Sanajan sampeyan ora ngrokok, apa sampeyan ati-ati karo asap rokok bekas? Ayo padha ngrembug babagan "Asap Rokok Bekas"!

Kita kabeh ngerti betapa mbebayanine ngrokok kanggo awakmu. Nanging apa kowe tau mikir yen sanajan kowe ora ngrokok, asap saka rokok wong liya uga bisa mbebayani kanggo awakmu? Kuwi sing diarani "Asap Rokok Bekas" utawa " rokok pasif". Sederhanane, iki asap rokok sing ora disengaja dihirup, nanging ana ing lingkungan.

Dadi apa iki "Asap Rokok Bekas"?

Gampang banget. "Asap Rokok Bekas" iku sejatine gabungan saka rong bagean.

1. Kumelun sing dibuwang langsung menyang udhara nalika rokok, cerutu, utawa pipa diobong. Iki minangka bagean sing paling mbebayani, amarga ora diresiki nganggo filter apa wae.
2. Kumelun sing metu saka ambegan wong sing ngrokok.

Dadi, yen ana wong ngrokok ing cedhakmu, kowe mesthi bakal ngisep loro jinis kumelun kasebut. Aja mikir, "Aku ora ngrokok, dadi apa sing salah karo aku?" Apa kowe ngerti yen ing Amerika Serikat wae, ngrokok pasif nyebabake luwih saka 7.000 kematian amarga kanker paru-paru lan luwih saka 33.000 kematian amarga penyakit jantung saben taun? Iku perkara serius.

"Asap Rokok Bekas" iki uga diarani:

• Ngrokok pasif
• Ngrokok lingkungan
• Ngrokok tanpa disengaja

Sebenernya sepira mbebayani perokok pasif?

Coba pikirake, nalika rokok diobong, akeh bahan kimia mbebayani , sing diarani '(racun),' bakal dirilis. Sanajan sampeyan ora ngrokok, nalika sampeyan ambegan asap rokok wong liya, kabeh racun iki mlebu ing awak sampeyan. Utamane asap sing metu langsung saka pucuk rokok, amarga ora disaring, kadhangkala bisa luwih mbebayani tinimbang asap sing dihirup dening perokok.

Konon ana luwih saka 7.000 bahan kimia ing asap rokok. Kira-kira 69 ing antarane nyebabake kanker, utawa "karsinogen" . 250 liyane mbebayani langsung kanggo kesehatan sampeyan.

Sawetara bahan kimia mbebayani iki yaiku:

Nalika sampeyan krungu bab-bab iki, sampeyan bisa mbayangake sepira ala asap iki.

Apa ngrokok pasif luwih elek tinimbang ngrokok rokok biasa?

Ora, sampeyan ora bisa ngomong kaya ngono. Ngrokok langsung iku sing paling mbebayani kanggo kesehatan. Nanging, ora ateges ngrokok pasif ora mbebayani. Wong-wong sing ngisep ngrokok pasif uga mesthi kena pengaruh bahan kimia ing asap kasebut. Iku uga mbebayani banget.

Apa pengaruhe perokok pasif marang kita?

Efek samping saka ngrokok pasif iku mbebayani banget kanggo wong diwasa lan bocah cilik. Efek samping iki bisa nyebabake macem-macem masalah kesehatan, wiwit saka tambah risiko kanker paru-paru lan penyakit jantung nganti infeksi kuping sing kerep.

Efek saka ngrokok pasif marang wong diwasa

Ngrokok pasif mbebayani awak kanthi maneka warna cara. Wong diwasa sing kena rokok pasif bisa ngalami kondisi kaya ta:

• Penyakit kardiovaskular: tekanan darah tinggiKaya ta arteriosklerosis, serangan jantung, lan stroke.
• Masalah paru-paru: Kondisi kaya penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) lan asma.
• Risiko kanker sing tambah: utamane kanker paru-paru lan kanker payudara.
• Masalah kesehatan reproduksi: Paparan perokok pasif sajrone meteng bisa nyebabake bayi lair kanthi bobot lair kurang.

Efek saka perokok pasif marang bocah cilik

Amarga awak bocah cilik lan bayi isih berkembang, bebaya sing bisa ditanggung saka asap rokok wong liya luwih parah. Dheweke luwih cenderung ngalami ing ngisor iki:

• Masalah pernapasan kayata kerep watuk, wahing, lan kangelan ambegan.
• Infeksi kuping sing kerep lan kronis.
• Serangan asma sing kerep lan luwih parah.
• Infeksi saluran pernapasan, contone bronkitis utawa pneumonia.
• Karusakan ing mripat lan untu.
• Sindrom Kematian Bayi Mendadak (SIDS).
• Risiko tumor otak lan kanker paru-paru saya tambah.

Amarga kahanan sing mbebayani iki, bab paling apik sing bisa sampeyan lakoni kanggo anak, kulawarga, lan wong sing sampeyan tresnani yaiku mandhek ngrokok. Takon dhokter sampeyan babagan cara kanggo njaluk bantuan.

Pira suwene paparan asap rokok nyebabake kerusakan?

Ora ana wektu sing "aman" kanggo kena asap rokok. Karusakan bisa diwiwiti mung sajrone limang menit. Panliten nuduhake yen karusakan bisa diwiwiti mung sajrone limang menit. Respon pernapasan lan inflamasi kedadeyan meh langsung.

• Sawisé 5 menit: Pembuluh getihmu dadi kurang fleksibel, kaya wong sing ngrokok.
• Sawisé 20-30 menit: Getih wiwit menggumpal, lan timbunan lemak ing pembuluh getih nambah risiko serangan jantung lan stroke.
• Sawise rong jam: Irama jantung sing ora teratur (aritmia) bisa kedadeyan, sing nyebabake serangan jantung utawa kondisi jantung serius liyane.

Apa kowe wis weruh kepriye bebayane, sanajan mung sedhela?

Pira suwene asap rokok wong liya ana ing kamar?

Asap rokok wong liya bisa ana ing kamar nganti limang jam. Nyatane, asap iki bisa mudhun ing undhak-undhakan lan malah liwat unit ventilasi. Iki tegese wong sing manggon ing bangunan apartemen bisa ana ing bebaya sanajan ora ninggalake omah.

Sing luwih mbebayani yaiku partikel cilik ing asap rokok bisa tetep ana ing perabotan, tembok, lan karpet nganti pirang-pirang wulan. Iki diarani asap tangan katelu . Iki uga mbebayani banget, utamane kanggo bocah cilik sing dolanan ing lantai.

Sapa sing paling rentan kena pengaruh rokok pasif?

Sapa waé sing kena pengaruh asap rokok, nanging ana sawetara klompok sing luwih beresiko:

• Wong-wong ing industri jasa: Contone, wong sing kerja ing papan umum sing ngrokok diidini, kayata pekerja restoran lan pekerja bar, angel lolos saka hukuman.
• Bayi, bocah cilik, lan kewan ingon: Bocah cilik lan kewan ora bisa milih ninggalake ruangan sing kebak kumelun. Paparan bola-bali nambah risiko cilaka.

Yen sampeyan lagi meteng, penting banget kanggo ngerti yen ngrokok pasif bisa nyuda jumlah oksigen sing ditampa bayi ing guwa garba. Iki bisa nambah denyut jantung bayi lan nyebabake bobot lair kurang utawa lair prematur.

Apa perokok pasif bisa nyebabake kanker?

Ya, panjenengan saged. Miturut Pusat Pengendalian lan Pencegahan Penyakit (CDC), perokok pasif tanggung jawab kanggo luwih saka 7.300 kematian kanker paru-paru saben taun ing antarane wong diwasa sing ora ngrokok.

Kepiye carane kita bisa nglindhungi awake dhewe saka perokok pasif?

Cara paling apik kanggo ngindhari paparan yaiku ngindhari papan sing akeh wong ngrokok. Tegese ngindhari papan kaya gedung konser lan papan sing diidini ngrokok.

Mbukak jendhela utawa nggunakake filter udara ora bisa ngilangi asap rokok kanthi tuntas. Nanging, filter udara bisa mbantu nyuda sawetara racun ing asap rokok. Ora ana salahnya ngandhani wong supaya ora ngrokok ing omah utawa ing mobil.

Bab liya sing bisa sampeyan lakoni kanggo nglindhungi awake dhewe saka perokok pasif:

• Aja cedhak karo papan sing ora kena ngrokok lan tetep utawa lungguh ing papan sing bebas ngrokok.
• Dolan menyang panggonan sing dilarang ngrokok.
• Kabari tamu sing teka ing omahmu luwih dhisik yen ngrokok ora diidini ing njero omah.
• Aja nganti penumpang ing njero kendaraanmu ngrokok ing njero, sanajan jendelane mbukak.

Cacahing wong sing nggunakake produk rokok saya mudhun sajrone sawetara dekade kepungkur. Nanging, ana survey sing nemokake yen 1 saka 4 wong sing ora ngrokok isih ujar manawa dheweke ngisep asap rokok wong liya. Elinga, siji-sijine cara kanggo nglindhungi awake dhewe kanthi lengkap yaiku kanthi nyingkiri wong sing ngrokok.

Kepriye kahanane wong-wong sing kena asap rokok wong liya?

Kebiasaan ngrokok rokok pasif bisa ngrusak jantung lan paru-parumu. Cara paling apik kanggo tetep sehat yaiku ngindhari rokok pasif. Untunge, akeh kutha lan sawetara negara bagian saiki wis nglarang ngrokok ing papan umum, amarga kesadaran babagan bebaya wis tambah. Sanajan larangan kasebut nyuda risiko sampeyan, nanging ora ngilangi risiko kasebut kanthi lengkap.

Kapan aku kudu periksa menyang dokter?

Yen sampeyan kerep ngrokok, luwih becik sampeyan nemoni dokter. Sampeyan bisa takon babagan bebaya asap rokok lan cara supaya tetep sehat. Yen sampeyan ngalami penyakit jantung utawa masalah pernapasan amarga terus-terusan kena asap rokok, rembugan karo dokter babagan pilihan kanggo ngatasi.

Dokter panjenengan bisa uga bisa nambani gejala utawa kondisi tartamtu sing disebabake dening paparan asap rokok. Contone, panjenengan bisa uga butuh obat kanggo ngontrol tekanan darah tinggi utawa inhaler kanggo nambani kondisi kayata asma utawa PPOK.