Sawise sampeyan nglairake bayi, apa sampeyan tangi ing tengah wengi lan nemokake yen ora mung klambi sampeyan nanging uga sprei sampeyan teles kringet? Mungkin iki sebabe sampeyan ora bisa turu kanthi bener lan tangi kesel lan gampang nesu esuke. Iki bisa dadi ora nyaman lan ngganggu kanggo ibu anyar. Nanging aja kuwatir, iki minangka perkara sing normal kanggo akeh ibu.
Apa kuwi kringet wengi sawise nglairake?
Gampangane, iki kedadeyan nalika awakmu kringeten banget, utamane ing wayah wengi, ing minggu-minggu sawise nglairake. Sanajan sampeyan bisa kringeten sethithik ing wayah awan, kondisine biasane luwih parah ing wayah wengi. Bagian sing paling apik yaiku, biasane bakal mari dhewe sajrone sawetara minggu.
Gejala utama saka iki yaiku nalika tangi ing wayah wengi, awak krasa kaya teles kringet. Kadhangkala, sampeyan kringeten banget nganti sampeyan kudu tangi ing tengah wengi kanggo ngganti klambi, lan kadhangkala malah sprei. Iki ngganggu turu lan nggawe sampeyan krasa kesel banget ing dina sabanjure.
Aja mikir iki mung kedadeyan karo awakmu dhewe. Mung 35% ibu sing ngalami iki sawise nglairake bayi. Dadi iki umum banget.
Yagene kowe kringeten kaya ngene sawise nglairake bayi?
Ana rong alesan utama kanggo iki. Sing pertama yaiku owah-owahan gedhe ing tingkat hormon awak sampeyan. Sing liyane yaiku mbusak cairan ekstra sing wis nglumpuk ing awak sampeyan nalika meteng. Ayo dideleng kanthi kapisah.
1. Owah-owahan ing tingkat hormon
Sajrone meteng, awak sampeyan duwe tingkat rong hormon sing dhuwur banget, yaiku estrogen lan progesteron. Nanging sawise bayi lair, tingkat hormon kasebut mudhun drastis.
Nalika tingkat hormon dumadakan mudhun, hipotalamus, pusat ing otak sing ngontrol suhu awak, dadi rada ora teratur. Hipotalamus kaya termostat awak. Nalika tingkat estrogen mudhun, termostat iki mikir yen suhu awak dhuwur banget. Banjur menehi sinyal marang awak supaya kringet supaya adhem. Wanita sing lagi menopause uga kringet ing wayah wengi amarga penurunan tingkat estrogen sing padha.
2. Kehilangan Cairan
Apa sampeyan ngerti yen sajrone meteng, volume getih sampeyan mundhak udakara 50% dibandhingake karo normal? Awak sampeyan nyetel kanggo nyukupi kabutuhan bayi sampeyan. Sawise bayi lair, awak sampeyan ora butuh cairan ekstra iki maneh. Dadi, salah sawijining cara awak sampeyan nyingkirake cairan ekstra iki yaiku kanthi kringet.
Apa ana hubungane antarane nyusoni lan kringet wengi?
Ya, ana sambung rapete. Yen sampeyan lagi nyusoni, sampeyan bisa uga kringeten luwih akeh tinimbang liyane. Iki amarga hormon prolaktin, sing tanggung jawab kanggo ngasilake ASI, njaga tingkat estrogen tetep rendah. Kaya sing wis dirembug sadurunge, nalika tingkat estrogen mudhun, kringet bakal mundhak.
Nanging, kondisi iki bisa kedadeyan sanajan sampeyan menehi bayi susu formula. Nanging, kringet iki luwih cenderung mandheg luwih cepet ing ibu sing menehi susu formula tinimbang ing ibu sing nyusoni.
Apa sing bisa ditindakake kanggo ngurangi rasa ora nyaman iki?
Senajan sampeyan ngerti iki mung sementara, nanging ngalami iki bisa dadi stres banget. Iki sawetara perkara prasaja sing bisa sampeyan lakoni kanggo mbantu.
| Apa sing bisa ditindakake? | Manfaate iku |
|---|---|
| Nganggoa sandhangan turu sing digawe saka kain entheng kaya ta katun utawa sutra. | Iki ngidini sirkulasi udara sing apik, sing njaga awak tetep adhem. |
| Gunakake sprei katun. | Iki uga nyerep kringet kanthi apik lan menehi sensasi adhem ing awak. |
| Turu nganggo andhuk gedhe ing sangisore awakmu. | Nyerep kringet lan ngurangi kelembapan kasur lan sprei. |
| Gunakna kipas angin ing njero kamar utawa tinggalna jendela sing mbukak. | Awak krasa kepenak nalika hawa adhem mlebu ing ruangan. |
| Gunakna pelindung kasur sing tahan banyu. | Kowé isa nyegah kasurmu sing aji supaya ora rusak kena kringet. |
Saliyané iku mau,Aja lali ngombe banyu sing akeh. Amarga nalika sampeyan kringeten akeh, awak luwih gampang dehidrasi. Kadhangkala sampeyan krungu babagan suplemen sing diarani bisa nyeimbangake hormon. Nanging, yen sampeyan lagi nyusoni, sampeyan kudu takon karo dokter sadurunge ngombe suplemen apa wae .
Pira suwene kahanan iki bakal tahan?
Kringet iki biasane paling parah ing rong minggu pisanan sawise nglairake. Butuh sawetara minggu supaya tingkat hormon awak bali menyang tingkat sadurunge meteng. Sawise proses iki rampung, kringet bakal mandheg. Yen sampeyan lagi nyusoni, kaya sing wis dirembug sadurunge, iki bisa terus nganti sawetara wektu.
Kapan sampeyan kudu nemoni dokter?
Umume wektu, iki dudu pratandha saka apa-apa sing serius. Nanging, yen sampeyan ngalami gejala ing ngisor iki bebarengan karo kringet, iki bisa dadi pratandha infeksi lan penting kanggo njaluk saran medis.
| Fitur sing kudu digatekake | Penyebab liyane sing bisa kedadeyan |
|---|---|
| Demam | Hipotiroidisme |
| Krasa adhem lan meriang | Rasa kuwatir |
| Nduweni sawetara rasa lara ing awak | Tiroiditis |
| Kringet sing terus-terusan luwih saka telung minggu | Diabetes utawa gula getih rendah (Hipoglikemia) |
Yen sampeyan ngalami gejala kasebut utawa ragu-ragu babagan iki, aja nundha lan priksa menyang dokter.Dhèwèké isa mriksa kowé lan mastikaké nèk ora ana panyebab liyané kanggo iki.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Kringet wengi sawise nglairake minangka fenomena alami lan umum sing disebabake dening owah-owahan hormonal ing awak.
- Kahanan iki mung sementara lan biasane ilang dhewe sajrone sawetara minggu.
- Kanggo ngurangi rasa ora nyaman, nganggoa sandhangan katun sing entheng, gunakake kipas angin, lan jaga supaya ruangan tetep adhem.
- Penting banget kanggo ngombe banyu akeh kanggo nyegah dehidrasi.
- Yen sampeyan ngalami gejala kayata demam, meriang, lan nyeri bebarengan karo kringet, utawa yen kondisi iki terus luwih saka sawetara minggu, priksa menyang dokter .
👩🏽⚕️ Pitakonan tambahan (FAQ)
💬 Apa kuwi kringet wengi sawise nglairake? Apa iki penyakit?
Iki dudu penyakit! Sawise nggawa mulih bayi, sajrone sawetara minggu pisanan, nalika sampeyan turu ing wayah wengi tanpa pemanas, sanajan AC diuripake, sampeyan tangi kringeten kaya-kaya sampeyan nembe adus, klambi/sprei teles kebes (kringet wengi nganti teles). Iki minangka proses alami awak sing kedadeyan ing luwih saka 30% ibu sing wis duwe bayi!
💬 Apa sebab utama kringet wengi sawise nglairake?
Alesan utama iki yaiku 'Pergeseran Hormon' lan ngilangi banyu sing berlebihan! Sajrone meteng, hormon estrogen lan progesteron ing awak ibu mundhak banget kanggo ndhukung tuwuhing bayi. Sanalika bayi lair, hormon kasebut dumadakan mudhun dadi nol. Ing wektu sing padha, awak ora butuh maneh 'Cairan sing berlebihan' sing disimpen ing awak nalika meteng, mula iki kedadeyan amarga awak ngeculake banyu kasebut minangka kringet (lan urin) ing wayah wengi.
💬 Apa sing bisa tak lakoni kanggo ngurangi kringet iki? Kapan aku kudu menyang dokter?
Iki bakal ilang dhewe sajrone sawetara minggu! Gunakake sandhangan katun nalika turu, lan simpen segelas banyu ing cedhake kanggo diombe ing wayah wengi (dehidrasi bisa kedadeyan). Nanging, yen 1) sampeyan ngalami 'demam dhuwur lan meriang (Demam > 100,4°F lan meriang)' nalika kringeten, 2) sampeyan ngalami keputihan/getih sing mambu ora enak (lokia busuk), 3) payudara sampeyan dadi abang/lara (Mastitis), iki minangka tandha infeksi serius (Infeksi Pascamelahirkan), lan sampeyan kudu langsung dirawat ing rumah sakit!
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan