Apa kowe pancen wedi jatuh cinta? Ayo padha ngrembug babagan Philophobia!

Katresnan iku bab sing apik, ta? Nanging kanggo sawetara wong, pikirane jatuh cinta utawa miwiti hubungan bisa dadi medeni lan stres banget. Apa sampeyan tau ngrasakake kaya ngono? Yen ngono, iki bisa uga sampeyan. Kita nyebut kondisi iki minangka philophobia.

Apa kuwi Filofobia?

Gampangane, Philophobia iku rasa wedi sing berlebihan lan ora normal marang katresnan. Iku ora mung rasa wedi sing prasaja, 'Oh, aku ora seneng katresnan.' Iku rasa wedi sing luwih jero lan luwih kuat. Rasa wedi iki ndadekake angel banget, lan kadhangkala ora mungkin, kanggo sawetara wong kanggo mbentuk lan njaga hubungan sing kebak katresnan. "Philos" iku tembung Yunani kanggo sing ditresnani. "Phobos" tegese wedi. Dadi nalika loro iki nyawiji, tegese 'wedi katresnan' muncul.

Coba gatekna, Ratu Inggris pisanan ing sejarah, Elizabeth, ora tau omah-omah, lan dheweke dikenal minangka 'Ratu Perawan.' Ana sing percaya yen dheweke uga duwe kondisi philophobia iki.

Dadi apa kuwi fobia?

Saiki sampeyan bisa uga mikir, 'Apa kuwi fobia?' Fobia iku rasa wedi sing ekstrem lan ora normal marang bab-bab sing ora mungkin nyebabake cilaka nyata. Iki sejatine gangguan kuatir . Philophobia iku kelainan fobia tartamtu . Yaiku, sampeyan wedi karo bab tartamtu, pikirane jatuh cinta ing wektu iki, utawa kahanan kaya ngono.

Sepira umume filofobia?

Angel ngomong persis pira wong sing duwe philophobia. Akeh wong sing ndhelikake rasa wedine dhewe utawa malah ora ngerti yen dheweke duwe rasa wedi kasebut. Nanging kita ngerti yen udakara 1 saka 10 wong diwasa lan 1 saka 5 wong enom ing Amerika Serikat bakal ngadhepi fobia tartamtu ing sawijining wektu sajrone urip. Dadi philophobia bisa uga dadi salah sijine.

Sapa sing paling beresiko kena filofobia?

Lumrahé, wanita luwih cenderung ngalami fobia kaya iki. Ana uga sawetara faktor risiko liyané:

• Riwayat kulawarga: Yen sampeyan wis tau ndeleng wong tuwa utawa wong sing cedhak karo sampeyan nandhang fobia utawa gangguan kuatir, sampeyan luwih cenderung ngalami rasa wedi sing padha. Kaya dene ibu sing wedi karo laba-laba, anake uga luwih cenderung wedi karo laba-laba.
• Pengaruh genetik: Sawetara riset nuduhake yen sawetara wong duwe variasi genetik sing ndadekake dheweke luwih rentan marang gangguan kuatir lan fobia.
• Ndhuweni fobia liyane: Lumrah yen duwe luwih saka siji fobia. Wong sing wedi karo katresnan uga bisa uga duwe rasa wedi marang komitmen (iki diarani gamophobia) , wedi ditolak, utawa wedi ditinggal.

Yagene aku wedi banget karo katresnan?

Coba pikirake, kenapa ana wong sing wedi banget karo bab sing ayu kaya katresnan? Asring, nalika sampeyan ndeleng oyot saka rasa wedi iki, bisa ditelusuri bali menyang pengalaman traumatis nalika isih cilik . Philophobia kaya respon protèktif . Yen sampeyan ora ngidini awake dhewe tresna marang wong liya, alam bawah sadar sampeyan bisa uga mikir yen sampeyan nylametake awake dhewe saka lara lan rasa nyeri.

Iki sawetara kemungkinan panyebab filofobia:

• Hubungan sing ala sadurunge: Bayangna bocah sing ndelok wong tuwane padu utawa pegatan nalika isih cilik. Utawa wong tuwa sing tilar donya, ditinggal, utawa dilecehake nalika isih cilik... Bisa uga angel banget kanggo bocah sing wis ngalami perkara kasebut kanggo tresna marang wong liya. Semono uga kanggo wong diwasa. Yen hubungan sadurunge yaiku perselingkuhan, pegatan, penyalahgunaan, utawa ditinggal, ora nggumunake yen dheweke wedi tresna maneh. Bayangna, Nimali lara banget karo pacare sing pertama. Sawise iku, dheweke rumangsa kuwatir lan wedi nalika mikir babagan miwiti hubungan maneh.

• Wedi ditolak utawa ditinggal: Yen salah siji wong tuwamu ninggalake kowe nalika isih cilik, kuwi uga bisa dadi alesan kenapa kowe wedi karo katresnan. Nalika kowe terus-terusan ditolak dening kanca lan pasangan nalika diwasa, kowe bisa dadi wedi karo katresnan. Kowe bisa uga rumangsa kaya 'ana wong sing bakal ninggalake aku.'

• Tekanan budaya utawa agama: Sawetara budaya ora pati mikir babagan katresnan, lan perkawinan sing diatur iku diatur. Sampeyan bisa uga wedi jatuh cinta amarga sampeyan rumangsa ora duwe hak kanggo milih pasangan. Uga, yen sampeyan LGBTQ+, sampeyan bisa uga wedi jatuh cinta yen agama utawa budaya sampeyan nentang hubungan kasebut. Amarga wedi dikucilake dening masyarakat lan ditolak dening kulawarga.

• Gangguan Keterlibatan Sosial Disinhibisi (DSED): Bocah sing ora nampa perhatian, katresnan, lan penghargaan sing dibutuhake saka wong tuwane utawa wong diwasa liyane sing dipercaya nalika isih cilik bisa dadi wedi karo katresnan nalika tuwuh. Bocah-bocah kaya ngono bisa luwih akrab karo wong sing ora dikenal tinimbang karo wong sing ditresnani. DSED minangka salah sawijining jinis Gangguan Keterikatan Reaktif .

Apa wae gejala-gejala filofobia?

Iki bisa mengaruhi wong sing wedi karo katresnan kanthi macem-macem cara. Sampeyan bisa uga ngalami ing ngisor iki:

• Hubungan sing raket lan intim dadi ora mungkin.
• Nalika kowe lagi duwe hubungan , kowe mesthi rumangsa kuwatir banget , lan kowe terus-terusan kuwatir yen hubungan kasebut bakal bubar.
• Kowé rumangsa wedi karo pasanganmu utawa perasaané .
• Dheweke nyingkirake wong utawa dumadakan mungkasi sesambungan .

Nalika sampeyan duwe rasa tresna, sampeyan uga bisa ngalami gejala fisik kaya:

• Pusing
• Cangkem garing
• Rasa wedi utawa panik sing kuat
• Mual, muntah, utawa diare
• Kringet deres banget
• Ambegan cepet lan denyut jantung
• Gemeter utawa gemeter
• Sesek napas

Kepiye carane ngenali filofobia?

Dadi, kepiye carane dokter diagnosa filofobia? Asosiasi Psikiatri Amerika duwe pandhuan sing diarani Manual Diagnostik lan Statistik Gangguan Mental (DSM). Profesional kesehatan mental kaya psikolog nggunakake kanggo diagnosa fobia adhedhasar gejala lan kepiye pengaruhe marang urip sampeyan.

Dokter nggunakake kritéria iki kanggo diagnosa fobia tartamtu kaya philophobia:

• Rasa wedi marang katresnan sing terus-terusan nganti paling ora nem sasi .
• Rasa wedi utawa kuatir sing kuwat sing muncul nalika sampeyan ngrasakake katresnan.
• Gejala fobia katon nalika sampeyan ngadhepi wong sing ditresnani.
• Aja menehi utawa nampa katresnan amarga rasa kuwatir utawa wedi sing dadi motivasi sampeyan.
• Gejala parah sing ngganggu kemampuan kanggo mbentuk hubungan sing raket lan migunani.

Kepriye carane filofobia diobati?

Dadi apa ora ana perawatan kanggo iki? Mesthi ana. Perawatan sing diarani Terapi Perilaku Kognitif (CBT) bisa mbantu sampeyan ngatasi filofobia. Iki minangka salah sawijining bentuk psikoterapi. Sederhanane, iki minangka terapi ngomong. Iki mbantu sampeyan ngenali pikirane lan prilaku sing nggawe sampeyan wedi karo katresnan.

Sampeyan uga bisa entuk manfaat saka jinis terapi paparan sing diarani Terapi Desensitisasi Sistemik . Terapi paparan diarani bisa mbantu luwih saka 90% wong sing duwe fobia tartamtu.

Mangkene cara kerjane:

• Sampeyan bakal diajari carane ngatur gejala nggunakake teknik relaksasi kayata latihan ambegan jero lan meditasi.
• Kowé mboko sithik bakal kapapar karo ide katresnan . Pisanan kowé mikir babagan iki, banjur kowé ngrembug babagan iki, lan banjur kowé digawe kanggo ngadhepi kahanan cilik.
• Iki nyedhiyakake tugas praktis sing bakal mbantu sampeyan biasa menehi lan nampa katresnan.

Apa wae komplikasi sing bisa kedadeyan saka filofobia?

Apa sing bakal kedadeyan yen kita nglirwakake rasa wedi marang katresnan iki? Urip tanpa katresnan bisa mengaruhi kesehatan fisik lan mental sampeyan. Akibate, sampeyan bisa uga kena kahanan kaya iki:

• Kecemasan, Depresi, utawa Gangguan Panik.
• Kanggo wong lanang, iki minangka disfungsi ereksi.
• Gangguan Stres Pasca Trauma (PTSD).
• Gangguan Panggunaan Zat.

Kapan sampeyan kudu nemoni dokter?

Sampeyan mesthi kudu nemoni dokter yen sampeyan duwe salah sawijining ing ngisor iki:

• Serangan panik lagi teka.
• Yen sampeyan duwe rasa kuwatir sing terus-terusan sing ngganggu urip saben dinane utawa turu.
• Yen sampeyan ngalami gejala depresi utawa masalah penyalahgunaan zat .

Apa sing kudu tak takoni karo dhokterku?

Nalika sampeyan nemoni dhokter, sampeyan bisa takon pitakonan kaya iki:

• Kok aku dadi duwe fobia iki ya?
• Apa perawatan sing paling apik kanggo aku?
• Apa aku kudu nyoba psikoterapi?
• Suwene aku butuh terapi?
• Apa obat bisa mbantu?

Akhire, kelingan...

Lumrahe kita kabeh nyoba nglindhungi awake dhewe saka lara lan nglarani. Nanging yen rasa wedi marang katresnan nyebabake sampeyan nandhang sangsara fisik utawa mental, utawa mengaruhi kemampuan sampeyan kanggo mbentuk hubungan, saka kono masalah kasebut diwiwiti.

Menehi lan nampa katresnan kudune dadi bab sing nggawa kabungahan.

Nalika sampeyan wedi karo katresnan amarga filofobia, jagad sampeyan bisa krasa sepi. Nanging elinga, sampeyan bisa sinau ngatasi rasa wedi iki liwat bab-bab kaya CBT lan terapi desensitisasi . Suwe-suwe, sampeyan bakal bisa mbangun hubungan sing raket lan kebak katresnan karo pasangan, kulawarga, lan kanca-kanca. Aja nandhang sangsara dhewekan, njaluk bantuan. Sampeyan ora dhewekan.

Filofobia , wedi marang katresnan, fobia, kuatir, kesehatan mental, terapi, hubungan