Apa iki minggu kaping 30 kehamilanmu? (Minggu Kehamilan 30) Ayo dideleng kepiye kabarmu lan bayimu!

Saiki sampeyan lagi meteng minggu kaping 30! Apa iki dudu lelampahan sing apik tenan? Ndhuweni urip cilik liyane sing tuwuh ing njero awakmu iku wektu sing nyenengake, nanging kadhangkala rada ora nyaman. Nanging kabeh iku minangka bagean saka pengalaman sing apik tenan iki. Ayo dideleng apa sing kedadeyan karo bayi lan sampeyan minggu iki.

Bayimu wis gedhe pira minggu iki? Ana kabar anyar apa?

Coba bayangna, bayi cilik ing guwa garbanmu saiki wis gedhe banget . Ing minggu iki, bobote bayi bakal udakara 1400 gram (yaiku udakara 3 pon!). Dawane uga bakal udakara 27 sentimeter (udakara 10,8 inci) saka sirah nganti ngisor. Bayangna kaya waluh cilik!

Pentinge deposisi lemak ing awak bayi

Nalika bobot bayi terus mundhak, dheweke uga bakal nambah lapisan lemak . Lemak iki sing ndadekake kulit bayi katon kurang keriput lan menehi tampilan sing luwih lemu. Ora mung kuwi, lapisan lemak iki uga mbantu njaga bayi tetep anget sawise lair.

Ana masalah maneh nalika latihan ambegan!

Bayi saiki lagi latihan ambegan saka wektu ke wektu. Luwih tepaté, dhèwèké lagi latihan ambegan kanthi ngangkat lan nurunaké diafragma , otot paling gedhé ing antarane dhadha lan weteng sing mbantu dhèwèké ambegan, banjur ambegan metu. Apa ora nggumunake?

Kadhangkala sampeyan bisa ngrasakake obah cilik ing njero weteng, kaya irama. Nalika semana bayi sampeyan cegukan ! Iki normal banget, aja kuwatir. Iki nuduhake yen sistem saraf bayi sampeyan bisa digunakake kanthi apik.

Otak lagi berkembang luwih lanjut.

Sajrone wektu iki, otak bayi berkembang kanthi cepet banget. Permukaan otak saya keriput, sing tegese sambungan antarane sel otak saya tambah. Iki penting banget kanggo perkembangan intelektual.

Kepiye paru-paru nyiapake ambegan

Paru-paru bayi uga alon-alon siyap-siyap lair ing jagad iki lan ambegan. Cairan khusus sing diarani 'Surfactant' wiwit kawangun ing njero paru-paru. '(Surfactant)' iki sing mbantu paru-paru bisa berfungsi kanthi bener tanpa nempel. Iki bakal berkembang kanthi lengkap sajrone sawetara minggu maneh.

Mripat ndeleng, swara keprungu!

Bayimu saiki isa ndeleng kanthi cetha! Nanging amarga isih ana ing njero guwa garba, dheweke mung isa ndeleng ing cahya redup. Nanging dheweke isa nanggapi cahya padhang saka njaba. Uga, dheweke isa krungu swaramu, swaramu, lan swara-swara ing sakubenge. Dadi ngobrol karo dheweke lan nembangake lagu iku apik banget.

Owah-owahan ing kulit bayi

Lapisan 'lanugo' bayi sing alus wiwit rontok mboko sithik. Kajaba iku, lapisan putih sing diarani 'vernix caseosa' sing nglindhungi kulit bayi bisa uga isih ana ing sawetara panggonan.

Cara bayi obah ing njero guwa garba saiki

Ana wektu nalika bayi sampeyan tangi lan ana wektu nalika dheweke turu. Sampeyan bakal ngrasakake bayi sampeyan obah lan nendhang. Kadhangkala bayi sampeyan uga bakal ngganti posisi. Umume, ing minggu iki, bayi sampeyan bakal ana ing posisi sirah mudhun.Bayi lagi wiwit siyap-siyap nglairake, tegese wis siyap-siyap nglairake. Nanging ora kabeh bayi kaya ngono, mula rembugen karo doktermu.

Owah-owahan apa sing kokrasakake minggu iki?

Awakmu saiki wis ngalami akeh owah-owahan, ta? Nalika bayi tuwuh, kowe uga kudu ngadhepi pengalaman anyar.

Rasa ora kepenak kuwi lumrah, nanging ya lumrah!

• Angel ambegan: Nalika bayi saya gedhe, ruang ing paru-paru saya suda nalika uterus munggah. Iki bisa nggawe angel ambegan. Coba tarik ambegan jero.
• Lara punggung lan nyeri panggul: Bobot awak sing mundhak lan owah-owahan hormonal bisa nyebabake lara punggung lan nyeri pinggul. Simpen bantal ing antarane sikil nalika turu.
• Rasa panas ing weteng lan gangguan pencernaan: Kondisi kasebut bisa kedadeyan nalika uterus saya gedhe, sing menehi tekanan ing weteng. Mangan panganan cilik tinimbang mangan akeh sekaligus. Kurangi panganan pedhes lan lenga.
• Bengkak: Sikil, tlapakan sikil, lan tangan sampeyan bisa uga rada bengkak. Iki normal ing umume kasus. Nanging yen bengkak kasebut dumadakan dadi parah, yen uga mengaruhi rai sampeyan, utawa yen dibarengi karo sakit kepala utawa penglihatan kabur, langsung golek dhokter . Iki bisa dadi tandha kondisi sing diarani preeklampsia.
• Kontraksi Braxton Hicks: Iki meh padha karo rasa lara nalika nglairake, nanging dudu rasa lara sing nyata. Iki uga diarani "kontraksi latihan." Nalika kedadeyan, sampeyan bakal ngrasakake weteng rada kenceng. Kontraksi kasebut ora teratur lan ilang sawise sawetara wektu. Kontraksi kasebut bisa ilang sawise ngombe banyu utawa ngganti posisi. Nanging, yen rasa lara iki terus-terusan, dadi rutin, utawa krasa kaya banyu sampeyan pecah, goleka saran medis langsung.
• Insomnia: Bisa uga rada angel turu ing wayah wengi amarga wetenge gedhe, kerep menyang jamban, lan macem-macem perkara liyane sing ana ing pikiranmu. Coba turu miring kiwa nganggo bantal ing antarane sikilmu.

Aku ganti-ganti antarane rasa seneng lan rada kuwatir.

Sampeyan bisa uga ngalami macem-macem emosi sajrone wektu iki. Kadhangkala sampeyan bisa uga rumangsa seneng banget lan tresna. Ing wektu liya, sampeyan bisa uga rumangsa rada kuwatir lan wedi. Iki minangka dolanan hormon . Uga, "naluri nyarang" - kepinginan kanggo ngresiki omah lan nyiapake barang-barang sadurunge bayi lair - teka ing akeh ibu sajrone wektu iki. Kabeh iki normal. Rembugen apa sing ana ing pikiran sampeyan karo bojomu, kulawarga, utawa kanca sing dipercaya.

Bab-bab penting sing kudu sampeyan urus minggu iki

Penting banget kanggo njaga kesehatan bayi sampeyan uga kesehatan sampeyan.

Aja nganti kelewatan tes medis.

Saiki sampeyan kudu rutin periksa menyang dokter. Mungkin saben rong minggu. Dokter bakal mriksa bobot awak, tekanan darah, detak jantung bayi, lan ukuran uterus sampeyan. Dokter uga bisa nindakake tes liyane yen perlu. Contone, sampeyan bisa uga dites kanggo Strep Grup B ing wektu iki.

Awasi gerakan bayi sampeyan (Kick Counts)

Sisihna wektu saben dina kanggo ngetung kaping pirang bayi sampeyan nendhang. Iki uga diarani "itungan tendhangan". Yen bayi sampeyan nendhang udakara 10 kali sajrone sejam, iku pratandha apik. Yen sampeyan rumangsa bayi sampeyan kurang obah, hubungi dokter sampeyan langsung.

Nutrisi lan Hidrasi

Penting banget kanggo mangan panganan sing bergizi sajrone wektu iki. Kalebu sayuran, woh-wohan, biji-bijian, lan panganan sing sugih protein (iwak, endhog, susu, kacang-kacangan) ing panganan sampeyan. Uga, ngombe banyu sing akeh . Apik banget kanggo ngombe paling ora 2-3 liter banyu saben dina.

Ngaso lan olahraga

Istirahat sak akeh-akehe. Sanajan ngono, olahraga entheng uga apik kanggo awakmu. Sampeyan bisa nindakake olahraga kaya mlaku utawa yoga, sing cocok kanggo wanita ngandhut. Nanging yen sampeyan lagi miwiti rutinitas olahraga anyar, takon dhokter sampeyan.

Waspada marang pratandha bebaya.

Ana sawetara pratandha, yen sampeyan ndeleng, sampeyan kudu langsung golek saran medis :

• Pendarahan vagina sing akeh banget.
• Nyeri weteng utawa nyeri punggung sing terus-terusan (utamane yen luwih parah tinimbang Braxton Hicks).
• Cairan encer metu saka vagina (iki bisa uga cairan ketuban).
• Sakit sirah sing parah, penglihatan kabur, rai lan tangan bengkak dadakan (gejala 'preeklampsia').
• Penyakit serius, kayata pilek utawa flu.
• Penurunan utawa ilang gerakan bayi kanthi dadakan.

Yen sampeyan ngrasakake kaya ngene, aja panik, langsung menyang rumah sakit.

Butuh dhukungan saka omah

Sajrone wektu iki, bojomu lan kulawargamu duwe tanggung jawab gedhe, kaya kowe. Dheweke bisa menehi kowe istirahat sing dibutuhake, mbantu tugas rumah tangga, lan nggawe kowe seneng. Uga penting banget kanggo ndhukung kowe kanthi mental.

Sing paling penting kanggo digatekake (Pesen sing kudu digawa mulih)

Minggu kaping 30 kehamilanmu iku wektu sing istimewa banget. Bayimu lagi tuwuh kanthi cepet, lan awakmu lagi adaptasi.

• Sampeyan ora dhewekan: kabeh iki minangka perkara sing dialami dening akeh ibu.
• Tenang wae: Rasa ora nyaman entheng iku lumrah. Nanging yen krasa kaya masalah gedhe, kandhaa dhoktermu.
• Gatekna obahe bayi.
• Mangan sing enak, ngombe sing enak, lan ngaso sing kepenak.
• Waspada marang pratandha bebaya.

Kowé wis kasil ngrampungaké minggu penting liyané saka lelampahan sing apik tenan iki. Mung sawetara minggu manèh, kowé bakal bisa nggendhong si cilikmu. Dadi, gunakna wektu iki kanthi seneng lan ati-ati!

`Kehamilan minggu ke-30, perkembangan bayi, kesehatan ibu, ibu hamil, kehamilan minggu ke-30, kehamilan minggu ke-30 Sinhala, persiapan untuk melahirkan