Salah sawijining perkara sing bisa ngrusak rasa seneng ngerti yen sampeyan bakal dadi ibu yaiku mual ing wayah esuk, utawa mual lan muntah . Ambu-ambu tartamtu, kaya ambune kulkas nalika dibukak, utawa ndeleng panganan favorit, bisa nggawe sampeyan mual, ta? Kadhangkala bisa parah banget nganti sampeyan ora duwe wektu kanggo menyang jedhing.
Nanging sampeyan ora dhewekan. Kira-kira 90 saka 100 wanita ngandhut ngalami kondisi iki nganti sawetara derajat. Ing kasus paling umum, iki minangka tandha apik yen bayi tuwuh kanthi sehat. Gejala kasebut biasane ilang ing sasi kaping papat. Nanging, kanggo sawetara wong, bisa tahan luwih suwe, sanajan sajrone meteng .
Yèn 'Morning Sickness' iki kok isa kedadeyan, ya apa sebabé?
Senajan dokter ora 100% yakin apa sing nyebabake iki, teori utama sing ditampa yaiku iki disebabake dening hormon kehamilan human chorionic gonadotropin ( hCG ) . Hormon hCG iki diprodhuksi ing awak ing telung sasi pisanan kehamilan (trimester pertama). Uga, sanajan diarani 'Morning Sickness', sampeyan mbokmenawa ngerti saka pengalaman yen mual iki bisa kedadeyan kapan wae.
Kadhangkala rasa mual iki bisa dadi lega. Iki ngonfirmasi perasaan, "Oh ... aku pancen duwe bayi sing lagi tuwuh ing njero kandunganku." Sawetara panliten nuduhake yen wong sing kurang mual ing wayah esuk bisa uga duwe risiko keguguran sing rada luwih dhuwur. Iki amarga tingkat hormon hCG biasane kurang nalika keguguran. Nanging iki ora umum kanggo kabeh wong, mula aja wedi banget.
Cara prasaja kanggo ngontrol rasa mual
Bagean sing paling angel babagan iki yaiku ora ana siji jawaban sing ujar, "Iki solusine." Amarga saben wong beda, lan saben kehamilan uga beda. Apa sing cocog kanggo kanca bisa uga ora cocog kanggo sampeyan. Dadi, luwih penting ngrungokake apa sing diomongake awakmu tinimbang apa sing diomongake wong liya.
Rasa mual bisa saya parah nalika weteng kosong. Iki minangka prinsip utama sing kudu dieling-eling.
Tabel ing ngisor iki menehi gambaran babagan apa sing bisa sampeyan lakoni kanggo iki.
| Saran | Apa sing kudu ditindakake |
|---|---|
| Dhaharan | Tinimbang mangan telung dhaharan gedhe, sarapan, nedha awan, lan nedha bengi, luwih becik mangan panganan sing luwih cilik sedina muput. Mangan panganan cilik saben 2-3 jam. |
| Tangi ing wayah esuk | Simpenen krupuk ing sandhinge ambenmu. Mangan siji utawa loro sadurunge tangi amben, enteni sawetara menit, banjur tangi. |
| Pilihan masakan | Panganan sing gampang dicerna kaya roti, sega, lan mi iku apik. Cemilan sing sugih protein kaya selai kacang lan keju uga bisa mbantu. Aja mangan panganan pedhes, lenga, lan sayuran sing nyebabake gas kaya kubis. |
| Cairan sing cukup | Penting banget kanggo ngombe akeh cairan amarga muntah bisa nyebabake dehidrasi. Sampeyan kudu ngombe paling ora 8 gelas banyu saben dina. Yen sampeyan angel ngombe banyu, coba bir jahe, teh rasa kaya lemon, mint, peach, utawa semangka. |
| Vitamin | Yen ngonsumsi vitamin prenatal ing wayah esuk nggawe sampeyan krasa mual, cobanen ngombe sadurunge turu ing wayah wengi. |
Ngresiki saka jahe lan vitamin B6?
- Jahe: Jahe minangka obat tradisional kanggo rasa mual. Ngombe sasendhok teh jahe parut ing secangkir banyu panas bisa menehi rasa lega.
- Vitamin B6: Sawetara panliten nuduhake yen ngonsumsi 25 miligram (25mg) vitamin B6 kaping telu saben dina bisa mbantu ngontrol mual sedheng nganti parah.
- Gelang akupresur : Gelang iki digunakake kanggo nambani mabuk laut lan dipercaya bisa ngrangsang titik tekanan ing sisih ndhuwur bangkekan, sing mbantu nyuda rasa mual. Sawetara wong nganggep iki migunani.
Sing paling penting: Sadurunge sampeyan miwiti nggunakake vitamin, jamu, utawa suplemen liyane, sampeyan kudu takon karo dokter. Penting kanggo mesthekake yen gejala sampeyan dudu akibat saka kondisi liyane.
Kapan kita kudu mikir kanthi serius babagan iki?
Yen ora ana sing mbantu, lan rasa mual sampeyan parah banget nganti sampeyan ora bisa nindakake aktivitas saben dina, dokter bisa uga menehi resep obat anti-mual sing aman digunakake sajrone meteng.
Arang banget, udakara siji saka 100 wong, kondisi iki bisa parah banget. Kita nyebutake Hiperemesis Gravidarum . Ing kasus iki, awak bisa dehidrasi amarga muntah sing akeh banget lan nyebabake ketidakseimbangan ing komposisi kimia awak.
Golekana perawatan medis langsung ing kasus ing ngisor iki:
- Yen sampeyan ora bisa nyimpen panganan utawa ombenan sajrone 24 jam.
- Yen bobot awak mudhun.
- Yen sampeyan rumangsa kesel banget utawa ngelu.
- Yen jumlah urin sing diasilake wis mudhun banget lan urin sampeyan dadi peteng.
Aja ngenteni nganti parah banget, mikir, "Iki normal nalika meteng." Rasa mual sing normal iku siji bab, lan rasa mual sing ora bisa ditanggung iku bab liyane. Ing kasus kaya ngono, langsung golek dhokter utawa menyang Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit.
Kondisi iki bisa dadi parah banget nganti sawetara wong kudu dirawat ing rumah sakit lan diwenehi cairan intravena lan larutan garam. Iki ora apik kanggo ibune. Nanging elinga, kabeh iki pungkasane bakal rampung. Nalika sampeyan duwe bayi sing sehat lan tresna ing pangkonan sampeyan, sampeyan bakal lali kabeh rasa lara sing wis sampeyan alami.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Mual-mual ing wayah esuk iku kondisi sing umum banget nalika meteng. Iki asring dadi pratandha yen meteng iku sehat.
- Saben uwong lan saben kehamilan iku beda-beda, mula goleka apa sing cocog kanggo awakmu dhewe, tinimbang apa sing cocog kanggo wong liya.
- Aja mangan nalika weteng kosong. Mangan sithik-sithik sedina muput. Ngombea cairan sing akeh supaya ora dehidrasi.
- Aja ngonsumsi obat utawa suplemen apa wae, kalebu vitamin B6, tanpa saran saka dokter.
- Yen sampeyan ora bisa mangan utawa ngombe apa-apa sajrone 24 jam, bobot awak mudhun, utawa rumangsa kesel banget, langsung priksa menyang dokter.
- Elinga yen iki mung kahanan sementara. Sabar lan enteni asil sing apik ing pungkasan.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan