkan sadurunge turu iku apik.
• Priksa manawa anak sampeyan cukup turu: Anak sampeyan kudu entuk jumlah jam turu sing cocog karo umure.
• Turuti saran medis: Yen anak sampeyan duwe kondisi kaya Obstructive Sleep Apnea (masalah pernapasan nalika turu) utawa Reflux (panganan sing mlebu ing tenggorokan), turuti pandhuan dokter kanggo perawatan.

Ana cara liya. Yen anakmu ngalami "Teror Wengi" ing wektu sing padha saben dina (contone, udakara 2 jam sawise turu), nggugah dheweke 15-30 menit sadurunge dheweke kudune ngalami, banjur turu maneh. Iki diarani "Kebangkitan Terjadwal". Kanggo sawetara bocah, iki bisa mbantu nyegah "Teror Wengi". Nanging, luwih becik takon karo dokter sadurunge nindakake iki.

Kapan kita kudu periksa menyang dokter?

Umume, "Night Terrors" bakal mari dhewe nalika bocah saya gedhe. Nanging, penting kanggo nemoni dokter ing kasus iki:

• Yen ``(Teror Wengi)`` luwih suwe saka 30 menit.
• Yen kedadeyan luwih saka sepisan seminggu.
• Iki bisa nyebabake bocah ora cukup turu.
• Yen bocah katon sedhih banget, wedi, utawa stres ing wayah awan.
• Yen anak panjenengan nuduhake tandha-tandha ngiler, awak kaku, utawa kedutan nalika "Teror Wengi" (iki bisa dadi tandha-tandha kondisi liyane).
• Yen anakmu ngorok nalika turu, lara weteng, utawa terus-terusan keselek/nggrundel.

Bab penting liyane sing kudu kita ngerteni

Ndhuweni pangerten sing bener babagan "Teror Wengi" ora mung bakal ngurangi rasa kuwatir, nanging uga mbantu sampeyan turu luwih becik. Yen sampeyan isih ragu utawa wedi babagan iki sawise nindakake kabeh iki, rembugan karo dokter anak sampeyan lan takon apa sampeyan bisa nemoni "Spesialis Turu" utawa spesialis liyane yen perlu.

Elinga, sampeyan ora dhewekan. Akeh wong tuwa sing ngalami pengalaman iki. Kanthi kawruh lan sabar sing tepat, sampeyan bisa ngatasi kahanan iki. Anak sampeyan bakal enggal bisa metu saka kahanan iki!

Ketakutan ing wayah wengi, masalah turu nalika bocah, tangi turu nganti njerit, mimpi buruk, gangguan turu, saran parenting, kesehatan anak