20 minggu perjalanan kehamilanmu! Ayo padha ndeleng jagad bayi sing apik banget? (Minggu Kehamilan 20)

Kabar apik kanggo sampeyan! Sampeyan saiki wis ngrampungake separo perjalanan kehamilan sing sampeyan tresnani, yaiku 20 minggu. Angel mbayangake sepira adoh urip wis mlaku wiwit diwiwiti saka sel cilik! 20 minggu iki minangka tonggak sejarah sing istimewa kanggo sampeyan lan bayi sampeyan. Ayo dideleng kepiye perkembangan lan pertumbuhan bayi sampeyan minggu iki, apa sing kedadeyan karo awak sampeyan, lan apa sing kudu sampeyan waspadai sajrone wektu iki.

Pertumbuhan bayimu sajrone 20 minggu iki pancen apik tenan!

Keajaiban cilik ing guwa garbamu saiki tuwuh kanthi cepet banget. Kowé bakal gumun krungu apa sing kedadeyan ing njero jagade!

Ukuran lan bobote kepiye?

Minggu iki, bobote bayi sampeyan 312 gram (udakara 11 ons) . Dawane udakara 16 sentimeter (6,3 inci). Ukurane meh padha karo jeruk, cukup gedhe kanggo dicekel ing tangan sampeyan. Nanging dheweke tuwuh kanthi cepet banget. Dheweke wiwit njupuk papan sing saya akeh ing njero rahim sampeyan. Dadi nalika dheweke terus tuwuh, sampeyan bisa uga ngrasakake tekanan sithik ing paru-paru, weteng, kandung kemih, lan ginjel sampeyan. Iku normal.

Si cilik nakal saiki wis mulai kerja!

Apa sampeyan isih kelingan nalika pisanan sampeyan ngrasakake bayi obah, kaya kupu-kupu mabur ing weteng sampeyan? Nalika umur 20 minggu, rasa kasebut kudune saya kuwat. Sawetara ibu malah bisa uga rumangsa kaya nendhang bal-balan ing wetenge saiki! Gerakan-gerakan iki sing nuduhake yen bayi sampeyan sehat lan aktif. Yen sampeyan ngrasakake gerakan kasebut kaping pirang-pirang dina, iku pratandha apik. Nanging ora kabeh bayi padha, mula aja kuwatir yen sampeyan ora ngrasakake kaya liyane. Dhiskusi karo dokter babagan iki.

Pelindung kulit sing apik banget: `(Vernix Caseosa)`

Kita wis nyebutake yen kulit bayi nduweni lapisan putih, kandel, lan kaya lilin sing diarani `(Vernix Caseosa)`. Sederhanane, iki sing nglindhungi kulit bayi supaya ora teles lan kerut amarga cairan ing guwa garba (yaiku `(Cairan Ketuban)`). Iki mbantu nyegah kulit ing tangan kita kerut nalika kita tetep ing banyu suwe banget. Kajaba iku, sifat licin iki mbantu bayi metu kanthi gampang nalika lair. Apa ora nggumunake kepiye alam kerjane? Ing sangisore `(Vernix Caseosa)` iki, kulit bayi saya suwe saya kandel lan wiwit mbentuk lapisan.

Rambut, kuku, malah alis!

Sirah cilik bayi sampeyan wiwit thukul rambut. Dheweke uga bisa uga ditutupi rambut alus (`(Lanugo)`) ing sakubenge awake. Lapisan rambut iki sing diarani `(Lanugo)` uga mbantu nglindhungi kulit bayi sampeyan, lan nalika dheweke wis cedhak karo lair, umume bakal rontok. Kuku cilik uga wiwit thukul ing tangan lan sikile. Dheweke bisa uga duwe alis lan bulu mata cilik.

Bayine saiki isa krungu!

Iki minangka bab sing istimewa banget. Ing minggu kaping 20, bayi sampeyan bakal wiwit krungu swara kanthi apik banget. Saiki dheweke bisa ngenali swara sampeyan ngomong, swara deg-degan jantung sampeyan, lan malah swara ing njaba. Dadi, omongna karo bayi sampeyan, nyanyikna lagu kanggo dheweke. Penting banget kanggo dheweke supaya kenal karo swara sampeyan.

Coba bayangna, nalika bojomu ngomong karo kowe nalika kowe cedhak karo wetengmu, bayimu bisa uga nanggapi. Iku bakal dadi pengalaman sing apik banget kanggo kowe loro.

Apa maneh sing lagi kedadeyan?

• Senajan paru-paru bayi durung berkembang kanthi sampurna, dheweke wis nggawe gerakan cilik kaya-kaya lagi sinau ambegan. Iki tegese dheweke lagi nyerep lan ngetokake "Cairan Ketuban". Iki mbantu paru-paru berkembang.
• Otak bayi sampeyan uga berkembang kanthi cepet banget. Kuncup rasa uga saiki berkembang. Rasa panganan sing sampeyan pangan mbokmenawa ditularake menyang bayi sampeyan liwat cairan ketuban.
• Sajrone "Pindai Anomali" sing ditindakake ing minggu kaping 20, sampeyan bisa uga bisa ngerteni jenis kelamin bayi, yen pengin.

Ibu, kepriye kabare ibu ing minggu kaping 20 iki?

Ana akeh owah-owahan sing kedadeyan ing awak lan pikiranmu minggu iki, uga bayimu. Ayo dideleng apa wae mau.

Rasa seneng ngucap "Setengah lusin!"

Kanggo akeh ibu, 20 minggu iki minangka wektu sing nyenengake lan santai. Rasa mual ing wayah esuk wis ilang kanthi signifikan. Weteng katon ayu lan atine krasa kebak pangarep-arep.

Aku isa ndeleng owah-owahan ing awakku.

• Weteng sing saya gedhe: Rahimmu saiki wis tekan pusermu, utawa cedhak karo pusarmu. Dadi wetengmu saiki wis katon jelas. Wektune kowe nganggo sandhangan sing cocog kanggo wanita ngandhut.
• Tambah bobot: Bobot sampeyan bisa uga wis mundhak udakara 4-6 kilogram saiki. Iki beda-beda saka wong siji menyang wong liyane. Coba njaga bobot awak sing sehat kaya sing disaranake dening dokter.
• `Linea Nigra`: Apa sampeyan weruh ana garis peteng mudhun saka puser sampeyan? Iku diarani `(Linea Nigra)`. Iki disebabake dening owah-owahan hormonal lan bakal ilang mboko sithik sawise sampeyan duwe bayi. Dadi aja kuwatir.
• Tandha Peregangan: Tandha peregangan bisa katon minangka tandha jambon utawa ungu ing area kaya weteng, payudara, lan bokong nalika kulit dadi meregang. Ana wong sing ngalami iki, ana uga sing ora. Ora masalah yen ngalami, iki minangka tandha-tandha sing apik saka dadi ibu.

Sawetara gangguan cilik

• Lara punggung: Nalika wetengmu saya gedhe, cara bobot awakmu disebarake uga owah, sing bisa nyebabake lara punggung. Jaga postur sing bener, aja ngangkat barang abot, lan turu nganggo bantal ing antarane sikilmu.
• Rasa panas ing weteng: Katup ing sisih ndhuwur weteng dadi rada kendor, saengga asam weteng bisa munggah. Mangan panganan sithik tinimbang mangan akeh. Kurangi panganan pedhes lan lenga. Aja turu sawise mangan.
• Sikil bengkak lan lara: Kadhangkala sikil lan tlapakan bisa rada bengkak. Aja ngadeg suwe-suwe, jaga sikilmu tetep dhuwur. Yen sampeyan duwe varises, kandhani dhokter sampeyan .
• Angel ambegan: Nalika uterus sampeyan saya gedhe, sampeyan bisa uga krasa kaya angel ambegan. Njupuk ambegan jero. Yen angel banget, kandhani dhokter sampeyan .
• Kerep nguyuh: Iki uga kedadeyan liyane amarga uterus meksa kandung kemih. Iki normal.

Rasa seneng ing ati, rada kuwatir

Sampeyan bisa uga ngalami macem-macem emosi sajrone wektu iki. Sampeyan bisa uga rumangsa seneng banget ing sawijining wektu, lan rada sedih utawa kuwatir ing wektu liyane. Iki normal amarga sampeyan lagi ngalami owah-owahan hormonal lan owah-owahan gedhe ing urip. Critakake babagan perasaan sampeyan karo pasangan, kulawarga, utawa kanca sing dipercaya.

Ana sing diarani "naluri nyarang". Iki tegese ana kepinginan gedhe kanggo ngresiki omah lan nyiapake kamar bayi sadurunge bayi lair. Kuwi uga sing dirasakake dening akeh ibu ing wektu iki.

Apa sing pengin koklakoni minggu iki?

Elinga bab-bab iki kanggo kesehatan sampeyan lan bayi sampeyan.

`(Pindai Anomali)` sing penting banget!

Pemindaian Anomali (uga dikenal minangka Ultrasonografi Level II) biasane ditindakake antarane minggu 18 lan 22. Iki minangka pemindaian ultrasonografi sing penting banget. Kanthi iki, dokter mriksa tuwuhing bayi, apa organ-organ kasebut berkembang kanthi bener, apa ana masalah karo organ utama kaya otak, jantung, lan ginjel, lokasi plasenta, lan jumlah cairan ketuban.

Sampeyan bakal dijaluk ngombe banyu lan nahan cipratan sadurunge pindai iki. Iki amarga uterus bisa dideleng luwih apik nalika kandung kemih kebak. Aja kuwatir, iki ora lara.

Aja lali babagan nutrisi.

Apa sing kok pangan iku uga apa sing dipangan bayimu, mula penting banget kanggo mangan panganan sing bergizi.

• Wesi: Kanggo nyegah anemia, mangan panganan sing sugih zat besi (bayem, daging, iwak, kacang lentil) lan ngombe tablet zat besi sing diresepake dening dokter.
• Kalsium: Kalsium dibutuhake kanggo perkembangan balung lan untu bayi. Mangan susu, yogurt, keju, lan sayuran ijo.
• Asam Folat: Iki penting wiwit awal meteng. Ngombe kaya sing disaranake dening dokter.
• Serat: Mangan panganan sing sugih serat (woh-wohan, sayuran, beras dedak) kanggo nyegah sembelit.
• Banyu: Sampeyan kudu ngombe banyu akeh sedina muput. Paling ora 8-10 gelas.

Apa kita olahraga?

Yen dhokter wis menehi idin, olahraga entheng kaya mlaku, nglangi, utawa yoga, sing dirancang khusus kanggo wanita ngandhut, iku apik kanggo awak lan pikiran. Nanging aja ditindakake nganti sampeyan kesel banget.

Istirahat uga penting.

Yen sampeyan krasa kesel, leren. Turu sing nyenyak. Coba turu miring kiwa, amarga iki mbantu bayi entuk aliran getih sing luwih apik.

Tetep sesambungan karo dhokter kanthi rutin.

Yen sampeyan duwe pitakon utawa keraguan, aja wedi takon karo dhokter. Priksa manawa sampeyan menyang dina '(Klinik)' sing wis dijadwalake.

Ati-ati sethithik babagan iki.

Senajan kabeh lancar nalika meteng, kadhangkala masalah cilik bisa muncul. Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, luwih becik langsung menyang dokter:

• Pendarahan vagina sing akeh.
• Keputihan sing ora biasa (utamane kanthi ambu ora enak).
• Nyeri weteng sing parah utawa kram weteng sing terus-terusan.
• Sakit sirah sing parah, penglihatan kabur.
• Pembengkakan anggota awak sing dadakan.
• Demam utawa meriang.
• Sawise obahe bayi wiwit krasa luwih apik, obahe kasebut dumadakan mudhun utawa ilang.
• Rasa kobong utawa nyeri nalika nguyuh.

Ora kabeh gejala iki disebabake dening perkara sing mbebayani. Nanging, yen sampeyan ngalami kaya iki, luwih becik sampeyan periksa menyang dokter kanggo mesthekake yen dudu perkara sing serius.

Sawetara pitakonan liyane sing ditakokake ibu-ibu

• Apa bisa nglakoni hubungan seksual nalika umur 20 minggu?

Ing kasus paling umum, yen meteng sampeyan lancar lan tanpa komplikasi, ora apa-apa kanggo nindakake hubungan seks. Nanging, yen sampeyan duwe kondisi kaya plasenta previa (plasenta previa) utawa wis tau keguguran sadurunge, dhokter sampeyan bisa uga ora setuju. Luwih becik takon dhokter sampeyan kanggo saran.

• Apa apik lelungan sajrone wektu iki?

Kanggo umume ibu, trimester kapindho (minggu 14-27) minangka wektu paling apik kanggo lelungan. Iki amarga rasa mual ing wayah esuk luwih sithik lan wetenge ora pati gedhe, saengga luwih gampang obah. Nanging, yen sampeyan arep lelungan adoh, utamane numpak pesawat, rembugan dhisik karo dokter. Aja tetep ing posisi sing padha sajrone wektu sing suwe, lan tangi lan mlaku-mlaku saben rong jam.

Apa wae sing pengin sampeyan eling

Dadi, kita wis ngrembug babagan 20 minggu kanthi rinci. Sing paling penting yaiku sampeyan ora ngliwati perjalanan iki dhewekan. Bojomu, kulawarga, kanca-kanca, lan utamane dhoktermu ana ing sisihmu.

Saben owah-owahan, saben pengalaman nambahi werna anyar ing uripmu. Bakal ana dina nalika kowe bakal ngrasakake ambegan cilik bayi. Dadi, gunakake wektu iki kanthi seneng lan santai sabisa-bisane. Rungokna awakmu. Mangan sing enak, turu sing kepenak, lan seneng. Kowé pahlawan sing wis siyap menehi urip cilik liyane kanggo jagad iki!

"Saben meteng iku unik. Pengalamanmu bisa uga beda karo wong liya. Dadi aja mbandhingake awakmu dhewe karo wong liya. Percayaa karo dhoktermu lan turutana omonganmu."

Kehamilan Minggu ke-20, Perkembangan Bayi, Kesehatan Ibu, Pindai Anomali, Nutrisi Kehamilan, Perawatan Kehamilan, Kehamilan Minggu ke-20