Ayo sinau babagan kondisi aneh nalika mlaku nalika turu lan mangan (Gangguan Mangan sing Ana gandhengane karo Turu)

Apa kowe tau tangi esuk banjur mlebu pawon lan nemokake selai utawa mentega cipratan ing endi-endi, lan piring-piring numpuk ing wastafel? Utawa apa ana wong ing omah sing ngomong, "Kowe tangi bengi banjur mbukak kulkas lan mangan"? Nanging kowe ora kelingan bab iku. Sanajan iki katon kaya impen, nanging sejatine iki bisa uga minangka kondisi medis sing mbutuhake perawatan.

Gampangane, apa sing diarani mangan sing diwatesi turu (SRED)?

Iki sing sacara medis diarani Gangguan Mangan sing Ana gandhengane karo Turu (SRED) . Sederhanane, iki minangka prilaku abnormal sing kedadeyan nalika turu. Dokter nyebutake kondisi kasebut '(Parasomnia)'. Wong sing kena SRED tangi ing tengah wengi, nyiyapake panganan, mangan, lan kadhangkala malah ngombe. Nanging sing paling aneh yaiku, nalika tangi ing wayah esuk, dheweke ora kelingan kabeh iki. Dokter sampeyan uga bisa nyebutake iki '(Gangguan Mangan sing Ana gandhengane karo Turu Nokturnal - NS-RED)'.

Ora becik yen mung nganggep iki minangka kabiasaan sing aneh. Amarga iki bisa mbebayani banget. Coba pikirake sepira gedhene kemungkinan sampeyan bakal kobong nalika nguripake kompor nalika turu, utawa ngiris tangan nalika ngethok sayuran nganggo piso. Sawetara wong malah mangan panganan sing ora pantes dipangan, utawa malah beracun. Pramila penting banget kanggo ngobrol karo dokter babagan iki.

Apa gejala-gejala saka kondisi iki?

Yen sampeyan kepingin weruh apa sampeyan duwe kondisi iki, coba delengen gejala-gejala iki. Ayo delengen tabel iki supaya luwih cetha mangerteni.

Kepiye carane kedadeyan iki?

Mangan nalika turu iki bisa kedadeyan saben wengi, utawa bisa kedadeyan sok-sok. Kanggo sawetara wong, malah kedadeyan kaping pirang-pirang ing wayah wengi sing padha.

Iki biasane kedadeyan ing sawetara jam pisanan sawise kita turu, nalika turu lelap (NREM - turu tanpa gerakan mata cepet). Angel banget nggugah wong nalika lagi turu lan mangan. Dheweke lagi ana ing kahanan kesadaran sing owah. Bab sing paling apik sing kudu ditindakake yaiku nuntun dheweke bali menyang amben kanthi alon-alon.

Apa sebabe iki kedadeyan? Apa wae alesane?

Senajan alesan sing tepat kenapa iki kedadeyan durung ditemokake, riset wis nemokake sawetara faktor sing bisa mengaruhi iki.

• Kondisi medis liyane sing ndasari: Sawetara kondisi medis (kayata, 'Ensefalitis' - inflamasi otak, 'Hepatitis' - inflamasi ati) bisa nyebabake iki.
• Masalah kesehatan mental: Bab-bab kaya stres sing berlebihan, kuatir , depresi , kelainan mangan liyane, lan kelainan panggunaan zat bisa mengaruhi.
• Owah-owahan gaya urip: Bayangna yen sampeyan perokok, kahanan iki bisa kedadeyan yen sampeyan dumadakan mandheg ngrokok utawa miwiti diet.
• Efek samping saka obat-obatan tartamtu: Iki bisa disebabake dening obat-obatan tartamtu, utamane obat penenang-hipnotik, benzodiazepin, lan sawetara obat kanggo penyakit mental.

Masalah turu liyane sing ana gandhengane karo SRED

Kadhangkala, SRED kedadeyan minangka akibat saka masalah turu liyane.

• Gangguan turu ritme sirkadian (gangguan pola turu alami awak)
• Narkolepsi (ngantuk banget ing wayah awan)
• 'Gangguan gerakan anggota awak periodik' (sentakan anggota awak sing ora disengaja nalika turu)
• Sindrom sikil gelisah (rasa ora nyaman ing sikil nalika arep turu)
• Apnea turu (mandeg ambegan nalika turu)
• 'Mlaku-mlaku nalika turu'

Masalah turu iki bisa ditularake ing kulawarga. Iki tegese yen ana wong ing kulawargamu sing duwe masalah turu kaya iki, kowe uga duwe risiko kena SRED.

Apa bebaya lan komplikasi sing bisa kedadeyan?

Sampeyan bisa uga mikir, "Apa bebaya mangan turu?" Nanging iki sejatine bisa nyebabake akibat sing serius.

• Bebaya fisik: Ana risiko ngethok barang nganggo piso nalika sampeyan lagi turu lan ngethok tangan sampeyan , utawa nguripake kompor lan ngobong awakmu dhewe .
• Keracunan pangan: Sampeyan bisa kena keracunan pangan saka mangan panganan sing ora enak dipangan mentah (daging mentah, endhog mentah).
• Ngonsumsi zat liya: Ngonsumsi zat sing ora bisa dipangan bisa nyebabake keracunan .

Saliyané iku, ana uga bab mbebayani liyané sing bisa kedadeyan. Bayangna nèk kowé ngobong kompor gas nalika turu lan lali matèni, utawa nèk kowé nyelehaké barang sing gampang kobong ing ndhuwur kompor sing wis murub, sepira gedhé kemungkinan kobongan kuwi bisa kedadeyan ?

Uga, ing jangka panjang, kondisi iki bisa nyebabake masalah kesehatan liyane.

• Tambah bobot lan obesitas
• Depresi
• Rasa kesel lan ngantuk ing wayah awan

Kepiye carane dhokter nemokake iki?

Nalika sampeyan menyang dokter, dheweke bakal takon babagan gejala sampeyan. Amarga sampeyan bisa uga ora kelingan apa sing kedadeyan ing wayah wengi, sampeyan uga bisa takon karo wong ing omah (anggota kulawarga, pasangan) babagan iki.

Banjur, dheweke bakal nemtokake apa panyebabe kondisi medis liyane utawa obat sing sampeyan konsumsi. Sampeyan bisa uga dijaluk nyimpen "catatan turu" sajrone sawetara minggu. Iki tegese nyathet wektu sampeyan turu, wektu sampeyan tangi, kepriye perasaan sampeyan nalika tangi, lan panganan apa wae sing sampeyan ngerti wis sampeyan mangan ing wayah wengi.

Yen sampeyan perlu nyelidiki iki luwih lanjut, sampeyan bisa uga dirujuk kanggo "studi turu." Iki ditindakake ing pusat khusus, ing ngendi awak lan otak sampeyan dipantau nalika sampeyan turu.

Kepriye cara nambani?

Cara perawatan gumantung saka apa sing nyebabake kondisi SRED sampeyan.

• Ngganti obat: Yen panyebabe yaiku obat sing sampeyan konsumsi, dhokter sampeyan bisa uga menehi saran supaya mandheg, ngganti, utawa nyuda dosis. Aja mandheg utawa ngganti obat dhewe.
• Nambani kondisi sing ndasari: Yen kondisi medis utawa masalah kesehatan mental liyane minangka panyebabe, perawatan sing tepat bisa mbantu ngontrol SRED.
• Tumindak pancegahan keamanan: Nalika sampeyan ngenteni asil perawatan, penting kanggo ngindhari kacilakan. Sampeyan bisa masang kunci ing kulkas lan lemari kanggo nyimpen panganan, nggantung lonceng cilik ing lawang pawon utawa lawang kamar turu, lan liya-liyane. Uga becik kanggo nyingkirake barang-barang sing bisa nggawe sampeyan kesandhung nalika lelungan saka amben menyang pawon.

Owah-owahan gaya urip lan turu sing nyenyak (Kebersihan Turu)

Kadhangkala, nggawe owah-owahan cilik ing gaya urip kita bisa ningkatake kualitas turu lan ngontrol kondisi iki.

• Atur stres: Cobanen kegiatan kaya yoga lan meditasi.
• Aja nganti mangan panganan iki sadurunge turu: ombenan sing ngandhut kafein kaya kopi lan teh, ndeleng layar ponsel/tablet/TV, lan konsumsi alkohol sing berlebihan.
• Gawe jadwal turu sing teratur: Biasakna turu lan tangi ing wektu sing padha saben dina.

Sawetara wong diwenehi obat-obatan kayata selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs). Iki umume diwènèhaké kanggo depresi. Obat-obatan iki mbantu ngatur tingkat bahan kimia sing diarani serotonin ing otak, mbantu ngatur suasana ati lan pola turu.

Kapan aku kudu menyang dokter?

Yen sampeyan curiga yen sampeyan lagi turu lan mangan, aja nundha lan langsung priksa menyang dokter. Iki minangka perkara sing mengaruhi kesehatan sampeyan uga keamanan wong liya ing kluwarga sampeyan. Dadi aja nganggep remeh iki. Wong sing paling apik sing bisa mbantu sampeyan yaiku dokter sampeyan.