Ora ana rasa lara sing luwih gedhe tinimbang ndeleng wong sing paling penting ing uripmu, yaiku pasanganmu, alon-alon nglalekake kowe. Penyakit Alzheimer ora mung penyakit kelangan memori. Iki minangka pengalaman sing tantangan lan ngremenake kanggo kabeh kulawarga, utamane kanggo kowe sing ngrawat dheweke. Lelakon iki angel, nanging kowe ora dhewekan. Ayo padha ngrembug babagan iki.
Yagene angel banget ngrawat wong sing kena Alzheimer?
Sampeyan mbokmenawa wis tau krungu unen-unen ing pesawat, "Gawe masker oksigenmu sadurunge mbantu wong liya." Ukara iki uga ditrapake kanggo sampeyan sing ngrawat wong sing kena Alzheimer. Amarga sampeyan mung bisa ngrawat pasangan kanthi becik yen sampeyan sehat lan bahagia.
Ngrawat wong sing nandhang demensia, kaya Alzheimer, luwih abot tinimbang ngrawat wong sing nandhang penyakit liyane. Sampeyan kudu ngabdiake pirang-pirang jam saben dina, mungkin pirang-pirang taun, kanggo dheweke. Stres mental lan fisik sing disebabake iki dhuwur banget.
Panliten malah nuduhake yen duwe informasi sing cukup babagan penyakit kasebut, nggoleki konseling, lan duwe sistem dhukungan sing apik bisa mbantu banget ngurangi stres lan nyeimbangake urip sampeyan.
Nanging iki rada luwih angel kanggo wong-wong sing ngrawat pasien Alzheimer. Dheweke kurang mikir babagan awake dhewe. Amarga iki, dheweke ngadhepi akeh risiko kesehatan.
| Stresor utama kanggo para pengasuh | |
|---|---|
| Kesulitan ekonomi | Ora bisa kerja lan penghasilane suda amarga jam kerja sing dawa kanggo ngrawat pasien. |
| Rasa wedi sing kerep | Wedi kelangan wong sing ditresnani. |
| Urusan kulawarga | Wektu sing digunakake karo anggota kulawarga liyane saya suda, mula ora bisa liburan. |
| Nyeimbangake tanggung jawab | Kehilangan keseimbangan antarane ngrawat pasien lan tanggung jawab kulawarga liyane. |
Stres iki uga bisa ndadekake sampeyan luwih gampang ngalami kondisi kaya depresi lan kuatir. Iki uga bisa nambah risiko penyakit fisik kaya tekanan darah tinggi, diabetes, kenaikan lan penurunan bobot awak, lan masalah turu. Sawetara panliten nuduhake yen sampeyan uga bisa duwe risiko penurunan kognitif ing mangsa ngarep.
Sing paling penting yaiku sampeyan kudu ngurus awake dhewe (ngrawat awake dhewe)
Ing tengah-tengahe kabeh tantangan iki, penting banget kanggo sampeyan njaga awake dhewe. Elinga, sampeyan mung bisa menang perang iki yen sampeyan tetep kuwat.
- Jaga kesehatanmu: Aja nganti lali mriksa kesehatanmu saben taun . Yen sampeyan duwe masalah kesehatan , rembugen karo dokter. Aja nundha tes kaya mammogram utawa kolonoskopi.
- Pola mangan lan olahraga sing apik: Mangan panganan bergizi sing kok senengi. Mlaku cepet saben dina bisa mbantu ngontrol tekanan darah, nambah energi, lan nyuda stres.
- Istirahat iku penting: Njupuk istirahat sedhela saka ngrawat pasien. Golekana wektu kanggo nindakake apa sing kok senengi, hobi sing nggawa kabungahan.
- Nyuwun tulung: Yen sampeyan ora kenal karo masalah hukum utawa keuangan, goleka saran saka wong sing bisa mbantu, kayata pengacara.
- Gabung karo grup dhukungan: Ngobrol karo wong sing wis ngalami perkara sing padha karo sampeyan bisa dadi sumber panglipur sing apik. Grup kaya iki bisa mbantu sampeyan sinau carane ngatasi masalah sampeyan.
Kepriye carane sampeyan ngatasi perasaan iki?
Nalika pasanganmu kena Alzheimer, lumrah yen kowe rumangsa donya iki wis jungkir walik. Kowe bisa uga ora bisa nindakake apa sing biasane koklakoni bebarengan. Kowe bisa uga kudu njupuk akeh tanggung jawab anyar. Kowe bisa uga ngrasakake macem-macem emosi sajrone proses kasebut. Sing penting yaiku aja ndhelikake perasaan kasebut, nanging ngakoni.
Rasa salah
Mungkin kowé rumangsa sedhih amarga padudon karo pasanganmu ing jaman kepungkur. Utawa mungkin kowé rumangsa salah amarga kepéngin nduwé luwih akèh wektu kanggo mikirké awakmu dhéwé. Elinga, ora ana wong sing sampurna . Kowé wis nindakké sing paling apik sing isa koklakoni.
Sedhih lan Sedhih
Lumrah yen rumangsa wong sing kok tresnani saya ilang, rumangsa sedhih babagan urip sing wis kok impi-impikake bebarengan. Aja nyimpen rasa sedhih iki. Uculna wae. Rembugen karo wong sing kok percaya.
Nesu lan Frustasi
Kadhangkala, kowé bisa uga rumangsa nesu amarga tindak-tanduke pasanganmu, lan amarga kowé ora duwé wong sing nulungi kowé. Rasa frustasi iki malah saya tambah nalika kowé lagi stres. Ing wektu kaya ngene iki, nyingkir saka kahanan iki sedhela, tarik napas jero, lan anteng . Ngapuraa awakmu dhéwé.
Kurange Pangapresiasi
Iku bisa nglarani banget nalika sampeyan nindakake akeh banget lan pasangan sampeyan ora ngerti utawa malah matur nuwun. Nanging elinga, kanthi penyakit iki, bisa uga angel kanggo dheweke nampa pitulungan saka wong liya. Dadi, seneng karo apa sing sampeyan lakoni. Cathet apa sing sampeyan lakoni ing jurnal. Nalika sampeyan ngelingi maneh, sampeyan bakal rumangsa bangga karo awake dhewe.
Aja dhewekan, njaluk tulung.
Kanca-kanca lan kulawargamu bisa uga ora ngerti carane mbantu kowe, utawa kowe bisa uga ora pengin ngganggu dheweke. Nanging aja nyoba ngliwati lelampahan iki dhewekan.
- Telpon kanca lan sedulurmu, kirimi pesen. Critakake apa sing ana ing pikiranmu.
- Aja wedi njaluk tulung. Apa sampeyan butuh tumpangan menyang dokter utawa bantuan masak panganan, jalukna langsung.
- Ajak kanca-kancane pasanganmu supaya tetep sesambungan karo dheweke uga.
Ngrencanakake masa depan iku penting banget.
Sanajan kowe sehat dina iki, kita ora ngerti apa sing bakal kedadeyan ing mangsa ngarep. Kepiye yen kowe dumadakan ora bisa ngrawat dheweke? Mula penting banget kanggo duwe rencana luwih dhisik.
1. Siapke dokumen legal: Rembugan karo pengacara lan rembugen bab-bab kaya menehi kuasa hukum marang wong sing sampeyan percaya kanggo nggawe keputusan babagan urusan medis lan keuangan pasangan sampeyan yen sampeyan ora bisa nggawe keputusan dhewe.
2. Gawe buku cathetan: Tulis nomer telpon penting pasanganmu, panganan favorit dheweke, lan carane nenangake dheweke, lan simpen ing panggonan sing gampang ditemokake.
3. Riset alternatif: Yen sampeyan ora bisa ngrawat anak sampeyan, riset lan cathet informasi babagan pusat penitipan anak wong diwasa utawa panti jompo sing bisa ngrawat dheweke.
Iki minangka perjalanan sing dawa lan angel, nanging kanthi kesadaran, dhukungan, lan perawatan diri sing tepat, sampeyan bakal nemokake kekuwatan kanggo ngadhepi tantangan iki.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Sadurunge mbantu pasanganmu, jaga kesehatan lan kesejahteraanmu dhewe. Kaya nganggo masker oksigen.
- Lumrah yen rumangsa salah, nesu, lan sedhih. Akui perasaan kasebut lan coba tangani.
- Kowé ora dhéwékan. Aja ragu-ragu njaluk bantuan saka kulawarga, kanca, lan penasihat profesional.
- Yen sampeyan ora bisa menehi perawatan amarga alesan apa wae, rencanakake luwih dhisik kanggo ngamanake masa depan pasangan sampeyan.
- Tetep rutin kontak karo dokter lan priksa kesehatan fisik lan mental sampeyan.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan