Salah sawijining masalah sing muncul nalika pilek yaiku irung dadi abang, garing, lan radang . Nalika kerep digaruk lan digosok nganggo andhuk, kulit ing sekitar irung dadi garing lan bersisik. Apa iki ora ngganggu? Kadhangkala, rasane angel ambegan, kalebu irung. Dadi dina iki, ayo padha ngrembug babagan carane nambani irung kanthi bener ing wektu kaya iki, lan carane ngilangi rasa nyeri lan rasa ora nyaman kasebut.
Coba pikirake, irung kita dudu mung organ. Iki minangka bagean penting banget saka sistem pertahanan kita. Iki mbantu kita ndeteksi ambu sing apik (ambu kopi sing diseduh ing wayah esuk, ambu panganan sing enak) lan ambu sing ora enak (panganan sing bosok, asap beracun) lan nglindhungi kita saka bebaya. Wiwit jaman kuna, ambu wis mbantu wong ngerti apa panganan iku apik utawa ala, utawa apa ana sing beracun. Ora mung kuwi, nanging uga wis kabukten sacara ilmiah manawa sawetara ambu nggawa katentreman ing pikiran kita. Tegese ambu malah bisa ngganti proses kimia ing awak kita.
Apa sing sejatine kedadeyan ing irung nalika pilek?
Yen kita pengin nambani irung kanthi bener, luwih dhisik kita kudu ngerti apa sing kedadeyan karo irung nalika pilek.
Gampangane, nalika sampeyan pilek, pembuluh getih cilik ing njero irung sampeyan dadi radang, tegese bakal bengkak. Minangka respon, irung sampeyan wiwit mili. Dadi nalika kita terus-terusan ngorek irung utawa nglangi kanthi banter, pembuluh getih cilik iki, bebarengan karo jaringan sing sensitif banget ing sekitar irung kita, bakal cilaka.
Alesan liyané yaiku owah-owahan suhu. Bayangna kowé ana ing panggonan sing adhem banget, 'AC', banjur dumadakan metu menyang srengéngé sing panas banget. Adhem banget ing njaba nyebabaké pembuluh getih ing irungmu nyusut. Nalika kowé bali menyang njero omah menyang panggonan sing anget, kaya ing njero omah, pembuluh getih kasebut ngembang maneh. Nalika pembuluh getih terus nyusut lan ngembang kanthi cara iki, aliran getih menyang kulit irungmu dadi kaganggu, nyebabaké kulit dadi luwih garing lan luwih lara.
Kelembapan lingkungan sing kurang uga mengaruhi iki. Nalika sampeyan ana ing cuaca adhem utawa ing kamar AC, udharane kurang lembab. Iki nyebabake membran lendir ing njero irung lan kulit ing sekitar irung dadi garing.
Elinga, kerep ngorek irung , owah-owahan suhu, lan udara garing minangka telung faktor sing nyebabake irung dadi abang, garing, lan radang.
Dadi kepiye carane nglindhungi irung kita?
Akeh wong sing mikir yen ngukus utawa menyang sauna iku ide sing apik nalika irunge garing. Pancen, ngukus bisa ngilangi penyumbatan sementara. Nanging iku mung solusi sementara. Nalika sampeyan bali menyang lingkungan sing adhem, pembuluh getih ing irung sampeyan bisa nyempit maneh, saengga masalah kasebut saya parah.
Liyane yaiku nggunakake `(Humidifier)`. Yen udhara ing omahmu garing banget, `(Humidifier)` bisa nambah kelembapan ing udhara lan nggawe kowe luwih nyaman. Nanging , yen ora diresiki kanthi bener, bakteri lan jamur bisa tuwuh ing njero, lan kuman kasebut bisa mlebu ing udhara lan nyebabake kowe duwe masalah pernapasan sing luwih akeh. Mulane, yen kowe nggunakake `(Humidifier)`, kowe kudu ngresiki kanthi rutin.
Dadi, iki ora menehi solusi permanen kanggo kulit garing ing sekitar irung. Kanggo nglembabake kulit , kita kudu ngolesake apa-apa.
Iki sawetara tips saka para ahli.
| Tindakan | Apa fungsine? (Kepiye carane mbantu) |
|---|---|
| Gunakake Semprotan Irung Saline | Iki cara paling apik lan paling aman kanggo nglembabake membran mukosa garing ing njero irungmu. Takon dhoktermu kanggo njaluk saran babagan iki. |
| Kurangi paparan kadhemen | Tutupi irung lan cangkemmu nganggo selendang nalika metu. Ambeganmu bakal nambah kelembapan ing udhara ing njero selendang, saengga ngurangi rasa garing ing irung. |
| Olesake pelembab ing kulit. | Olesake pelembab berbasis banyu ing kulit sekitar irung saben esuk. Yen sampeyan arep kena srengenge, pilih pelembab sing ngandhut tabir surya . |
| Ati-ati karo barang kaya Vaseline. | Petroleum jelly, kaya Vaseline, apik kanggo lambe, nanging ora apik kanggo kulit ing sekitar irung. Vaseline bisa nyumbat pori-pori. Sing paling penting, yen sampeyan ngolesake kakehan ing njero utawa sekitar irung, utamane ing wayah wengi, sithik bisa disedot menyang paru-paru.Iki bisa nyebabake infeksi paru-paru. Mulane, luwih becik konsultasi karo dokter lan milih pelembab sing cocog karo kulitmu. |
| Tetep terhidrasi sedina muput. | Simpen pelembab tabung cilik ing tasmu. Yen irungmu krasa garing ing wayah awan, olesake maneh sethithik. |
Marasake awakmu liwat ambu: Ayo gunakake indra penciuman kita
Kaya njaga kulit irung iku penting, nambani indra penciuman uga penting banget kanggo kesejahteraan mental.
Sawetara lenga wangi , kaya lenga adus, bisa mbantu kita rileks. Bayangna, nalika sampeyan ana ing papan sing ora biasa, kaya kamar hotel, ora bisa turu, ngambu barang sing ngelingake sampeyan babagan omah sampeyan (mungkin aroma lavender, kembang melati) bisa mbantu sampeyan rumangsa luwih rileks.
Semono uga, sawetara aroma uga bisa nyegerake lan nggawe kita ngantuk. Contone, aroma kaya mentol, kayu manis, lan kayu putih ngrangsang saraf trigeminal ing rai kita. Iki minangka saraf ing awak kita sing melu ngrasakake rasa nyeri. Nanging, kita mung ngrasakake bahan kimia ing aroma kasebut kanthi dosis cilik banget, mula kita ora ngrasakake rasa nyeri, mung rasa bungah.
Dadi apa bener yen ana sawetara aroma sing bisa afrodisiak? Sejatine ora ana siji aroma sing cocog kanggo kabeh wong. Iku babagan pribadi banget. Aroma apa wae sing nenangake sampeyan utawa nggawa kenangan apik bisa cocog kanggo sampeyan. Sederhanane, yen aroma nggawe sampeyan rumangsa positif, iku cocog kanggo sampeyan.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Tinimbang ngupil irung kanthi banter nalika pilek, luwih becik diusap alon-alon nganggo tisu alus utawa sapu tangan.
- Cara paling apik kanggo ngobati irung garing yaiku nggunakake semprotan irung nganggo saline . Takon dhokter sampeyan babagan iki.
- Olesake pelembab berbasis banyu ing kulit sekitar irung ing wayah esuk. Aja nggunakake petroleum jelly (kayata Vaseline) ing sekitar irung. Takon dhokter sampeyan babagan apa sing paling apik kanggo sampeyan.
- Nutupi irung nganggo syal nalika cuaca adhem utawa ing panggonan kanthi AC dhuwur bisa mbantu nyegah irung supaya ora garing.
- Yen sampeyan nggunakake humidifier ing omah, resiki kanthi rutin kaya sing disaranake kanggo nyegah tuwuhing bakteri lan jamur.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan