Kabeh wong mesthi kepingin duwe kulit sing sehat lan ayu, ta? Nanging kadhangkala kulit kita dadi garing, kukul, utawa kerutan nalika umure saya tambah. Iki minangka perkara sing normal. Nanging yen kita nindakake sawetara perkara cilik kanthi bener, kita bisa ngontrol masalah kasebut kanthi becik lan njaga kulit sing ayu. Ayo dirembug dina iki kanthi cara sing prasaja, kanthi cara sing gampang dingerteni.
Apa kartu pass-mu wis garing? Ayo dideleng apa sing isa ditindakake.
Kulit garing iku nalika kulit krasa kaya ngelupas utawa ngelupas. Ora ana inflamasi ing kulit, nanging bisa gatel. Kondisi iki paling umum ing kulit sirah, tangan, lan sisih weteng.
Coba pikirake, sanajan ora umum ing negara kita, ing negara-negara sing adhem, kulit cenderung luwih garing nalika mangsa adhem amarga kelembapan udara sing kurang. Uga, kanggo sawetara wong, iki bisa dadi perkara turun temurun . Kulit garing uga bisa disebabake dening owah-owahan kulit nalika kita tuwa.
Sing paling penting yaiku ngrawat kanthi bener, yen ora bisa dadi dermatitis utawa eksim tinimbang mung kulit garing.
Ya wis, terus piye carane ngatasi kulit garing iki?
- Aja adus nganggo banyu panas banget, nanging adus nganggo banyu anget .
- Watesi wektu adusmu mung 5-10 menit . Kesuwen ing banyu bisa nggawe kulitmu garing.
- Sanalika sawise adus, garingake awakmu lan langsung olesake krim pelembab, yaiku pelembab.
- Gunakna sabun awak sing melembabkan.
- Krim sing luwih kentel luwih apik nalika cuaca adhem, lan losion sing luwih entheng luwih apik nalika cuaca panas.
Yen kulit garingmu ora mari sanajan wis nindakake bab-bab kasebut, iki bisa dadi pratandha saka kondisi kulit liyane. Iki sawetara panyebab sing bisa kedadeyan.
| Kondisi | Gampangane... |
|---|---|
| Dermatitis seboroik | Kondisi ing ngendi area kanthi kelenjar lenga sing akeh, kayata kulit sirah, alis, lan irung, dadi abang, bersisik, lan rada gatel. |
| Dermatitis kontak alergi | Kondisi sing kedadeyan nalika kulit kena bahan sing nyebabake alergi (kayata, tanduran tartamtu, bahan kimia). Telapak tangan lan driji bisa dadi abang, bersisik, lan muncul lepuh (vesikel) sing kebak banyu. |
| Dermatitis atopik | Iki minangka kondisi jangka panjang sing biasane diwiwiti nalika isih cilik lan bisa diturunake. Kulit ing rai lan awak dadi garing banget lan gatel. |
| Sikil atlet | Disababaké déning jamur, kulit ing tlapakan sikil, ing sisih sikil, lan ing antarane driji sikil dadi garing lan garing. |
Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, sing paling apik yaiku nemoni dokter lan njaluk saran.
Kepiye carane njaga kulit nalika sampeyan saya tuwa? (Photoaging)
'Photoaging' tegese penuaan kulit amarga srengenge. Amarga kita kena srengenge sajrone urip, kulit kita rusak dening sinar ultraviolet, utawa 'radiasi UV '. Iki bisa nyebabake:
- Kulit kasar
- Kerutan
- Pigmentasi ora teratur
- Kelangan elastisitas kulit
- Pembesaran kelenjar sebasea
- Anane bintik-bintik kanker lan prakanker
Kanggo nyegah kondisi iki saya parah, penting banget kanggo nggunakake tabir surya lan nglindhungi awakmu saka srengenge . Ngrokok uga nggawe kulit luwih cepet tuwa. Mulane, penting banget kanggo ngindhari ngrokok kanggo kulit sing sehat. Mangan panganan sing seimbang uga nyedhiyakake nutrisi sing dibutuhake kulit kanggo ndandani kerusakan sing disebabake dening srengenge lan lingkungan.
Kita uga bakal ngrembug babagan sawetara produk sing digunakake kanggo ngontrol tandha-tandha penuaan.
| Jinis produk | Apa sing kedadeyan karo iku? | Prekara sing kudu dingerteni |
|---|---|---|
| Retinoid | Iki sejatine obat-obatan sing wiwitane dikembangake kanggo nambani kukul. (Tuladha:(tretinoin, tazarotene, adapalene). Nalika digunakake sajrone wektu sing suwe, iki bakal nambah tekstur lan warna kulit, ngelupas kulit, lan nyuda garis-garis halus. | Iki bisa nggawe kulit garing, ngelupas, lan abang. Gunakake kaya sing diarahake dening dokter. Amarga kulit dadi sensitif marang srengenge nalika sampeyan nggunakake iki , penting banget kanggo nggunakake tabir surya saben esuk. |
| Asam alfa hidroksi (AHA) | Iki ditemokake ing akeh produk perawatan kulit lan mbantu nyuda garis-garis halus, kerutan, lan pori-pori sing amba. | Iki uga bisa nyebabake iritasi kulit entheng lan sensitivitas marang srengenge. Mulane, penting banget kanggo nggunakake tabir surya bebarengan karo iki. |
| Asam beta hidroksi (asam salisilat) | Iki uga bisa mbusak sel kulit mati, ningkatake tekstur lan warna kulit. Iki uga apik banget kanggo jerawat amarga nembus jero menyang folikel rambut ing ngendi lenga kasebut ana. | Iki asring ana ing pembersih lan krim kanggo kukul. |
Apa sing kudu ditindakake kanggo kulit sing rawan jerawat?
Yen sampeyan kalebu wong sing kerep kukul, poin-poin iki bakal penting banget kanggo sampeyan.
- Pilih pembersih sing dirancang khusus kanggo jerawat. Iki asring ngandhut asam salisilat utawa benzoil peroksida. Iki bisa mbantu ngontrol jerawat.
- Nalika ngumbah rai, wisuh alon-alon banget. Aja digosok banter utawa nyoba ngempes jerawat. Nglakoni kaya ngono bisa nggawe jerawat saya parah utawa nyebabake bekas luka.
- Yen sampeyan nggunakake pelembab, pilih sing entheng lan ora nggawe komedo. Non-komedogenik tegese ora bakal nyebabake jerawat.
- Yen wanita nganggo dandanan, pilih alas bedak sing bebas lenga lan 'non-komedogenik'. Amarga dandanan sing kandel bisa nyumbat pori-pori lan nambah jerawat.
Pentinge nglindhungi kulit saka srengenge
Kaya sing wis dirembug sadurunge, penting kanggo nglindhungi kulit saka srengenge. Radiasi Ultraviolet (UVR) saka srengenge bisa nyebabake kerutan, bintik-bintik penuaan, pertumbuhan non-kanker, lan malah kondisi kanker. Nyatane, umume kanker kulit disebabake dening paparan srengenge.
Ana rong jinis utama sinar UV: UVB lan UVA.
- Sinar UVB: Iki sing nyebabake kobongan srengenge.
- Sinar UVA: Iki sing utama nyebabake penuaan kulit (fotoaging).
Kaloro jinis radiasi kasebut ana gandheng cenenge karo nyebabake kanker kulit, mula kita kudu nglindhungi awake dhewe saka kalorone.
Iki sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo nglindhungi awake dhewe saka srengenge:
- Aja kena srengenge sing banter antarane jam 10 esuk nganti jam 3 sore.
- Nganggoa topi pinggir amba, sandhangan lengen dawa, lan clana.
- Olesake tabir surya kanthi tliti lan olesake maneh saben 2-3 jam.
- Nalika milih tabir surya, pilih sing duwe SPF (Sun Protection Factor) luwih saka 30 lan sing menehi perlindungan saka UVA lan UVB (spektrum amba).
- Aja nggunakake tanning bed babar pisan. Saiki wis diklasifikasikake minangka karsinogen.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Yen kulitmu garing, adus nganggo banyu anget lan olesake pelembab langsung sawise adus.
- Kanggo ngurangi tandha-tandha penuaan lan nyegah kanker kulit, lindungi awakmu saka srengenge saben dina. Biasakna nganggo tabir surya.
- Yen sampeyan duwe kukul, wisuh rai kanthi alon-alon, aja ngecet jerawat, lan pilih produk 'non-komedogenik'.
- Yen sampeyan duwe titik sing ora biasa, ruam, utawa titik ing kulit sing ora ilang, aja dilirwakake lan langsung priksa menyang dokter .
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan