Apa sampeyan terus-terusan rumangsa mual nalika menyang kantor, irung sampeyan mampet lan angel ambegan, lan awak sampeyan krasa kesel lan ora duwe nyawa? Mungkin sampeyan ora turu kepenak ing wayah wengi, nanging sampeyan isih tangi lan menyang kantor. Nanging sawise sampeyan metu, sampeyan kesel banget kanggo nindakake apa-apa sing migunani, lan sampeyan pengin mulih sadurunge dina rampung. Mungkin obat alergi sing sampeyan konsumsi nyebabake sampeyan ngantuk banget. Sanajan obat-obatan kasebut nyuda gejala alergi sampeyan, sampeyan kelangan energi lan ora bisa konsentrasi ing pakaryan sampeyan. Apa wae kahanane, panyebab iki bisa uga alergi sing disebabake dening soko ing papan kerja sampeyan, yaiku kantor.
Kenapa alergi saya tambah akeh ing papan kerja?
Ana sawetara alesan kenapa alergi mundhak ing papan kerja. Kadhangkala kita mikir yen bledug utawa ambu ora enak ing kantor minangka panyebabe. Iku uga bener. Nanging ana alesan liyane sing ora kita pikirake. Yaiku stres mental, utawa stres .
Akeh wong sing ngomong yen alergi mundhak nalika beban kerja mundhak ing kantor, nalika deadline wis cedhak, utawa nalika ana masalah karo kolega. Malah dokter ngonfirmasi iki. Stres ing papan kerja bisa ngowahi keseimbangan sistem kekebalan awak, lan gejala alergi bisa saya parah. Mulane, yen alergi sampeyan mundhak ing kantor, sampeyan kudu mikir babagan perkara ing papan kerja uga stres ing pikiran sampeyan.
Apa sebabe rasa kesel sing ora bisa ditanggung iki sing disebabake dening alergi?
Nalika sampeyan duwe alergi, ora mung irung meler lan wahing, nanging uga kesel banget. Iki ora mung amarga ora bisa turu ing wayah wengi. Ana panjelasan ilmiah ing mburi iki .
Gampangane, alergi iku kondisi ing ngendi sistem kekebalan awak dadi overaktif. Awak kita nanggepi barang sing sejatine ora mbebayani, kaya bledug utawa serbuk sari, kaya-kaya mungsuh gedhe. Sebagéan saka respon iki diarani inflamasi .
Nalika inflamasi iki kedadeyan, awak kita ngasilake jinis utusan kimia sing diarani sitokin . Sitokin iki lelungan saka irung liwat aliran getih menyang otak, ngirim sinyal sing ujar, "Kita lara, lan kita kudu ngaso saiki." Sinyal iki sing ndadekake kita rumangsa kesel banget lan ngantuk, sanajan kita ora lara.
Kajaba iku, irung mampet bisa nggawe angel ambegan kanthi bener ing wayah wengi lan bisa nyebabake ngorok . Iki bisa nggawe sampeyan rumangsa kesel banget ing wayah esuk, sanajan sampeyan turu wolung jam.
Ngantuk sing disebabake obat
Sawetara obat alergi uga bisa nyebabake rasa kesel iki. Antihistamin lawas (kayata Piriton) bisa nggawe wong ngantuk. Uga, sawetara dekongestan (kayata sing ngandhut pseudoefedrin) bisa ngrangsang awak, mula ngonsumsi obat kasebut bisa ngganggu turu. Nalika sampeyan ngonsumsi obat kasebut bebarengan, sampeyan bisa uga cepet turu, nanging ora bakal turu nyenyak, mula sampeyan ora bakal rumangsa seger ing wayah esuk.
Nanging jinis antihistamin anyar sing kasedhiya saiki luwih cilik kemungkinane nyebabake rasa ngantuk. Kita bakal ngrembug babagan iki mengko.
Apa alergen sing ndhelik ing kantor?
Penyebab alergi sampeyan bisa uga ana ing kantor kasebut. Utamane ing bangunan sing ventilasine kurang apik lan ber-AC, alergen bisa kejebak ing njero ruangan. Sanajan ora katon dening mripat, nanging alergen kasebut bisa dideleng kanthi cetha dening awak. Ayo dideleng apa wae sing bisa micu alergi sampeyan ing kantor.
| Pemicu Umum ing Panggonan Kerja | |
|---|---|
| Alergen | Katrangan |
| Tungau bledug | Manggon ing karpet, kursi, gorden, lan folder file lawas. |
| Jamur lan lumut | Tuwuh ing panggonan sing lembab lan ventilasine kurang apik, ing sistem AC, ing tembok, lan ing sekitar tanduran. |
| Parfum lan wewangian | Parfum, penyegar udara, lan sabun wangi sing digunakake dening kolega. |
| Bahan kimia | Cairan pembersih, semprotan aerosol, cat sing nembe dicopot. |
| Serbuk sari | Dheweke bisa mlebu liwat jendela sing mbukak utawa nalika nganggo sandhangan. |
| Jinis-jinis kumelun | Asap rokok, asap kayu, utawa jinis asap liyane. |
Gumantung saka sifat pakaryanmu, kowe bisa uga kena pengaruh bab-bab tartamtu liyane saliyane iki. Contone, wong sing kerja ing industri konstruksi, ing toko kayu, ing pabrik tekstil, utawa ing laboratorium uga bisa ngalami alergi marang barang-barang kaya bledug kayu, bledug katun utawa gandum, macem-macem bahan kimia, lan pewarna.
Kepiye carane ngontrol alergi ing papan kerja?
Kowé ora perlu nandhang sangsara amarga alergi lan kerja. Ana sawetara perkara sing bisa koklakoni kanggo ngontrol kondisi iki.
1. Jaga supaya papan kerjamu tetep resik lan garing: Bersihkan meja, kursi, lan area sekitarmu kanthi rutin nganggo bledug. Yen bisa, coba jaga kelembapan ing papan kerjamu ing ngisor 50%. Penting kanggo mesthekake ventilasi sing apik. Iki bakal mbantu nyegah tuwuhing jamur.
2. Jaga awakmu dhewe saka alergen: Yen sampeyan ngresiki papan kerja dhewe, nganggoa masker sing apik . Uga, yen sampeyan alergi marang parfum, pengharum ruangan, lan liya-liyane, sampeyan bisa ngobrol karo kolega sampeyan lan njaluk kanthi sopan supaya nyuda panggunaane.
3. Kurangi paparan: Yen sampeyan kerja ing bidang kaya konstruksi utawa nglukis, bisa uga angel ngindhari alergen kanthi lengkap. Ing kasus kaya ngono, nganggo masker pelindung lan sandhangan sing cocog karo pakaryan kasebut minangka wajib.
Kepriye carane milih obat sing manjur kanggo alergi tanpa nggawe sampeyan ngantuk?
Alergi bisa nyebabake gangguan ing papan kerja amarga rong alesan. Sing pertama yaiku gejala alergi. Liyane yaiku efek samping saka obat sing sampeyan konsumsi.
Sing paling penting, yen sampeyan curiga duwe alergi, aja mung ngombe obat apa wae sing sampeyan rasakake ing apotek, nanging priksaa menyang dokter .
Dhokter bakal mriksa sampeyan, nimbang faktor-faktor kaya ta sifat pakaryan sampeyan lan keruwetan gejala sampeyan, lan menehi rekomendasi obat sing paling cocog lan ora nggawe sampeyan seda.Antihistamin dianjurake. Nalika ngontrol alergi nganggo obat anyar iki, sampeyan bisa kerja lan fungsi sedina muput tanpa krasa kesel utawa ngantuk.
Yen antihistamin wae ora bisa ngatasi kanthi lengkap, dhokter sampeyan bisa uga nyaranake semprotan steroid nasal . Iki efektif banget amarga langsung ngontrol inflamasi ing irung sampeyan. Ana uga obat liyane sing ora nggawe ngantuk, kayata Singulair. Kabeh iki terserah dhokter sampeyan kanggo mutusake.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Penyebab wahing, irung mampet, lan kesel banget ing papan kerja bisa uga amarga alergi.
- Alergen kaya bledug, jamur, parfum, lan bahan kimia bisa ndhelik ing kantor. Identifikasi lan kurangi paparan sampeyan marang alergen kasebut.
- Stres bisa nambah gejala alergi.
- Yen sampeyan duwe alergi, aja ngobati dhewe. Priksa manawa sampeyan wis menyang dokter lan entuk perawatan sing cocog kanggo sampeyan lan ora nggawe sampeyan ngantuk.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan