Kowé isa seneng karo asma ing sekolah! Ayo padha ngobrol?

Nalika sampeyan ana ing omah, sampeyan duwe cara lan rutinitas dhewe kanggo ngontrol asma sampeyan . Nanging ing sekolah, kahanane bisa uga rada beda. Nanging kanthi persiapan lan perencanaan sing sithik, sampeyan bisa ngatur asma kanthi apik ing sekolah lan nyegah kambuh utawa serangan kasebut. Ayo dideleng kepiye cara kerjane.

Dadi, kepiye carane ngatasi asma ing sekolah?

Bab sing paling apik lan paling penting kanggo ngontrol asma yaiku ngombe obat persis kaya sing diresepake dening dokter. Kuwi sing kudu sampeyan lakoni. Kajaba iku, ana sawetara cara liya kanggo ngontrol gejala asma sampeyan .

Ayo gawe "Rencana Tindakan Asma" sing dipersonalisasi kanggo sampeyan!

Iki penting banget. Bebarengan karo dhokter sampeyan, sampeyan bakal nggawe " Rencana Tindakan Asma" kanthi nimbang jadwal sekolah lan kegiatan sing sampeyan lakoni. Apa sing ana ing rencana iki?

• Obat apa sing kok gunakake, kapan kudu ngombe, lan kepiye carane ngombe.
• Ngenali bab-bab sing bisa nggawe asma sampeyan luwih parah, yaiku apa sing micu .
• Apa tandha-tandha awal asma sadurunge saya parah?
• Apa sing kudu sampeyan lakoni yen asma sampeyan kambuh?
• Apa sing kudu ditindakake nalika ana kahanan darurat .

Kabeh iki kudu kasebut kanthi cetha ing rencana kasebut. Contone, yen sekolahmu duwe olahraga ing wayah esuk, iki uga bakal nimbang kepiye kedokteranmu bakal cocog ing wektu kasebut.

Penting banget kanggo nuduhake rencana iki karo sekolah!

Sawise sampeyan duwe Rencana Tindakan Asma, penting kanggo menehake menyang sekolah sampeyan. Kanthi tulisan utawa elektronik, wenehna salinan menyang kantor sekolah lan kantor kesehatan sekolah. Yen sampeyan atlet, sampeyan uga kudu menehake salinan menyang departemen atletik. Kadhangkala, sampeyan uga bisa ngrembug babagan rencana iki karo pelatih utawa perawat sekolah. Kanthi cara iki, dheweke bakal ngerti apa sing kudu ditindakake yen sampeyan butuh bantuan.

Apa cara paling apik kanggo ngleksanakake rencana kasebut kanthi tepat?

Iki uga bisa beda-beda saka sekolah siji menyang sekolah liyane. Sawetara sekolah ngidini para mudha ngombe obat, utamanePiranti iki ngidini sampeyan nyimpen barang-barang kaya inhaler ing cedhak omah. Sawetara sekolah mbutuhake sampeyan nyimpen kabeh obat ing kantor kesehatan sekolah. Perawat sekolah utawa wali kelas sampeyan bisa mbantu sampeyan nemokake cara kanggo ngombe obat kanthi tepat wektu tanpa ngganggu tugas sekolah sampeyan.

Aja wedi ngomong karo guru, pelatih, lan kanca-kancamu!

Saya akeh wong sing ngerti yen sampeyan kena asma, saya gedhe kemungkinan sampeyan entuk bantuan nalika mbutuhake. Contone, yen wali kelas sampeyan ngerti yen sampeyan kena asma, dheweke bakal ngerti yen sampeyan ngongkon dheweke nutup jendela ing dina sing akeh serbuk sari . Yen wali kelas sampeyan ngerti, dheweke uga bakal ngerti yen sampeyan angel mlayu metu ing dina sing adhem banget.

Sing paling penting yaiku critakna marang kanca-kancamu. Supaya kowe ngerti yen kowe ora dhewekan. Mungkin ana kanca liyane ing kelasmu sing duwe masalah sing padha. Ngobrol babagan iki uga bisa mbantu dheweke!

Coba kendhaleni pemicu asma sampeyan sabisa-bisane.

Pancen bener yen sampeyan ora bisa ngontrol lingkungan sekolah kanthi lengkap, mula bisa uga rada angel ngontrol pemicu asma ing kana. Nanging ana sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni:

• Yen sampeyan duwe asma sing disebabake olahraga , priksa manawa sampeyan nggawa obat asma (utamane inhaler) sadurunge lan nalika dolanan.
• Yen sampeyan duwe masalah karo barang-barang kaya bledug kapur, kumelun, serbuk sari, utawa jamur sing digunakake ing sekolah, rembugen karo guru utawa perawat sekolah babagan iki. Dheweke asring bisa mbantu sampeyan nyuda utawa ngilangi kabeh efek mbebayani kasebut.
• Kadhangkala stres uga bisa nyebabake asma saya parah. Contone, nalika ujian. Sajrone wektu kasebut, siyap-siyap kanggo ujian sabisa-bisane. Sinau cara kanggo santai, kayata latihan ambegan, uga bisa mbantu banget.

Aja mikir, "Aku ora isa main"!

Apa sampeyan ngerti yen akeh atlit paling apik ing donya sing duwe asma? Saka pemain bal-balan misuwur nganti peraih medali emas Olimpiade? Dadi, mung amarga sampeyan duwe asma ora ateges sampeyan kudu mandheg olahraga, ora melu kelas olahraga, utawa aktivitas fisik liyane. Nanging, sampeyan mesthi kudu ngobrol karo dokter babagan carane ngatur asma yen sampeyan olahraga. Dokter sampeyan bakal menehi saran sing tepat.

Apa sing kudu ditindakake yen asma kambuh?

Senajan kita wis usaha sepira kerase, kadhangkala kita ora bisa nyegah serangan asma kanthi tuntas. Tegese,Kowé kudu tansah siyap ngadhepi kahanan kaya ngono, luwih-luwih ing sekolah.

• Simpen inhalermu ing panggonan sing gampang digayuh saben wektu. Bisa uga ana ing tasmu utawa ing kantor kesehatan sekolah. Gunakake kapan wae sampeyan butuh.
• Yen sampeyan rumangsa asma sampeyan saya parah, goleka bantuan langsung. Aja nglirwakake utawa mikir yen bakal ilang dhewe. Yen sampeyan njupuk langkah-langkah kanggo ngontrol kondisi kasebut, sampeyan bakal bisa ambegan luwih gampang maneh.

Elinga: Kambuh asma iku dudu perkara sing bisa dianggep entheng. Penting kanggo tumindak kanthi cepet kanggo ngontrol.

Ringkesane, bab-bab sing kudu dieling-eling

Dadi, saka apa sing wis dirembug, sampeyan bisa ndeleng manawa ngatasi asma ing sekolah ora angel banget, nanging mbutuhake perencanaan lan persiapan sing sithik.

• Nggawe "Rencana Tindakan Asma" sing apik.
• Nuduhake rencana kasebut karo sekolah.
• Rembugen bab iki karo guru, pelatih, lan kanca-kancamu.
• Coba sabisa-bisane supaya ora ana pemicu asma.
• Tansah siyap-siyap kanggo serangan asma, simpen inhaler ing cedhakmu.
• Gunakake obat kasebut persis kaya sing wis diresepake dening dokter.

Yen kowé nindakké bab-bab iki kanthi bener, kowé uga isa seneng karo tugas sekolah, dolanan karo kanca-kanca, lan neruské sinau tanpa alangan apa-apa. Asma ora kudu dadi alangan kanggo impenmu! Muga-muga kowé sukses!

Asma, Sekolah lan Asma, Manajemen Asma, Asma, Asma Sekolah, Rencana Tindakan Asma, Inhaler, Pemicu Asma, artikel medis Sinhala