Kadhangkala rasa lara, sedhih, lan nesu ing atimu ora bisa ditanggung. Ing wektu iku, ana wong sing kegoda nglarani awake dhewe kanggo nyingkirake perasaan kasebut. Iki minangka topik sing sensitif banget. Nanging penting banget kanggo ngrembug babagan iki kanthi terbuka. Amarga sampeyan ora ngalami iki dhewekan, ana cara kanggo njaluk bantuan kanggo ngatasi kahanan iki.
Apa sing diarani nglarani awake dhewe?
Gampangane, nglarani awake dhewe yaiku nalika ana wong sing sengaja nglarani awake dhewe. Iki uga dikenal minangka Gangguan Cidera Diri Nonsuicidal . Sing penting kanggo dicathet ing kene yaiku umume wong sing nglarani awake dhewe ora niyat bunuh diri. Dadi kenapa wong nindakake iki? Ana sawetara alesan kanggo iki.
- Golekana rasa lega mental: Kanggo sawetara wong, nalika ngalami rasa lara fisik, dheweke lali sedhela babagan rasa lara mental sing ora bisa ditanggung. Iki bisa krasa kaya lega banget kanggo dheweke nalika semana. Sawetara wong uga nindakake iki kanggo mbuktekake marang awake dhewe yen dheweke bisa ngatasi rasa lara kasebut.
- Ngarahake emosi marang awakmu dhewe: Nalika kowe rumangsa nesu utawa frustasi karo awakmu dhewe, lan ora duwe papan kanggo ngetokake perasaan kasebut, sawetara wong nglarani awake dhewe minangka cara kanggo ngukum awake dhewe.
- Minangka cara kanggo njaluk tulung: Kadhangkala, wong ora ngerti carane ngungkapake rasa lara lan stres sing lagi dialami. Ing wektu iku, sawetara wong nindakake iki kanggo menehi tandha marang wong-wong ing sakubenge yen dheweke butuh pitulungan.
Kepiye carane kowe nglarani wong kaya ngene iki?
Ana akeh cara kanggo nglarani awakmu dhewe. Kabeh cara iki beboyo. Ayo dideleng sing paling umum.
| Metode | Katrangan |
|---|---|
| Nglereni nganggo barang sing landhep | Nggunakake barang-barang kayata lading, silet, lan pecahan kaca sing bisa nyebabake ciloko kulit. |
| Kobong | Kulit kobong amarga barang panas kaya rokok, korek api, utawa bahan kimia tartamtu. |
| Nabrak kanthi keras | Kaya nabrak tembok, awakmu nabrak barang atos. |
| Ngorek/nyokot kulit | Ngigit utawa nggegem kuku kanthi banter banget nganti ngrusak kulit. |
Apa pratandha-pratandha njaba?
Asring, wong sing nindakake iki ora pengin wong liya ndeleng. Dadi dheweke nganggo klambi lengen dawa lan clana dawa sanajan ing dina panas, lan dheweke crita yen tatu kasebut disebabake dening "kecelakaan." Nanging, sampeyan bisa uga ndeleng pratandha kaya iki:
- Bekas luka utawa koreng kanthi pola tartamtu, ing panggonan sing padha.
- Tatu kobongan pirang-pirang kanthi ukuran utawa wujud sing padha.
- Kerep "kecelakaan" lan mulane ana goresan lan memar anyar.
- Terus nindakake apa-apa tanpa kendhat, kayata ngeruk area tartamtu.
- Tansah tutupi bagean awak, kayata lengen lan sikil, nganggo sandhangan.
Yagene ana wong sing nyoba nglarani awake dhewe?
Angel nemtokake siji panyebab kanggo iki. Nanging, iki asring digandhengake karo masalah kesehatan mental liyane. Iki tegese iki bisa kedadeyan minangka cara kanggo ngatasi stres sing kakehan banget. Sawetara masalah kesehatan mental sing bisa uga ana gandhengane karo kondisi iki kalebu:
- Depresi
- Rasa kuwatir
- Gangguan Kepribadian Ambang
- Gangguan Stres Pasca Trauma (PTSD)
- Gangguan Mangan
- Gangguan Bipolar
Sing penting, iki dudu kelemahane. Iki minangka tandha saka rasa lara mental sing ora bisa ditanggung.
Faktor apa sing nambah risiko iki?
Pengalaman lan kahanan urip tartamtu bisa nambah risiko nglarani awake dhewe.
| Faktor risiko | Panjelasan |
|---|---|
| Pengalaman penyalahgunaan utawa traumatis | Kondisi iki umum ditemokake ing antarane wong-wong sing ngalami penyalahgunaan, pelecehan seksual, utawa kedadeyan traumatis liyane nalika isih cilik. |
| Umur | Prilaku iki kemungkinan gedhe diwiwiti nalika umur enom, biasane sekitar umur 12-14 taun. Nanging, bisa uga diwiwiti luwih awal utawa luwih suwe. |
| Isolasi sosial | Risiko uga mundhak amarga faktor-faktor kayata bullying, kasepen, lan penolakan ing sekolah, ing papan kerja, utawa ing masyarakat. |
| Identitas seksual | Kahanan iki uga luwih umum ing antarane wong sing nduweni identitas homoseksual utawa transgender, amarga dheweke luwih cenderung dipinggirkan lan ditolak dening masyarakat. |
Apa risikone yen ora digoleki perawatan?
Penting banget kanggo nggoleki perawatan kanggo iki, amarga bisa nyebabake risiko jangka pendek lan jangka panjang yen ora diobati.
Risiko jangka pendek
- Komplikasi medis: Infeksi , kerusakan saraf, parut sing parah lan permanen, lan kadhangkala ciloko serius sing ora dikarepke utawa malah pati bisa kedadeyan.
- Masalah sosial: Iki bisa mengaruhi hubungan karo kulawarga lan kanca.
Risiko jangka panjang
- Kesehatan mental sing saya parah: Sampeyan bisa uga rumangsa isin lan salah karo apa sing sampeyan lakoni, sing bisa nyebabake depresi luwih lanjut.
- Keruwetan ciloko sing saya tambah: Frekuensi lan keruwetan ciloko bisa saya tambah suwe.
- Risiko bunuh diri: Sanajan prilaku iki ora diwiwiti kanthi niat bunuh diri, riset nuduhake yen wong sing nglarani awake dhewe duwe risiko bunuh diri utawa nyoba bunuh diri sing luwih dhuwur . Iki minangka risiko jangka panjang sing paling serius.
Kapan aku kudu menyang dokter?
Yen sampeyan ngalami lara awak dhewe, utawa yen sampeyan weruh wong sing sampeyan kenal nindakake, priksa menyang dokter.Ciloko sampeyan bisa uga mbutuhake perawatan medis. Kajaba iku, bakal dadi pitulungan gedhe kanggo ngerti yen sampeyan ora dhewekan. Dokter ana ing kono kanggo ngrungokake lan mbantu sampeyan. Dheweke bakal menehi rekomendasi perawatan sing paling apik kanggo sampeyan.
Kapan sampeyan kudu menyang Unit Perawatan Darurat (ETU)?
Yen sampeyan ngrasa yen sampeyan utawa wong liya ana ing bebaya nglarani awake dhewe utawa wong liya, langsung menyang Unit Perawatan Darurat (ETU) rumah sakit.
Kajaba iku, yen ciloko sampeyan serius, goleka perawatan darurat langsung, utamane yen sampeyan ngalami gejala kasebut:
- Angel ambegan.
- Getih sing ora bisa diendhegake.
- Sawetara deformitas ing awak.
- Kehilangan gerakan ing lengen utawa sikil.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Nyiksa awake dhewe dudu tandha kelemahane utawa cara kanggo entuk perhatian. Iku cara kanggo ngatasi rasa lara emosional sing ora bisa ditanggung.
- Ndhelikake masalah iki ora bakal ngrampungake. Langkah pisanan lan paling penting yaiku ngrembug babagan iki karo wong sing sampeyan percaya, utamane dhokter.
- Kowé ora dhéwékan ing lelampahan iki. Konseling, terapi, lan, yèn prelu, obat-obatan bisa mbantu kowé pulih saka kondisi iki.
- Yen sampeyan curiga ana wong sing sampeyan kenal nandhang kondisi iki, tanpa ngadili dheweke, monggo takon, "Apa sampeyan ora apa-apa?" Kandhaa yen sampeyan bisa mbantu lan ngrujuk dheweke menyang dokter.
- Elinga, ora preduli sepira angele, kanthi pitulungan lan perawatan sing tepat, sampeyan bisa mari.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan