Apa sampeyan uga ngalami rasa nyeri sing parah nalika ngangkat pundhak utawa ngobahake lengen menyang mburi? Apa sampeyan kadhangkala krungu swara 'klik' saka njero pundhak, utawa apa sampeyan rumangsa kaya muter? Kita asring nglirwakake bab-bab kasebut kaya biasane. Nanging, kadhangkala iki bisa dadi tandha ciloko serius ing njero sendhi pundhak. Dina iki kita bakal ngrembug babagan ciloko pundhak sing kedadeyan ing kondisi kaya ngono, sing dikenal ing ilmu kedokteran minangka SLAP Tear .

Gampangane, apa kuwi SLAP Tear?

Jeneng iki mungkin muni rada rumit, nanging ayo digawe prasaja. Sendhi pundhak kita kaya sendi bal lan soket. Bagean ndhuwur balung lengen ndhuwur (bal) pas karo soket sing luwih cilik (cangkir) ing balung pundhak. Ing sekitar soket iki, ana cincin balung rawan sing kuwat sing mbantu ngjerokake lan njaga bal tetep ing panggonane. Iki sing diarani labrum . Kanthi tembung liya, iki tumindak kaya gasket lan mbantu njaga sendi tetep stabil.

SLAP iku cekakan saka Superior Labrum , Anterior to Posterior . Ing basa Sinhala, iki minangka robekan ing bagean ndhuwur labrum, saka ngarep (Anterior) nganti mburi (Posterior) . Bagean ndhuwur labrum iki minangka papan tendon sing nyambung karo otot bisep kita nempel. Dadi nalika robekan SLAP iki kedadeyan, labrum, sing kaya bantalan ing pundhak, rusak, lan tendon bisep uga bisa kena pengaruh. Pramila pundhak lara lan ora stabil, lan krasa kaya "goyang".

Apa sebab utama SLAP robek?

Ora ana siji alesan kanggo kahanan iki, nanging ana sawetara faktor sing bisa nyebabake. Ayo dideleng alesan utama.

Apa pundhakku robek amarga SLAP? Apa gejalane?

Yen sampeyan ngalami siji utawa luwih saka gejala kasebut, sampeyan kudu kuwatir.

• Lara pundhak: Iki bisa dadi lara terus-terusan, utawa bisa uga dadi lara sing dadakan, tajem, lan nusuk.
• Rasa nyeri nalika posisi tartamtu: Rasa nyeri bisa saya tambah nalika ngangkat lengen ing ndhuwur sirah, nyelehake lengen ing mburi punggung, utawa nindakake gerakan kayata mbuwang bal.
• Swara 'klik' utawa sensasi gemeretak: Yen sampeyan krungu swara klik saka njero sendhi nalika sampeyan ngobahake pundhak, utawa yen sampeyan rumangsa kaya rong balung gemeretak, iki bisa dadi gejala saka kondisi iki.
• Rasa pundhak njeblug: Sendhi pundhak ora disangga kanthi bener, lan ana rasa ora stabil kaya-kaya bakal "njeblug" kapan wae.
• Rasa lemes ing pundhak lan lengen.

Kepriye carane nemokake iki, Dokter?

Nalika sampeyan menyang dokter, dheweke bakal takon dhisik babagan rasa nyeri, kepiye wiwitane, lan apa sing sampeyan lakoni. Banjur, dheweke bakal nindakake pemeriksaan fisik.

1. Pamriksaan Fisik: Dokter bakal muter lan ngangkat lengen sampeyan ing arah sing beda-beda. Iki bakal mbantu nemtokake rentang gerak pundhak, kekuatan otot, lan jinis gerakan apa sing nyebabake rasa nyeri.

2. Pemindaian MRI: MRI (Magnetic Resonance Imaging) minangka cara paling apik kanggo ndeleng jaringan lunak ing njero pundhak kanthi akurat, kayata labrum lan tendon.Pindai. Kadhangkala, dhokter sampeyan uga bisa nyaranake arthrogram MRI , sing kalebu nyuntikake pewarna khusus menyang sendhi kanggo ndeleng suwek kanthi luwih jelas.

Apa wae perawatan kanggo iki?

Perawatan gumantung saka jinis robekan, umurmu, lan tingkat aktivitasmu. Ora kabeh robekan SLAP mbutuhake operasi.

Perawatan Non-Bedah

Kapisan, dhokter nyoba ngobati iki tanpa operasi.

• Ngaso: Nyingkiri aktivitas sing nyebabake nyeri pundhak kanggo sawetara wektu.
• Obat penghilang rasa sakit: Obat anti-inflamasi sing diresepake dening dokter kanggo nyuda pembengkakan lan nyeri.
• Suntikan kortison: Injeksi khusus sing disuntikake langsung menyang sendi kanggo nyuda rasa nyeri lan bengkak kanthi cepet.
• Terapi Fisik: Iki minangka perawatan sing penting banget . Ing sangisore pandhuane terapis fisik, latihan sing nguatake otot ing sekitar pundhak bisa mbantu nyetabilake sendi lan nyuda rasa nyeri.

Perawatan Bedah

Yen rasa lara ora ilang sawise 3-4 sasi perawatan ing ndhuwur, utawa yen suwekane parah banget, dhokter sampeyan bisa uga nyaranake operasi. Operasi iki asring ditindakake kanthi artroskopi . Iki tegese kamera lan instrumen sing alus dilebokake liwat sawetara sayatan cilik ing pundhak kanggo ndandani labrum sing suwek.

• Ndandani Labral: Nempelake maneh labrum sing suwek menyang balung.
• Tenodesis Bisep: Kadhangkala, yen tendon bisep rusak, tendon kasebut dicopot lan dipasang maneh ing lokasi sing luwih aman ing pundhak.

Pira suwene wektu sing dibutuhake kanggo mari?

Iki masalah sing dialami akeh wong. Mulihake awak saka SLAP robek dudu balapan sewengi, nanging maraton sing butuh wektu.

Kepiye carane supaya kahanan iki ora kedadeyan maneh?

Ya, ana risiko ciloko maneh, utamane yen sampeyan miwiti olahraga utawa nindakake pakaryan sing menehi tekanan gedhe ing pundhak sampeyan maneh. Dadi, elinga babagan iki:

• Panasake otot pundhakmu sadurunge olahraga: Panasake otot pundhakmu sadurunge olahraga.
• Rungokna awakmu: Yen sampeyan ngrasakake lara utawa kaku ing pundhak, aja dilalekake lan istirahat.
• Gunakna teknik sing tepat: Gunakna bentuk awak sing tepat nalika ngangkat beban lan olahraga. Aja ngangkat beban kanthi gerakan dadakan.
• Priksa dhokter: Yen rasa lara isih ana utawa ana ciloko anyar, goleka saran medis.